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叶大大9月前
半夜总醒是为什么？是你的身体在给你警告 #养生 #中医养生 #睡眠 #气血 #老祖宗的智慧
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睡眠科普谢亮博士7月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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萧师兄养生法1月前
几点醒背后原因你们知道吗，快来看看#睡眠 #养生
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中医经方李长达2月前
半夜经常醒，问题出在这~ #失眠 #中医李长达 #中医 #医学科普
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小婷减肥变美中(已减42斤)5天前
早睡早起第24天｜我发现了让身体“自动早醒”的秘密 今早6:30自然醒，比闹钟早1小时。 坚持到第24天，身体仿佛有了自己的“日出时钟”。 一个关键改变： 睡前不再纠结“能不能睡着”，而是专注“明早醒来做什么”。 我在床头放了一本轻松的书和一杯温水。 醒来知道有期待的事，身体会主动告别赖床。 原来，最好的唤醒不是闹钟，而是对清晨的轻度渴望。 🌅 今日感悟： “用一个小期待，撬动一整天的清醒。” #养生vlog #创作者中心 #创作灵感 #早睡早起 #早睡
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黄立医生讲失眠8月前
总是半夜醒过来是怎么回事？ #失眠 #半夜醒
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李老师动手养生3月前
按压手法 凌晨3到5点，容易醒，肺经值班#养生#手指操作用大 #睡眠
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王慧玲医生8月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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赵小晴会食养2月前
半夜两三点钟就醒 再也睡不着了肝血不足#肝血不足的表现 #中医养生 #调理体质
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长江云新闻6天前
睡觉中途醒了别看时间
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李老师动手养生2月前
睡前1小时，手脚同做，睡个好觉，凌晨1到3点容易醒#手指操作用大 #睡眠 #中医养生
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李老师动手养生3月前
按压手法 半夜容易醒，睡前手脚同时做，睡香梦不多#睡眠 #手指操作用大 #健康生活
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喜东东要带娃3月前
娃频繁夜醒😭教你这 4 招成功上岸！ 凌晨2点、4点、5点… 怀里的小祖宗哼唧完又哭 当爹后就没睡过完整的觉🌙 记住：夜醒不是娃的错 找对方法比硬熬有用100倍～ 新手爸妈们快收好这份实战指南！ #频繁夜醒#生长痛#出牙期#宝宝补钙#早吃AD晚吃钙
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师5月前
半小时必醒，哄睡闹觉 哄睡闹觉，半小时必醒的要做好基础跟作息#哄睡 #宝宝睡眠 #闹觉 #频繁夜醒
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驻马店睡眠科医生马彦利2月前
半夜总是醒，快试试沉睡汤 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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中医张军主任1月前
一到凌晨三点就醒？多半是肝出问题 #失眠#睡眠#中医#科普
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紫堇养生1月前
#涨知识#知识分享
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中医骨科陈树清教授5天前
半夜总是容易醒，记好一碗沉睡汤，材料厨房就有 #中医 #中医养生 #失眠 #芹菜 #枸杞
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养阳暖姐4月前
几点醒代表着身体的某个部位在求救，30秒说清问题的根源#中医养生 #健康生活#睡觉 #口播自媒体
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静静说养生6月前
总是半夜醒，刮通它秒睡！明明睡前啥也没干，可一到点儿就醒，脑子跟放电影似的？别急，今天教你两招，一招该善这半夜‘定点醒’的毛病！”#半夜醒来睡不着 #睡眠质量 #半夜醒了睡不着什么原因 #半夜醒
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阿柠的养生日记2月前
睡觉老是容易醒？很多人不知道这可能是身体在给你提醒了#中医养生 #容易醒#睡觉#当令时间 #小知识
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中医赵彦科4月前
凌晨3～5点容易醒？快来“保养”你的肺～#中医 #失眠 #健康科普 #穴位
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紫堇养生2月前
#涨知识#知识
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解放君：和氣生财3天前
#每天分享科普知识
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李晴晴吖（带娃版）4月前
宝宝75天，白天吃饱就睡，下午觉从15:00睡到19:10中间没有接觉，直接从天亮睡到天黑。睡前9:00左右喝奶，半夜醒来再喝一次夜奶直接一觉能睡到第二天早上8:30左右了，而且最近我家小宝都好听话，也不怎么闹腾了，无老人无保姆一人也能轻松带娃了#天使宝宝#带娃 #人类幼崽成长记 #二月龄宝宝
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🌷白无极🌷静一1周前
有用的睡眠法 #静一老师
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纨岐3周前
小王子伪无翼正太凌晨不知道几点睡的，早上八九点不到就自然醒，然后据说是赖床赖到下午三点，然后三点半左右偶遇黑斗正太#光遇双正 @A. 论我怎么知道的，朋友消息有点互通，仁义这一块/.
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星星⭐4天前
#二月闹 白天多趴睡前，或者怕自己胸口上睡，比之前好多了不会整夜抱着走了,现在12点之前第一次觉有点哭闹哄睡放下气就睡到两三点醒一次，六七点或者五点醒一次就天亮了
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月涧十二时3天前
总是凌晨两三点醒，这是身体在求救🆘试试睡前2小时喝酸枣仁石斛茶吧#睡眠 #养生茶 #酸枣仁百合茯苓茶 #睡不着根本睡不着 #半夜醒来睡不着
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我是周周吖（努力涨粉中）3周前
五月龄宝宝睡整觉 晚上睡前喝210毫升奶 睡到第二天八点醒 一觉睡了10个小时 前两天夜醒还以为睡眠倒退了 今天又一觉睡到天亮了 老母亲的心啊 #真实生活分享官 #人类幼崽 #可爱到爆炸💥 #抖音二创激励计划
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八掌厨有话说4天前
经常半夜醒，多半是肝血不足了#中医 #科普 #失眠 #睡不着 #养生
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中医小叶2月前
经常半夜两三点醒 记住这个土方子 #医学科普 #失眠 #中医健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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一字马冠军宝宝3天前
#宝宝断奶 #宝宝成长记 #当我娃睡着以后的样子 今天断奶第二天 从昨晚开始断的 夜里12点 和3点左右各醒了一次 哭闹大约20分钟 必须抱着哄睡熟了才放下 早上醒来我担心她要喝 因为之前都是快醒起来之前必须喝很久才肯从我身上下来 没想到宝宝给了我一个意外 直接坐起来 爸爸说喝奶粉立马答应 乖乖坐着等爸爸 为了转移注意力 上午我们去了农村老家 和爷爷奶奶一起包饺子 她也很开心 一直没有哭闹 下午大约两点一刻左右在爸爸身上睡着了（我选择那个点开车）为了拍视频 我忘记停车 虽然速度很慢 还是不小心蹭到了路边的护栏 而且车胎还壮烈牺牲一个 四点钟睡醒后带她去市区新华书店负一楼的梦幻空间玩了一会 回来途中买了蛋糕 答应她的要做到 晚上哭闹很少 和她说的都理解了 只是之前都是奶睡 现在没有了 就睡的很晚 11点35还是要抱着哄睡 终于从12点到12点 这一天过去了
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毛筝大夫4月前
经常半夜醒，多半是肝血不足了#中医 #科普 #失眠 #睡不着 #干货分享
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中医脉诊针灸王权亮1月前
睡眠容易提前醒，睡前多揉俩位置 #中医 #睡眠不好 #中医王权亮 #印象最深的门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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这里是1124酱6月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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三川先生1周前
内容仅供参考，如有不适请线下就医。#马年 #睡不着 #新年快乐 #国学文化 #失眠
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小清养生2周前
总是三点到五点醒怎么办#睡眠
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中医孙连庆教授6天前
入睡难、半夜醒？不是不困，可能是这里虚了！ #中医养生 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #肾阴虚 #抖加小助手
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八掌厨有话说3天前
#中医 #医学科普 #养生 #健康 #抖出健康知识宝藏
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妇产科牛诤医生9月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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阿金说食养3周前
半夜两三点就醒来的姐妹，快去试试吧#食疗小妙招 #喝出好气色 #养生 #失眠 #真实生活分享官
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ankar好物1周前
#科普 #涨知识
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胡哦1周前
#睡眠#失眠#睡眠质量#睡眠障#睡眠不
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专注儿童发育丹姐姐4天前
#宝宝夜醒 #医学科普 #家长必读 #育儿经验分享 #金牛区妇幼保健院
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墨韵杏林养生说3周前
半夜总醒？教你调理！#养生#传统文化 #涨知识
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旭哥很努力1周前
《亲测》这样睡，每天都能自然醒！
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赵小晴会食养2月前
半夜醒 肝血不足 中医教你一觉天亮#中医养生 #肝血不足 #养肝护肝
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👑开颜3周前
睡前一句话，能让你的脸第二天“自己醒来”！#女性成长 #知识分享 #婚姻情感 #国学文化 #财富
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白家传承中药铺/科普3天前
#白家传承中药铺#科普小知识#睡眠#民权绿洲路
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神内科李文强主任3周前
#抖出健康知识宝藏 #中医养生 #失眠 #睡不着 #养生知识
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神经内科女医生张娟7月前
不能一觉睡到天亮，凌晨固定醒？#健康科普#抖出健康知识宝藏
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睡眠疼痛医生陶涛1周前
睡眠易醒，入睡难？别在错误时间给身体充电！ #入睡难 #早醒失眠#睡眠障碍 #门诊案例 #医学科普
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康大侠1周前
拯救起床困难户 妈妈再也不用担心我睡眠不足
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养命大叔1周前
每天做到这三点，一觉睡到自然醒！#睡眠 #养生 #妙招分享
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糖妈设计育儿手记1周前
脆皮家长必备 改掉宝宝习惯性夜醒 就靠它 #宝宝夜醒 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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李阳聊辅食2周前
养娃不要着急，要顺其自然#李阳育儿 #育儿知识分享 #新生儿
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语欣养生说3周前
3 个穴位～告别凌晨 3-5 点醒#养生 #中医养生 #穴位按摩 #睡眠障碍 #养生知识
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于今剧场4天前
婚然心动时 关于我爱你这件事，我很早就确认了 #婚然心动时 #王凯沐 #卢鹿鹿 #于今无量
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一直嘻嘻嘻3天前
睡前她会说： “妈妈，你不要跟我说起床气这句话，你要是没说我第二天醒了就不会有起床气，你要是说了这话，我第二天醒了就一定会有起床气。”#早起的孩子
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壹格律师2周前
小洛熙事件的全面梳理 #抖来普法2026 #深度理性计划 #小洛熙
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华山神内朱国行1月前
经常失眠早醒，一定要养成好的生活习惯！ 1、白天适当运动锻炼 2、定时定点睡觉，早睡早起 3、不能熬夜 4、半夜醒来不要看手机，闭眼尝试再次入睡#失眠 #早醒 #脑血管病 #睡眠健康 #神内朱国行
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