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新蔡天鑫喜健身服务有限公司5天前
圆肩驼背坐姿跟练版#健身干货 /#体态纠正 #产后恢复 #运动女孩 #普拉提
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小徐徒手塑美与情绪疗愈综合实操4月前
肩膀宽厚；试试这个动作！ #肩宽 #身材 #瑜伽 #宝妈 #产后恢复
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瑜见安安3月前
产后必练！5个动作告别圆肩驼背，新手妈妈在家也能轻松跟练#产后修复 #圆肩驼背矫正 #带娃健身两不误 #萌娃日常#拜尔体态教练枕
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于小鱼～5年前
#产后 肩宽背厚？分享这组开肩美背动作，让你7天拥有少女背，21天练就背影杀哦 #产后恢复 #辣妈
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阿颜的塑形日记1月前
肩膀肉多肉厚❗️真的显壮又显胖❗️#圆肩驼背 #瘦手臂 #产后妈妈减肥 #肩宽背厚 #麒麟臂
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居家锻炼产后恢复nana6月前
产后圆肩驼背肩内扣肱骨前移#产后宝妈 #居家锻炼 #运动 #新生儿 #健身
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夏蕾辣妈健身（三胎产后）4年前
肩宽背也厚，3个动作教你告别虎背熊腰！#产后恢复 #肩宽背厚 #直角肩 #健身教练
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雪总有氧健身运动4年前
产后大后背就这样练，健康瘦身一起来 #肩宽背厚这样练 #好身材练一夏 @抖音小助手
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钰圆（哺乳期）1月前
产后六个月！今日份一小时“充电项目”邪修肩背！ 今天的龇牙咧嘴依旧是泡沫轴给的！ 泡沫轴好一个让我又爱又恨！ 肩背啊肩背，我希望今天过后你可以主动变薄，谢谢配合！#产后恢复 #宝妈 #居家锻炼 #邪修 #日常分享
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鹿鹿要自律！（产后恢复）4月前
产后因长期抱娃弯腰驼背肩膀酸，这几个动作不跑不跳，锻炼肩背！#变美变瘦变好看 #古法健身 #产后恢复 #肩背训练 #产后妈妈
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喜乐麻麻（产后恢复）1周前
产后腰痛 肩背痛 腹直肌分离 肚子大的姐妹看过来！一起打卡变美吧！#产后锻炼 #腹直肌修复 #骨盆前倾 #肩背训练 #产后妈妈
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深圳福田国际普拉提Ada康复教练6月前
改善圆肩驼背 肩膀内扣的训练，整个人都长高了🔥🔥🔥#体态矫正 #纠正圆肩的方法 #产后恢复身材 #开肩美背 #福田普拉提
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COCOFIT女性健身官方号3天前
年后又到了结婚黄金月，想拥有直角肩的找我呀#你有多自律就有多美 #女子塑形 #普拉提 #产后恢复 #专业的事情交给专业人去做
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一颗丸子1周前
产后2年 体重130 腰围85 圆肩驼背肩膀内扣 2年练出薄肌线条 我可以 你也一定可以#居家锻炼 #力量训练 #努力成为更好的自己
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瑜伽玛拉4月前
哺乳期肩颈拉伸，放松肩颈，活络背部，奶量up #产后妈妈 #产后恢复 #肩颈疏通 #抖音创作者激励计划 #抖音创作季
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夏夏有氧运动4年前
想要#少女背 ，产后大厚背这样练，健康瘦身一起来#肩宽背厚 #瘦后背 这样练@抖音小助手
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柠檬孕产普拉提4年前
产后长时间抱娃，不知不觉肩背越来越厚，产后肩背塑形也是妈妈们恢复孕前好身材的必修课哟~#瑜伽 #孕期瑜伽 #普拉提 #直角肩 #肩颈
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丫娅的逆袭（放纵中）4年前
产后大厚背，就这样练没了~#肩宽背厚这样练 @抖音小助手
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居家锻炼产后恢复nana3周前
产后一直抱娃低头久坐肩颈腰背弓起来除了拉伸以外要多练习腰腹力量#产后恢复 #产后妈妈 #普拉提 #产后恢复身材 #产后
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玛依拉LEVEAN9月前
开肩美背 很轻松的背部训练动作，有空就练哦#身材管理 #运动 #开肩美背拉伸 #居家锻炼 #产后恢复
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番茄酱🍅5月前
如果你和我一样，背部很厚，肩膀肉多，脖子前倾，就多练这4⃣️个动作，30天就能看到效果#健身 #开肩美背 #锻炼 #居家健身 #背部训练
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喜乐麻麻（产后恢复）1周前
打卡第七天 感觉肚皮紧致点了#骨盆前倾#腹直肌修复 #刷腹 #肩背训练 #二胎宝妈的日常
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绘美瑜伽官方号1周前
爱腰酸背痛姐妹练起 姐妹们是爱腰酸背疼又肩膀背部脂肪堆积吗！练起来#热门#女性#产后修复#普拉提培训 #开肩美背
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袁袁女性能量2周前
肩膀不舒服，久坐，每天坚持这个动作#居家锻炼 #健身 #运动 #产后恢复 #瑜伽
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Jessie（产后恢复中）3周前
拆了撑衣架的钢管，结实多了，使劲拉 #产后身材管理 #肩背训练 #背部塑形 #弹力带健身 #产后恢复
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阿颜的塑形日记1月前
细手臂开肩美背的邪修天花板❗️#产后妈妈 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #开肩美背 #減肥
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绘美瑜伽官方号6天前
腰酸背痛脂肪多练起来 姐妹们是爱腰酸背疼又肩膀背部脂肪堆积吗！练起来#热门#女性#产后修复#普拉提培训 #开肩美背
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野生小金2月前
一个动作开肩美背 #居家锻炼 #产后瑜伽 #普拉提 #小金老师 #dou来运动吧
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喜乐麻麻（产后恢复）1周前
闭合腹直肌 改善腰背疼痛 坚持就是胜利#产后日常记录 #骨盆前倾 #肩背训练 #腹直肌修复 #体态纠正
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桃桃生活碎片(带娃版）9月前
古法健身太牛了！ 产后5个月40天瘦15斤 20分钟跟练版来啦！ #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #产后减肥 #居家锻炼
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产后教练汪老师8月前
答应我！圆肩扣肩练它就对了 #居家锻炼 #扣肩 #驼背矫正 #少女肩 #一个动作
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今天喝拿铁了1月前
Day3-2 初级肩颈静态功能性拉伸#普拉提 #产后恢复身材 #创作灵感
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王红锦弟子-赫赫老师6月前
三招教你解决高低肩。简单高效。#美容院#美业手艺人#产后恢复#高低肩 #王红锦
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就爱吃香菜1周前
含胸驼背练这个，不用担心练到斜方肌#居家锻炼#体态调整圆肩驼背 #肩颈放松 #骨盆前倾 #产后恢复身材
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楠楠要变辣妈（已减40斤）5年前
产后背又宽又厚，4个动作速成薄背一字肩#减肥 #产后恢复 #开肩美背
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老徐徒手塑美4周前
肩膀紧绷又宽厚释放压力变柔软#美业人#瑜伽健身#产后修复#月嫂
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小小熊5月前
只需一把凳子 帮助你体态好看#居家锻炼 #开肩美背 #体态矫正 #产后恢复
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小小熊7月前
产后也能拥有好体态！！！打卡了老婆们#产后恢复#改善体态 #二胎 #居家锻炼
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Adi阿弟1月前
新手在家也能练出饱满好看的“直角肩” #健身 #运动 #撸铁女孩 #肩部训练 #产后恢复
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)1月前
从虎背熊腰到薄背🔥我只做对这一件事… #一起野个好身材 #产后逆袭 #减肥 #体态纠正 #居家锻炼
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11-Pilates普拉提(融城云谷店)6天前
别再把产后体态垮归为生娃的代价❗️ 生娃后腰腹松垮收不回，骨盆变宽显胯大，背厚肩圆还垮臀，明明体重没涨，却看着比孕前壮一圈#普拉提修复盆底肌 #产后恢复
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阿颜的塑形日记1月前
正确刷手臂很重要❗️系手臂开肩美背巨快#产后妈妈逆袭 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂消副乳 #开肩美背
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徐老师徒手塑美3月前
情绪问题肩膀宽厚，这个动作自己做一做#美业人#瑜伽健身#产后修复#月嫂
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瘦胖子（减脂版）1周前
宝妈居家练直角肩 不用器械10分钟练出薄背美肩 宝妈带娃没时间出门健身？宅家垫上就能练的直角肩教程来啦！无器械、不占地，每天10分钟，改善圆肩驼背，练出精致肩线，带娃也能做的轻运动，宝妈姐妹一起变美～宝妈居家健身#产后直角肩训练#女性薄背美肩#宅家无器械健身#宝妈变美攻略
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顺玉的体态研究所3周前
我亲测15天，斜方肌肉眼变薄，圆肩驼背直接改善，穿吊带都显直角肩！收藏这条，下次练背对着做，告别虎背熊腰～ 练完记得回来报喜，评论区蹲一个你的蜕变！ #虎背熊腰 #体态纠正 #产后恢复身材 #创作者中心 #创作灵感
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小超人练瑜伽7月前
🔥【喂奶不腰酸！】3个动作拯救“妈妈肩” 奶量还翻倍！🤱✨ 亲爱的妈妈们，守护孩子的前提是先守护好自己——愿每位勇敢的妈妈，都能由内而外绽放健康光芒！💖#瑜伽#定西产后恢复#肩颈疼痛 #哺乳期运动 #产后肩颈
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啊阿美呀4月前
15天的结果不是终点 是我下一个开始的起点#体态矫正 #居家锻炼 #肩背训练 #产后
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莯莯妈～4周前
#产后妈妈 打造#直角肩 改善#圆肩驼背 姐妹跟练版#创作者扶持计划 #种草
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康晖女性健康守护馆1周前
完全不用担心会练到斜方肌的动作来了 快点学起来吧 #承德康晖产后
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柳州双赢健身工作室3周前
 每天100个，跟我练走肩膀酸痛，体态更挺拔#柳州健身 #体态管理 #柳州产后修复 #双赢健身 #柳州私教
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啊阿美呀4月前
day3 挑战15天改善圆肩驼背 练出少女背 练了3天我就看到变化了 好惊喜 #产后妈妈 #逆袭之路 #圆肩驼背 #少女背 #内容太过真实
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是春红吖2周前
产后手臂无力、肩颈紧张，手臂又粗又松垮，11min轻运动重紧致的手臂训练来啦！特别适合怕累的妈妈，每天早晚一遍，拒绝产后副乳、拜拜肉，塑造好看的手臂线条！#副乳 #拜拜肉 #瘦手臂 #产后妈妈 #抖音生活观察计划
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啥都练【月子中】4天前
#肩背手臂训练 #创作者中心 #创作灵感 三首连练❗️背薄了真的显年轻!产后妈妈专用!包含热身+拉伸，直接开练!巨练体态!一起打卡练起来吧 #产后妈妈 #居家练背
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楠姐自养版（二胎孕期）8月前
跟着你练@刀刻特Yao 我看看你一个动作练三天能不能改善 我 我想好 正好又简单‼️#居家锻炼 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #体态纠正 #产后恢复
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小尼教练1周前
想把肩膀练宽，看这期视频就对了#肩部训练
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杨老师7s徒手技术3月份线下课报名1月前
产后恢复身材 弯腰驼背 虎背熊腰 这3个动作赶紧练起来！#弯腰驼背 #虎背熊腰 #一字肩 #产后恢复 #肩部训练
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喜乐麻麻（产后恢复）1周前
二胎宝妈母乳喂养不控制饮食，居家打卡修复第四天，一定要坚持住啊！#骨盆前倾#腹直肌修复 #刷带脉#肩背训练 #居家锻炼
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来个柚子1月前
产后恢复103天|肩背的重要性#产后 #产后妈妈 #产后恢复 #宝妈
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康复硕士小贾Jasmine4月前
产褥操🥈月子27-42天❗️黄金必练动作 把握好产褥期，两周速回孕前身材 这期是月子第27天到42天的跟练内容，每天早晚各一遍哦 #月子 #产褥操 #产褥操跟练 #产后修复 #产后恢复
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橘子老师教产康3周前
肩膀按摩3个动作 #产康师 #宝妈 #月嫂 #美业手艺人 #手把手教学
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梅琳「梅果🍓運動修煉廠」主理人6月前
你有沒有勒出個“米其林”背？#健身 #产后恢复身材 #女性塑形 #产后宝妈 #身材管理
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李太白1月前
上肢动作15分钟跟练版（带教练指导） 产后恢复不如标签增肌，一起动起来吧
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小超人练瑜伽9月前
#产后修复瑜伽 哺乳期拉伸🌟缓解带娃疲劳😪 4个简单的动作「拯救圆肩驼背」 肩颈痛的不行 娃睡着开始做吧 💦预防堵奶 疏通乳腺👍#产后肩颈 #瘦全身 #开肩美背 #定西产后修复
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