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偶像侦查社4年前
熬夜一宿需要一周来恢复#熬夜 #娱乐评论大赏
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中医张丝微6月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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秋林枝5月前
。#日常唠嗑 #秋林枝 #熬夜
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达达还不困啊1年前
熬夜熬到凌晨两三点，第二天还能生龙活虎 #熬夜#追剧#打工人#养生#熬夜的人一定要看完
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小央视频3年前
熬夜一晚上要一星期才能补回来？
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助之先生1年前
熬夜小能手？你先别骄傲！#传统文化 #命理八字 #熬夜 #熬夜冠军
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卢骁的生活日记2周前
熬夜完我一般怎么做#熬夜 #分享
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金铂医生3年前
#真的建议大家少熬夜多喝水 我只熬一天夜，应该没事吧？补个觉就行吧？#熬夜 #作息
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赢在微点考源图书专卖店3周前
高中生都给我狠狠学！原来还可以健康熬夜#冷知识 #熬夜 #高中 #睡眠 #赢在微点
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炸鸡杀手1周前
完蛋了彻底完蛋了 #熬夜熬穿了 #通宵
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拒绝废话（圈圈版）5天前
为什么一定要戒掉熬夜？#冷知识科普 #内容太过真实 #实用冷知识
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零食做晚餐3周前
熬夜补救方法！快来看看吧罒ω罒#期末作业视频 #医学生#科普#熬夜 #瞎画系列
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鸡哥有话说2月前
凌晨 3点还没睡？你是不是也觉得熬夜后顶多累几天，没什么大影响？其实身体正在悄悄发生不可逆变化！ #睡眠科普 ，#熬夜危害 ，# 健康睡眠，# 睡眠不足，# 养生科普，#熬夜伤身体 ，# 生物钟紊乱，# 健康知识，# 睡眠健康，# 熬夜后遗症，#综合科普 ，# 睡眠重要性，#养生知识
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中医脑病徐进2月前
一晚睡 2-3 小时？ 这个 “救急技巧” 今晚就能用 #失眠 #睡眠呼吸暂停综合征 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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她叫Livy1月前
vlog｜94年住院总医师连熬三个大夜 然后喜提24小时休的上班日记！ 这期记录我忙碌的上班生活✌️ 熬夜熬多了人真的会变傻 vlog开始改革啦🚩 新风格咋样？ #住院总日记 #医生 #医生日常 #vlog #在拍一种很新的vlog
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湖北的彭彭6天前
#熬夜的坏处 有没有人跟我一样，总觉得熬个夜没啥大不了，第二天多睡会儿就能补回来？@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加小助理 @抖加上热门 @抖加小帮手
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毒老妹5天前
毫无症状，熬到第四天了，白天没事，晚上开始烧😭#发烧 #熬夜 #快点好起来
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协和脑血管病赵沃华主任2月前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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搞钱小越5天前
原来30岁就是熬夜上限了嘛😰 是老自由职业者也是老熬夜冠军，以前熬穿了，第二天补个觉就回血了，现在一熬夜需要好几天才能调整回来，这大半年时间小病小痛间断，脸和身体好像都垮了，刚说状态好点继续做tk，第二天寻麻疹又来了😓 以前还觉得自己enfp高精力，对什么都很感兴趣，现在身体不好状态也不好，做什么都很累，熬夜真的会让人从各个方面都感觉非常地糟糕😫 今年什么计划都没有做，搞钱也放一放，真熬不动了，保命要紧……#日常唠嗑 #自媒体 #自由职业者 #口播记录生活 #30岁
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四川滕轩3天前
倒计时，在熬夜几天就收工了。
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红瘦5天前
#早睡早起 #熬夜
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是馨动呀（线上线下）3月前
熬夜胸塌Vs睡饱胸膨|身体实测 惊了！补觉40分钟，胸变膨了！ 🫣之前（熬夜4天）：23号的胀感消失，胸软塌塌。 🤩（补觉40分钟）：醒来一摸，饱满了！ 血泪教训： 1️⃣ 熬夜、睡眠不足=消耗气血=胸瘪下去。 2️⃣ 深度睡眠=补足气血=胸膨起来。 听劝：想涨胸，先把觉睡好！💖#小胸 #小胸必备款式 #毫无训练痕迹 #健身 #胸型改善
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小刀早睡会发达2月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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小七4天前
在熬几天就好了#这是个真实的事情 #经典电视剧 #一般人不告诉他
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半截的诗4天前
没事😐.在熬个十几天就好啦😅#这是一个悲伤的故事
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亮晶晶5天前
#一般人不知道是什么 熬夜开始还熬两个星期放假了.
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饭团3天前
再熬几天就可以好好睡觉了，今年差不多熬了一百多个通宵夜，那种疲惫感只有熬夜的牛马才能体会
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周老师智慧3天前
熬夜等于熬命 熬夜是违背了健康的道#熬夜 #健康 #智慧人生 #知识分享
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杨凯博士4月前
每天只睡 4 小时？小心“小马达” 会被熬夜熬坏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 “很多男人觉得‘熬夜没事，白天补觉就行’？我门诊 30 岁程序员就这么想，每天加班到 2 点，睡 4 小时就起，结果不到半年，同房时完全硬不起来 —— 他还疑惑‘我才 30 岁，怎么会这样？’”其实问题就出在熬夜上！中医讲 “人卧则血归于肝”，晚上是肝脏 “充电”、肾精 “储存” 的时间，熬夜等于让肝肾 “连轴加班”，《黄帝内经》说 “肾主生殖”，肾精耗光了，“小马达” 自然没力气；西医也证实，睡不够 4 小时，睾酮水平降 15%，血管弹性变差，“小马达” 供血不足，怎么能硬？后来我让他 11 点前睡，睡前 1 小时不刷手机，用 40℃温水加艾叶泡脚 10 分钟，早上做 5 分钟提肛运动，1 个月后就有改善。别信 “白天补觉能抵消”，熬夜伤的肾精，补觉补不回！想护好功能，每天得睡够 7-8 小时，别拿健康换工作效率。记住，别拿熬夜换时间，小心 “小马达” 出故障。早点睡，才能护好男性健康。
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胃肠外科秦医生1月前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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中医张丝微5月前
熬夜到猝死，不单单是熬多久的事#熬夜 #通宵 #医学科普 #健康科普有真知
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青听自己2月前
这两天熬夜熬的嘴角起泡了，再过几天就好啦#人间清醒 #女性自信
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母婴护理，催乳-芳姐（收徒）4天前
#母婴护理师芳姐 日日熬，夜夜熬，26天的单熬到了24天，下户倒计时，姐妹们你们都熬到第几天了
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小徐（努力中）4天前
负债人真的要照顾好自己，尽量少熬夜了，不然赚的💰只够自己看病，根本没办法去还债#熬夜对我的生活有多大影响 #负重前行 #只有经历过的人才会懂
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大陆漫画3天前
在熬几天就可以回家了
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肖金金（不熬夜）3天前
23:55 今天比昨天早睡一点就是好事。今天比昨天进步一点#早睡 #不熬夜 #不熬夜的年轻人 #熬夜
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დ᭄ꦿ꧔ꦿ凉不过人心დ᭄ꦿ3天前
在最后熬几天回家了，你们都几号回家啊😦
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太康张氏皮肤激光1月前
#熬夜 #早睡早起 #太康
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大钱朋友圈1月前
大家熬一次夜几天能恢复原来生物钟啊？你们有什么方法能够快速恢复？为什么我熬了一次夜10天还没有过来，总是很困很疲惫，睡再多都不管用一样#日常唠嗑
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好品山东3天前
熬完夜补觉 能抵消对心脏的伤害吗？ 熬夜刷手机、上夜班、深夜进食等行为，正让人体内在的生物节律与昼夜节奏持续错位。每天可以固定入睡和起床时间，变化范围控制在30分钟以内，即使是周末或节假日，也需避免补觉导致作息大幅波动。补觉时可较平时多睡1~2个小时，总睡眠时间控制在8~9个小时为宜。#熬夜 #睡眠 #健康
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覃氏讲堂10月前
熬夜是在调命吗？ 年轻人不要熬夜，所以我直接通宵#熬夜需要几天恢复正常 #熬夜#幽默
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靠中医拯救小马🐎6天前
熬夜怎么补救？以为没办法只能硬抗？ 其实老祖宗早就告诉我们了#养生 #vlog十亿流量扶持计划 #知识科普 #养生
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@梅子🎤3天前
再熬最后几天，今年的班就画上句号了，熬夜的老铁们，你们都是几号放假啊！#打工人 #夜班生活 #抖音玩法合伙人计划
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长治暖心馄饨(小雨)5天前
那些等着看我笑话的，就凭我这股拼搏得劲儿，我会一直笑给你们看的，加油！创业者！#长治 #长治暖心馄饨 #熬夜 #女性成长 #创业 @抖音小助手
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拼搏5天前
最后10几天夜班，坚持熬到底，熬完我就回苏北新沂了，我们苏C城市了
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甜酒疙瘩1月前
hi！早八精致白开水老钱风全妆来啦～ #今日份美妆教程已上线 #我的美妆日记 #没事儿也化妆 #化妆vlog#治愈系化妆
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沈洁话养生4天前
熬夜是怎么一步步把身体拖垮的？几点睡才算熬夜？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #熬夜
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专业月嫂 何姐（带徒弟）4天前
熬夜大军们，熬到几天了呀？要熬到过年了吧！本宝宝下户倒计时啦！姐妹们加油，继续熬吧
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明天会更更好4天前
年又一年，我们老了。以前熬夜，睡一会就没事，现在熬夜，睡几天都不够。
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中国蓝新闻4天前
23岁小伙熬夜通宵上班后猝死！明天（2月4日）是世界癌症日，医生提醒：那些熬的夜，加的班，身体都默默记着。守住健康，才能守住往后所有的美好与期许。（供稿：长兴台）
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壹ʸⁱ1周前
#熬夜 #上热搜 #我服了 #抖音推广 #热搜
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功能神经外科苏飞1周前
熬夜之后再补觉 还有用吗 #熬夜 #医学科普 #熬夜的危害 #健康知识分享 #抖出健康知识宝藏
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小愈2月前
熬夜后补救真的有用吗？#健康 #熬夜 #睡眠
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ᥫᩣ໌້Zhఌu᭄拾遗ℒᎭℯ⃝15天前
自从放假以来，熬夜就算了， 还要通宵 ，通宵就算了，还要天天凌晨两三点才睡，一熬就是天天，一睡睡到中午十二点还睡不醒[流泪]，也不知道是夜赢了还是我赢了！#熬夜追剧 #熬夜成瘾
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春天1周前
视频里说熬夜后第二天心跳快就要注意，我默默算了下这周熬了几天#明天和意外哪个先来 #身体健康 #健康
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妖妖零5天前
只有熬完夜才能换来休息 ，各位熬夜党你们几天一轮夜班 #夜班护士 #护士懂护士
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睡眠界的扫地僧1周前
熬大夜第二天如何快速补救 #熬夜 #睡眠 #失眠 #冷知识
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