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我们家为什么总在12点之前准时睡觉
发呆变笨蛋嘛
8点起来算晚嘛
睡到下午怎么调整作息
不嚼槟榔腮帮子会恢复吗
偶像侦查社
4年前
熬夜一宿需要一周来恢复#熬夜 #娱乐评论大赏
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中医张丝微
6月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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particle
5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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秋林枝
5月前
。#日常唠嗑 #秋林枝 #熬夜
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达达还不困啊
1年前
熬夜熬到凌晨两三点,第二天还能生龙活虎 #熬夜#追剧#打工人#养生#熬夜的人一定要看完
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小央视频
3年前
熬夜一晚上要一星期才能补回来?
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助之先生
1年前
熬夜小能手?你先别骄傲!#传统文化 #命理八字 #熬夜 #熬夜冠军
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卢骁的生活日记
2周前
熬夜完我一般怎么做#熬夜 #分享
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金铂医生
3年前
#真的建议大家少熬夜多喝水 我只熬一天夜,应该没事吧?补个觉就行吧?#熬夜 #作息
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赢在微点考源图书专卖店
3周前
高中生都给我狠狠学!原来还可以健康熬夜#冷知识 #熬夜 #高中 #睡眠 #赢在微点
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炸鸡杀手
1周前
完蛋了彻底完蛋了 #熬夜熬穿了 #通宵
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拒绝废话(圈圈版)
5天前
为什么一定要戒掉熬夜?#冷知识科普 #内容太过真实 #实用冷知识
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零食做晚餐
3周前
熬夜补救方法!快来看看吧罒ω罒#期末作业视频 #医学生#科普#熬夜 #瞎画系列
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鸡哥有话说
2月前
凌晨 3点还没睡?你是不是也觉得熬夜后顶多累几天,没什么大影响?其实身体正在悄悄发生不可逆变化! #睡眠科普 ,#熬夜危害 ,# 健康睡眠,# 睡眠不足,# 养生科普,#熬夜伤身体 ,# 生物钟紊乱,# 健康知识,# 睡眠健康,# 熬夜后遗症,#综合科普 ,# 睡眠重要性,#养生知识
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中医脑病徐进
2月前
一晚睡 2-3 小时? 这个 “救急技巧” 今晚就能用 #失眠 #睡眠呼吸暂停综合征 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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她叫Livy
1月前
vlog|94年住院总医师连熬三个大夜 然后喜提24小时休的上班日记! 这期记录我忙碌的上班生活✌️ 熬夜熬多了人真的会变傻 vlog开始改革啦🚩 新风格咋样? #住院总日记 #医生 #医生日常 #vlog #在拍一种很新的vlog
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湖北的彭彭
6天前
#熬夜的坏处 有没有人跟我一样,总觉得熬个夜没啥大不了,第二天多睡会儿就能补回来?@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加小助理 @抖加上热门 @抖加小帮手
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毒老妹
5天前
毫无症状,熬到第四天了,白天没事,晚上开始烧😭#发烧 #熬夜 #快点好起来
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协和脑血管病赵沃华主任
2月前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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搞钱小越
5天前
原来30岁就是熬夜上限了嘛😰 是老自由职业者也是老熬夜冠军,以前熬穿了,第二天补个觉就回血了,现在一熬夜需要好几天才能调整回来,这大半年时间小病小痛间断,脸和身体好像都垮了,刚说状态好点继续做tk,第二天寻麻疹又来了😓 以前还觉得自己enfp高精力,对什么都很感兴趣,现在身体不好状态也不好,做什么都很累,熬夜真的会让人从各个方面都感觉非常地糟糕😫 今年什么计划都没有做,搞钱也放一放,真熬不动了,保命要紧……#日常唠嗑 #自媒体 #自由职业者 #口播记录生活 #30岁
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四川滕轩
3天前
倒计时,在熬夜几天就收工了。
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红瘦
5天前
#早睡早起 #熬夜
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是馨动呀(线上线下)
3月前
熬夜胸塌Vs睡饱胸膨|身体实测 惊了!补觉40分钟,胸变膨了! 🫣之前(熬夜4天):23号的胀感消失,胸软塌塌。 🤩(补觉40分钟):醒来一摸,饱满了! 血泪教训: 1️⃣ 熬夜、睡眠不足=消耗气血=胸瘪下去。 2️⃣ 深度睡眠=补足气血=胸膨起来。 听劝:想涨胸,先把觉睡好!💖#小胸 #小胸必备款式 #毫无训练痕迹 #健身 #胸型改善
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小刀早睡会发达
2月前
早睡+记录!8个亲测步骤,秒戒熬夜不内耗! 以前我每晚两三点都睡不着,翻来覆去熬到天亮,现在可不一样了——沾床就睡,早上6点半还能自然醒,已经坚持整整1周啦!白天精神头特别足,做事不拖沓,晚上也睡得踏实,再加上坚持了15天的321感恩日记,焦虑内耗直接减少70%,对自己想要的东西越来越清晰,跟人相处也自然不内耗,这对“早睡+记录”的王炸组合,真的帮我摆脱了之前的糟糕状态!希望姐妹们看完,也能睡个好觉,越活越清醒~#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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小七
4天前
在熬几天就好了#这是个真实的事情 #经典电视剧 #一般人不告诉他
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半截的诗
4天前
没事😐.在熬个十几天就好啦😅#这是一个悲伤的故事
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亮晶晶
5天前
#一般人不知道是什么 熬夜开始还熬两个星期放假了.
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饭团
3天前
再熬几天就可以好好睡觉了,今年差不多熬了一百多个通宵夜,那种疲惫感只有熬夜的牛马才能体会
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周老师智慧
3天前
熬夜等于熬命 熬夜是违背了健康的道#熬夜 #健康 #智慧人生 #知识分享
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杨凯博士
4月前
每天只睡 4 小时?小心“小马达” 会被熬夜熬坏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 “很多男人觉得‘熬夜没事,白天补觉就行’?我门诊 30 岁程序员就这么想,每天加班到 2 点,睡 4 小时就起,结果不到半年,同房时完全硬不起来 —— 他还疑惑‘我才 30 岁,怎么会这样?’”其实问题就出在熬夜上!中医讲 “人卧则血归于肝”,晚上是肝脏 “充电”、肾精 “储存” 的时间,熬夜等于让肝肾 “连轴加班”,《黄帝内经》说 “肾主生殖”,肾精耗光了,“小马达” 自然没力气;西医也证实,睡不够 4 小时,睾酮水平降 15%,血管弹性变差,“小马达” 供血不足,怎么能硬?后来我让他 11 点前睡,睡前 1 小时不刷手机,用 40℃温水加艾叶泡脚 10 分钟,早上做 5 分钟提肛运动,1 个月后就有改善。别信 “白天补觉能抵消”,熬夜伤的肾精,补觉补不回!想护好功能,每天得睡够 7-8 小时,别拿健康换工作效率。记住,别拿熬夜换时间,小心 “小马达” 出故障。早点睡,才能护好男性健康。
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胃肠外科秦医生
1月前
玩手机到几点以后算熬夜? 晚睡一天叫熬夜,晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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中医张丝微
5月前
熬夜到猝死,不单单是熬多久的事#熬夜 #通宵 #医学科普 #健康科普有真知
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青听自己
2月前
这两天熬夜熬的嘴角起泡了,再过几天就好啦#人间清醒 #女性自信
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母婴护理,催乳-芳姐(收徒)
4天前
#母婴护理师芳姐 日日熬,夜夜熬,26天的单熬到了24天,下户倒计时,姐妹们你们都熬到第几天了
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小徐(努力中)
4天前
负债人真的要照顾好自己,尽量少熬夜了,不然赚的💰只够自己看病,根本没办法去还债#熬夜对我的生活有多大影响 #负重前行 #只有经历过的人才会懂
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大陆漫画
3天前
在熬几天就可以回家了
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肖金金(不熬夜)
3天前
23:55 今天比昨天早睡一点就是好事。今天比昨天进步一点#早睡 #不熬夜 #不熬夜的年轻人 #熬夜
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დ᭄ꦿ꧔ꦿ凉不过人心დ᭄ꦿ
3天前
在最后熬几天回家了,你们都几号回家啊😦
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太康张氏皮肤激光
1月前
#熬夜 #早睡早起 #太康
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大钱朋友圈
1月前
大家熬一次夜几天能恢复原来生物钟啊?你们有什么方法能够快速恢复?为什么我熬了一次夜10天还没有过来,总是很困很疲惫,睡再多都不管用一样#日常唠嗑
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好品山东
3天前
熬完夜补觉 能抵消对心脏的伤害吗? 熬夜刷手机、上夜班、深夜进食等行为,正让人体内在的生物节律与昼夜节奏持续错位。每天可以固定入睡和起床时间,变化范围控制在30分钟以内,即使是周末或节假日,也需避免补觉导致作息大幅波动。补觉时可较平时多睡1~2个小时,总睡眠时间控制在8~9个小时为宜。#熬夜 #睡眠 #健康
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覃氏讲堂
10月前
熬夜是在调命吗? 年轻人不要熬夜,所以我直接通宵#熬夜需要几天恢复正常 #熬夜#幽默
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靠中医拯救小马🐎
6天前
熬夜怎么补救?以为没办法只能硬抗? 其实老祖宗早就告诉我们了#养生 #vlog十亿流量扶持计划 #知识科普 #养生
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@梅子🎤
3天前
再熬最后几天,今年的班就画上句号了,熬夜的老铁们,你们都是几号放假啊!#打工人 #夜班生活 #抖音玩法合伙人计划
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长治暖心馄饨(小雨)
5天前
那些等着看我笑话的,就凭我这股拼搏得劲儿,我会一直笑给你们看的,加油!创业者!#长治 #长治暖心馄饨 #熬夜 #女性成长 #创业 @抖音小助手
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拼搏
5天前
最后10几天夜班,坚持熬到底,熬完我就回苏北新沂了,我们苏C城市了
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甜酒疙瘩
1月前
hi!早八精致白开水老钱风全妆来啦~ #今日份美妆教程已上线 #我的美妆日记 #没事儿也化妆 #化妆vlog#治愈系化妆
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沈洁话养生
4天前
熬夜是怎么一步步把身体拖垮的?几点睡才算熬夜?#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #熬夜
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专业月嫂 何姐(带徒弟)
4天前
熬夜大军们,熬到几天了呀?要熬到过年了吧!本宝宝下户倒计时啦!姐妹们加油,继续熬吧
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明天会更更好
4天前
年又一年,我们老了。以前熬夜,睡一会就没事,现在熬夜,睡几天都不够。
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中国蓝新闻
4天前
23岁小伙熬夜通宵上班后猝死!明天(2月4日)是世界癌症日,医生提醒:那些熬的夜,加的班,身体都默默记着。守住健康,才能守住往后所有的美好与期许。(供稿:长兴台)
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壹ʸⁱ
1周前
#熬夜 #上热搜 #我服了 #抖音推广 #热搜
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功能神经外科苏飞
1周前
熬夜之后再补觉 还有用吗 #熬夜 #医学科普 #熬夜的危害 #健康知识分享 #抖出健康知识宝藏
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小愈
2月前
熬夜后补救真的有用吗?#健康 #熬夜 #睡眠
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ᥫᩣ໌້Zhఌu᭄拾遗ℒᎭℯ⃝1
5天前
自从放假以来,熬夜就算了, 还要通宵 ,通宵就算了,还要天天凌晨两三点才睡,一熬就是天天,一睡睡到中午十二点还睡不醒[流泪],也不知道是夜赢了还是我赢了!#熬夜追剧 #熬夜成瘾
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春天
1周前
视频里说熬夜后第二天心跳快就要注意,我默默算了下这周熬了几天#明天和意外哪个先来 #身体健康 #健康
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妖妖零
5天前
只有熬完夜才能换来休息 ,各位熬夜党你们几天一轮夜班 #夜班护士 #护士懂护士
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睡眠界的扫地僧
1周前
熬大夜第二天如何快速补救 #熬夜 #睡眠 #失眠 #冷知识
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最新发布时间:2026-02-04 05:17
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