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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）2年前
你的弹跳是多少？已经达到上限了吗？ #弹跳训练 #运动表现
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）2月前
当1米8的人拥有1米弹跳时，打球会有多离谱？#1米8 #弹跳 #运动表现
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）6月前
球场上，跳起来脚离地80cm算什么水平？#弹跳 #天赋 #未来之星
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）1年前
80cm弹跳是什么水平？竟然吊打90%的人#扣篮 #弹跳训练
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）2年前
你的弹跳是多少？不训练永远不知道自己的上限 #弹跳训练 #扣篮
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）2月前
世界最强垂直弹跳，我们黄种人一样可以！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）8月前
80弹跳到底什么水平？你有80了吗 #勉扣 #球风 #弹跳训练
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金十数据5年前
在其他星球(体)上跳高，一跳就是十万八千里 #数据可视化 @抖音小助手
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越动弹跳-扣篮弹跳训练9月前
亲吻篮筐，头撞篮板。170的运动表现到底有多夸张？ #扣篮 #弹跳训练
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森林的森1周前
橄榄球运动员的弹跳力#橄榄球 #橄榄球运动员 #科普#运动
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）7月前
80弹跳到底什么水平？你有80了吗？ #勉扣 #弹跳
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爱训练的小宇8月前
北体跳箱还是太权威了！谁能上1.6米 ！ #北京体育大学 #跳箱 #运动训练
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越动弹跳-扣篮弹跳训练5月前
对于篮球爱好者来说，90cm弹跳是什么水平 #篮球 #弹跳 #篮球场
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）3月前
身高只有1米7，想扣篮会有多难？ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动弹跳-扣篮弹跳训练6月前
对于篮球爱好者来说，80cm弹跳是什么水平 #篮球 #球场 #弹跳
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Sky Limit体能训练中心4月前
普通人想扣篮需要跳多高？#弹跳 #弹跳训练 #扣篮梦 #篮球 #扣篮
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）2周前
用脚扣篮的张国伟，他的弹跳是什么水平？ #弹跳 #扣篮 #张国伟
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扣篮 弹跳 训练 -天行者4年前
2022年地表弹跳最高的人。身高168cm 摸高358cm 还有谁#弹跳 #弹跳训练
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Sky Limit体能训练中心4月前
球场上，跳起来脚离地80公分算什么水平？#弹跳 #弹跳训练 #篮球 #扣篮梦 #扣篮
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西热力江甄选1周前
我去，这惊人的弹跳力！ 别看西热力江已经30+，实力仍不减当年#西热力江 #篮球运动员 #比赛 #CBA #体育生
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）1年前
对于篮球爱好者来说，70cm弹跳是什么概念？#扣篮 #扣篮梦 #弹跳训练 #弹跳 #篮球
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）2月前
如果你能摸到篮板，已经是百里挑一的水平 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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刘加俊(馆长）7月前
弹跳120cm需要几倍力量 问问你们的deepseek，哪个动作最像#弹跳 #力量训练 #体能训练 #功能性训练
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Soul体育3年前
正常人垂直弹跳在30-50公分，超过60公分以上都是有天赋的人，在NBA超过90公分的球员算顶级弹跳#弹跳 #体育生 #全民健身
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举铁的梨呀🍐1月前
没有天赋也可以“旱地拔葱”！ #功能训练 #运动表现 #弹跳训练 #弹跳力 #健身女孩穿搭
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SSP铁牛老午1月前
练的狠不等于跳的高 弹跳力训练大全 从夯到拉 想真正提升垂直起跳 这一份史上最全弹跳力训练大全你一定要收好 同时以及从夯到拉我已经通过训练科学进行了排序 视频时间有点长 但是对于拯救你的弹跳力来说 这点时间值得你去踏实的看完 有问题评论区见#弹跳力 #扣篮 #爆发力 #弹跳 #老午的作业本
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努力怪·李嘉林1周前
理科生的弹跳力，简单娱乐一下啦#立定跳高 #立定跳远 #立定三级跳
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弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）2月前
回复 @弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）的评论 70cm弹跳什么概念？#篮球运动 #体育教学 #体育教育是什么 #李小龙演过的电影 #弹跳研究所
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雪花飘飘4周前
高手在民间，弹跳力惊人的广西篮球男孩瑞喜 #体育 #篮球 #名人故事 #高手在民间#瑞喜
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沸腾姜汁可乐7月前
大家一个月可以涨多少弹跳？#弹跳 #大海运动表现 #黄文海 #扣篮 #功能性训练
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越动体育(线上弹跳培训)5月前
能摸筐是什么水平？有机会实现扣篮吗？ #摸筐 #扣篮 #弹跳
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）10月前
#弹跳训练 #170扣篮#球鞋测评 号称能增加百分之3弹跳，实际感受不到，反而因为缓震差让我难受。
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R星游戏阿辉10月前
把人的弹跳力调成999，会不会跳出地球
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越动体育（弹跳专项训练）4月前
对于篮球爱好者来说，80公分弹跳是什么水平？ #扣篮 #弹跳
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越动体育（线上1v1弹跳训练）1周前
球场上弹跳有70公分的人多吗？#弹跳 #篮球 #扣篮
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特雷西✔🛡


ㅤ1周前
弹跳力到底是天生的还是可以通过训练弥补？#弹跳 #扣篮 #特雷西扣篮计划 #冬训 #体能
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）11月前
#运动表现 #弹跳训练 #170扣篮 醒醒扣篮对于大多数人来说都是奢求，选择好自己的目标。选个实际点的目标：扣个280或者提高弹跳力开始
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深圳越动体能1月前
快速提升弹跳到底有多简单？ #扣篮 #弹跳训练
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志远体育（弹跳训练）2月前
弹跳力测试训练#气排球 #弹跳力
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弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）1周前
70cm什么概念#游戏2k #运球训练 #校园篮球 #教练我想打球 #勉扣
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)1年前
你的弹跳有80cm吗？#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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Yippee1周前
弹跳力满分💯#赵雨凡 #金主训 #MARTIN马丁 #严成玹 #安乾镐
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越动体育（弹跳扣篮训练）3月前
如果你已经能摸板或摸框，已经超过了99%的篮球人！ 利用好自己的弹跳天赋，下一个扣篮的就是你！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）1年前
普通人的弹跳极限真的只有80公分？#弹跳 #弹跳训练 #扣篮 #扣篮梦 #篮球
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越动体育（线上弹跳训练）9月前
评仑区留下你的身高和摸高水平，看看你有没有扣篮天赋 #弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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布朗爱健身(线上1v1私教👆)2月前
如果你力量很一般，那你的体重就要控制在你的身高×0.4以下，同时体脂12%以下，如果你体重超过一些，那你的力量就要很大，深蹲至少要在自重2.3-2.5倍以上。#172 #弹跳 #扣篮
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毒舌趣影分享号2周前
李小龙的弹跳力有多强，超越世界纪录！ 李小龙也被人揍过，高手翻车！ #李小龙 #格斗 #功夫 #一代人的回忆 #我的观影报告
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越动体育–线上弹跳训练1年前
普通人的弹跳极限到底是多少？你知道你训练后能达到什么高度吗#运动表现 #弹跳训练 #扣篮
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特雷西✔🛡


ㅤ2周前
弹跳力到底是天生的还是可以努力实现的？#冬训 #弹跳#扣篮 #特雷西扣篮计划
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特雷西✔🛡


ㅤ4天前
扣篮要怎样训练？#弹跳 #扣篮#体能 #特雷西扣篮计划
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胖虎教练 健身力训频道3周前
扣篮需要蹲多重？！一个视频讲清楚：运动弹跳对力量基础的要求。 #体能训练 #扣篮 #力量训练
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越动体育（弹跳专项训练）1月前
身高超过1米7，系统训练就能解锁扣篮。 #扣篮 #弹跳
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Lucky幸运🎻3周前
有人说新加坡单手翻越栅栏脚底是借住垫高跳过去的，然而并没有任何辅助工具，刘宪华弹跳力就是绝，可是飞跃2.8米的男人#刘宪华 #刘宪华飞跃二米八
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_半个训练師4月前
#助跑投稿 #扣篮 @berwen #弹跳 也是一位很有潜力的选手。178能摸330。作品仅代表个人观点。希望你能得到帮助🛫
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清纯沛5年前
3周提升15cm弹跳的秘密——增强式训练 #篮球 #健身 #弹跳
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谢团爱练爆发力4月前
一个优秀的跳跃者，一周需要至少200-300次跳跃量 #ASCENDBUDDY #谢团弹跳教学 #篮球 #弹跳 #体育单招
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）8月前
把这个助跑技巧学会了，至少提升10公分弹跳#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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公考体测王教练线上指导3天前
纵跳摸高无基础者如何两周摸过2.65米 #纵跳摸高 #纵跳摸高训练 #公考体测 #警察体测 #省考体测
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李俊Lun9月前
10-36岁的人类做这些增强式训练可能会跳的更高#篮球 #弹跳 #弹跳力 #扣篮
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荣说体育杨可荣8月前
弹跳力扣篮东契奇像多大詹姆斯？ #东契奇#詹姆斯#杜兰特#库里#杨瀚森
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任甲瑞（山东线下训练）4月前
非常之合理的打分！ #宋小宝 #郭艾伦#王小利 #追梦格林 #刘老根大舞台
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ᵗʸᵗMaX的涂涂7月前
弹跳训练 爆发力 硬拉 TD135，先爆发力，接着力量，最后有氧。爆发力等于速度乘以力量。体能状态好的时候先做核心要求高的动作。身体灵活度被限制，力的传导就会出现问题。杠铃前蹲需要肩膀灵活度，杠铃背蹲需要脚踝灵活度，髋关节灵活度则是承上启下（避免代偿）核心枢纽的作用。 肩、胸、踝、髋等关键关节的活动范围受限，输出力量就会减小。#健身日常#弹跳 #减脂 #硬拉 #核心力量
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越动弹跳-扣篮弹跳训练8月前
库里弹跳好像很一般？那我们普通人岂不是随便超越他？ #扣篮 #弹跳 #篮球
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）7月前
只用1招，让你提升10公分弹跳【臀中肌训练干货】#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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