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小凯爱剪辑1年前
脱缰凯那些关于跑步的视频#脱缰凯 #脱缰凯的视频 #剪辑脱缰凯
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网红故事会1周前
他是一人分饰多角的天花板，用一张脸演绎出了多个人物！ #脱缰凯 #搞笑 #角色扮演
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小黑练不够5天前
男子精英，53分钟完赛，一个视频观看全流程#hyrox北京站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛 #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚#hyrox
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自律的小博(体考)🥇1周前
体测1km的6个段位，看看你在哪个段位？ #田径 #体测 #体考 #1000米
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LEGO萧楠。4周前
盘点幻影忍者中的名场面 #幻影忍者
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成成成开心10月前
哪句话是真？哪句话是假？ 体考体测的鞋都准备好了吗？#跑步 #跑鞋 #体育生 #晒出我的人生跑鞋
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学霸同桌4周前
【八上物理】1小时速刷，考前抱佛脚必看！ #初二物理上 #八上物理 #八年级 #期末考试 #期末复习
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半马139选手3天前
我的穷鞋史，富哥勿喷#跑鞋 #穷鞋史
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小峰（游戏解说）1月前
看到凯的FMVP新皮肤一出，凯玩家直接释怀了！ #王者 #凯 #打野 #对抗路
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北凯✨6月前
有没有想一起跑的？打在评论区！战友们你们现在还能跑多久？#五公里测试 #少吃瘦的快还是运动瘦的快 #北凯恒通
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维佳快跑🏃🏼‍♂️8月前
新手跑步千万别急❗️从1km到5km这样跑就对了🏃💪｜保姆级慢跑攻略✅ #跑步 #健康跑 #科学跑步 #跑步知识 #抖音送你去跑马
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汉堡可乐茤℡🦈10月前
天赋不会给你刀刻般的肌肉，坚持你所喜欢的事#汉堡可乐茤 #1000米 #中长跑女孩 #速耐 #小香风 1000米pb3分59秒 （今日速耐训练：热身1km，动态热身➕两个1km➕2个400米➕两个200米）
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没有雨的文1周前
挺好吃的 #vlog日常 #vlog
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湖边山色2天前
15组1km间歇拉满💨 342起手，五组后切328-330，最后被大神黄凯带飞，直接干到320，收官飙出310，原来别人的有氧阈值，就是我们的无氧极限，你做不到的，别人轻松拿捏，天赋面前勤奋显得苍白无力，被佬拉着破界的感觉，痛到极致，爽到飞起！#跑步 #马拉松训练 #阈值训练 #南京爱跑步 #爱跑步的大叔
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不相干3月前
组间歇到底多久合适#组间歇 #凯圣王 #自然健身 #健身知识
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小智triathlon2月前
hyrox上海站，精英组比赛实况。 #hyrox #hyrox上海站 #1km当成逗号的比赛 #hyrox嗨炼健身跑 #hyrox深圳站
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年锦康最强大专生（冲健将）7月前
强度课怎么安排今天教一下大家，比赛10km最快速度，快个15/20秒就训练休息时间就以跑了多少分钟休息三分之二的时间就行了，比如我10km最快33分钟，每公里3分二十秒！那么间歇跑1km就310，然后谢谢2分30秒！没什么花里胡哨的训练只有踏踏实实落实！#跑步#马拉松#日常训练
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🐬大禹先生⁶⁰¹1周前
人民能听懂的英语才是好英语 #高中生#内容过于真实#精神状态belike#超会演剧情大赛#离谱答案
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无心🍀2周前
#电视剧 #运动 #竞技 #励志
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舒雅_（户外版）1周前
今日份运动燃脂目标达成！#新年运动整点新装备 #骑行 #网球 #户外运动 #vlog日常
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超人飛11月前
0基础0跑量备赛28天跑全马 同样是1小时，比第二天备赛跑还多了1km，有进步 身体一天比一天适应#马拉松训练 #经验分享 #健身教练跑全马
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信婵2年前
峡谷里哪位英雄无限二技能可以最快秒掉铠？
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小聂XM2周前
原来是井底之🐸啊#小米 #汽车
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王大嘴3周前
调皮的外卖小哥 #沙雕#抖音商城
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跟凯教练好好练3天前
把背练薄需要多久？你记住啊无负重不紧致。当你开始注重力量锻炼，你将收获#一字肩#薄背 #健身干货 #背部训练
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小黑教官3周前
1km2分38秒前400米55.8跑嗨了#中长跑#1000米 #库存
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陈佑康（跑商极高）5月前
外卖兼职不想花钱租电，看看你的车能跑多久 外卖理想化是1km=1块钱以上 比较建议入门是60V20an 好歹开个30km最起码 能送两个来回最起码 像48V12an的小电瓶车 也许送出去 能回来 但是再想送出去就要想想回来是个问题了 如果下班吃完饭跑跑 没必要租电 跑不了几个小时 哪怕你两个车换着开 充电也花不了几块钱 #蜂鸟众包 #众包骑手 #美团众包 #京东外卖
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户外疯人氟教练2月前
#校园 #跑步 今天氟教练来教大家1km如何破6
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贝克佳🏃🏻‍♂️（佳速跑训练营）1周前
冬训强度课分享：5km15分/16分组10km渐快345-325配速+2km9成力+3组1km节奏跑。 17分组8km+1600m+3组800m节奏跑。 半马组渐快跑12km+200m变速6个1组跑2组。 大组间统一慢跑400m3min左右，节奏间歇慢跑200m2min内。冬训不是说只能一直堆有氧，由于低温影响热身要更加充分，因此适合组合训练，不适合单一高强度间歇。科学冬训，健康pb。#中长跑 #冬训
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想要年少有为2月前
绝密操场1km撤离教学 大学生第一人称1000m体测教学#三角洲行动 #花来 #体测 #体测1000米 #大学生
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健身c凯（增肌减脂）2天前
分享几个分辨谎报训练年限的方法，让一些刚接触健身没多久但是被那些谎报训练年限焦虑到的新手不再焦虑#自然健身 #健身 #肌肉 #力量训练 #健身干货
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骰子1周前
#备战马拉松 #跑步日记 今天的训练计划是跑5-4-3-2-1km的，然后配速从430递增到330，组间歇3分钟，这真是我跑步以来强度最大的一次训练了，没想到居然一点没偷懒坚持下来啦！
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可乐的鞋（只抽粉丝）4天前
耐克迈柔PLUS 真能算“最强迈柔”？实测抗扭拉胯、鞋面闷脚，到底值不值得入手？#夏天漂亮鞋子太多啦 #跑鞋 #耐克迈柔 #迈柔PLUS #鞋狗的日常
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-王祖贤-3周前
Hyrox训练日心肺有进步，心率拉爆了，人的适应能力太可怕了 训练计划：1km跑-30火箭推-1km跑-30杠铃片举过头顶-1km跑-30后撤箭步蹲-1km跑-20波比跳 #hyrox #hiit #代餐 #健身#我是hyrox运动员
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木土Doing1周前
2025：从1km到全马全都PB，却仍有遗憾，跑步年终总结 #跑步 #跑步日记
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行'者' Sòng.2月前
生活不是刁难 而是一种雕刻！#户外运动 #体能训练分享#自律#励志正能量#运动表现
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叫我凯教练1周前
还不知道超慢跑的正确跑姿、一次跑多久的？一个视频全告诉你，收藏好这个，让你少走弯路，练出好身材#居家锻炼 #超慢跑#健身干货#指压板
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Xin·石鑫·Run1月前
1km想跑进3分的兄弟 看这个视频就够了！#1000米 #破3
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蟹跑跑（首马破三）4天前
冬训 第五天 1km＊10 简简单单又拿下一堂强度课！ 从阳光明媚到大雾弥漫，从寒冬腊月到春暖花开，你终将创造属于你的传奇。 #马拉松训练 #间歇跑 #冬训 #跑步🏃
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悠哉生活的愚者1月前
減肥期，爽吃泡麵，還瘦了點。開心。#麻酱火鸡面 #泡面先生 #挑战一天只吃一种食物 #减肥 #自律
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文文是我、6天前
#真实生活分享官 与其买1千双跑鞋，不如先跑第一个一千米再说#内容过于真实#认知觉醒#口播视频#生活感悟@DOU+小助手
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小黑练不够1月前
HYROX深圳站四人接力国内第一，全场第四，虽有遗憾，明年3月北京站再见#hyrox #hyrox深圳站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛 #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚
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脱缰凯（纯享版）7月前
目凿真理，执刃分人我
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北体航航（意志航）2周前
体测模拟考出成绩 挑战800米1000米30天快速满分 #田径 #体测 #飚速5PRO #赛道小强
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yy6天前
阿尔姆格伦1km 2分28秒纯享版 10x1km 平均233 最后一个2分28秒 #阿尔姆格伦 #中长跑 #1000米
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跑跑卡丁车凯神GodKa11年前
跑跑卡丁车5不玩 #跑跑卡丁车 #职业选手 #弯道快才是真的快 #旭旭宝宝 #眼神犀利带有杀伤力
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骨刺3周前
十周年鸣佐已成为决斗场透明人#鸣佐宿命连结 #火影忍者手游 #你仍是我最自信的保底位
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英才跑步日记🏃4天前
30km小火车开起来! #英才跑步日记 #博强长跑训练营
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李小白是跑渣2月前
6分钟1km不间断跑10公里，你已经很了不起了！#跑步 #十公里打卡 #跑步治愈一切 #坚持自律 #户外运动
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健身藏经阁1周前
今天是乳酸阈值跑，训练内容是： 【9/9.5/10km/hx1km＋（走1′＋14.1km/h）x3组＋（走2′＋14.1km/h）x3组＋走2′】 跑完后体重：97.12kg #马拉松训练 #乳酸阈值跑 #跑步机 #跑步 #大体重跑者
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拉爆与被拉爆及自我拉爆（半马冲140版）1周前
跑步佬的PB日常 或许有人想听碳板砸在地上哒哒哒的声音，又或许有人想听大口喘气的声音? #跑步 #pb #跑崩了
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爱偷懒的小黄（黑皮版）1年前
10km最后1km配速3分56你能跟上吗#暴汗打卡 #夏天穿搭 #马拉松 #跑步
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脱缰凯✨（畅享版）3月前
#一人分饰多角 #学生时代 #剧情 #搞笑 #一定要看到结尾
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三金子脱缰凯二阳咂合集（收藏里什么都没有8月前
“什么是顶级杠精” #一人分饰多角 #一定要看到最后 #意想不到的结局 #内容过于真实 #万万没想到 原创@邢三狗🐶
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MoMo.V3月前
跑步想省力？看这个！新手也能轻松跑完！ hyrox跑步是站点与站点的魔鬼拉练环节，1km看似短暂但实则非常考验参赛者对自身体力的把控，因为跑步跑不好，站点动作就容易崩。 看完这个视频，跑步就省力了一半。 #跑步 #运动 #hyrox #减脂 #跑步治愈一切
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范特鸡5天前
新赛季最快单人上分法，火山地图封神！ #和平精英火山新地图#大吉大利和平年 #和平精英丝路敦煌#和平精英丝路贺新春 #和平精英SS37新赛季
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红果-都市情缘1月前
#给大佬当全职孙女 #百亿剧好看计划 #短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧 #热门短剧
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KM体育🥇1周前
中长跑的1km间歇应该用什么样的速度，什么样的强度？ #田径 #跑步 #体考 #运动
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汪家其2天前
#HYROX武汉站 今日训练和涛涛一起： 1km跑速度12 1km划船机4min 1km跑速度13 推雪橇120kg不含车50m 1km跑速度12 拉雪橇120kg不含车 1km跑 80m波比跳远
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球鞋训练家1月前
1000米破三和马拉松破三哪个更难？#跑鞋 #跑步 #基普乔格 #马拉松 #和平精英
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郝 帅2周前
42岁🏓运动员日常2 这一天够长… #乒乓球 #郝帅 #世界冠军 #vlog十亿流量扶持计划
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依旧8个1KM间歇 #hyrox #hyrox北京站 #见人不如健身 #间歇跑 #健身打卡
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