您是不是在找：

刘易老师7月前
你们要的蝴蝶肘分解详细教学来喽，开心开背，开心脉，能量满满#传承弘扬中国传统文化#线上教学 #开心 #闪耀运动企划#打开我的高考记忆
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
六边形战士2月前
强身健体，还能防身 #蝴蝶肘 #居家锻炼 #养生 #简单易学
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
乔姐爱运动6月前
蝴蝶肘，经常看手机，就做不动的朋友们，一定要多练。#居家锻炼 #蝴蝶肘 #小动作大作用 #一学就会系列 #养生
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
慧門武學4年前
九大魔肘(蝴蝶肘)扫肘 练习方法及功法讲解#武术 #功夫 #传统武术 #热门
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2947
太乙游龙拳李丹11月前
道门功法蝴蝶肘——摇肘，经常看手机，久坐不动的朋友们一定要多练！#道家养生 #古法健身 #小动作大作用 #中老年锻炼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太乙游龙拳李丹6月前
蝴蝶肘法——摇肘，低头族，久坐不动的朋友们一定要练起来！#道家养生 #古法健身 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蝴蝶肘武学(收徒中）7月前
#弘扬中华武术 #蝴蝶肘#养生 #让习武改变人生
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
细辛养生功法1月前
一个养生动作，打开肩颈，疏通肝胆经！ #养生功法 #功法学习 #蝴蝶肘 #养生
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
慧門武學2年前
九大魔肘 蝴蝶肘 肘法开肩基本功#传统武术 #武术 #蝴蝶肘
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1586
蝴蝶肘武学研究会官方号7月前
#弘扬中华武术 #功夫 #蝴蝶肘功法#国术#心欲武道
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3364
用武防身6月前
液态功法蝴蝶肘 #防身术 #拳击@智者无畏328
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1634
a金钗石斛7月前
#健身蝴蝶肘#坚持锻炼给自己一个好身体 #每一滴汗水都不会白流
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
刘乐乐形体舞蹈燃脂塑形健身4月前
蝴蝶肘 前后绕肩 注意先前再后 先左手 再右手 交替进行 通人体三大关节 疏通背肌筋膜层 按摩内脏器官 紧致后背 拯救垮脸
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1445
武医墨缘7月前
千金难买开肩法，蝴蝶肘，盘肘开肩法#内家拳#开肩法#蝴蝶肘 千金难买开肩法，蝴蝶肘，盘肘开肩法#内家拳#开肩法#蝴蝶肘#八极拳#八极肘
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蝴蝶肘武学(收徒中）4周前
#蝴蝶肘#养生#健康 #让习武改变人生 #传承弘扬中国传统文化
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
非道哉（武修身）3年前
蝴蝶绕：肘法练习#肘法#蝴蝶肘 #遇见国术
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
刘易老师6月前
蝴蝶肘就要这么练，华流才是最diao的#功夫就要这么练#居家锻炼#传统养生功法
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9078
蝴蝶肘武学(收徒中）3周前
#蝴蝶肘 #传承弘扬中国传统文化 #健康 #让习武改变人生 #蝴蝶肘养生
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冰冰中式运动6月前
蝴蝶肘，通三节。 #一起来锻炼 #改善体态 #每天坚持锻炼 #居家锻炼 #养生
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1929
吹吹牛GYM4月前
久坐经常看手机的朋友们，可以试试练习蝴蝶肘 每天练习10分钟，练完浑身舒畅，非常舒服。#万万没想到#古法健身 #居家锻炼 #养生
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
潇洒2周前
强身健体 晚饭后做10分钟： 三个动作：蝴蝶肘 马步摇 混元桩！强身健体 晚饭后做10分钟： 三个动作：蝴蝶肘 马步摇 混元桩强身健体 晚饭后做10分钟： 三个动作：蝴蝶肘 马步摇 混元桩 #
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
残道武学1年前
残道武学【蝴蝶肘】 #残道武学
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
蝴蝶肘武学(收徒中）6月前
#弘扬中华武术 #蝴蝶肘 #让习武改变人生 #dou出真功夫
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞630
慧門武學5年前
九大魔肘（蝴蝶肘）开肩教学#武术 #传统武术 #热门
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
啦啦啦◎3周前
蝴蝶肘每天10分钟一定要练，简单不费时，练完浑身舒畅♥#一般人不告诉他 #蝴蝶肘 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
翔哥健身3周前
蝴蝶肘，每天十分钟，练完很舒服。#强身健体传递正能量
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1335
蝴蝶肘武学(收徒中）1月前
#传承弘扬中国传统文化 #蝴蝶肘 #让习武改变人生 #蝴蝶肘养生 #健康
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7676
慧門武學8月前
九大魔肘 蝴蝶肘 打法演练 九大魔肘 蝴蝶肘 打法讲解#武术 #传统武术 #蝴蝶肘 #防身术
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
蝴蝶肘武学(收徒中）5天前
#蝴蝶肘 #传承中华传统文化 #让习武改变人生 #心欲武道#功夫
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蝴蝶肘武学(收徒中）1月前
#蝴蝶肘 #传承弘扬中国传统文化 #让习武改变人生 #养生就是养健康
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1509
蝴蝶肘武学(收徒中）1月前
#健康 #蝴蝶肘 #养身 #让习武改变人生 #传承弘扬中国传统文化
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武医墨缘6月前
滚龙肘，蝴蝶肘，八极肘，盘肘开肩开胯开脊，盘肘盘脊，练通三节 滚龙肘，蝴蝶肘，八极肘，盘肘开肩开胯开脊，盘肘盘脊，练通三节，摩运脏腑，抻筋拔骨。充盈气血。#内家拳 #开肩开胯 #蝴蝶肘 #八极拳 #八极肘
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3277
武当铨敏修养手记2月前
蝴蝶肘法-摇肘，低头族，久坐不动的朋友们练起来#道家养生 #古法健身 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
云笈养生观7月前
你们要的蝴蝶肘分解详细教学来喽，开心开背，开心脉，能量满满# 传承弘扬中国传统文化# 线上教学 # 开心 # 古法健身操
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
蝴蝶肘武学(收徒中）3周前
#蝴蝶肘 #让习武改变人生 #健康 #传承弘扬中国传统文化 #蝴蝶肘养生
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
六边形战士2月前
液态功法，蝴蝶肘，每次十分钟，谁练谁知道 #液态功法 #蝴蝶肘 #养生
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1006
诚煊师父-爱好岛5月前
这个功法每天都要练，蝴蝶肘之摇肘 #诚煊师父#小动作大作用#古法锻炼
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5724
刘易老师8月前
千金难买开肩法，蝴蝶肘，开心开背，开心脉，能量满满 千金难买开肩法，蝴蝶肘慢动作，开心开背，开心脉，能量 满满#传承弘扬中国传统文化#通背拳#居家锻炼#开心 #恋爱要和云南人谈
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1104
见笑师父（日常综合）1年前
教学分享动作：蝴蝶肘，教你找回身体自信 #强身健体 #每天坚持锻炼 #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
筋骨研修者9月前
千金不换的外家拳功法，蝴蝶肘开肩功，增强肩部力量，提高灵活性。#经验分享 #武术 #筋骨 #中华武术博大精深 #古人的智慧
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞560
阿一6月前
蝴蝶肘每天十分钟，强身强心，修身修心#传统养生 #蝴蝶肘 #古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
吴宣萱3月前
古法健身滋养脏腑，蝴蝶肘慢版跟练，值得推荐#古法健身 #养生操 #一起来锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
莲雾4天前
#蝴蝶肘#通透内外气管周身
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
袁妈爱运动5天前
蝴蝶肘每天十分钟
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
玥玥康体养身运动17月前
还能用来防身 蝴蝶肘，通三节。#古法健身 #中式运动 #玥玥康体操 #玥玥八段锦 #运动养生
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘易老师8月前
千金难买开肩法，蝴蝶肘，开心开背，开心脉，能量满满#传承弘扬中国传统文化 #通背拳#居家锻炼#开心 #恋爱要和云南人谈
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
向日葵🌻1周前
#蝴蝶肘#气灌周身#通透内外
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
蝴蝶肘武学(收徒中）4月前
#弘扬中华武术 #功夫 #蝴蝶肘 #让习武改变人生 #蝴蝶肘武学研究会
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
露露五行养生操7月前
防身蝴蝶肘，通三节。#古法健身 #肩颈
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞630
蝴蝶肘武学(收徒中）5月前
#蝴蝶肘 #传承中华文化 #让习武改变人生 #养生
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
山玲3天前
#健身路上 #传统健身功法 #蝴蝶肘
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
刘易老师5月前
蝴蝶肘【背面拆解跟练版】千金难买开肩法，手把手教程#居家锻炼#传统文化#开心#正能量#身体健康靠自己
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3847
决明4月前
#蝴蝶肘 今天给大家带来一个超实 用的养生动作—蝴蝶肘法。坚持练 习，每天10分钟，有效缓解不适！ 现代快节奏的生活里，很多人长时 间沉浸在手机世界，一坐就是大半 天。长此以往，肩颈和手臂仿佛被上 了“枷锁”，僵硬酸痛时常找上门。此 时，拉伸锻炼就显得尤为重要！#全民健康 #养生操 #肩颈酸痛 #流量扶持 @抖音小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
长臂袁袁2月前
跟着老祖宗练蝴蝶肘🙌 肩背酸痛从此获救‼️ #居家健身有新招 #养生操 #运动无处不在 #打开美好生活 #养生
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
蝴蝶肘武学(收徒中）8月前
#弘扬中华武术 #养生#蝴蝶肘 #让习武改变人生
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
延真锻炼1周前
蝴蝶肘法一摇肘，每天坚持十分钟体制超过99%的人！ #居家锻炼 #小动作大作用 #强身健体
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
武医墨缘10月前
千金难买开肩法，蝴蝶肘，盘肘开肩法#内家拳#开肩法#蝴蝶肘 千金难买开肩法，蝴蝶肘，盘肘开肩法#内家拳#开肩法#蝴蝶肘#八极拳#八极肘
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
蝴蝶肘武学(收徒中）7月前
#中国传统武术 #蝴蝶肘武学 #让习武改变人生 #养生
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2039
散装养生7月前
蝴蝶肘，每天5分钟，强脏腑，灵活肩背#养生操 #跟我一起做运动 #肩背锻炼 #健康养生
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
武医墨缘1年前
千金难买开肩开胯。蝴蝶肘，一招练全身，抻筋拔骨，敛气入骨。 #内家拳#基本功 #开肩开胯 #开龙脊#居家锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
高老师养生八段锦5月前
武术基本功 蝴蝶肘#养生操 #康复运动 #居家锻炼 #结节 #小动作大作用
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1560
李涛杰3月前
蝴蝶肘，脊柱扭转，肩膀延伸，每天10分钟，练通全身 #蝴蝶肘 #居家锻炼 #古法健身 #养生#功夫
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1548
士卬养生11月前
古法健身养生《蝴蝶肘》一个动作，减压，固肾，强腰！ @士卬聊健康 #古法健身 #养生 #固肾
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞243

简介:

您在查找“蝴蝶肘完整10分钟”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-04 05:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: