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Freya是扶摇呀~💜6月前
🔥古法太极tabata太牛了❗️养气血瘦全身❗️ 🥲很容易犯困犯懒但是身上肉肉多的宝字建议一定要试试古法健身操～！ ✅我将tabata和太极元素融合为简单好跟的健身操～新手跟练友好！ ✅适合很容易疲惫，虚胖，长期久坐，一动就累的宝子。 这组古法太极tabata 充分瘦全身的同时能够提高循环，滋养气血，增气力～让我们的身体越来越好！三伏天无需做高强度训练，练它就ok ～ ⚠️马步蹲保护膝盖方法：膝盖始终保持朝外侧发力，朝向脚尖方向打开，大腿肌肉始终收紧。 ✅全程气息贯通，松摇落胯，沉肩坠肘，静心训练 #瘦全身 #古法养生操 #太极健身 #居家健身 #夏日减脂大作战
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解龄张老师（修仙版）1月前
太极拳和撸铁能否结合？ #健身 #太极拳 #调理身体 #营养
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张逢太极运动1周前
真正的太极，修炼的其实是身体的一处隐秘空间，决定着每个人“精气神”的空间。想知道这个“核心开关”究竟在哪吗？这条视频为你揭晓答案。#张逢太极 #丹田 #居家锻炼 #太极拳教学 #太极健身
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是鉴霖呀7月前
什么样的运动更养人？☀️高能量太极健身👍牛 ✅为什么推荐年轻人健身练太极拳？ 练太极拳，是一种全新的生命体验； 保持松沉，身心平衡，滋养生命能量； 境由心转，皆在起心动念，唯一不变的就是变化本身！ #太极拳 #居家锻炼 #夏日减脂大作战 #夏清太极 #潮太极 @中国非遗保护协会太极拳专委会
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拈花舞剑1周前
我们为什么要慢练太极 #一见爱上传统文化 #弘扬中华武术 #太极养生动起来 #全民健身 #太极拳
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太极·玉明1月前
练太极却不长寿？错不在拳，在偏离了传统#太极拳 #太极 #太极养生 #健身运动
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溆浦佳加家电器e罗2天前
魅力太极，健身健体！
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武当袁师懋8月前
练太极能加强膝盖力量吗？ #太极 #马步 #袁师懋 #武当山 #中华武术博大精深
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太极沅芷(直播回放)2周前
八段锦是健身气功，太极拳是内家拳 #太极 #太极拳 #中华武术博大精深
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老张养生太极3周前
练太极拳加动作，配合呼吸才真正得到受益，中老年练太极强身健体调心养性，松沉自然活血健身，气行深长调气益肺，心静用意强心健脑，气敛入骨生龍，腰力原动固肾增寿，#中老年太极#太极着生#枣基础太极养车#太极养生功教学 #大爱抖音平台#老张着生太极 @原创内容
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深圳天才通太极10月前
一次要讲清楚，为什么要练太极太极？适合所有人锻炼吗？#太极#八段锦#深圳#非遗#太极拳教学
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太极2天前
太极健身动起来
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太极拳王旭望5天前
课堂随拍，分享健身常识#陈氏太极实用拳法@🔥弘扬中华传统文化🔥 #每天跟我涨知识 #功夫#课堂随拍@抖音小助手
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运美健身器材馆2天前
一分钟看懂太极八卦健身原理 这不是一个简单的转盘！它是按老祖宗的智慧——先天八卦布局的。每天站上去扭一扭， literally 在平衡身体的‘小宇宙’！#国学智慧 #居家健身 #传统文化” ！#居家锻炼 #运动
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阿尼古4天前
太极健身操#太极#健身操
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太极康慧(北京)文化产业有限公司3月前
庄永昌教授讲八段锦两手攀足固肾腰 #健身气功 #健身气功八段锦 #两手攀足固肾腰 @北京市海淀区太极拳协会
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太极观真6月前
你练的太极拳养生么? 很多人练太极拳是为了养生健身，但是事与愿反，不少人却练出了毛病，最多的是膝盖疼，最后疼到要停止太极拳的练习甚至换膝盖。那是为什么哪？到底哪里出了问题？今天我们就聊聊你得太极拳养生么？#太极养生 #太极 #太极拳 #太极运动 #养生
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得一太极2天前
打太极不是在画圈，是在画能量。 每一招一式，都是气血的流动，是身心的同频共振。 以拳养气，以气养神，在动静之间，遇见更好的自己。 #得一太极 #太极拳 #养生 #运动 #健身
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龙骄尔6月前
24式太极拳的核心价值就在于其历史性成就：通过最大限度的简化和标准化，将原本复杂深奥的太极拳，以相对完整，安全，易学的方式推向大众，成为全球最普及的健身太极套路。🌹其最大的三大特点是“简化普及，精炼核心，健身为先”❤#24式太极拳 #养生#龙骄尔
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传承太极诚煊2月前
太极为何能养生， 你了解了吗? #诚煊师父#太极#太极拳
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千千容（心理咨询师）2周前
柔缓舒展，强身健体 爱生活爱太极，它既是科学的健身方法，又是精神的修炼途径；既是实用的生活技能，又是深厚的文化载体。坚持每日晨练，领悟太极精髓。
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武当程真2周前
武当太极九式 武当太极九式 是兼养生、技击、悟道为一体的太极拳法。长期练习可增康延寿，强筋健骨。适合各类人群。#全民健身#太极拳#武当山
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旭东的太极成长日记5天前
一个初学者的坦白：我为什么边学边分享太极? #太极拳 #太极养生 #运动健身 #生活方式 #传统健身
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意走太极贾老师2月前
练太极就是在练气功，更简单一举两得。杨氏太极拳85式教学 #太极拳 #太极剑 #气功 #太极功法 #零基础太极拳
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Freya是扶摇呀~💜7月前
4min古法太极tabata🔥瘦全身又养气血❗️ 我将tabata与太极四式元素结合，轻松有趣的感受太极，同时全身燃脂！不会过度消耗体能，同时升阳养气血！ ⚠️新手可以蹲高一些，但注意膝盖始终向外发力，股四头肌收紧，前三脚趾抓地，尾骨垂直地面保持圆裆开胯，这样可以更好的保护膝关节。 #古法健身 #tabata #瘦全身燃脂操 #养气血 #太极养生功
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乙青徽卿·太极1月前
长期练太极拳的人，都有哪些变化？ #太极 #太极拳 #强身健体 #中华武术博大精深 #传统文化
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北京中医药医养协会1周前
太极拳的三大功能 太极拳的三大功能#养生 #全民健身 #健康科普有真知 #太极 #太极拳
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张豪太极7月前
练太极就是内气运行周身的一个过程。 #张豪太极 #修身养性 #强身健体正能量 #传统文化
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健森4月前
#全民健身运动 #太极养生动起来 #弘扬中华武术 #太极拳 #热爱祖国
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@牛歌太极跑（关赞必回）2周前
太极是中式慢养生，练气调身，沉心静神。瑜伽是印度塑形术，拉伸肌肉，专注呼吸。选哪个？看你爱养气还是爱塑形。#太极#瑜伽#养生党和塑形党到底该怎么选#全民健身 #生命在于运动一起锻炼吧！
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云尚太极3周前
练习太极拳到底有没有用？怎么练？ 内家拳的标志是“内气”和“内力”，“套路”是外家拳的标志。#太极拳 #传统文化 #健康养生 #偏瘫康复
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诚煊师父•太极2周前
上年纪练太极的好处不止强身这么简单！ #太极#养生#锻炼
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府山承武太极2天前
蕴含东方智慧的运动，温和含蓄，没有年龄限制 #全民健身运动 #太极拳 #中华武术博大精深 #零基础学太极 #养生
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@太极周敬敏4天前
太极拳#生命在于运动一起锻炼吧# 杨式太极拳#户外健身 @抖音小助手 @
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和平 不聊天1周前
雪地太极是一项融合传统与自然、兼具健身与养心的独特运动，传递着中国文化的精髓。
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123，木头人2周前
太极拳对身体非常好，#健身运动 #家庭版健身 #居家锻练 ，慢慢来，每天邪修一丢丢，哈哈哈，总结太极☯️经验吧！
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喵喵3天前
我们普通人练太极初衷是找个份量轻，节奏缓的健身方式，不纠结功夫高低，能活络筋骨，通畅气血自己练的舒服就达到目的了。
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延宁老师智慧分享3天前
#热点#延宁#太极
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妙明心4周前
#太极养生动起来 #养生就是养健康 健身#健身教学
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太极3月前
太极拳有助养气益血#练太极的好处与功效#弘扬中华武术 #全民健身运动
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冬天的阳光4天前
属于一个人的晨练时光，杨氏太极拳85式#传统武术文化 #太极养生 #运动锻炼
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民哥1周前
太极的原理和作用，可能和您想的不一样。深入了解请微信搜索太极观真小程序，里面有免费课程#太极#健康#养生#健身@太极观真学堂
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武当程真3周前
武当三丰太极二十八式 武当二十八式是一种传统武术套路，具有强身健体、调节气血、提升柔韧性和平衡能力等功效，适合各年龄段人群练习。#全民健身#太极拳#武当山
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很幸运遇到你1周前
太极拳是我生活的一部分，有太极相伴健身养心，
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77Alice771周前
五脏的运动主要靠呼吸 #太极#古法健身#河图洛书#日常练功记录
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宋老师中医推拿按摩3天前
坚持练太极拳是非常好的养生运动#养生#太极养生#让健身成为一种习惯 #健康养生@莱阳新天地电脑 @新天地电脑培训于老师 @ke~lly @DOU+小助手
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宋老师中医推拿按摩2天前
太极拳注重意念引导 呼吸配合与动作协调 是意、气、形合一的内家拳 #养生#太极养生#健康养生#让健身成为一种习惯 #运动@莱阳新天地电脑 @新天地电脑培训于老师 @ke~lly @DOU+小助手
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阿标1月前
#陈式太极拳 #全民健身运动 #贵在坚持 晨练太极，是一场与自我的深度对话，那些看似简单的动作，实则蕴含着阴阳调和，刚柔并济的深刻哲理。每一次的伸展，扭转，都是对身体极限探索，也是对内心毅力的考验。它教会我们在生活的波澜中保持沉稳，以平和的心态面对一切。 有人说，农民打太极是多余的，我们天天地里干活也是锻炼。朋友！地里干活与打太极完全是二码事，佷多农活累的直不起腰，挑担伤筋动骨，而打太极是舒筋活血，让颈，肩，腰，手，脚等都能得到锻炼活洛，有些伤痛通过打太极还能恢复正常，还起到预防老年痴呆，记忆力减退，肌肉萎缩，身体肥胖，腰肌劳损等作用。 我们欢迎更多的太极拳爱好者加入我们的队伍，也欢迎邻村的太极拳愛好者来我村一起学习锻炼，让大慈岩镇李村的太极拳队不断发扬壮大，让全民健身不只是一句口号，而是加入到实实在在的行动中！
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北京中医药医养协会1周前
太极和太极拳有什么区别 太极和太极拳有什么区别#健康 #全民健身 #健康科普有真知 #太极拳 #传统文化
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禅6天前
#太极养生健身 #人生领悟道理
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一丝不苟但愿长久2周前
太极拳养生之道#太极养生功 #太极健身动起来
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太极养身桩功1周前
#全民健身运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #太极 #坚持锻炼身体健康才是快乐 #生命在于运动健康在于行动
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PZTZYMRANMO3天前
#太极拳：#中老年人的健身天花板，年轻人打了也真香#太极拳通过缓慢连贯的动作，显著提升平衡力与心肺功能。
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Kavi🔸华伟太极健身中心1周前
陈炳老师亲传(五) 科技赋能太极，让健身效果翻倍! #太极拳#非遗传承 #传统文化#养生@太极拳专委会 @中国非遗保护协会太极拳专委会
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传承太极-诚煊5月前
你练的太极和广播体操有什么区别？#太极#诚煊
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宋老师中医推拿按摩1周前
太极拳是一种老少皆宜的运动#养生#太极养生#运动#让健身成为一种习惯 #健康养生@莱阳新天地电脑 @新天地电脑培训于老师 @ke~lly @DOU+小助手
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养生太极19781月前
养生太极#健身 #锻炼 #健康 #健身锻炼 #太极
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马鞍山睿阳体能科技有限公司2天前
#居家锻练 #在家健身系列 #运动一下段练身体 传承太极养生功法，肩颈腰椎。腿，膝盖是人体健康的核心保障。
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河洛太极王灵霞3月前
陈氏太极拳理论 太极拳能健身、防身、修身，有动功太极拳，练的是拳架正的是骨架。骨正筋柔气血通。有静功桩功禅坐静能治愈三千疾。有内功精神内守病安从来。
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澄明聊太极6天前
太极拳是蕞好的健身之道 #武术 #太极拳 #太极拳教学 #中国功夫 #澄明聊太极
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宋老师中医推拿按摩4天前
太极拳是一项老少皆宜的全民健身运动。#养生#太极养生#太极拳#让健身成为一种习惯 #运动@莱阳新天地电脑 @新天地电脑培训于老师 @ke~lly @DOU+小助手
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故乡缘太极（私教）1周前
#抖音的热点宝 年龄不重要心态不能老，@故乡缘太极#户外健身运动 #陈式太极拳 ，
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宋老师中医推拿按摩6天前
坚持练太极拳可以给身心带来显著的变化#养生#太极养生#运动#让健身成为一种习惯 #健康养生@莱阳新天地电脑 @新天地电脑培训于老师 @ke~lly @DOU+小助手
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