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躺在床上把腿翘起来是什么动作
喽狗之力
1年前
今天来给大家讲一下普通的握力爱好者到底多少kg入门!来看看自己入门了没有#握力#力量#握力器
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喽狗之力
1周前
盘点握力圈天花板级别人物,看看你认识哪位?#握力#握力盘点#世界第一握力
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A健身沛沛
3周前
握力尼基塔,世界第一握力,恐怖的液压机 #握力 #力量 #健身 #重量
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小程体娱
3周前
单手330磅的握力是什么概念,蝙蝠侠牛哥的实力有多恐怖#功夫 #实力 #蝙蝠侠 #健身训练
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A健身沛沛
2周前
普通人练多久握力可以超过女高中生,邪恶猫猫的握力水平 #力量 #握力 #健身 #重量
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梦沙解说
4周前
握力界三大天花板,每一个都在突破人类的极限 #握力 #健身 #极限
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Anthony陈博士
4周前
跟我做个动作,预测你能活多久!握力差的人,正在加速走向死亡?#知识科普#抗衰
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清风握力
1月前
中国第二握力–清风!助您快速提升10公斤握力! #干货教学 #握力
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桃总FM
4周前
第26集:“高中生握力竟然有180斤?” #人物志 #高中生 #握力 #离谱
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刘小静pink
3周前
没错,我们大女人就是这么强 #高中生 #女生 #握力 #力量
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刘三乐
1周前
握力超强集锦,二指捏160公斤致敬 撕带壳两幅扑克牌,单手硬拉190公斤#握力
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瓜尔佳铁蛋
4周前
到了末日你不准变成丧尸#高中生 #握力 #力量 #离谱
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丘尔王-舒坦
2月前
握力抗衰 握力,是全球医学界公认的长寿指标之一。原因很简单:手部力量,反映的是你的全身力量、神经传导速度、循环效率和代谢水平。#抗衰 #抗衰老 #握力 #握力训练 #握力器训练臂力
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刘三乐
2周前
握力尝试,娱乐娱乐,虚实结合
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再遇见
6月前
张真源的握力到底有多强?#张真源 #握力 #讲解 #数据 #爱豆
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乔罗北
3月前
国内第一握力教程#单杠#攀岩#指力#握力#tfcc
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中国腕力影星宿🇨🇳
4月前
#腕力 #健身 #握力器#握力@旋风腕力(器械研发)
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小熊解说
4周前
末日不准变异的四大博主,每一位都强的可怕!#握力 #蝙蝠侠牛哥 #健身 #七boss #高中生
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阿川大型纪录片
4周前
《人体液压机》高一在读小孩姐,手撕两幅扑克牌 #握力 #人体液压机 #离谱 #万万没想到
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腕定四方
1周前
腕力的上限也是握力的上限#腕力 #斗腕 #维塔利 #握力 #cr
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小熊娱记
3周前
末日不准变异的四大博主,每一位都强的可怕!#握力 #蝙蝠侠牛哥 #健身 #七boss
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猫娱
3周前
广西15岁高一女生握力居然高达93公斤!一开始听到这个数字可能没概念。 直到有人科普:普通成年男性平均握力也就45公斤。#握力 #手撕扑克牌 #握力器 #捏爆鸡蛋
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陈先生
4周前
《高一力王》15岁女高中生手撕两副牌,徒手捏爆鸡蛋!#离谱#震惊#万万没想到#高能#握力
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逆鳞说
4周前
也就那样吧,一副牌我能整整撕54次#握力#人体液压机
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驼鹿解说
4周前
全网四大武将圣体,他站在那里就知道他强的可怕#武将 #先天圣体 #握力 #自律小丑 #七boss
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燕燕娱星
3周前
末日不准变异的四大博主,每一位都强得可怕!#握力 #蝙蝠侠牛哥 #健身 #七boss #高中生
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清风握力
1月前
久等了各位,中考握力记正式教学来了。#中考体育 #干货分享 #清风握力
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游娱时刻
1周前
我就说手撕鬼子是纪录片!#大力士 #握力 #离谱 #高中生
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全娱热点
3周前
全网四大武将圣体,他站在那里就知道他强的可怕#武将 #先天圣体 #握力 #自律小丑 #七boss
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暴力蛙
4周前
《高一战神》10后女高中生手撕两副牌,握力堪比液压钳!#高能#高中生#握力 #震惊#离谱
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阿正解忧铺
4周前
我感觉她可以把我头拧开#人物志 #邪恶猫猫#握力#人体液压机#万万没想到
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万物切片
3天前
这几个人我朋友打得过吗? #健身 #肌肉 #健身训练 #泰森 #格斗
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旋风腕力(器械研发)
1周前
#握力 #腕力 #握力训练 #握力器训练臂力 #握力器训练 @武松X握力 @普通巨(三月见) @清风握力 @邪恶猫猫 @世界力王排行—旋风榜
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摸娱懒大王
4周前
这种人最精了,有人骂她也不生气 就追在后面跟人家握手(cr:@邪恶猫猫 #震惊 #万万没想到 #握力
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AirChina高荣
6天前
什么才是天赋?@天赋团队 #天赋团队
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陈不错
6月前
🎈家人们,挖到宝啦!这款握力器简直是健身界的 “小钢炮”💥。之前我引体向上老是差那么点意思,抓杠没几秒就手软。入手它后,每天抽空捏一捏,手指和小臂的力量蹭蹭往上涨📈。现在做引体向上轻松多了,而且它小巧轻便,揣兜里随时随地都能练,碎片时间也能逆袭成 “大力士”💪。价格亲民,性价比超高,还等什么,赶紧冲一波!#健身房日常 #握力器 #居家锻炼 #居家锻炼好物 #健身好物
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卓啸海(小勇)出训练计划
6天前
握力,我还得练 #肌肉 #麒麟臂 #握力 #腕力 #健身
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卡尔爱健身
6月前
握力达到60Kg会怎样?#握力 #握力器 #臂力 #健身
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静玩没有劲er
2天前
“你是说50kg女生能拉起170公斤,还能做组?!”
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叽叽喳喳两大坨
4周前
这种最精了,有人骂也不生气就追着人家握手#握力
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天泽Hugo
8月前
170kg都拉起来了 怎么锁定这么困难? #力量训练 #硬拉 #传统硬拉真男人 #硬拉弯腰 #健身日常
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摸娱三姨太
3周前
这要被捏一下不得了啊 #握力 #女生 #高中生 #万万没想到
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一平米(健身)
2月前
新手小白居家练握力,就做这个动作#健身 #居家锻炼#男友力 #握力器
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猛男肌肉国,【训练版】
1周前
#健身 #卧推 #肌肉国#奥特曼 #耶巴蒂 健身房奥特曼卧推170公斤
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阿鑫好物
1周前
特步可调节握力器,训练手力男女儿童腕力手指康复 #握力器 #握力训练 #手指锻炼器 #握力
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黑猫力训🇨🇳
9月前
小哥暴力推肩170公斤 恐怖的上肢力量#健身 #力量举 #推肩
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鹏哥举铁-(线上私教一对一)
1年前
体重75kg传统硬拉极限170kg摸到高阶门槛了吗?#力量举 #力量举入门 #传统硬拉 #传统硬拉200kg
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朱来喜(82岁)
7月前
82岁还能硬拉170公斤,平时是怎样保养的?#健身#汽车人共创计划
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姐姐的枕边语
1月前
女性握力测试 #女性 #盆底肌 #产后妈妈 #产后 #产后恢复
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武汉市第五医院杨博士
3月前
#上热门 #握力 #寿命 #健康 #医学科普
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猛男肌肉国,【训练版】
2周前
#健身#肌肉国 #卧推 #胸部训练 #耶巴蒂 健身房大老鼠卧推170公斤?
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撸铁女孩
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传统硬拉持续增力避坑指南(精准避坑+核心技巧170公斤拉 传统硬拉持续增力避坑指南(精准避坑+核心技巧) ❌ 增力期避坑 1、 开热量缺口:糖原不足易塌腰,背离腰背中立位核心姿态 2、过度控碳:供能不够难贴腿,丢臀腿主导发力,腰背代偿伤腰 3、减脂增力兼顾:发力变形(甩腰、耸肩),破坏标准动作逻辑。 ✅ 正确做法 1、热量充足/微盈余:稳起始姿态(肩宽站距、腰背中立、核心收紧),发力不代偿 2、足量碳水+高蛋白:保臀腿主导蹬地,杠铃全程贴腿上移,顶峰收臀稳2秒 3、聚焦增力+磨技巧:拒绝甩腰借力,启动先收核心,腰背始终绷直不弯 4、 重视恢复:充足睡眠稳动作,握力、核心控制力在线,增力更高效。 核心结论:抓牢「腰背中立、臀腿主导、杠铃贴腿」三大技巧,避开热量缺口,硬拉稳涨力不受伤#传统硬拉#硬拉技巧#传统硬拉教学 #硬拉#硬拉会导致腰间盘突出吗
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亮亮仔
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#卧推170kg 是什么水平
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猛男肌肉国,【训练版】
4周前
#健身 #卧推 #胸肌训练 #肌肉国 #耶巴蒂 卧推170公斤噢耶一下?
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🎈家人们,挖到宝啦!这款握力器简直是健身界的 “小钢炮”💥。之前我引体向上老是差那么点意思,抓杠没几秒就手软。入手它后,每天抽空捏一捏,手指和小臂的力量蹭蹭往上涨📈。现在做引体向上轻松多了,而且它小巧轻便,揣兜里随时随地都能练,碎片时间也能逆袭成 “大力士”💪。价格亲民,性价比超高,还等什么,赶紧冲一波!#健身房日常 #握力器 #居家锻炼 #居家锻炼好物 #好物推荐🔥
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LIARJAN/莱尔健【猛男专用】165KG可调节握力器手指大重量训练#握力器 #手指训练 #可调节握力器 #猛男健身 #莱尔健握力器
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指尖之力
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初中就到达握力75公斤,你觉得厉害吗?#握力#握力训练#重型握力器
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卡卡服装
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🎈家人们,挖到宝啦!这款握力器简直是健身界的 “小钢炮”💥。之前我引体向上老是差那么点意思,抓杠没几秒就手软。入手它后,每天抽空捏一捏,手指和小臂的力量蹭蹭往上涨📈。现在做引体向上轻松多了,而且它小巧轻便,揣兜里随时随地都能练,碎片时间也能逆袭成 “大力士”💪。价格亲民,性价比超高,还等什么,赶紧冲一波!# 健身房日常 # 握力器 # 居家锻炼 # 居家锻炼好物 # 健身好物
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出生
7月前
#时代少年团 #张真源于洋握力 #握力测试 最近老是在评论区看见这张照片,本期出个视频回应一下
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吕一Heyimlvyi
6月前
训练思路|很少有人会告诉你的上肢强化小技巧——握力训练 #HEYIMLVYI #健身 #握力 #增肌 #dou来运动吧
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山东二哥
2月前
苏州大学绝对的力王👍🏻👍🏻👍🏻 卧推100公斤当有氧做27个,极限卧推170公斤。
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