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喽狗之力1年前
今天来给大家讲一下普通的握力爱好者到底多少kg入门！来看看自己入门了没有#握力#力量#握力器
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喽狗之力1周前
盘点握力圈天花板级别人物，看看你认识哪位？#握力#握力盘点#世界第一握力
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A健身沛沛3周前
握力尼基塔，世界第一握力，恐怖的液压机 #握力 #力量 #健身 #重量
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小程体娱3周前
单手330磅的握力是什么概念，蝙蝠侠牛哥的实力有多恐怖#功夫 #实力 #蝙蝠侠 #健身训练
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A健身沛沛2周前
普通人练多久握力可以超过女高中生，邪恶猫猫的握力水平 #力量 #握力 #健身 #重量
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梦沙解说4周前
握力界三大天花板，每一个都在突破人类的极限 #握力 #健身 #极限
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Anthony陈博士4周前
跟我做个动作，预测你能活多久！握力差的人，正在加速走向死亡？#知识科普#抗衰
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清风握力1月前
中国第二握力–清风！助您快速提升10公斤握力！ #干货教学 #握力
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桃总FM4周前
第26集:“高中生握力竟然有180斤？” #人物志 #高中生 #握力 #离谱
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刘小静pink3周前
没错，我们大女人就是这么强 #高中生 #女生 #握力 #力量
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刘三乐1周前
握力超强集锦，二指捏160公斤致敬 撕带壳两幅扑克牌，单手硬拉190公斤#握力
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瓜尔佳铁蛋4周前
到了末日你不准变成丧尸#高中生 #握力 #力量 #离谱
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丘尔王-舒坦2月前
握力抗衰 握力，是全球医学界公认的长寿指标之一。原因很简单：手部力量，反映的是你的全身力量、神经传导速度、循环效率和代谢水平。#抗衰 #抗衰老 #握力 #握力训练 #握力器训练臂力
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刘三乐2周前
握力尝试，娱乐娱乐，虚实结合
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再遇见6月前
张真源的握力到底有多强？#张真源 #握力 #讲解 #数据 #爱豆
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乔罗北3月前
国内第一握力教程#单杠#攀岩#指力#握力#tfcc
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中国腕力影星宿🇨🇳4月前
#腕力 #健身 #握力器#握力@旋风腕力（器械研发）
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小熊解说4周前
末日不准变异的四大博主，每一位都强的可怕！#握力 #蝙蝠侠牛哥 #健身 #七boss #高中生
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阿川大型纪录片4周前
《人体液压机》高一在读小孩姐，手撕两幅扑克牌 #握力 #人体液压机 #离谱 #万万没想到
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腕定四方1周前
腕力的上限也是握力的上限#腕力 #斗腕 #维塔利 #握力 #cr
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小熊娱记3周前
末日不准变异的四大博主，每一位都强的可怕！#握力 #蝙蝠侠牛哥 #健身 #七boss
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猫娱3周前
广西15岁高一女生握力居然高达93公斤！一开始听到这个数字可能没概念。 直到有人科普：普通成年男性平均握力也就45公斤。#握力 #手撕扑克牌 #握力器 #捏爆鸡蛋
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陈先生4周前
《高一力王》15岁女高中生手撕两副牌，徒手捏爆鸡蛋！#离谱#震惊#万万没想到#高能#握力
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逆鳞说4周前
也就那样吧，一副牌我能整整撕54次#握力#人体液压机
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驼鹿解说4周前
全网四大武将圣体，他站在那里就知道他强的可怕#武将 #先天圣体 #握力 #自律小丑 #七boss
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燕燕娱星3周前
末日不准变异的四大博主，每一位都强得可怕！#握力 #蝙蝠侠牛哥 #健身 #七boss #高中生
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清风握力1月前
久等了各位，中考握力记正式教学来了。#中考体育 #干货分享 #清风握力
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游娱时刻1周前
我就说手撕鬼子是纪录片！#大力士 #握力 #离谱 #高中生
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全娱热点3周前
全网四大武将圣体，他站在那里就知道他强的可怕#武将 #先天圣体 #握力 #自律小丑 #七boss
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暴力蛙4周前
《高一战神》10后女高中生手撕两副牌，握力堪比液压钳！#高能#高中生#握力 #震惊#离谱
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阿正解忧铺4周前
我感觉她可以把我头拧开#人物志 #邪恶猫猫#握力#人体液压机#万万没想到
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万物切片3天前
这几个人我朋友打得过吗？ #健身 #肌肉 #健身训练 #泰森 #格斗
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旋风腕力（器械研发）1周前
#握力 #腕力 #握力训练 #握力器训练臂力 #握力器训练 @武松X握力 @普通巨（三月见） @清风握力 @邪恶猫猫 @世界力王排行—旋风榜
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摸娱懒大王4周前
这种人最精了，有人骂她也不生气 就追在后面跟人家握手（cr：@邪恶猫猫 #震惊 #万万没想到 #握力
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AirChina高荣6天前
什么才是天赋？@天赋团队 #天赋团队
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陈不错6月前
🎈家人们，挖到宝啦！这款握力器简直是健身界的 “小钢炮”💥。之前我引体向上老是差那么点意思，抓杠没几秒就手软。入手它后，每天抽空捏一捏，手指和小臂的力量蹭蹭往上涨📈。现在做引体向上轻松多了，而且它小巧轻便，揣兜里随时随地都能练，碎片时间也能逆袭成 “大力士”💪。价格亲民，性价比超高，还等什么，赶紧冲一波！#健身房日常 #握力器 #居家锻炼 #居家锻炼好物 #健身好物
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卓啸海（小勇）出训练计划6天前
握力，我还得练 #肌肉 #麒麟臂 #握力 #腕力 #健身
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卡尔爱健身6月前
握力达到60Kg会怎样？#握力 #握力器 #臂力 #健身
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静玩没有劲er2天前
“你是说50kg女生能拉起170公斤，还能做组？！”
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叽叽喳喳两大坨4周前
这种最精了，有人骂也不生气就追着人家握手#握力
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天泽Hugo8月前
170kg都拉起来了 怎么锁定这么困难？ #力量训练 #硬拉 #传统硬拉真男人 #硬拉弯腰 #健身日常
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摸娱三姨太3周前
这要被捏一下不得了啊 #握力 #女生 #高中生 #万万没想到
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一平米（健身）2月前
新手小白居家练握力，就做这个动作#健身 #居家锻炼#男友力 #握力器
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猛男肌肉国，【训练版】1周前
#健身 #卧推 #肌肉国#奥特曼 #耶巴蒂 健身房奥特曼卧推170公斤
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阿鑫好物1周前
特步可调节握力器，训练手力男女儿童腕力手指康复 #握力器 #握力训练 #手指锻炼器 #握力
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黑猫力训🇨🇳9月前
小哥暴力推肩170公斤 恐怖的上肢力量#健身 #力量举 #推肩
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鹏哥举铁-（线上私教一对一）1年前
体重75kg传统硬拉极限170kg摸到高阶门槛了吗？#力量举 #力量举入门 #传统硬拉 #传统硬拉200kg
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朱来喜（82岁）7月前
82岁还能硬拉170公斤，平时是怎样保养的？#健身#汽车人共创计划
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姐姐的枕边语1月前
女性握力测试 #女性 #盆底肌 #产后妈妈 #产后 #产后恢复
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武汉市第五医院杨博士3月前
#上热门 #握力 #寿命 #健康 #医学科普
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猛男肌肉国，【训练版】2周前
#健身#肌肉国 #卧推 #胸部训练 #耶巴蒂 健身房大老鼠卧推170公斤？
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撸铁女孩1月前
传统硬拉持续增力避坑指南（精准避坑+核心技巧170公斤拉 传统硬拉持续增力避坑指南（精准避坑+核心技巧） ❌ 增力期避坑 1、 开热量缺口：糖原不足易塌腰，背离腰背中立位核心姿态 2、过度控碳：供能不够难贴腿，丢臀腿主导发力，腰背代偿伤腰 3、减脂增力兼顾：发力变形（甩腰、耸肩），破坏标准动作逻辑。 ✅ 正确做法 1、热量充足/微盈余：稳起始姿态（肩宽站距、腰背中立、核心收紧），发力不代偿 2、足量碳水+高蛋白：保臀腿主导蹬地，杠铃全程贴腿上移，顶峰收臀稳2秒 3、聚焦增力+磨技巧：拒绝甩腰借力，启动先收核心，腰背始终绷直不弯 4、 重视恢复：充足睡眠稳动作，握力、核心控制力在线，增力更高效。 核心结论：抓牢「腰背中立、臀腿主导、杠铃贴腿」三大技巧，避开热量缺口，硬拉稳涨力不受伤#传统硬拉#硬拉技巧#传统硬拉教学 #硬拉#硬拉会导致腰间盘突出吗
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亮亮仔2天前
#卧推170kg 是什么水平
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猛男肌肉国，【训练版】4周前
#健身 #卧推 #胸肌训练 #肌肉国 #耶巴蒂 卧推170公斤噢耶一下？
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洛心～好物推荐2天前
🎈家人们，挖到宝啦！这款握力器简直是健身界的 “小钢炮”💥。之前我引体向上老是差那么点意思，抓杠没几秒就手软。入手它后，每天抽空捏一捏，手指和小臂的力量蹭蹭往上涨📈。现在做引体向上轻松多了，而且它小巧轻便，揣兜里随时随地都能练，碎片时间也能逆袭成 “大力士”💪。价格亲民，性价比超高，还等什么，赶紧冲一波！#健身房日常 #握力器 #居家锻炼 #居家锻炼好物 #好物推荐🔥
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蛮砖百货店3天前
LIARJAN/莱尔健【猛男专用】165KG可调节握力器手指大重量训练#握力器 #手指训练 #可调节握力器 #猛男健身 #莱尔健握力器
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指尖之力2年前
初中就到达握力75公斤，你觉得厉害吗？#握力#握力训练#重型握力器
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卡卡服装2周前
🎈家人们，挖到宝啦！这款握力器简直是健身界的 “小钢炮”💥。之前我引体向上老是差那么点意思，抓杠没几秒就手软。入手它后，每天抽空捏一捏，手指和小臂的力量蹭蹭往上涨📈。现在做引体向上轻松多了，而且它小巧轻便，揣兜里随时随地都能练，碎片时间也能逆袭成 “大力士”💪。价格亲民，性价比超高，还等什么，赶紧冲一波！# 健身房日常 # 握力器 # 居家锻炼 # 居家锻炼好物 # 健身好物
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出生7月前
#时代少年团 #张真源于洋握力 #握力测试 最近老是在评论区看见这张照片，本期出个视频回应一下
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吕一Heyimlvyi6月前
训练思路｜很少有人会告诉你的上肢强化小技巧——握力训练 #HEYIMLVYI #健身 #握力 #增肌 #dou来运动吧
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山东二哥2月前
苏州大学绝对的力王👍🏻👍🏻👍🏻 卧推100公斤当有氧做27个，极限卧推170公斤。
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