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八块腹肌石头哥2月前
现在、立刻、站起来，看看你能一次都做对吗？！🤪🤪#记录健身打卡 #亲子互动 #居家健身 #长高 #增强抵抗力提高免疫力
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石头🪨.1周前
教你在健身房怎样赶走占器械的人 #健身生活
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石头教练3年前
四分钟超强度蹲跳tabata跟练，高效燃脂。能练5组的都是体能大神，你能练完几组？#居家锻炼 #减肥 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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沈朗峰｜星动力健身｜友谊店7月前
石头带你瘦大腿肥肉！#大腿粗 #大腿内侧赘肉 #减肥 #全民健身热门话题#居家锻炼
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石头记1月前
#上热门话题🔥🔥🔥 披荆斩棘，慢动作，一遍教会你！#棍花教学 #健身
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石头哥哥2周前
自制划船机#背 #引体向上 #瘦子增肌 #健身 #自律
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石头记1月前
#创作者中心 #创作灵感 反八，棍花基础教学 #健身
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石头山下石头哥1年前
#美式男孩 #腹肌 #charlieputh #夏天的味道 #断眉
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体能教练石头哥6天前
药球爆发训练及脊柱旋转功能练习，提高身体生命力质量#核心#爆发#自由教练#功能训练#广州
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石头教练3年前
四分钟#tabata 跟练第一天，在家锻炼一样能瘦，每天练3/5组#居家锻炼 #好身材练起来 #上热门
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爱跑步的石头哥4天前
新手期就是爱记录！ 练背日打卡，这一套下来真是酸爽，已练不欠！#健身日记 #练背日 #新手就是爱记录 #如何有效练背 #一张图证明你在健身
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石头哥与零零后3天前
#00后 #日常训练
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石头哥哥2周前
细狗开练#背#瘦子增肌 #健身
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碳水石头🪨2月前
45的手臂就是这么练的！#手臂训练 #手臂怎么练 #麒麟臂 #三头肌 #健身
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石头哥哥1周前
第一次挑战变式俯卧撑，爽啊#俯卧撑 #胸 #健身 #居家锻炼
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石头ᯤ⁸ᴳ1月前
肩部训练计划#健身 #肩部训练
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体能教练石头哥4月前
不走弯路 这几个动作直接达到目的#臀腿训练 #体能训练 #运动健身 #健身教学
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石头哥健身1年前
#肌肉松解拉伸 #如何拉伸放松
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爱跑步的石头哥1周前
小趴菜的臀腿日常训练卡 跑步不练腿，接下一句______。#健身日记 #臀腿训练 #逆袭蜕变 #传递奔跑的力量
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石头哥健身1年前
#拉伸放松肌肉 #拉伸 #唯有训练不可辜负 #健身是生活的一部分 #你有多自律就有多美
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急诊石头哥5月前
非常实用简单的2个动作，大家快练起来 #全民健康素养提升 #健身操
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石头记5天前
棍花连招，零基础教学，新手容易学会，一根棍就能健身！#棍花教学
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体能教练石头哥3月前
hyrox备赛训练#体能训练 #功能训练 #运动表现 #爆发力训练
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石头哥哥3周前
#vlog日常 #俯卧撑 #瘦子增肌
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碳水石头🪨3月前
#创作灵感 给你的胸肌上点强度吧！#练胸 #胸部训练 #推胸 #力量训练 @DOU+小助手
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自由奔跑的石头4月前
扶墙高抬腿，赶快练起来吧#跑步运动 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步力量训练 #跑步知识
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临潼会健身的石头2月前
新手小白，你去健身房还不知道练什么嘛？#健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #临潼健身房 #健身房
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石头哥哥2周前
健康不是第一，而是唯一#俯卧撑 #胸肌训练 #瘦子增肌 #自律 #健身
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石头哥哥1周前
引体向上六个，每次进步一点点#引体向上 #背 #自律 #健身 #瘦子增肌
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石头锅的健身日常1周前
直播健身的第三天，周四练肩附带肱二头肌，希望我们都能成为一个情绪稳定的人，自洽而内求，温柔且坚定#健身 #健身日常 #健身打卡 #健身干货
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体能教练石头哥1周前
像运动员一样训练，成为更好的自己#体能训练#健身随拍 #爱撸铁的小姐姐 #运动表现#高效健身
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石头哥健身1年前
#好身材就要不断的雕刻 #如何让健身成为一种习惯 #撸铁自律 #因为热爱所以坚持
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石头哥—波涛汹涌3天前
#健身 #健康 #快乐就这么简单
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体能教练石头哥5天前
保持每天都训练#功能训练 #运动表现 #唯有训练不可辜负 #爆发力训练 #核心力量
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石头哥健身2年前
#腿部拉伸 #拉伸
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一颗石头健身🏋️‍♀️龙栖湾店3月前
#懒人瘦肚子
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石头ᯤ⁸ᴳ2月前
高容量背部训练💪理性观看请勿模仿#健身 #肌肉 #背部训练
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体能教练石头哥4月前
练腹部别整那么多没用的 新手练腹这几个动作就够了，可以练到整个核心#腹部训练 #体能训练 #健身教学 #腰腹核心
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Stone石头2周前
练腿好苦..#健身新手训练计划#创作者中心#创作灵感#健身 #热门
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体能教练石头哥4月前
今天练什么|全身综合体能训练，锻炼爆发力💪 每个动作4组，组间休息60-90秒运动是一种生活方式。 能掌控自己身体的绝对自由 #体能训练 #功能性训练 #健身干货 #力量训练
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爱跑步的石头哥3周前
行动起来，简单的事情重复做！ 时刻保持一颗谦虚学习的心态，去努力，三年入行，五年懂行，十年称王，磨炼心智，砥砺前行，老骥伏枥，志在千里！小趴菜的练肩日，4个动作，鬼知道我做了多少组，坚持干就完了！#每个动作都是用汗水换来的 #好身材要不断雕刻 #练肩日 #逆袭蜕变
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Stone石头1周前
这样练长肌肉快！#真实生活分享计划#热门#健身房那些事儿#健身#创作灵感
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爱跑步的石头哥1周前
耐下心，沉住气。 小重量练肩日，把动作放慢，扩大细节，发现问题，去解决问题，你会越来越好，加油，又是努力的一天！#健身日记 #练肩日 #逆袭蜕变 #健身造型挑战
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奔跑的石头1周前
如何正确的安全高效减脂，当然首选功能性，提升运动表现的同时达到更有效的燃脂#每个动作都是用汗水换来的 #私教课 #一起野个好身材 #网红健身打卡地 #成都
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石头教练（北角健身一对一私教）10月前
石头教练带你一起薅北角健身的羊毛#私教一对一 #好身材练起来 #力量训练 #一起减肥打卡 #北角健身
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石头锅的健身日常1周前
直播健身的第二天，有点内向在直播的时候不知道要说什么，但又有点决绝且悲壮地想要坚持下去，不知道前行的道路到底是什么，总觉得努力总不会错。#健身打卡 #健身日常 #运动 #奋进
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体能教练石头哥3周前
功能性强大的一套训练安排课，练起来吧#每个动作都是用汗水换来的 #功能训练#体能训练 #训练碎片 #见人不如健身
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每日跟练bot(运动健身)1年前
石头 形体有氧健身直播回放完整版#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #快速燃脂瘦全身
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石头锅的健身日常1周前
你这一生到底想干嘛，你怎样活着才是有意义的！#罗翔人生哲理 #罗翔 #人生感悟 #健身 #自律给我自由
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石头锅的健身日常1周前
真正强者的心态，在这两点里！ #郭春林 #郭春林教授 #哲理人生 #健身日常 #自律给我自由
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小方哥爱健身9月前
居家核心燃脂训练跟练版教程来啦，大胖子小胖子都可以一起练#好身材练起来 #好身材就要不断的雕刻 #居家锻炼
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爱跑步的石头哥1周前
练胸日:依旧力竭组！ 简单的事情重复做！你今天 try harder 了吗？#一张图证明你在健身 #健身日记 #练胸日 #逆袭蜕变
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石头是个运营1周前
健身房视频怎么拍？健身房怎么拍视频？健身房第一视角怎么拍？健身房帅哥教练怎么拍视频？健身房第一视角接待视频#健身房老板 #健身房怎么拍 #健身房拍视频 #健身行业 #健身房
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体能教练石头哥2月前
备赛就要全力以赴 冲刺最好的成绩就是干 一个练🤮，两个抽筋#健身 #运动表现 #功能训练 #hyrox #运动无处不在
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小方哥爱健身1周前
超适合冬天的壶铃训练法，不跑不跳练全身，坚持一周就会有明显变化，赶紧和我一起练起来吧！#居家锻炼 #壶铃 #瘦肚子 #好身材练起来 #健身干货
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石头哥🔥5288月前
都说，三江，雪茄，户外活动还会被叫停，你们怎么看#热门 @爆笑三江锅（全民健身） @雪茄哥
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喀什石头哥3月前
#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #喀什石头哥#
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石头哥—波涛汹涌4天前
#健身日常 #善良的人运气不会太差
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石头哥健身1年前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每个动作都是用汗水换来的 #身强力壮才是硬道理 #绝对力量拿捏得稳稳的#自由搏击零基础教程
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石头（赋能健身工作室）4天前
再水个50公斤的##训练日常 日常
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疯狂石头的日常3天前
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”#健身日常 #唯有训练不可辜负 #练背日 #自然健身
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爱跑步的石头哥2周前
练背摆拍顺便跑个有氧！ 已练不欠#健身训练 #已练不欠 #逆袭蜕变
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简介:

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