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关节医生刘强2年前
什么是跑步膝？ #跑步 #膝关节疼痛 #健康科普 #门诊日常
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斯哥侃球3天前
库里确诊“跑步膝”！专家警告：过度使用引发，核心治疗是休息#勇士 #库里 #NBA
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运动医学洪志群4周前
跑后出现这几种疼，就是跑步膝（髂胫束综合症）#跑步膝 #髂胫束 #医学科普 #九五医院 #莆田
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感性篮球3天前
库里可能会缺阵多久 #库里膝盖受伤 #感性篮球
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今日勇士3天前
库里核磁结果？追梦换字母？赛斯复出时间？赛季第二笔交易来了？ #库里 #字母哥 #追梦格林 #保罗乔治 #亨特
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家晖5月前
为什么跑步一定会膝盖疼？该如何避免？ #凡事不过五公里 #跑步治愈一切 #下班要用跑的 #跑步 #家晖陪你跑
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老迪2天前
#dou来nba 确诊跑步膝的库里，勇士真的在为其减负吗？#金州勇士 #库里 #青年创作者成长计划
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膝关节刘伟3天前
跑步膝是什么？及时了解方便预防 #跑步膝 #膝盖保养 #膝关节康复 #医学科普
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他的篮球日记4天前
勇士天塌了！库里确诊“跑步膝”无限期休战 #库里
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透近医学2月前
运动医学医生辟谣！跑步其实不伤膝盖 #抖出健康知识宝藏 #运动误区 #膝盖保护 #跑步伤膝盖 #医生科普
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周浦康复3年前
什么是跑步膝？还有好几种？看完这个视频你就知道啦#跑步#健康科普 #膝盖
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小趴菜୧😂୨4天前
库里的伤病报告出来了！#真实生活分享计划 #上热门#库里#勇士
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田教练不跑步4年前
跑步膝盖疼怎么回事？#跑步 #运动 #膝盖疼 #涨知识 #中考体育 #运动康复
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李新宝5月前
膝盖越跑越痛？别再错怪膝盖了！跑者膝的“幕后黑手”其实是它 #抖音创作者大会 #就来这里过夏天 #真的很summer #dou来运动吧 #在拍一种很新的vlog
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文同学爱运动3月前
跑步不伤膝！科学家揭穿“跑步膝”最大谣言 彻底粉碎“跑步百弊唯伤膝”的错误观念。#跑步伤膝 #关节健康 #跑步姿势 #肌肉力量 #dou来运动吧
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羽聊篮球🏀4天前
库里核磁结果出炉！确诊髌股关节综合症，再缺阵7场将无缘评奖#库里伤病 #勇士队 #库里最新伤情
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画画学解剖（广州2.27）1年前
跑步膝的发作原理来自于髂胫束摩擦！#解剖 #康复理疗 #膝关节
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天下篮球7773天前
库里右膝确诊“跑步膝”，将满38岁的库男神应该开始少打无球！ 科尔➕追梦格林双沙袋绑在库里双腿上，“跑步膝”已算是不幸中的万幸，金州勇士必须倾尽全力给库里松绑，搞来字母哥，追梦和科尔至多留一人勇士将成为冠军热门！ #库里 #金州勇士 #字母哥 #追梦格林 #dou来nba
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博主打不了NBA了3天前
库里确诊 “跑步膝”：近年来频发的跑步膝正威胁球员健康 #库里 #金州勇士 #霍福德
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吴老实WooRolls1年前
无伤跑步，如何改善跑步膝的问题？#运动损伤 #跑步膝 #跑步知识 #运动康复 #干货分享
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猪头聊球3天前
库里确诊跑步膝！库有引力反噬或缺阵76人！勇士交易字母哥最新 #勇士愿意搭上格林交易 #库里 #詹姆斯 #勇士vs76人 #字母哥 @DOU+小助手
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运动医学修彦成1年前
什么是跑步膝？
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武汉协和关节外科贾杰10月前
深度解析“跑步膝”！春季运动误区：过量运动或者不当的跑步动作反而会引起关节损伤#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #春季身材管理攻略 #跑步膝
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家晖陪你跑9月前
终于搞清楚跑步膝盖疼的原因了！ #抖音送你去跑马 #跑步 #跑步膝盖疼 #跑步伤膝盖吗 #家晖陪你跑
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斯哥侃球2天前
库里膝伤不重但难缠！科尔证实“跑步者膝”已困扰他许久#勇士 #库里 #NBA
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体能运动康复4天前
✅跑步膝、鹅足肌腱、髌建炎 换个思路处理膝盖问题，来试试我这几招#跑步膝盖疼 #髌腱炎 #鹅足肌腱炎 #米兰冬奥会倒计时 #体能运动康复
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骨科何继业5月前
跑步伤膝盖？一个视频讲清楚！ #跑步 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #马拉松 #关节炎
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协和烟雨医生1年前
跑步到底是伤膝盖还是保护膝盖？跑步是一个好的运动吗? 最保护关节的跑步姿势是什么样的？#硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #全民健康素养提升 #膝盖 #运动@鹤立烟雨
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李新宝6月前
跑步不伤膝：科学跑法，膝盖越跑越强健 你是不是也想迈开双腿，拥抱跑步的自由，却总被“跑步伤膝盖”这个魔咒困在原地？ 别担心，这个视频将彻底刷新你的认知！我们将用科学证据和实用技巧，为你揭开跑步与膝盖健康的惊人真相。你将发现，正确的跑步不仅不伤膝，反而是保护膝盖的最佳运动之一！ 看完这个视频，你将收获： 🔥 科学真相：跑步VS久坐，哪个更伤膝盖？颠覆你三观的数据来了！ 💡 找到元凶：膝盖只是“背锅侠”？原来真正的痛点藏在你的髋部和核心。 🏃‍♂️ 无伤跑法：从姿势、步频到落地，掌握核心技术，让你跑得轻松又安全。 💪 力量铠甲：揭秘跑者必备的力量训练，给你的膝盖穿上“隐形护具”。 📈 智慧恢复：如何科学增加跑量，以及怎样分辨“好酸痛”与“坏疼痛”。 无论你是刚入门的跑步小白，还是饱受膝盖困扰的资深跑者，这个视频都将是你开启无痛、健康跑步之旅的终极钥匙。 准备好，让我们一起打破谣言，越跑越强！ #跑步 #膝盖 #运动损伤 #健康 #科学跑步 #无伤跑法 #跑步教学 #健身
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跑不动的旺仔3月前
跑步膝盖痛的原因原来是这个… #跑步#运动#体育生#保护膝盖#护膝
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景辉 自律者严选3天前
跑友必看！7大跑步伤病排行榜 成因揭秘+避痛妙招❤️ 跑越久越明白，无伤奔跑才是王道！ 对照《马拉松终极训练指南》整理，高发伤病全罗列，自查超方便 重点剖析伤病背后的训练误区，知己知彼，精准预防不踩雷 告别跑步膝、肌肉痛，科学护膝护腿，健康奔跑不受伤 #中老年无伤跑步 #跑步伤病预防 #跑步膝 #跑步健康 #dou来运动吧
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煊翼爱变脸4天前
狄龙谈追梦和乔治播客：“他们篮球打得并不好！他们应该专心打球 #库里 #巴特勒 #库明加 #字母哥 #煊翼聊球 这次站龙哥！格林赶紧把你的破播客给停了吧！
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关节医生李辉1年前
跑步伤膝盖？是因为你没做这三件事#膝关节疼痛 #膝盖疼 #关节医生李辉
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冲二级运动员的医学生5天前
跑步时你的膝盖在隐隐发痛吗？什么是髂胫束？ 每天一分钟，科学去运动！#中长跑 #马拉松 #医学生 #受伤#青年创作者成长计划
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关节骨科孙国栋1年前
膝关节外侧疼痛——跑步膝 跑步膝”通常是指髂胫束综合征（ITBS），全称髂胫束摩擦综合征，是跑步者中常见的一种膝部损伤。它是膝关节周围软组织较容易损伤的一种类型，由于膝关节反复屈伸活动而致髂胫束损伤或劳损引起，是临床常见的运动损伤，是运动爱好者的常见疾病。常见于自行车运动，长跑，竞走等。表现为：股骨外侧髁或其周围出现疼痛，痛感以刺痛为主。跑步时疼痛加剧，尤其在下坡时痛感明显。膝关节屈曲20—30度或伸直时疼痛最明显。严重时，疼痛甚至会放射至大腿及小腿的外侧，同时运动时发生弹响。#膝关节疼痛 #跑步膝 #髂胫束综合征
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广州无伤超慢跑唐唐教练2天前
跑步真的伤膝盖吗？原来多数人都搞错了 #运动 #跑步 #跑步知识分享 #励建安 #主动健康
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瑟瑟跑步4年前
跑步到底伤不伤膝盖？看完你就懂了！#跑步#运动#adidas4DFWD
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薛博士谈骨筋3年前
跑步膝盖疼 大家要引起重视了#医疗科普
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央视网体育5年前
想要不再膝盖疼痛,告别跑步膝！
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无涯科普6月前
要想保护膝盖，就要学会科学跑步。#跑步 #健康 #科普 #生活
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画说体育2天前
#库里 #Nba #勇士 #篮球 #三分球 在对阵活塞的比赛中，37岁的库里因右膝不适提前退赛。经核磁共振检查，确诊为“髌股关节疼痛综合征”（跑步膝），目前状态为每日观察。主帅科尔表示这并非严重伤病，但需要谨慎管理其健康。 从被质疑的“玻璃人”到历史三分王，你以瘦弱之躯掀起小球风暴，用一记记“Logo Shot”重新定义篮球边界。四冠加身，从全票MVP到FMVP，你完成了从巅峰到低谷再重返巅峰的伟大闭环。 伤病是伟大旅程的短暂注脚。我们深知，每一次变向、每一次投射，都是你馈赠给时代的艺术。请务必健康归来，我们永远期待那道划破天际的优美弧线。期待你继续书写传奇，带给我们更多的篮球视觉盛宴！库里是你心中的三分之王吗？评论区告诉我！
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千戈3天前
记录跑步日常-恢复训练怎么做 也不知道动作做的对不对，对应康复预防课件分享给大家#我的跑步日常 #创作者中心 #创作灵感 #跑步膝盖疼 #真实生活分享计划
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王磊医生1月前
爱跑步的人必看！跑步膝盖疼，你的跑姿真的对吗？ 跑步跑出跑步膝，该怎么办？#抖出健康知识宝藏#医学科普#跑步 #抖音知识年终大赏 #膝盖 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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运动与解剖4年前
跑步膝、弹响髋，都与它有关！#跑步膝 #弹响髋 #髂胫束 #知识创作人
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华山医院运动医学戈允申1年前
跑步膝盖疼都叫跑步膝？辟谣来了！ #跑步膝盖疼 #头条健康真相#大健康辟谣进行时#运动健身的五大误区#硬核健康科普行动
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来来呀1天前
#跑步那些事儿 #创作者中心 #创作灵感 #跑步运动 只要跑姿对、量力而行，让关节压力在承受范围内，跑步从来不是伤膝的元凶，反而是养护膝盖的好办法。屏幕前的跑友，你们现在的膝盖还好吗
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崔醫僧4月前
你有没有听过这样的说法，跑步会磨损膝盖，甚至会带来关节问题。但是现在越来越多的研究表明，跑步对膝盖的负面影响可能被夸大了!#跑步 #骨关节炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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zz.5天前
“中国人有自己的膝盖”#何杰 #马拉松 #跑姿 #全国马拉松纪录 @何杰
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李新宝5月前
跑者膝痛：护膝治标不治本，核心是力量与跑姿 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #真的很summer #dou来运动吧 #这一次换AI带我去旅行
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徐雁医生2月前
跑步出现膝关节疼是什么原因 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #膝关节疼 #跑步
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富阳骨伤孙奇1年前
跑步膝？ 基本上都是磨损导致的。#医学科普 #硬核健康科普行动 #骨科 #医疗小常识
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骨科林剑浩4年前
这两种#跑步膝，都要引起重视,否则到老要换关节!#健康科普
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跑者朱莉2天前
别再让“跑步伤膝”劝退你的热爱 用错姿势、盲目加量，走路都伤关节 科学跑、选对鞋、做好拉伸 膝盖只会越跑越稳，体能越跑越顶 跑起来，别让顾虑困住脚步～ #我是跑者 #跑步治愈一切 #跑姿 #你的坚持终将美好 #抖音开跑计划
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郑大一附院关节外科李树山7月前
“跑步膝”如何处理 #医疗健康创作训练营 #跑步
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心中有术10月前
跑步损伤膝关节吗？今天我请来了真专家现身说法！#健康无畏自在如她 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #体重管理 #科学运动
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关节外科王国华医生8月前
跑步膝快问快答 #医学科普#跑步膝#保膝
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小冉哥-冉冉运动康复1天前
膝盖外侧疼痛别慌！国家队康复师来帮您解决 #膝盖 #膝盖保护 #膝盖外侧疼 #髂胫束综合征 #跑步膝 #北京运动康复#北京#康复运动
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每天存个汉堡🍔（闭关版）5月前
抬腿？髋关节vs膝关节#百米#髋关节发力 #体育生
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协和关节田洪涛2年前
跑步膝，是很多热爱运动的人易出现的问题，同样的还有经常下蹲导致的"地板膝"，点点关注，下期聊聊如何预防和治疗。#跑步膝#跑步膝盖疼#医学科普#开启硬核医学科普时代#田洪涛医生
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狗哥训练日常6天前
高级话题新手勿入
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跑者野鹿8月前
跑步=膝盖屠宰场？#跑步损伤 #争议话题 #跑步我是认真的 @抖音小助手
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肌活大师-徐教练1天前
跑步膝盖刺痛、酸胀？根源多在肌群紧张，这套动作零基础也能跟着做#跑步膝盖疼 #跑者膝 #膝盖养护 #护膝攻略 #跑步
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简介:

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