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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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内分泌索琳娜医生1年前
凌晨两点睡 早上九点起 算熬夜吗？#熬夜 #晚睡 #医学科普 #硬核健康科普行动
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比邻健康小助手5天前
你是几点睡的，评论区聊聊#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #睡觉
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多放香菜.1周前
零零后半夜不睡觉 把夜熬穿怎么治愈自己的 家人们我是能睡着的只不过我尾巴骨骨折 在家修养身体 作息有点乱 但是一直一两点睡 下午一两点起 形成了一个非常不健康的闭环 我昨天晚上就没睡 但是我又不想平平淡淡只玩手机 所以就有了这个视频的想法 我再一次佩服自己的执行力 没错儿 这个视频是粗剪的 甚至是原相机拍摄 无美颜出现 哈哈哈哈哈 确实在我很困的时候 真的是梦到哪句说哪句 我希望大家都能重视自己的身体健康 因为确实熬夜对于我们太常见了 但是它的危害真的是堆积慢慢发生的 所以慢慢调整 不管是 生活 健康 还是自己 给自己一个气口 气顺了就尽情享受生活！ #vlog日常 #熬夜 #救自己 #美女 #生活
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中医胡卫涛医生4月前
#大学生 #熬夜
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王淑敏医生5月前
孕妈每天熬夜到两点才睡，对身体和胎儿都有影响！ #王淑敏医生#驻马店市中医院#驻马店市中医院妇产科#硬核健康科普行动
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神经外科汪鑫1月前
每天两点睡十点起也对身体有害吗？#唐都医院神经外科 #功能神经外科汪鑫
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小陶在行动5天前
#熬夜 #健康 #大学生 #珍爱生命 #个人成长 凌晨两点，我经历了真实的濒死感。 用这次教训，恳求大家：别再主动熬夜了。 关注我一起好好生活，认真成长。
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王叔和飞哥1周前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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苏州焦虑抑郁医生须进7月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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四川勇杨7月前
一定不要熬“子时夜”！ #实话实说
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内分泌李萍11月前
孩子凌晨一两点才睡，难怪长不高！#硬核健康科普行动 #育儿经验分享 #身高管理
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桂雅星医生8月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科中心6天前
别熬夜了，快去睡觉吧 #健康科普有真知#抖出健康知识宝藏#龚树生#医疗健康创作训练营#耳鸣
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知夏5天前
问了没有？到底能不能睡到下午两点起 #睡觉
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黄立坤教授1周前
晚上几点睡觉好？ #睡觉 #睡眠 #睡眠质量 #几点睡觉最健康 #健康
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肾病专家尚莉莉6月前
肾友睡觉的时候，注意这两点，肌酐全天都很平稳 #肌酐高 #涨知识 #健康科普 #肾病 #抖出健康知识宝藏
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Tyche1月前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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骨科魏宽海教授1月前
最佳入睡时间点找到了！研究证实，这个时间点睡“最护心”#睡眠 #睡眠健康 #保护心脏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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Tyche1周前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较 劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的 开始#拜伦健康#睡眠障碍#睡眠质量
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万老养身录6月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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神经内科郭格医生2月前
#健康 #科普 #医学科普 #头晕头痛
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大浪涛涛2月前
高中生的孩子真的太累了。
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中医科刘医生6月前
晚上两点睡觉会发生什么？#熬夜 #晚睡 #医学科普 #内分泌失调 #掉头发的烦恼
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白杨十三针3年前
晚上8点睡，凌晨2点醒，算不算熬夜？#健康科普 #熬夜 #传承中医文化 @抖音小助手
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🐟🐟鸭～～4天前
问了没有？到底能不能睡到下午两点起#睡觉#吴川
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子义4天前
运动有利于睡觉哈哈哈！不到两点就秒睡，我终于可以休息一会了！
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🐺方🌊浪2月前
几点睡觉才更好 #睡眠 #生物钟 #健康 #热点 #规律
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观身知健！1周前
没想到古人一天要睡两觉！#知识科普
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赵锦澜1周前
半夜几点醒？身体在提醒你！#身体健康 #半夜睡不着 #养生就是养健康
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康复治疗师-Doctor林2周前
晚上熬夜，第二天白天补觉伤身体吗#医学科普 #熬夜 #硬核健康科普行动
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辫子哥2周前
半夜醒来睡不着？？别慌，古人一晚上睡两次！ 半夜一两点醒来，脑子特别清醒，你是不是也怀疑过自己失眠？ 但历史研究发现，在工业革命之前，人类普遍存在“第一觉”和“第二觉”的睡眠模式。 人工光源和工厂作息，彻底改变了我们的睡眠结构。 也许你不是睡不好，而是被现代生活打乱了节律。#睡眠科普 #失眠#冷知识 #熬夜 #分段睡眠 @抖音小助手
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夏天MaMa1周前
#真实生活分享官 曾经我也说:孩子睡了你赶紧睡会。现在我就想给他一个大嘴巴子！凌晨一两点睡，那是真正属于妈妈的时间，我就不睡～#宝妈日常#女性成长#爱自己#全职妈妈的心酸
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@木子全屋整装4天前
到底问了没？能不能睡到下午两点起#睡觉
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二狗不废话2周前
古人一觉居然不是睡到天亮？而是一天睡两觉 #历史知识科普 #拒绝废话科普 #科普 #禁止废话
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慢慢人生路1月前
晚上睡不好觉，到底该不该吃安眠药？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠 #失眠 #安眠药
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夏天🍋4天前
问了没有？到底能不能睡到下午两点起#睡觉
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小雅🪷4天前
问了没有？到底能不能睡到下午两点起#睡觉
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金昌益香1周前
你每天熬夜至凌晨对身体的伤害有多大？？？介绍几个调理方法
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小久说3周前
凌晨两点还在数羊？别硬熬了！ 为啥别人沾枕头就睡？我却清醒到离谱！#科普一下 #情感心理 #失眠 #睡觉需要仪式感 #失眠的夜
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ღ宁宝4天前
问了没有？到底能不能睡到下午两点起#睡觉
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艾伦的扣子1周前
睡得晚和睡得少 哪个危害更大 #冷知识科普 #科普 #睡觉 #有趣的知识又增长了
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王腾飞冲冲冲6天前
狗蛋和我抱怨每天太晚才能睡觉，于是我买一些补品给他吃 #大补美食 #熬夜
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薄荷糖～5天前
当专家告诉我每天睡3-5个小时不会影响生活时#专家的话 @抖音小助手
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晓大夫4天前
还不睡觉吗？ #科普#养生#中医#健康科普#抖出健康知识宝藏
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姜幺郎2月前
三种失眠类型教你如何改善！ #失眠 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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七七爱生活2周前
#知识科普 #涨知识 #知识分享 #每天跟我涨知识 #热门
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中医内科施旭光4月前
熬夜宵夜作息乱，双重打击影响胃 #中医 #脾胃 #潮汕 #施旭光教授 #医学科普
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小小小静静吖😄5天前
晚上两点睡觉 白天十二点起床算熬夜吗 我大儿精神老好了 天天熬到两点
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中医张明林4天前
#医生科普 #热点小助手
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汪小涵3周前
别熬夜了 长期熬夜真可能有不可逆的伤害。从中医角度讲，凌晨1 - 3点是肝脏排毒时间，长期熬夜不睡，会加重肝脏负担，可能引发肝功能紊乱，甚至肝病。大脑也会受显著影响，长期缺觉会功能下降，出现头晕、记忆力减退等状况。而且熬夜增加患癌风险，睡眠不足影响细胞正常分裂，提高细胞突变可能性。对女性而言，还可能卵巢早衰，影响生育。 不过，若已出现免疫力下降等问题，通过调整作息、改善睡眠环境、健康饮食、适度运动等，部分情况能恢复，但熬夜损害不可逆，还是别熬夜啦！#别熬夜了 #汪小涵 #身体健康
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派派不差钱1周前
夜里一两点脑子还在活跃的，可以试试这个。#褪黑素片 #白云山 #睡不着根本睡不着 #睡觉
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吖吖的2号店4天前
你问了没有？到底能不能睡到下午两点起#睡觉#开坦克的小姐姐 #坦克300
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脾胃科肖医生6天前
你们几点睡？睡够6小时了吗？都记住了吗！ #新年囤点专业货#春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤预防 #脾胃科肖医生
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🌸佛缘25天前
昨天晚上忙到凌晨两点多才睡觉，早上七点起床忙到现在，不知道为什么一瞬间突然绷不住了
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肾病专家郭颖博6天前
查出蛋白尿、肌酐高，晚上睡觉前，这3件事千万别做 #蛋白尿 #肌酐高 #肾病 #健康科普 #涨知识
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大韦经方践行路2周前
#熬夜 #坏习惯 #自学中医 #养生 #健康
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关注百姓民生2周前
子时生精，丑时长血，晚上千万不要熬夜，晚上睡觉就是在“充电”。#科普 #涨知识
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小龚聊健康3周前
👀 凌晨两点半的月亮很美，但你的黑眼圈在抗议啦！ 📱 手指说还想滑，眼皮说它撑不住啦 ✨ 快看视频，这个时间点你还不睡 身体就要撑不住啦 今晚我们一起把星星关掉✨ #充电式睡觉 #中医养生 #早睡养好身体
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古评原2周前
为什么古人不熬夜？因为他们一天睡两觉！ #历史 #历史故事 #涨知识 #科普 #抖音精选
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