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排骨战神（练不成薄肌不改名）9月前
一首歌的时间 记录我健身2个月的变化 #健身 #健身变化 #瘦子增肌#蜕变过程#自律
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氧化物5月前
记录新手健身房坚持锻炼14个月的身材变化#健身 #减肥 #减脂 #健身小白必看经验 #健身干货
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樱木花碳3天前
今天是跟谭老师练背的一天，大佬就是大佬请重量就能让我把肌肉练到位了！整理了一些注意要点放在视频结尾了，祝你们也能越练越大！
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马哲MaxZhe4天前
今天练背了 #新手健身 #新手就是爱记录 #精神氮泵 #腹肌 #188 @贝斯小智 @谢渊宇 又进步了一点点
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墨鱼鲨1月前
来都来了，就记录一下吧 #力量举 #健身 #vlog日常
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帅气阿泽1周前
宁哥的康复日记，之前不敢做的北欧降这次敢发力了#张宁#帅气阿泽 #训练
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八块腹肌的小螃蟹🦀2年前
人生的第一次健美比赛 我用视频把整个过程都记录了下来 #健美比赛 #健身 #肌肉男 #增肌 #古典健美
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阿黑呀2天前
今日背+二头训练记录📝 Day13总结一下，之前握距太卷所以收肘不到位，看了大佬视频，减次数加重量。健身果然很爽啊#练背 #练二头 #健身日常 #社恐健身 #伏黑甚尔
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没肌肉的驴4天前
比你差的人还没放弃，比你好的人仍在努力，你没理由，更没资格停下脚步。#健身不会辜负你的努力 #创作者中心 #创作灵感 #健身小白成长记 #精神氮泵
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焕廷（如憶游泳健身）3天前
#真实生活分享计划 #健身小白必看经验 #健身爱好者 #练胸
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瓦系阿佳4天前
循环开始 #练胸日 #肌肉女生
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健体蒙古马1周前
比起太看重结果，不如先享受过程（背部训练）#健身vlog #自律#10后 #新手爱记录
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Hao,3周前
健身vlog🏋️｜自律向上永远是我的主旋律 #vlog #日常vlog #健身
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晗艺🦋2天前
00后环球小姐冠军带宝子们健身背部打卡日记#健身 #健身穿搭 #环球小姐冠军
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Seven-5月前
减脂vlog｜完整下肢训练#减脂#日常vlog #正常健身展示无不良影响 #臀腿训练
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小火灶2天前
#健身 #居家锻炼 #健身训练 记录自然健身的过程、网络闲着蛋疼喷子也开始多咯~练出什么是我的事、我发我的记录、不喜划走就是~想要速效上科技打针割胃去~瞎bb个毛线！猴么有本事练它三个月就拿职业奥赛健美冠军回来我跪服。
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辞忧@3周前
卧推日训练#健身日常记录 #卧推被压
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小双吉🍔2月前
在过程中发生蜕变，记录自己成长的步伐#健身日常 #蜕变过程 #转场
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mmm.5天前
郓城健身日记｜欢迎收看放寒假大学生的健身房练背日常～#运动vlog日常 #创作者中心 #创作灵感 #拍照技巧 #健身日常
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湘乡健与美～唐权3周前
一次完整的胸大肌训练记录#健身#运动 #健身日常 #每个动作都是用汗水换来的 #胸肌
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小鳄鱼爱洗澡（增肌版）4月前
关于一个外坯型瘦子健身增肌的记录，坚持就很酷了#健身 #瘦子增肌 #细狗增肌 #健身日常
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盛盛大王.6月前
VLOG | 健身房一小时肩部训练 记录健身是为了留下人生每个阶段最好的时刻 也是为了看到自己在这条路上一次次的突破#健身日常 #健身打卡 #新手健身 #健身穿搭 #爱自己爱生活
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你瞅瞅这不是瞎练么1周前
伤痛缠绕的 2025 练的断断续续但也熬过来了 那就从今天开始认真做 2026 的训练记录吧 26年的第十二次训练☑️（片尾还有搞笑彩蛋🤪 #新手健身 #健身日常 #力量训练
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大圣（收紧核心）2天前
记录一下我重复的健身日子🤡#青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #真实生活分享计划
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大帅5天前
距离过年还有17天 新手就是爱上重量 #新手健身 #健身日记 #练背
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稍微开心（2.1生日版）3周前
#健身vlog #练腿 记录一下今天练腿，慢慢进步
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K.（增肌期）1周前
增肌138天:休息日用1分32秒记录了我蜕变之路 没有天赋 那就一直重复 #变强之路 #自然健身
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爱跑步的石头哥3天前
新手期就是爱记录！ 练背日打卡，这一套下来真是酸爽，已练不欠！#健身日记 #练背日 #新手就是爱记录 #如何有效练背 #一张图证明你在健身
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梁牛逼3天前
练胸日记录 胸、三头、中束#健身记录
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自律小肖1周前
Vlog｜把每一天都过得充实就有意义！ #自律 #健身
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少油少盐少糖少妇少女1周前
记录一下年前的状态，年后过完年再说[白眼]#自然健身爱好者 #健身 #柳州 #撸铁男孩 #健身拍照
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16H💪小毛睿（增肌中）2天前
增肌第一周 背部训练记录 #健身房日常 #增肌 #练背 #古典健体 #健身vlog
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阿烬要逆袭（增肌版）2月前
细狗增肌37天变化#瘦子增肌 #健身小白 #增肌
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尤南2天前
day33 健身记录day33#健身记录打卡 #健身小白 #脂包肌
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7号健将5月前
坚持记录!摆脱细狗!第三天练肩,开冲！ #健身日常vlog #外胚型增肌 #肌肉男养成中 #练肩日
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没天赋的三金4天前
新手无脑跟着练胸肌#健身 #用抖音记录人生 #新手健身计划 #创作者扶持计划
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帆东尼1周前
你的肌肉正在暴涨 请保持热爱 耐心等待 13/365 推胸 #健身日常 #记录 #持续关注持续精彩 #帆东尼
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F 《自律》4天前
第五十七天打卡、记录练腹肌的日常#居家锻炼 #日常vlog #腹肌撕裂者打卡
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我行我素（自律健身版）2周前
记录健身第二天，肌肉酸痛很有感觉💪 #健身 #逆袭 #自律 #增肌
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自律小肖2周前
Vlog｜00后男生沉浸式保持身材的一天！ #自律 #健身 #自律遇见更好的自己
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肌肉幻想家1周前
练胸日//vlog// 今天你练了没！！！#在拍一种很新的vlog #健身 #vlog日常 #坚持的意义
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小鳄鱼爱洗澡（增肌版）3天前
57公斤细狗增重到70公斤健身记录#健身 #新手健身 #细狗增肌
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雙..ᥫᩣ2月前
新手小白第一次记录自己的健身vlog#健身日常 #力量训练
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御前一品带猫运动员1周前
健身日记第一期#一张图证明你在健身 #健身 #记录真实生活 #日常vlog
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Yukaaa2天前
Vlog/我的高能量日常 记录练臀的真实状态! 过程确实挺累的,很喜欢很享受大脑放空以及专注的状态; 坚持健身以来身体给我带来的变化其实是占据我小部分，最重要的是我在重新重塑我自己;我变得越加强大尤其是心理上; 很感恩一路上遇到的这些高能量的女孩子们☺️ #vlog日常 #女性力量 #生活vlog #坚持的意义 #肌肉力量
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邵邵蛋蛋1周前
面部肌肉训练超标但肩部酸的非常到位一天#练肩 #生活与我 #记录自己的点点滴滴 #见人不如健身 #健身日记
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Feeling5月前
如果细狗、肥仔当累了，就拍一条属于自己的励志片吧！#健身 #增肌 #肌肉 #健身日记 #健身小白成长记
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尤南4天前
day31 健身记录day31#健身记录打卡 #健身小白 #脂包肌
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夜葬2月前
细狗挑战三个月练成薄肌第一天#瘦子增肌#光吃不胖 #细狗
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Eamon6天前
健身流水账（练胸篇） #健身 #健身vlog
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航仔真的很自律5天前
健身教学纪实，谢谢你的关注与喜欢。
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自律的细狗（练不出肌肉不改名）3天前
第6天：健身小白的逆袭之路 #居家锻炼 #薄肌细狗 #腹肌训练
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小罗超级辣1周前
VLOG 我爱省服！！ 冬天怎么还没过完 冬天却越练越发狠 #训练痕迹 #美黑女孩 #健身碎片 #肩部训练#肌肉线条 认真记录自己健身的第7天 我要坚持记录100天！！
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你比我重要3周前
第一次记录vlog有点拉垮，这我的锻炼日记 请多指教#业余健身爱好者 #创作者中心 #创作灵感
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帆东尼1周前
12/365不接受反驳 练腿是所有训练中最爽的#记录 #健身蜕变 #健身好爽#帆东尼
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Eamon3天前
健身流水账（练背篇） #健身 #健身vlog
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王意锦3月前
突破自己的记录70kg做组，发个视频记录一下！练了快两百天终于突破自身体重了！大家是多久深蹲过自己体重的？#健身 #练腿 #深蹲
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Phoenix1月前
腰突九个月恢复全记录|力量举爱好者从“停训焦虑”到回归训练的真实经历#腰椎间盘突出#运动康复#干货 #健身小白必看经验
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lena3周前
#原相机 T杠硬拉 原速练习过程全记录#健身打卡
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Kevinnnnn5月前
26岁企二代继承家业 镜头零距离记录上班前的健身全过程 #厂二代 #vlog #健身vlog
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罗英俊没有肌肉6月前
04年男生增肌期的自律生活!#2025年7月18日 #健身 #增肌 #记录真实生活 #vlog日常
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锦伟1月前
腿部训练记录大腿前侧股四头肌 临时起意拍了视频就发出来看看#健身 #腿部训练 #股四头肌训练
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