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小狸花7月前
黎深老公哄睡💤 睡的好香 系统哄睡暂时没有定时关功能如果开一夜哄睡模式 手机都可以当暖宝宝啦 放到这里想听的时候随时可以听 #黎深 #恋与深空
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催眠师相国6天前
掌握关机密码一夜好眠#干货分享 #养生 #助眠 #失眠 #催眠 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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罗湖区人民医院生殖科1周前
试管妈妈安睡三招助眠告别数羊一夜好眠 #助眠指南 #试管婴儿 #常东医生 #中医健康
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李姐的日常1年前
Ai助眠，让您一夜安睡！##荣耀200 #荣耀手机 #智享生活中国荣耀 #荣耀手机推荐 #手机使用技巧
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优优助眠ASMR9月前
#助眠 #哄睡 #解压 #asmr助眠视频 #优优助眠 是这个小宝定制的哟@芥末cracker 祝小宝们你睡个好觉哟，长达10分钟的助眠包你们能睡着
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于贝贝2周前
放弃睡眠才能得到睡眠#入睡困难 #睡眠 #熬夜
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奋斗的蜗牛6月前
助眠视频，雷雨天，女孩温馨房间 打开手机，听着雷雨声，想象美女在侧，一夜安眠。精心制作，循环播放不会有顿挫感，非常丝滑。 #助眠 #雷雨 #美女 #助眠视频 #女生
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一天L3周前
#故事 #睡眠 #睡眠故事
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我是绿5月前
当后面有鬼在追我，我必须把你助眠睡着才可以让鬼停下来，而你是个免疫者。#趣味asmr #asmr #免疫解压
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游飞1周前
游飞：手机杀死睡眠，睡前沉迷手机，离失眠不远了#失眠 #睡经 #失眠 #睡眠读书会 #游飞
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Riksoin影音旗舰店1周前
在宿舍里晚上用她听歌听小说一点都影响不到舍友， 舍友都说我最近怎么这么早就睡了，一点动静都没有#助眠神器 #枕上音响 #蓝牙音箱 #音响 #马年送一种很新的电子年货
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然然Ranran1月前
绝了！竟然真的有方法可以2分钟快速入睡！ 如果你也是晚上翻来覆去，要看手机累到不行才能睡着 这3个方法分享给你们。都是我自己一点点试出来的 特别是最后一个百试百灵，基本一两分钟就睡着了 分享给我身边的朋友也超管用！你们快去试试~ #助眠 #改善睡眠 #睡不着 #失眠 #睡觉
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深圳市李仔数码2月前
超薄助眠音响开机自动2小时关机，不用担心关机后手机会公放一整晚#枕上音碟 #助眠神器 #悟棒枕上音碟
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觉行者阿玉1月前
分享10个帮助睡眠小方法，简单实用#热门 #睡眠 #生活小妙招 #日常分享 #原创视频
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男科仕达医生5天前
#医学科普 #健康科普 #男性健康 #男科 #科普一下
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第三审讯室1周前
《六方入睡》你现在肯定还在熬夜刷手机吧，记住千万别睡！！！ #宿舍 #悬疑惊悚 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #睡前故事 #助眠
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轻松睡眠11月前
脑波助眠 | 深度疗愈催眠曲（完整版） 失眠、辗转难眠、早醒，睡得不安稳？ 无论何时何地，都能让自己安然入梦💤 给自己12分钟，重新启程 在这宁静的夜晚 成为更完美的自己 记得设定时间关掉手机，享受一夜的深沉安眠💗 睡不着的朋友们赶紧收藏吧~ 收录曲目： 《晚风-轻松频率》 《皎月-轻松频率》 《繁星-轻松频率》 《静谧-轻松频率》 《霓虹-轻松频率》 @轻松频率 #轻松频率 #静心安神的音乐推荐 #冥想轻音乐 #五音疗愈 #失眠
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虾仁鱼5月前
稳定有效的助眠方法！用这个方法，只要有15分钟，我都能睡一觉。这些方法我都用了几年了，亲测有效，午觉、工作累了快速充电、晚上翻来覆去睡不着 的，都有效！#失眠 #睡不着 #睡觉 #快速入睡 #睡觉需要仪式感
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恐恐大王1周前
《六方入睡》你现在肯定还在熬夜刷手机吧，记住千万别睡！！！ #宿舍 #悬疑惊悚 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #睡前故事 #助眠
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徐晴瑜伽（线上小班私教）9月前
睡前10分钟换一夜好眠 | 失眠党必试的「傻瓜式冥想」法 你是不是也这样： - 闭眼1小时大脑还在开演唱会 - 白天累成狗，晚上躺下反而清醒 - 越想睡着越焦虑，数羊数到怀疑人生 试过N种助眠方法都没用？ 这次真的不！用！坚！持！ 每天睡前10分钟躺着就能做的冥想 做完这3步会发生什么： 1️⃣ 闭眼→放空→呼吸（对，就这么简单） 2️⃣ 像按了关机键，杂念自动清空 3️⃣ 身体越来越沉，眼皮开始打架... 亲测3天后的神奇变化： ✔️ 入睡速度从"煎鱼翻面"变成"断电秒睡" ✔️ 半夜惊醒次数-50%，深度睡眠+1小时 ✔️ 白天暴躁值下降，情绪稳得像开了防抖 特别适合： ▫️被工作/带娃掏空的新手小白 ▫️总是控制不住乱想的焦虑星人 ▫️试过褪黑素/白噪音都没效的钉子户 #岳阳 #瑜伽馆推荐附近#助眠冥想 #拯救失眠 #睡前仪式感
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幽幽7月前
（听故事）一千零一夜故事集 关灯放下手机打开声音听着入睡吧 #一千零一夜 #助眠#故事汇
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烁……1周前
#睡前必看 #失眠者的福音 #荒野建造 #助眠视频
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马医生-你的家庭医生2周前
失眠必看，这4个助眠方法赶快学起来 #失眠#睡得香香甜#抖出健康知识宝藏#助眠方法
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养生小老太5天前
助眠三事｜一夜好眠，是最小单位的重启人生 我们常说养生，但真正的养生，始于对身体的觉察和回应。白天，身体为我们冲锋陷阵；夜晚，是时候用三件仪式，打通能量的通路，这不仅能助眠，更是一场内在的温和调理。 脸部按摩 疏通阳明--热水泡脚 引火归元--温和拉伸 柔筋正骨 #养生 #养身 #睡前 #不失眠 #面部瑜伽 #面部按摩 #泡脚 #黄帝内经 #女性养生 #修身养性
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养生了耐耐1周前
#睡眠 #好好睡觉#养生
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肖薇薇1月前
睡不着别硬睡🥹学会3招一觉睡到大天亮!!! #熬夜党必备 #改善睡眠小妙招 #睡不着怎么办 #睡不着怎么办 #健康养生
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心血管蒲医生3月前
4个助眠方法，让你一觉睡到天亮 #失眠 #睡得香香甜 #健康科普 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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睡眠专家褚田明5天前
#失眠 #助眠 #如有不适请及时线下就医
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减压助眠张慧芳1月前
#睡眠质量#睡前看手机#蓝光对睡眠的影响#电子产品破坏睡眠#睡眠医生张慧芳
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珀瓷国际-秋子1周前
离谱但有用！一分钟速睡法百试百灵 #睡眠 #熬夜 #入睡技巧
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睡眠专家褚田明1周前
#失眠 #助眠 #穴位
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是木木呀8月前
一分钟快速入睡💤这三招赶紧学起来❗️ #快速入睡 #失眠 #改善睡眠 #睡觉
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悠雅Yoya3月前
助眠冥想 | 20分钟深度放空身心，安抚神经系统，一夜好眠 今晚，让我们暂时放下一切，好好地照顾自己~ 这是一段20分钟的睡前放空冥想，我将陪你从脚趾到头顶，温柔地放松每一寸紧绷的身体，抚平纷扰的思绪。 无论你今天经历了什么，此刻都可以全部放下，把时间和专注力交还给自己的身体。 你只需要舒服地躺好，跟随我的声音引导，慢慢地扫描并释放身体的压力。 这个过程能帮助你深度放松神经系统，为身心充电，从而更安稳地进入梦乡。 愿你今夜，好梦🌙 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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泌外科普赵钦欣4月前
靠 “打飞机” 入眠？男生别傻了！天天这样麻烦更大​！ #大数据推荐给有需要的人 #科普医生 #抖出健康好身体 #科普健康知识
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飘过一只蜡笔小新2月前
助眠故事：在极寒的末日里有一座安全屋 #助眠 #睡前故事 #末日 #极寒天气 #囤货
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桂林佑眠心理——小贝壳1周前
#情绪 #失眠 #助眠 #心理学 #睡眠 桂林佑眠脑科
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神经外科侯晓辉医生1月前
让你睡眠越来越糟的行为，你可能天天都在做 #睡不着自救计划 #失眠 #摆脱失眠 #睡眠误区
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春苗蔡3周前
失眠人群有福啦～邪修入睡方法，告别失眠，快去试试吧！#失眠#助眠 #知识分享 #干货 #内容过于真实
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春风的健康日记2周前
中yi男友的助眠动作|5分钟换一夜酣睡！打工人必看！ 男友说：坚持做，气色都会变好！亲测有效，推荐所有睡不好的姐妹！#养生 #助眠 #中医养生 #健康养生 #女性健康
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王金牛2周前
每天给娃哄睡之后，终于可以大大方方的刷会手机放松一下了！#助眠 #助眠音响 #枕上音响 #哄娃神器
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助眠杨医道1周前
为爱鼓掌法，一觉睡到天亮 #高质睡眠 #失眠调理
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不如悦己1月前
阿尔法脑波音乐~深度睡眠，身体放松 感觉呼吸像羽毛a一样轻~ 今晚答应我，不要看手机，关上屏幕静静的听完它，税您一夜安眠#音乐疗愈 #冥想音乐#助眠解压 #治愈系音乐
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晚安春2周前
小毯子拍拍哄睡耐心56分钟。将近1小时的耐心助眠，拍拍睡吧，话没有很多，而且轻声说的，我在剪辑找瑕疵的时候自己都睡着了，真的管用#助眠 #配音
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吴土土3周前
如果都有晚上刷手机到很晚的习惯又怕打扰到家人的，这个枕上助眠音箱一定要整一个，太神奇啦#谁还没个隐藏技能 #悟棒 #枕上音碟 #精致到老
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你好1周前
深夜助眠，暴雨露营。
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【祖福你】6天前
#睡眠技巧#快速入睡#失眠救星#健康生活
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我是王药师，不是黄药师2月前
老是失眠睡不着？分享4个实用助眠方法 #睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
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神经内科医生赵鹏4周前
失眠救星！2分钟手指操，换一夜8小时酣睡 睡前一起练#手指操作用大 #助眠 #睡眠
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🌹心藏正能量🌹1周前
#涨知识#心藏正能量#2025AI年终赏#AI创作浪潮
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健康路上的星瑶3周前
今晚就试试 #生活服务热点中心 #浅度睡眠 # 中老年助眠 #失眠自救
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刘虎医生1周前
要想睡好觉，这4点很关键！#睡得香香甜 #失眠 #助眠方法 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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岚帆椰椰肉4天前
我看看谁还没有这个助眠神器的？！超好用！！谁懂啊…睡眠障碍的我终于得到了释怀…#助眠神器 #重力眼罩 #眼罩推荐 #助眠眼罩 #如何快速入睡
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宏康朱贵钦1周前
已尝试，今晚爆睡到大天亮！ 助眠小技巧#改善睡眠 #晚安好梦#健康养生 #宏康药店
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精神心理医生马婉2月前
老是失眠睡不好？记住这4个实用助眠方法#改善睡眠 #睡得香香甜#抖出健康知识宝藏#失眠#助眠方法
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关欣心理1周前
万能的入睡方法，简单易学快来试试 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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马医生-你的家庭医生3周前
想要睡个好觉，这4件事，就不要再做了#睡不着自救计划#失眠#缓解失眠#助眠方法#抖出健康知识宝藏
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君姐5月前
天天刷抖音，眼睛累了可以听抖音，睡觉前也可以听着抖音入睡#手机使用技巧 #实用小技巧 #手机小知识 #教你一招 #涨知识
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谢莹医生2周前
助眠功能你知道吗#干货分享 #大数据推荐给有需要的人 #科普一下 @抖音小助手
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哒哒25天前
抖音精选，用专属助眠内容和贴心功能，陪你夜夜都能酣睡到天亮 #抖音精选 #抖音细糠版 #听视频 #助眠
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心理科李申医生3月前
翻来覆去睡不着？6招让你睡好觉#失眠 #失眠怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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