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俞教练的学员日记📔9月前
女生练胸越练越小？？#女生练胸 #健身知识每日分享 #女生健身
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喜欢向日葵的花花4月前
关于女生练胸会不会小 #撸铁女孩 #女生练胸
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小李不吃🐷1月前
女性练胸太多，会变成胸肌乳房分离，变成4个胸哦！ #减脂 #健身 #热门 #塑形 #减肥
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健身1144月前
女子胸部训练动作 女生到底要不要练胸？练中会不会变小或者变大呢，看完你就明白了。女士练胸动作教学#健身 #撸铁#肌肉#胸部训练 #女子练胸
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Erin岩8月前
该吃吃该喝喝该练练 不要内耗姐妹们#女生要不要练胸 #女性科普 #健身干货
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没有三头的小招3月前
别小看这个，很多新手都容易犯这样的错误哦 #我的健身知识分享 #健身干货
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魔鬼筋肉丸(小白增肌记录)8月前
健身新手出现了大小胸问题 体态越练越差 #健身 #精神氮泵 #毫无训练痕迹 #增肌 #薄肌男孩
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虎仔力量（燃脂塑型）5月前
又想要马甲线，又不想胸小，鱼和熊掌不可兼得#力量训练的重要性
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🏆刚哥教减脂（线上1v1）1月前
胸练不大的三个错误 #练胸 #健身知识 #内容太过真实 #上热门🔥 @抖音小助手
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长垣市即刻健身馆6月前
“练胸会让女生胸变小？错！❌” 胸部主要是脂肪，练胸练的是胸大肌，能让胸型更挺、更紧实，视觉上更饱满。 别被误区坑了，放心练！💪 #健身误区 #女性练胸 #健身知识
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是馨动呀（线上线下）2周前
天生扁平小，健康自然的方式涨杯，已涨一个杯，冲刺C中！前面讲解后段跟练#健身 #小胸 #胸肌训练 #丰胸 #纯个人体验分享
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杨振健身(线上1v1私教)4月前
体态的问题不可能短期矫正，但是在未矫正之前依然可以做力量训练#塑形
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翟教练居家健身2月前
胸肌练不大，变化小！把这个动作加进来！#健身 #健身干货 #健身教学 #胸肌训练 #健身小白必看经验
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杰哥讲健身8月前
为什么练腹腹会瘦，练胸胸会大？这是什么逻辑？不太懂！#没毛病 #减肥自律
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范马教主3月前
#胸肌训练干货教学 #创作者中心 #创作灵感 #大小胸 慢慢改善弥补
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乳房医生梁宝宝7月前
24岁小伙男性乳房发育，健身越练胸越大 #男性乳腺发育症 #胸型改善 #诊室日常 #变美 #梁宝宝医生
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UP健身3年前
导致你胸肌练不大的5个原因，你中招了几个？ #健身 #健身教学 #增肌 #撸铁 #胸肌训练
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大额头小严1月前
女生练胸快问快答#练胸
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老王嘚吧嘚3年前
女生胸会越练越小？#减肥 #健身
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乳房整形医生 杨娟2月前
为什么我的胸越练越像女生 ...#科普一下 #医学科普 #变美 #胸部训练
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健身的花猫6天前
告诉你们一个练胸的小秘密！#真实生活分享计划 #健身新手入门 #健身知识分享 #健身#练胸日
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杨忠耀说男乳7月前
又是一位健身的小伙乳腺发育，平时很注重身材管理，但胸部腺体发育却是越练越凸#男性乳腺发育症 #男性乳腺发育杨忠耀 #杨忠耀医生 #雌化胸
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徐慧内衣教母1年前
佳佳老师说从练瑜伽起不知道什么原因胸变的越来越小了，其他开瑜伽馆的姐妹👯‍♀️也是罩杯都在减小，她们很困惑😖不明白到底是为什么？#身材管理是女人一生的必修课 #胸型改善 #胸型 #改善体态 #身材管理
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野喵女子健身（芸芸）11月前
女生到底要不要练胸？#女生练胸 #女生胸肌训练 #女生练胸动作 #胸型改善 #新都私教
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香香牛角包4天前
#小胸#辣妹
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慢姐3年前
女生练匈会越练越小？方法真的用对了嘛#健身#撸铁#蛋白粉
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啦啦女性凯格尔训练营2年前
胸会练大，还是会练小？#居家锻炼 #胸型改善 #练胸
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鬼脚健身9月前
不要天天练俯卧撑了，当心越练胸肌越小
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乳房整形医生张伟4天前
男生的胖胸，减肥健身到底有没有用？ #男性乳腺发育症 #男乳缩胸手术 #男乳微创手术 #西安张伟缩胸
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MT蜜桃先生3年前
#减脂期 的小姐姐认真看，别整天跑步跳绳啦，胸部训练很重要！#练胸 #胸肌训练
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啦啦女性凯格尔训练营1年前
女生必看，胸练大还是会练小？在家怎么练？#练胸 #胸型改善 #居家锻炼 #弹力带健身
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啦啦女性凯格尔训练营1年前
胸练大还是会练小？ #练胸#力量训练 #女生必看 #胸部训练
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金广超1周前
撸铁猛男练出伪胸？增肌粉的激素隐患！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #增肌粉
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啦啦女性凯格尔训练营1年前
胸练大还是会练小？ #练胸 #胸型改善 #女生必看 #副乳 #松弛下垂
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小客科普8月前
为什么天天练，肌肉却缩水？是你忽略了这4个关键 #科普 #肌肉 #人体科普 #生命科学 #减肥
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八大处胸部整形唐勇3月前
越健身胸越小？自体脂肪隆胸来帮忙！#自体脂肪丰胸 #脂肪丰胸 #丰胸 #八大处唐勇 #塑形
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夏乐1周前
胸大肌练不大的原因 看看你中了几个？#健身干货 #胸大肌 #健身打卡
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练不大减不干的徐明2周前
练胸重量越来越小 有点焦虑了 #我就这样开启2026 #健身日常 #薄肌 #健康减脂
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宋宝骥谈男性乳腺发育4天前
你经常去的健身房有这样的兄弟吗？ #健身 #雌化 #体脂
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郭振宇讲体态1周前
练出大小匈 一个运动细节即可改善 健身干货 #大小胸 #大小胸肌怎么改善 #健身干货 #脑神经科学 #爱芭尼赋能
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啦啦女性凯格尔训练营1年前
胸练大还是会练小？ #女生必看 #练胸 #胸型改善 #弹力绳训练
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阿狸的狸4天前
女性#减肥 必须要知道的十个真相！#女性减肥应该知道的事情 #女性减肥
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阿坤主打练臀练腿1年前
告诉你们，女生练胸会越练越小，但会越练越好看#健身小白必看经验 #力量训练 #干货分享 #健身 #胸部训练
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刘星教练1月前
#苗振#刘星教练 改善乳月泉增生，胸练不大
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居家健身私教-小楠哥2月前
这些夹胸动作，根本没用❗#弹力带健身 #弹力带练胸 #胸部训练
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老高嘚嘚两分钟（南京3.6塑形开课）4月前
女生的胸是怎么越练越丑的？ #健身工作室 #瑜伽馆 #普拉提馆 #女子塑形 #胸型改善
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正体能1周前
胸肌大小不一#胸肌#大小胸 #功能性训练
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Susan2月前
女生练胸的误区和训练思路 练胸不会让胸变小、变硬（肌肉化），除非你的体脂率极低然后又训练强度极大（像职业健美运动员），否则女生练胸根本不会变成硬邦邦的肌肉胸。好好练胸，视觉上反而会更挺拔、集中、改善下垂和副乳，赶快练起来吧～ #见人还不如健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身女教练
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嘉善寒仔3天前
快来看看有没有你的问题！ #健身
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啦啦女性凯格尔训练营1年前
胸练大还是会练小？居家胸部训练的四个王牌动作。#居家锻炼 #胸型改善 #弹力带健身 #练胸
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卓叔增重7月前
瘦子增肌真的不要用五分化计划 #增重 #瘦子增肌 #瘦子增重 #卓叔增重 #增肌
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西安DNA健身-老李3月前
#热门 你练不大上胸，可能跟动作无关！#健身干货 #增肌 #胸部训练 拼命练上斜，胸还是没感觉？问题可能出在一块你没听过的小肌肉——胸横肌！它一紧张，你的胸廓打不开，气都吸不上去，上胸根本没法发力。 所以，别再盲目加重了！你得先学会“呼吸”。线下团购福利已开启，敬请你的光临#知识分享
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成都中和私教兰兰6月前
女生的胸能越练越大吗？虽然不能越变越大，但是可以把你的胸练得越来越精致，而且还可以把你的副乳练小哦。#健身干货 #健身 #健身小白必看经验 #副乳 #中和私教 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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汗水空间官方号1周前
新手健身误区，仔细看！！#健身 #汗水空间 #减肥 #逆袭
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阿星带你调体态🔅4天前
🔥改善副乳松弛？恢复胸小肱二短头功能？核心就是远端太弱！ #副乳 #消除副乳 #圆肩驼背 #深圳私教 #居家锻炼
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Lara 轻练 3.5号广州线下课1周前
为什么你明明很瘦却有小肚子很大？ 别再瞎练了！肋骨角小于60度的人，越练肚子越凸。2.1号晚上20:00直播间，我将深度拆解：为什么小肋骨角会员容易有悬垂腹，焦虑、心肺差等问题？ #体态调整#肋骨外翻#悬垂腹#焦虑#胸闷
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彭十一（睡着讲课版）1周前
女生减肥一定要知道的事#女生减肥#减肥经验分享
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PopeChen（恩师马智勇）4天前
《为什么你练得越狠，身材反而越不变化？》 #健身 #健身干货 #平台期 #健身小白必看经验 #增肌 你是不是也感觉：刚开始健身进步飞快，但几个月后不管多努力，身材和力量都卡住不动了？ ✅ 这其实是几乎所有人都会遇到的“平台期”。 ❌ 但很多人用错了方法：拼命练、换动作、钻牛角尖… 💡 其实，你只需要升级你的训练策略。从下一期开始，我会用系列视频，带你搞懂职业运动员都在用的【周期训练法】，系统、安全地突破瓶颈。 👇 在评论区留下你卡了最久的动作或目标（例如：“深蹲卡在80公斤”、“体重3个月没变”），我会选取典型问题详细分析！ 🔔 关注我，别错过破局攻略。
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王叔和飞哥4天前
锻炼很好，但别盲目#锻炼 #就想说点大实话 #热门话题🔥
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秘画内衣旗舰店3天前
女生必看丨穿错运动内衣，胸真的会越！来！越！垂！
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