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CCTV4中国文艺3年前
腱子肉不是白练的！ #央视中秋晚会 后台刘畊宏单手提90斤石锁摇起来
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明星行为大赏3年前
真的是肉眼可见的掉了好多肌肉 #刘畊宏 #刘畊宏肌肉掉了好多 #娱乐评论大赏
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银秀疯狂测评3年前
坚持打卡刘畊宏，这变化也太明显了吧？！@刘畊宏 让我做你的课代表！！！！#刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战
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俊3年前
回复粉丝：刘畊宏跳舞前后对比，一个月后长肉🥩十斤！😂😂😂🙈🙈🙈🙈
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锅包肉公主2年前
咱就是说！瘦下来真的很快乐！！跟着刘畊宏跳操 实现无痛减脂#减肥前后对比图 #减肥对比照 #刘畊宏 #刘畊宏女孩 #生活化减脂
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刘畊宏2年前
备完年货过春节，看看我的购物车里都有哪些年货吧！#刘畊宏#为什么山姆年货要靠抢 #山姆会员商店
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浮白3年前
#刘畊宏健身vs谢孟伟健身 你们觉得他们谁的健身更专业呐！
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有你真好小屋3年前
刘畊宏vs帕梅拉，你该跟着谁去练？ #运动 #健康 #健身
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橘子娱乐.3年前
我真的很需要#刘畊宏 来我家住一个月！之前他去朋友家住，有的时候不仅朋友们身强体壮，连狗都练出了腱子肉哈哈哈哈哈哈！@抖音小助手 @DOU+小助手
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凤凰网娱乐3年前
#刘畊宏刻在血液里的健身魂 刘畊宏是什么搞笑男，一生热爱健身，连狗跟着刘畊宏都能练出一身腱子肉～#刘畊宏 #健身
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太原广播电视台3年前
女孩跟跳毽子操半个月变化惊人！刘畊宏“批改作业”直夸标准
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夏天来啦^&^3年前
刘畊宏龙拳健身操完整版 燃脂暴汗！！一起动起来！#上热门 #刘畊宏直播回放 #刘畊宏燃脂健身操 #龙拳健身操挑战 #居家锻炼 #全民健身 #刘畊宏女孩 #刘畊宏老婆锻炼前后对比 #燃脂爆汗
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奇奇短视频3年前
刘畊宏30岁到50岁的变化，看完后马上＂本草纲目＂#岁月的痕迹 #刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战
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残之雪2年前
这还是第一次见刘畊宏真人，一身腱子肉😆😆😆😆#拿球说话 #健身 #刘畊宏 #刘畊宏女孩 #刘畊宏本草纲目健身操 @宏远男篮MC佳佳 @刘畊宏
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科技观察员老六1年前
#五十岁刘畊宏完虐二十岁rapper #刘畊宏完虐二十岁rapper 我就说刘教练那一身腱子肉不是白长的吧 这个体能硬控我30s #我在横店打篮球 #我在横店打篮球人均梗王
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娱乐一剪妹3年前
24-47岁的刘畊宏，果然健身才是最好的驻颜术，最后太绝了！#刘畊宏 #经典 #刘畊宏女孩 #明星
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娱乐最前沿3年前
真的是没有对比就没有伤害！看来健身真是可以使人年轻啊#刘畊宏 #于谦
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臻之牧公司3年前
各位#刘畊宏女孩 快来看看 #牛腱中的宝藏部位吧！#金钱腱 #黄牛肉 #抖音美食推荐官 #老鼠腱
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大福很大贵3年前
终于还是对这首歌下手了，我们这35斤腱子肉，不配这个音乐太可惜了！#刘畊宏 #搞笑 #刘畊宏男孩 #刘畊宏男孩也被炸出来了 #人类幼崽成长记
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sgyezi3年前
全网爆火的#刘畊宏 ，竟在#新加坡 秀过腱子肉！ 有跟着他健身的小伙伴举手~
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刘砚汐Nora3年前
跟着刘耕宏老婆Vivi学做啤酒炖牛腱😋超级好吃❗️特别简单一学就会❗️ #跟着抖音做美食 #每日美食分享 #一日三餐人间烟火 #王婉霏 #刘耕宏 #健身美食#妈呀太香了 #疫情在家练厨艺
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青豆新闻3年前
硬核大叔健身10年，练就一身腱子肉！网友：刘畊宏看了也得说声好！@爱健身大叔
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李多多《哺乳期》3年前
昨晚每组做了三遍，没有出汗，今早起床摸腰腹明显感觉肌肉紧实了！更主要的是可以帮助我们更好的收紧核心！#vivi女孩 #刘畊宏女孩 #因为热爱所以坚持
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光之阿泽3年前
赛文奥特曼舞台剧：55年的故事划上句话！ #奥特曼 #光之阿泽 #当代动漫照进现实 #泰迦奥特曼 赛文奥特曼
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作古正经，我很辣3年前
这就是传说中的“刘畊宏牛蛙”吗！不然哪里来的这么大的腱子肉～#长沙辣得跳 #鬼叫蛙 #同城美食
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谷哥一下2年前
#配齐盘 01-如何快速查找重复文件#重复文件 #重复文件查找 #重复文件查找软件 #高效办公神器 #高效办公软件 #高效办公秘籍 #高效办公 @古琴白无瑕 @欢宝麻麻呀 @高压郭 @刘畊宏 @抖音小助手
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快乐金龄3年前
vivi女孩！刘畊宏女孩！前来报道！#刘畊宏 #vivi女孩 #周杰伦 #本草纲目健身操
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杰登随地大小练3天前
不止是说唱歌手！Gunna 蜕变“全能运动员”！🏋️ 谁还记得曾经那个被调侃身材的 Gunna？现在他带着 6 块腹肌和超强核心回来了！🔥 从 200 斤到如今的精干线条，这不只是减肥，这简直是“基因重组”！我翻遍了他的训练动态，把这套让他彻底改头换面的**【Gunna 变身训练计划】📒 **给你们整过来了。建议先点赞收藏，下次去健身房直接开练！ 这套动作涵盖了胸、肩、背和核心，每个动作建议 3 组，每组 8-12 下，保持高质量的离心控制： 1. 仰卧起坐哑铃推举 (核心与肩部的完美结合) ✅ 2. 上斜哑铃交替卧推 (打造饱满的上胸轮廓) ✅ 3. 绳索夹胸 (高位) + 上斜平板绳索夹胸 (Incline Cable Fly) (全方位雕刻胸肌中缝) ✅ 4. 双杠臂屈伸 (Dips) (强力轰炸肱三头肌) ✅ 5. 单臂绳索划船 (改善左右不平衡，刻画背部细节) ✅ 6. 杠铃提拉 (Barbell Upright Row) (打造拉满的三角肌中束) ✅ 这一套练下来，泵感绝对拉满💥 💬 评论区聊聊： 你觉得到底是什么原因，让 Gunna 这种级别的 Rapper 狠下心进行这么大的身材改变？🤔 之后还想看谁的训练解析？Lil Baby？Central Cee？还是其他人？评论区告诉我！ #说唱健身 #gunna #hiphop #减脂#青年创作者成长计划
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阿诚2天前
肉身成圣，健美冠军合影 #每个动作都是用汗水换来的 #高难度动作 #每个动作都是用汗水换来的 #一个动作证明你学的专业#小背毛毛
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º⁶¹⁶ 被收拾的南瓜5天前
老师你是真心喜欢段奕宏的吗？我看你这个视频有点不对劲呀#段奕宏 #肌肉控
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超矩优品3年前
生活小妙招，你学到了吗 #辽宁男篮晋级总决赛 #航天员王亚平老家沸腾了 #摘星星的妈妈回来了 #航天员回家第一顿饭 #王冰冰谷爱凌同框 #中国冰雪之夜 #我叫赵甲第全员狠人 #原来是小别扇 #刘畊宏教网友跳操有多卖力 #刘畊宏老婆锻炼前后对比 #酿酒专业一节课喝掉二三十箱酒 #听袁娅维唱歌好想谈恋爱 #张韶涵首谈遭亲情打击始末 #叶光富和妻子深情相拥 #亲爱的小孩拍的好细腻 #胡金秋脾脏破裂已接受手术 #大学生做核酸走出秀台的感觉 #翟志刚和儿子拥抱 #theshy入驻抖音
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牛肉不加辣4天前
#肌肉金轮 #男大 #女大
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小徐女士-积极又努力3年前
小徐女士逛菜场之摄山星城集贸市场，对比下这里的菜价是否便宜#菜市场 #vlog日常
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哈哈大王_3年前
一起在keep做键子舞反复跟练版，真的会有效果，241到140的过程，跟练刘畊宏一个月对比一下身体素质明显提高了，他强任他强，清风拂山岗，大家都是最棒的#keep宝藏课程#减肥#逆袭#励志#每一帧都是热爱
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CQ3月前
²⁰²⁵🎠₁₀.₁₁-嘉年华 𝓙𝓪𝔂 𝓒𝓱𝓸𝓾🎡搞笑担当刘畊宏又上来跳操了😂一身腱子肉真的猛#现场直击
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littletree3年前
刘畊宏与民间李小龙腹肌轮比拼
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刘畊宏健康来了10月前
一凡队14天减重77.6斤？！这前后身材对比照真的惊呆我了，效果好明显！#刘畊宏#畊练村员工减肥#自律
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跑者朱莉3年前
《本草纲目之毽子操》跑步偶遇一大叔一边运动一边舞蹈，一身腱子肉绝了#本草纲目健身操 #刘畊宏 #加油💪
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不会练的小哥1周前
每当在相册看到这些大神训练，想到我的训练一言难尽，什么时候才能靠近他们边边#蒋坤志 #肥仔吴 #刘志华
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Lux1周前
这个身高差应该有流量了吧，精瘦身材，薄肌有力量 #荷尔蒙 #体育生 #190 #giantess #身高差
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华哥健康饮食3年前
刘畊宏女孩们看过来！牛肉的哪个部位最适合减脂的你？#刘畊宏#刘畊宏女孩 #减脂#减肥#营养#牛肉火锅
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龙牛步前5天前
江湖人情世故
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一天五顿不做有🐏😪4天前
翻相册看到去年比赛的照片和视频，想想真是难受，去年输得太彻底了，今年要“报仇”🐏 #一张图证明你在健身 #健身 #健美比赛
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一健成名Studios2天前
奥赛背阔肌进化之路 奥赛背阔肌进化之路#健身 #健美#一健成名
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豪5天前
每一滴汗水都不会白流！#每个动作都是用汗水换来的 #职业拳手 #一张图证明你在健身 #毫无训练痕迹 #武术散打
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夏末⁴²³4天前
看到小老邝的肌肉了吗😘#追星日常 #我的爱豆
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大飞哥的歌85273年前
YQ隔离第第七天，我马甲线，我要腱子肉#刘畊宏本草纲目健身操 #一起来锻炼
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小李9275818887052天前
相声明星出道前后对比，你还认识他们那对呢？#冷知识科普 #有趣的知识又增长了 #娱乐明星资讯 #全面营养一马当先 #明星那些事
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八桂铁匠官方旗舰店3年前
广西名菜家庭牛腱肉#刘畊宏男孩女孩的夏日食谱 真的超赞#六一就是要快乐呀 #跟着抖音学做菜
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孙耀2天前
跟肉王比一下#全国健身健美锦标赛 #全国青年健身健美锦标赛 #03 #健身
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泰国阿赞龙3年前
好羡慕那一身腱子肉😛泰国沙美岛肌肉男火把舞，这难道不比刘畊宏厉害 #泰国旅游 #肌肉男 @DOU+小助手
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刘畊宏利用职权强迫周杰伦练肌肉 #刘畊宏
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方脸姐妹3年前
打卡结果来了！请大数据把这条视频推给想!要!瘦!的女生！#减肥#变美#测评#刘畊宏#瘦肚子
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@清清3年前
早上睡不着，就跟着刘畊宏教练一起运动吧！对比一下，龙拳太费大腿，肌肉酸疼，还是本草纲目健身操比较适合自己！#本草纲目健身操 #今日运动打卡 #全网都在跳这个舞 #坚持💪 @刘畊宏 #客厅就是运动场
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