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夜班晚上连续熬夜如何补救
烧烤的知了会发胖吗
喜欢吃折耳根的人感觉是什么味道
左手训练左脑还是右脑
硬核妈妈丽洁(下午4点30更新)
5天前
对不起,影响你睡觉了啦~ #我是林呱呱 #205女生宿舍
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金铂脑科学
2周前
为什么白天睡不醒,晚上睡不着 #睡 #午觉 #睡不醒 #睡不着 #睡眠
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育儿体检马福艳
1周前
黄昏觉影响夜间睡眠,医生调整宝宝作息 #宝宝睡眠 #睡眠时间长 #沈阳河马儿科马福艳 #一起抖健康 #儿科医生
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摆烂小鱼🐟
6月前
我真的好羡慕倒头就能睡的人,我最近天天四五点才能睡着,崩溃了#失眠 #吐槽
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治未病主任吴节
1月前
晚上坚持不睡觉,白天才睡觉这样不行 #失眠 #睡觉 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#焦虑症
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米蜡
5天前
已经连续三个月保持 早晨七点多睡下午四点多起床的作息了 有好几次晚上早睡着 生理钟就自动让我晚上五点多起一次然后再睡不着了! 晚上睡不着好痛苦!!不想这样 到底怎么办才好 吃了褪黑素也没有用 #失眠 #熬穿了 #上热门 #熬夜#睡眠障碍
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姜锵锵
4天前
有没有5点半还没睡的#我真的不想睡#失眠#通宵
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多放香菜.
1周前
零零后半夜不睡觉 把夜熬穿怎么治愈自己的 家人们我是能睡着的只不过我尾巴骨骨折 在家修养身体 作息有点乱 但是一直一两点睡 下午一两点起 形成了一个非常不健康的闭环 我昨天晚上就没睡 但是我又不想平平淡淡只玩手机 所以就有了这个视频的想法 我再一次佩服自己的执行力 没错儿 这个视频是粗剪的 甚至是原相机拍摄 无美颜出现 哈哈哈哈哈 确实在我很困的时候 真的是梦到哪句说哪句 我希望大家都能重视自己的身体健康 因为确实熬夜对于我们太常见了 但是它的危害真的是堆积慢慢发生的 所以慢慢调整 不管是 生活 健康 还是自己 给自己一个气口 气顺了就尽情享受生活! #vlog日常 #熬夜 #救自己 #美女 #生活
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小啊梦
1月前
自从不踩缝纫机之后,回老家就是躺,早上睡,下午睡,晚上还能睡着,下次不吃火锅了,学炒菜……#日常vlog
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极刻智梦GEECO
1周前
睡不着试试这3个办法,失眠别再硬撑了! #入睡困难 #失眠 #入睡方法 #睡觉需要仪式感 #入睡难
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蜡笔小阴
5天前
#睡不着根本睡不着 我想着明天上班更睡不着了
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段斐在北京
2周前
#失眠 #睡好觉的方法 #失眠怎么办
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🍀婷婷吖🍒
5天前
浅浅庆祝一下自己从早上下班一直睡到下午四点,这么久了第一次睡这么长时间,希望自己在2026年,卡里不缺钱,晚上不失眠
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Augenstern
5天前
熬夜的负罪感谁懂?!啊啊啊#熬夜 #黑咖啡品味有多浓我只要汽水的轻松 #我还能睡着吗
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捣蛋鬼亦辰
4天前
谁家午觉一下睡了四个半小时了 弄醒又睡 然后半夜一点还在蹦迪 天天能把我熬死#内容过于真实 不给睡午觉 下午五六点就开始闹觉 这可怎么办呢 #
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关于情绪小怪兽
1周前
终于不吃药也能睡好了, 下午去找个中医,中药也调理一下,看能不能吃点中药帮助我减一下肥 哈哈
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不想要饭
1周前
放假晚上四点才睡#vlog十亿流量扶持计划 #vlog #vlog日常
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A℡FXF🔐
5天前
我问朋友:晚上还能睡着吗? 朋友:睡的着,跟个婴儿一样,睡一会,哭一会…#帮朋友问问
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黄小娅(喜悦小苑)
6天前
打又打不赢,骂也不管用,下午四点了还在睡,就外卖到的时候起一下身。唉,以后不知道那个倒霉蛋会要。老娘我只求不要退货
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刘凯鹏(1月28日清仓收官大促)
6月前
昨晚失眠了哈哈,四点多才睡着,可能住的这个地方太喜欢了,想呆在这不走了。
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糯妈向前冲
8月前
中年护理人的真实现状#护士懂护士 #夜班护士 早上凌晨四点多才睡 因为昨晚睡觉前想起来我有个护理记录单写错了 就一直躺在床上内耗自己 一直想着应该没事吧 要不要现在去改 护士长明天会不会发现 一直战战兢兢翻来覆去睡不着
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云云在文莱带娃
5天前
姐妹们,你们家两岁多的孩子睡午觉吗,中午不睡吧熬不到晚上,到下午五六点就睡着了,到十点多我们睡觉的时候她刚好睡醒了;中午睡觉吧,晚上就清醒的不睡,每天晚上都会熬到十二点才睡;一个人带娃真的时间久了熬不住,感觉自己马上要秃顶了,熬的人走路都晕乎乎的#情感 #情感共鸣 #婚姻 #带娃 #宝妈
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一颗开心果
5天前
你们都几点睡 谁还能熬的比我晚#熬夜 #熬夜冠军 #大学生 #阴间作息 #太可怕了
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马小董有话说
6天前
克服难入睡#正能量 #dou上热门 #就想说点大实话 #一般人不告诉他 #自媒体创业
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鲸鱼儿~(创业版)
4天前
不知道有没有人跟我一样下午喝咖啡,晚上睡不着的。我测试了8次了,只要超过9点喝咖啡,我晚上就要三四点才能睡。所以我练臀腿就喝点运动饮料了。嘎嘎有动力。#为每一种未来 #臀腿训练
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暴躁姐姐
5天前
有谁跟我一样能睡的吗 现在是在下午五点整 我还在睡
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牡姐
4天前
作息混乱总犯困?三招科学补觉合理恢复精力 下午三点眼皮疯狂打架,灌两杯咖啡还是昏昏沉沉?你的身体正在发出求救信号。昼夜颠倒的作息会打乱修复节律,单纯补觉反而越睡越累。抓住早晨6-8点黄金时段,拉上遮光帘小睡20分钟,褪黑素分泌可达平时的1.8倍;午后1点用阿尔法波音乐配合冥想,调节神经紧张度的效果比午睡提升40%;睡前90分钟做10分钟4-7-8呼吸法,能让深度睡眠时长增加25%。科学补觉关键在于时段选择,早晨修复神经系统,午后调节情绪压力,夜间专注生理机能重建。每天选择两个时段执行,连续三天就能感受到专注力回升,这才是真正高效的精力管理方案。#高效休息法 #上班族养生 #健康养生 #生物钟调整 #科学补觉
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黄立医生讲失眠
2月前
午睡睡不着怎么办 #午睡睡不着 #失眠
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王叔和飞哥
2周前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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上海瑞金脑病中心徐纪文
4天前
熬夜似乎已经成为当下的一种生活常态,但睡眠总时长不足和入睡时间过晚对身体有什么影响?不同睡眠模式下身体激素水平的变化;睡眠和大脑有什么关系?今天就来和大家家聊一聊睡得少和睡得晚,哪个更伤人?#新年囤点专业货、#春节世界观察、 #抖出健康知识宝藏 #徐纪文
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😎俺问你答(育儿篇)
4天前
从夜里九点一直睡到夜里三点,老母亲有点兴奋,四点半了还没有睡着😆😆😆你家宝能睡几小时呢?#婴儿睡觉 #整夜觉 #带娃的日子
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行者李
1月前
下午4点就睡觉 百岁奶奶的长寿秘诀,什么都不忌,这点我还没下班怎么办下午4点就睡觉#奶奶#百岁老人#长寿
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燕飞在北京
4天前
昨天下午睡了3个小时,到晚上就不困😂
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🎀随遇💋而安💞
5天前
敌不动我不动
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湘湘妈
5天前
每天四点起床 不停的忙 下午三点回家睡觉 睡到孩子放学回来 做饭 十二点左右睡觉 三个小时 没有一句话天天除了怪还是怪 你说你睡一下午晚上几点能睡着 做什么都不好 所以不计较那么多 做好自己就好
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睡眠心态-鲈鱼说
4天前
改善睡眠,我做对了这3点 #失眠#睡眠#失眠焦虑#快速入睡
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蜜桃.🍑
5天前
别再说让她白天别睡,晚上再睡,或者又说 下午睡一会,晚上直接睡到天亮,可是呢,不管白天睡不睡,晚上就是不睡,因为崩溃的不是你,所以想怎么说就怎么说,我该熬还怎么熬。
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禄宝
4天前
《当我凌晨还没睡着时》#精神状态belike #禄宝 #晚安
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中医睡眠专家吴教授
4周前
失眠调理一次后晚上中午都能睡相信我还能更好。 #失眠 #我的门诊故事 #医者仁心 #中医 #改善睡眠
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DDV
2周前
在躺椅上眯一会就会被冻醒,不用担心睡太久导致晚上睡不着#我真聪明
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佳佳臭臭
3天前
我把睡眠丢了💔 是谁凌晨三点多了还这么清醒✨✨🌙🌙 是我!是我!还是我😂 我闭眼了,真的闭眼了 但没睡着😡😡
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大疯蜜
3天前
当我凌晨4点还没睡着时#晚安 #奇怪角度自拍
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专注睡眠研究
4天前
凌晨两三点还没睡着你会怎么想#失眠
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柠檬茶
5天前
我的闺女白天睡觉,晚上玩手机游戏,下午4点了,还没有起床#懒猫
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心血管刘国勇
6天前
#熬夜#猝死#心血管刘国勇 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康
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啊欢
4天前
今天一下子在宿舍躺到了下午四点才睡起来 对了姐妹们这是前几天的视频哈哈哈#vlog日常 #宅在宿舍的一天 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #真实生活分享计划
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老茂话养心
1月前
入睡困难 #中医 #中医养生 #医生日常 #医者仁心 #医学科普
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舒氧界氧舱
2周前
明明午睡半小时却比不睡还困 怎么搞的午睡比不睡还困原因竟然是这样#氧舱体验 #睡眠 #精气神 #午睡 #氧舱
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沫儿超努力💪
1周前
先自救一下,白天一整天都不要睡,送完孩子就不要再睡觉了~先坚持一段时间,看看能不能调整过来~如果自己晚上还是睡不着,我就得去看看中医了~#vlog日常 #日常分享 #精分少女的日常
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莉莉姓黄
5天前
我滴个乖乖,真能睡,早上起的晚,中午睡午觉,下午出去一圈,还没咋样这又睡着了,绝对能睡到明天早上。
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慧慧公主❤️(孕期版)
1周前
等我生完了 我要趴着睡 躺着睡 就是不侧着睡🥹🥹连续3天3点半醒来 4点半才睡着……比闹钟都还准……#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #孕晚期
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鄂人官
1月前
#原创视频 #内容太过真实 #上热搜 有一个好的睡眠有这么难吗?
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敏姐的健康圈
6天前
40+姐妹必看!更年期睡不好,这3个方法亲测有效#三门峡#三门峡同城#更年期#女性健康 #睡眠不好
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太子华
6天前
#记录真实生活 #日常vlog #中视频伙伴计划 #伙伴计划
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何必执着(拒私聊)
4天前
真的快要崩溃了!我可能得吃更多的睡眠药才能晚上不醒来了 从重度抑郁症开始,我就晚上睡不着觉,不看手机,不开灯,闭上眼睛硬睡,就是睡不着 每天大概凌晨1点多才睡着,2-3点就醒了,白天也不睡觉。晚上躺下脑袋里啥也不想,就是睡不着 其中有6点多才睡着,8点就醒了 据说多吃劳拉能睡得好,我就加大药量,但副作用大,药吃多了,头发大把大把的掉,肝脏也不好了, 但这种程度的失眠,我该怎么办呢?
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——-——¥
3天前
凌晨四点半了,我还没有睡着、不是不想睡,是真睡不着,闭上眼脑子跟过电影一样,就是睡不着,这种感觉太难受了😣
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秃头
6天前
#化工 #倒班#熬夜猝死的先兆 #家务 我快不行了我能活着回来吗
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小国与洋洋
1月前
与发小洋洋的日常 冬至吃饺子,感谢粉丝的血肠和皮冻。#记录农村生活 #乡村守护人 #友情 #乡村生活 #抖音热点记忆2025
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小孙碎碎冰🍨
2周前
在此回复大家,我也没有大家想象的那么自律,只是觉少,起的早一点点睡的早一点点,有时候起的也不早,假期也是有时间就是刷视频,哈哈哈,其实我们都一样,晚上不太熬夜一般十点半,十一点之前就睡着了,所以起的也早。另外大家看我的视频不用焦虑,每个人都有自己的生活方式,每个人的观念以及追求也都不同,再次谢谢大家喜欢与观看 谢谢大家支持! ps:涉及工作及个人隐私的相关问题不做回应,谢谢理解。#返家乡社会实践 #高能量人的一天 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作者大会 @DOU+上热门 #vlog十亿流量扶持计划
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阿珍的小日子.
2周前
1岁10个月,你们宝宝都晚上几点睡觉? 之前一直还挺规律的,早上七点半到八点起床,下午一点到一点半睡着,4点左右醒,晚上九点半左右睡着,这样的作息我感觉我还能行,晚上还有缓息的时间~ 现在睡的更晚了,昨天甚至到了晚上11点才睡着! #带娃vlog#你们家宝宝几点睡觉 #vlog十亿流量扶持计划 #育儿 #新手妈妈
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小鹿~小鹿
3月前
早起读书小半辈子,换来的工作是早起加上晚上还不能睡。别问我推不推荐学医了,真就劝人学医,天打雷劈!#内容太过真实 #医生 #肿瘤小鹿医生vlog #规培 #人生短短几个秋啊不醉不罢休
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孝敏
4天前
你们有没有这样的时候,只要明天休息,晚上都会熬夜。#熬夜 #睡懒觉 #这是个真实的事情 #日常唠嗑
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