您是不是在找：

晚安公主9月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
七七啊🪸8月前
❗️刷腿的原理｜腿部可能不是长肉才粗的 可能是循环♻️不到位#健康 #腿部锻炼 #刷腿 #刷腿的好处
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
小刘精油刷腿（假胯宽）3周前
刷单腿的第11天，中途又停了十几天。冬天真的是太懒了#刷腿瘦腿 #瘦腿 #经络刷 #碧芙婷 #刷经络
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
安安（必发版4周前
不爱运动的 腿又粗的 都去刷腿 #刷腿 #经络疏通 #刷腿的好处 #腿粗 #直腿
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
是楚沅（产后变美）2周前
刷腿真的太牛了！今天是打卡刷腿的第20天，线条越来越清晰了，姐妹们一定要坚持！这几个动作每天15分钟#刷腿 #经络刷 #居家锻炼#好身材练起来#瘦大腿
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞596
我是蒹葭7月前
无松解不瘦腿，刷腿➕拉伸，高效瘦腿攻略来啦！ 注意事项放在最后啦～#瘦腿 #沉浸式练腿vlog #逆袭之路从减肥开始 #高效瘦腿攻略#创作者扶持计划
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
优优爱养生（刷腹）3周前
瘦腿就是要刷掉这些脂肪团！！不跑不跳轻松瘦 #瘦腿 #大象腿 #粗腿#刷腿 #电动经络刷
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
火云要努力7月前
坚持打卡刷腿，早晚刷刷刷，晚上7:00-9:00，新手这几个 动作也很好坚持，久坐不动不爱运动的姐妹快来试试！#经络刷 #经络疏通 #居家锻炼 #漫画腿养成记 #女生必备
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
沅沅在变美2月前
刷了一个多月的腿，你们催得刷腿跟练版来啦，每天20分钟，线条真的越来越清晰了！姐妹们一定要坚持！谁刷谁知道啊！#经络刷 #刷腿#好身材练起来#自律遇见更好的自己 #居家锻炼
00:00 / 09:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
158梨形腿刘幺幺5月前
梨形瘦腿的建议 包有用的 只能帮到你们这里了 晚上下班累了 可以不锻炼 但必须要刷20分钟腿 泡脚20分钟 ！愿意训练40分钟的在这里根据@刘幺幺(直播回放) 你用这套方法 你坚持一个月你试试 包有用的！刷子用红光 有加热功能最好！需要窗窗自行购买！ 行动才是缓解焦虑的唯一办法！！！
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
158梨形腿刘幺幺8月前
求你们每天一定要坚持刷腿刷腹 一般腹部 3-5天 发生变化 腿部5-7天左右 刷腹结束 吹10分钟气球，刷腿以后 晚上泡脚20分钟 梨形腿 你真的去刷一刷！你真的会回来感谢我！！记住不要吃太咸 太油 晚上6点以前吃完 保持3分饿！！经络刷选择35档 加强款！！
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
客厅的战神1月前
上述讲过我不刻意练腹 但我会刷腹 肚子大的姐妹可以集合了，其实胳膊腿也可以刷、只是天冷了穿的厚刷腿不方便#刷腹 #撩起衣服就是腹肌 #变美变瘦变好看 #产后恢复 #减肥逆袭分享
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
沅沅在变美2周前
早起第一件事就是刷腿，大腿线条越来越清晰了，真的很有用！管不住迈不开腿的姐妹一定要试试！#经络刷#刷腿 #居家锻炼#自律遇见更好的自己#小动作大作用贵在坚持
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
阿花儿的闺蜜圈7月前
挑战低成本刷经络瘦腿打卡第三天，继续坚持！#腿部疏通 #腿部按摩 #养生 #经络疏通
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞881
火云的生活研究所8月前
坚持刷腿的第20天，真的好舒服，晚上😪都更香了！每天15分钟，不想运动的姐妹一定要试试#好身材练起来 #经络刷 #漫画腿养成记 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
梨型身材的大虫5月前
如果你的腿一直➖不下来，如果你下午的腿比上午的粗一圈，如果你停止锻炼会反弹，一定要考虑下肢循环的问题，认真坚持刷腿一段时间你会来感谢我#瘦腿 #梨形身材腿粗 #瘦大腿
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞618
火云要努力2月前
管不住迈不开腿的姐妹一定要来试试刷腿！坚持刷了十几天，大腿 线条越来越清晰了！每天15分钟，简单又好坚持！#刷腿 #小动作大作用贵在坚持 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阿颜的塑形日记4天前
刷腿day21:腿粗易水肿💦刷腿细腿巨有用，夏天一起逆袭筷子腿吧#腿粗 #居家锻炼 #梨型身材 #脂包肌 #真实生活分享计划
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
陶子不逃4月前
睡前花10分钟时间沉浸式刷刷腿吧，一个月后你会来感谢我的#减脂塑形 #经络疏通 #刷腿 #刷腿的好处 #刷腿塑形
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
火云要努力1月前
经络刷刷腿黄金5步！冬天不想运动真的太适合刷腿了，早上空腹刷 最好，姐妹们一起来打卡#经络刷 #刷腿 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
向上生长记1月前
视频虽然比较长，真的真的不内耗刷腿，真能瘦，长期主义 真的真的是可以坚持下去的懒人瘦腿#瘦腿 #精油 #经络刷 #刷腿 #养生
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
安安（必发版1月前
细腿真的不练腿 不运动！ #瘦腿 #不运动 #直腿 #大象腿变筷子腿 #刷腿
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
158梨形腿刘幺幺8月前
大腿下了3cm 大腿稳定在48.5了 每天刷一刷很舒服 运动不运动都可以去刷！！但一定要坚持去刷！！我用的35档的经络刷 推荐你们直接用35档加强版！！！跟我一起刷起来吧！！！#健身 #瘦大腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
是楚沅（产后变美）3周前
刷腿真的太牛了！腿部线条越来越清晰了，姐妹们一定要坚持！这几个动作每天15分钟#刷腿 #经络刷 #居家锻炼#自律遇见更好的自己#好身材练起来
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
158梨形腿刘幺幺3月前
女孩子狠狠的投资自己 准没错的 #健身 #vlog日常 #变瘦 #养生 我已经快两个月没有锻炼！每天坚持刷腿，腿子状态看起来，还是不错的！杨两个月的气血，最近身体状态明显回升，所以说我去把我的私教课给他上完！学化妆，养生，瘦腿健身都不耽误！#健身vlog我的日常
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
火云的生活研究所5月前
每天早起经络刷腿，线条真的越来越清晰了！刚开始有点痛很正常，坚持就好了！#经络刷 #刷腿 #自律遇见更好的自己 #小动作大作用贵在坚持 #居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
阿颜的塑形日记1周前
刷腿day17:想要细腿看这一篇就够啦#瘦腿 #小腿外翻 #脂包肌 #腿粗 #梨型身材
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
培培想做辣妈3周前
#创作灵感 过年前懒人瘦腿打卡，想瘦小腿瘦大腿的姐妹一起来打卡中式减肥瘦腿操#瘦腿 #减肥打卡 #经络刷瘦腿 #居家减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
是范范（产后变美）6天前
管不住迈不开腿的姐妹，就来试试刷腿，每天15分钟，这几个动作 坚持刷！#经络刷 #刷腿 #居家锻炼#自律遇见更好的自己#小动作大作用贵在坚持
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
是楚沅（产后变美）1周前
终于没有淤青啦~围度也细了好多 #刷经络 #刷腿#刷腿神器 #腿部按摩#漫画腿养成记
00:00 / 07:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
是范范（产后变美）2天前
管不住迈不开腿的姐妹试试刷腿吧！这几个动作坚持刷，每天20分 钟，谁刷谁知道！#经络刷#刷腿 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己#小动作大作用贵在坚持
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
火云的生活研究所8月前
刷腿第21天，腿部线条真的越来越清晰了！坚持刷腿，经络疏通也很舒服，不想运动的姐妹一定要试试！#经络刷 #经络刷腿 #漫画腿养成记 #居家锻炼 #女生必备
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
小圆行动派（分享版）9月前
刷腿shou腿！不知道刷哪里的姐妹看过来啦！#刷腿 #瘦腿 #刷腿有用吗 #刷腿教程
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
培培想做辣妈1月前
#创作灵感 秋冬不想运动还想瘦腿直腿拥有筷子腿的，腿部拉伸不到位的就跟我一起用经络刷瘦腿，最有效的懒人细腿方式#经络刷瘦腿 #减肥打卡 #腿部拉伸运动 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阿颜的塑形日记5天前
刷腿day20:居家细腿不跑不跳，夏天逆袭筷子腿！#真实生活分享计划 #瘦腿 #腿粗 #小腿外翻#居家锻炼
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
是楚沅（产后变美）1周前
年前冲刺，经络刷刷腿太牛了！这几个动作坚持刷，每天十几分钟，谁刷谁知道！#经络刷 #居家锻炼 #刷腿#自律遇见更好的自己 #好身材练起来
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
房子🏠2月前
薄肌腿养成记：饮食+运动+经络刷腿，告别大粗腿！ #瘦腿逆袭 #瘦小腿 #瘦大腿 #薄肌 #减脂大神支个招
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1173
火云的生活研究所8月前
挑战刷腿100天｜第18天，变化真的真的太大了！不想运动的姐妹一定要试试！#腿型改善 #大腿粗 #经络刷 #漫画腿 #居家锻炼
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
火云要努力2月前
久坐不爱运动，梨形的姐妹一定要试一下刷腿！亲测有用！坚持刷了 一段时间，线条越来越好看了！快来试试#经络刷 #一起打卡 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
白日梦想官2周前
天冷了，刷腿别偷懒！ #刷腿 #懒人必备 #减脂大神支个招 #变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
火云的生活研究所7月前
早上好，坚持刷腿早上或者晚上7:00-9:00，真的会越来越好，久坐不动或者不爱运动的姐妹快来打卡！#经络刷 #经络刷全身通用 #居家锻炼 #漫画腿养成记 #女生必备
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
王圆圆（梨形瘦腿逆袭）1月前
刷腿瘦腿小技巧！！我是两天一刷哈#刷腿 #刷腿的好处 #瘦腿 #梨形身材 #居家锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
火云要努力8月前
坚持刷腿细腿第12天｜对比第一天明显消了很多！太牛了，🦵粗 壮都可以试试，不想运动的每天15分钟，早晚都可以！#女生必备 #居家锻炼 #经络刷 #漫画腿 #贵在坚持
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
火云要努力1周前
经络刷刷腿太牛了❗️这几个动作坚持刷，姨妈期和饭后不要刷， 早起十几分钟就可以了#刷腿 #经络刷 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
狮子猫3月前
低成本邪修瘦腿，只需要这6步#瘦腿#瘦腿逆袭 #刷腿#经络疏通 #腿粗
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
留白博士在养生6月前
懒人瘦腿法亲测有效 刷腿跟练版 想瘦大腿的看过来，中医里认为经络通畅才容易瘦，每天十分钟 瘦腿同时刷出好气色腿部经络疏通跟练 肝经、胆经、脾经、胃经、膀胱经刷腿手法和适合人群#养生 #居家锻炼 #瘦 #瘦腿 #养生就是养健康
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
是范范（产后变美）5天前
刷腿真的太香了！每天15分钟，姐妹们一定要坚持下去，谁刷谁知 道！#经络刷 #刷腿 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己#小动作大作用贵在坚持
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
俺老孙在此5月前
刷腿全过程，视频里是左腿刷的，不要追求过度出痧过度用力，一个星期刷3次2次也行，尤其是锻炼完之后刷腿特别爽，平时练完腿会酸痛，我以前要自己揪一揪手按摩，这个刷子和精油既能帮我缓解练腿之后酸痛还能通经络 #腿部放松 #腿部按摩
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
周周在努力（刷腹版）8月前
腿部教程也来咯，大象腿，小腿肌肉多，多刷刷腿部，动作简单易学#经络刷 #腿部按摩 #瘦腿 #大腿粗
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
奥味惠子7月前
找不到穴位的可以看过来！#刷腿#经络刷 #细腿
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5794
水冰月儿🌙4月前
简单几步刷出想要的腿！姐妹们收藏刷起来！#居家锻炼 #养生运动 #刷腿 #刷腿瘦腿
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1350
荔枝力（瘦了32斤的小细腿）6月前
强烈推荐的按摩手法，不想运动的姐妹萌刷起来！！！！#瘦腿逆袭 #刷腿瘦腿 #古法按摩 #居家锻炼 #创作者扶持计划 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
我是婷婷姐1周前
梨形身材一定要来试试刷腿❗️❗️新手不踩雷的经络刷腿教程来了🔥#经络疏通 #居家锻炼#刷腿#瘦腿
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
火云要努力8月前
挑战刷腿100天｜第27天！线条越来越清晰了！太牛了，不想 运动想要细腿的姐妹一定要试试，其实我们🦵不是真的粗！#经络刷 #女生必备 #漫画腿养成记 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
王圆圆（梨形瘦腿逆袭）1月前
教大家如何正确刷腿，跟练来啦！！码住姐妹们！#刷腿 #刷腿的好处 #刷腿瘦腿 #经络刷
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
火云的生活研究所5月前
三伏天就是刷腿的好时候，每天早起第一件事就是刷腿，姐妹们一定要坚持啊！#经络刷 #刷腿 #小动作大作用贵在坚持 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小鱼妹妹2天前
选对精油，刷腹刷腿事半功倍，成分表一目了然，水感质地，滋润不油腻#仰寿堂精油#精油#刷腹#刷腿#好物推荐
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
孟恩养生日记7月前
#我的运动日常 腿部详细教程，每天15分钟，姐妹们真的有用#瘦腿 #一起来锻炼 #刷腿 #一年一度玩豆大赛
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2166
点到为止小姐（产后养生4月前
运动+刷腿效果🔝🔝简单几步刷出想要的腿，低成本刷通腿部经络 #经络疏通 #居家锻炼 #刷腿 #腿部按摩 #腿型改善
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
Patty潘得儿3周前
超详细腿部6条刷腿方法跟练讲解❗️ 每天拿出10几分钟追剧的时候进行锻炼 坚持✊腿部线条会越来越好看 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #腿部按摩 #腿部刮痧
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
安安（必发版4月前
高效刷腿就是这里 #刷腿 #大腿粗 #直腿 #大象腿 #瘦腿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
✨程筱筱517❤️5月前
姐妹们！刷腿教程来啦，10分钟超长版！可以结合刷左腿的视频一块跟练刷右腿。记得左右腿都要刷，每天跟练，一定要涂抹足够的精油。经络刷 一起锻炼 经络疏通 坚持 坚持运动 腿部放松#居家锻炼 #瘦腿跟练版 #腿部按摩 #瘦腿 #刷腿
00:00 / 10:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
✨肥圆要瘦☀️2天前
#刷腹打卡 普通人不爱运动或者气和血不好动不起来，就坚持每天刷腹打卡，我是妥妥得受益者#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #减肥前后对比图 @DOU+上热门
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
阳哥在运动1周前
有人问有没有那种适合没有运动基础，又没有专门时间去健身房锻炼，但还可以减重的方式？那我真心推荐试试踩指压板💪💪不需要专门花时间练，看着电视刷着剧就能实现，而且对没有运动基础或者上了年纪的朋友们特别友好，长期坚持不仅能减重，还对按摩足底有不错的帮助💪💪#居家锻炼 #指压板 #好物推荐🔥 #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“不锻炼只刷腿可以吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-05 06:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: