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陈茂_59kg（想推1705天前
深蹲341kg！Austin创造了新的74kg级别深蹲世界纪录 #力量举入门 #力量举 #力量举比赛
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Aniya力量举3天前
12 倍体重，总成绩 891.5｜74kg 的极限在哪？ 在谢菲尔德比赛 74 公斤级别中，Austin Perkins 以接近 12 倍体重的总成绩，刷新了人们对力量极限的认知。从深蹲 341 公斤到总成绩 891.5 公斤，他所展现的不仅是级别内的强势，更是一种在 pound-for-pound 意义上的全面统治。这是一场属于历史级选手的表现。 #力量举 #深蹲 #卧推 #硬拉
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皮卡猩-Altria5天前
微瑕疵的伟大胜利。 奥斯汀帕金斯，在26谢菲尔德交出了三项891.5kg(体重74)的成绩单。毫无悬念碾压夺冠，但是没有完成自己赛前900kg的豪言壮语。卧推第三把216的失败以及第二把硬拉得意外脱手，竞技体育就是这样充满了外。#力量举比赛 #神级live现场 #力量举 #ipf力量举
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氮泵范OK5天前
深蹲，卧推，硬拉，力量举，帕金斯，2026年谢菲尔德，最终有效成绩，体重74KG级别，深蹲341KG，卧推207.5KG，硬拉343KG，总Total：891.5KG#深蹲 #卧推 #硬拉 #力量举 #精神氮泵
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力训社畜王Cap(忙抽了版)4天前
吓哭了，74kg三项891.5kg AUSTIN的水还没倒满，甚至还没倒满，他的上限远不止于此，他真的要毁了74这个级别嘛？ 2026年谢菲尔德上，74kg选手AUSTIN以总成绩891.5kg夺冠，大幅刷新74kg的世界纪录（105.75%），T891.5 S341 B207.5 D343 #力量举比赛 #力量举 #深蹲 #卧推 #硬拉
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SBD运动护具2天前
Austin Perkins夺得2026谢菲尔德赛事冠军！ 他以深蹲341KG、硬拉343KG创下两项纪录，总成绩达891.5KG，将74公斤级世界纪录提升了5.75%! #SBD #谢菲尔德 #力量举 #世界纪录 #硬拉
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皮卡猩-Altria5天前
一枝独秀。 谢菲尔德2026男子深蹲篇，奥斯汀帕金斯深蹲341kg，狂刷世界纪录23.5kg，本场唯一打破的男子深蹲世界纪录。#神级live现场 #深蹲 #谢菲尔德力量举 #世界纪录
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小庄5天前
门徒！奥斯汀4.6倍体重#深蹲， #zhuangsquat，#谢菲尔德力量举。
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Jacob5天前
❗️❗️❗️74公斤级别Austin perkins 深蹲341kg打破世界纪录将近20kg！！！#谢飞
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喂面之子5天前
#力量举#帕金斯#谢菲尔德#2026#深蹲
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我就要吃鸡胸肉1周前
练腿很痛苦吗？我怎么一点感觉没有#练腿 #健身
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健美大咖秀(训练）2天前
深蹲重量不如自己的弯举重量，腕力之王勒万是怎样练腿的#勒万 #深蹲 #腿部训练 #健身 #肌肉
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蹲良蹲影8月前
因为三月份转低杠之后，就一直线性加重，每周加10kg导致肘部强烈不适，卧推彻底屙了。肌耐力太差，电解质流失非常严重卧推第一把的时候背部、足弓、以及手指都在抽筋（从来不有氧的后果），最后很开心能认识好多真正意义上的高手，真心感谢磊神的最强后勤@y3stone
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邢哥健身5天前
每天50个徒手深蹲，三个月会啥样？#健身 #深蹲 #邢哥健身 #内容过于真实
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小恩哥6天前
让你的臀“醒”过来！这才是AI练臀的正确打开方式。 #万能的AI抖音#AI抖音你的健身私教
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健身干货局6天前
轰炸双腿，燃爆睾酮！摆脱鸡爪腿！ #练腿 #睾酮 #深蹲 #健身
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JTK健身1天前
3个你看不上的深蹲辅助训练（水平越高越要练） #深蹲 #力量举 #力量训练 #健身
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元野1周前
#真实生活分享官 #运动水平#运动天赋#深蹲 #摸高305
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干健身的龍总3天前
极限深蹲100公斤，什么水平？ #千里挑一#健身小白必看经验#肃然起敬
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阿武MAX3天前
新手先练箱式深蹲 #我的电子健身教练 #箱式深蹲 #臀腿训练
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大猫🐯10月前
连续SBD训练计划的推进，不断激发出70kg体重下的身体潜力，深蹲242.5kg和卧推142.5kg似热身的状态轻松拿下。#深蹲 #卧推 #力量举 #大猫连续SBD训练计划
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大力士赵伟1月前
力量举有效训练容量是多少？#力量举#力量训练 #健身 #健身干货#运动@力量举武士精英 #力量举
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林教头1天前
切记:（1）深蹲中肌肉在拉伸之后往往伴随着更多收缩单元更为有效地激发。 （2）在下蹲的时候要不断想着“向上”发力。对下蹲和反弹时机的掌控是完成高质量深蹲的关键！
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小翟运动健身6天前
尝试每天100个深蹲，会让你的身体变得更强壮吗？#健身 #深蹲 #臀腿训练 #健身干货
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冰城力训社1周前
别再瞎练了！这才是让你力量持续暴涨的“计划”，不是“安排”@力量举武士精英 @大力士赵伟 #力量举#深蹲#健身#力量训练#哈尔滨健身
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一凡同学9月前
全网首发！中国力王刘锐力量举比赛，深蹲360kg，卧推290kg，硬拉350kg（锁定问题，有效成绩320kg）。有效总成绩970kg，1000kg近在咫尺@刘锐健美力量 牛逼！ #力量举 #CPA力量举 #三大项1000公斤 #卧推 #深蹲
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)10月前
深蹲提高弹跳的所有蹲法 深蹲一定是所有爱好者的必修课#篮球体能训练 #运动表现 #功能性训练 #日常训练 #弹跳训练
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健美大咖秀10月前
2017最强大力士比赛的深蹲320公斤项目，恐怖的艾迪霍尔！#力量 #深蹲 #大力士 #健身
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壹骏🏀2月前
弹跳训练的深蹲卡瓶颈？？？试试这样练 波动力训周期亲测有效#深蹲训练 #弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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Gin是我2周前
臀腿日｜高效训练 4个动作把臀腿练到位 - 健身从来没有标准答案，只有不断尝试和感受 作为梨形身材并坚持自主健身一年多的时间 每一次分享的训练计划都是我自己的‘有效答案’ 如果你的情况和我一样，那很荣幸能成为你的参考 #健身穿搭 #撸铁女孩 #梨形身材 #臀腿训练 #自主训练
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美育中心-体育部9月前
#力量训练 #日常训练 深蹲就像是生活的缩影，过程中充满了艰辛和挑战，但只要咬牙坚持，就能在一次次的起身中，遇见更优秀的自己。时间会证明一切，汗水从不会骗人
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运动达人！不油腻1周前
一生受用 十个超高效自重训练 #运动#健身干货#精神氮泵#自重训练#深蹲
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肌础进化论5天前
为什么说深蹲是下肢力量之王？ #深蹲 #下肢力量 #力量训练 #健身 #知识分享
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大猫🐯2年前
赛后度过虚弱期 回归66.5kg体重 深蹲205kg 175kg轻松做组 进入长沙赛倒计时#ipl力量举 #力量举比赛 #长沙力量 #深蹲
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金鹰纪实卫视6年前
我的纪录片：深蹲会让腿变粗？健身教练曾为袁姗姗打造出马甲线
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就是叫暴龙11月前
深蹲辅助的养成，更高级的是自己会练，又会教人如何辅助自己… #深蹲 #健身小白必看经验 #既要见人又要健身 #健身搭档 #健身干货
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高硕7月前
比赛解说，朗德尔卧推，最强自然120kg。#力量举 #卧推 #比赛解说
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一年自练达一级（400米）10月前
四分之一大重量箱蹲 是一个发展专项能力、爆发力，下肢支撑能力很好的一个动作，能够有效的去提升我们髋膝踝瞬间伸展能力，适合我们在备赛期间和备考期去练习，相对于深蹲来说，他不会像深蹲一样造成我们的肌肉疲劳。#体能训练 #运动表现 #唐山迎梦体育
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吕小军举重5年前
#luxiaojun杯 #女子组 #总成绩 #前五名 #联系我们 #领奖啰
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房子🏠7月前
超模线条腿进阶版：加练5个动作，全身线条一起出！ #暴汗燃脂瘦全身 #居家减脂 #瘦腿 #粗腿 #薄肌
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甜星养生记1周前
#真实生活分享官 #创作者扶持计划 #瘦腿 #居家锻炼 #健康养生
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李壮士的减肥日记6月前
掉秤34斤！亲测有效的全身力量训练！减脂塑形紧致全身！ 30分钟居家全身力量训练！暴汗燃脂瘦全身！紧致全身，提高代谢增强核心，降低体脂，快速练出腹肌马甲线！#减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #力量训练 #塑型瘦身 #降低体脂率的有效运动方式
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香香10月前
平底鞋深蹲 艾玛，6次组够劲儿～平底鞋蹲大大滴好～#丰满 #练腿练臀 #努力成为更好的自己 #健身
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布糕冷9月前
普通大学生三个月的深蹲和扣篮蜕变之路🏀 #深蹲 #弹跳训练 #170#扣篮#练就有效
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💫精英田径（老K）3年前
#短跑专项力量训练 体育生跑不快跑步没劲 三个短跑专项力量训练教会你 跑步嘎嘎有力#体育生 #田径 #百米短跑 @抖音小助手
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阿静同学Jean4月前
练完勾子痛三天 #健身 #健身穿搭 #减肥健身 #臀部训练 #运动
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小李青城5月前
芭蕾蹲直腿训练推荐所有姐妹们来练！4分钟完整跟练版本，每天3-5组，效果好不好你坚持试试！#瘦腿 #直腿 #腿型改善 #高效瘦腿攻略 #纠正腿型
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龚凯杰1年前
节前深蹲，节后开门红，这就是趋势的力量！#财经 #证券 #股民 #股票
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熊简宁11月前
杠铃深蹲和实力举那个难 #日常vlog #健身
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美臀皇后❤️健身营养带娃2年前
不深蹲，无翘臀，把深蹲细节做好臀型臀围都会有提升，同时有效减少身体脂肪，提升体能以及达到瘦腹的效果，多看几遍，学会了答应我多练习才有用哈#蜜桃臀 #变美变瘦变好看 #臀部训练 #翘臀不粗腿 ^_^#翘臀美臀
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阿启1月前
杠铃深蹲动作讲解（3）。新手如何完成一次有效深蹲。每个阶段需要刻意着重注意什么，都一一的给大家讲解清楚，希望能耐心看完。#健身干货 #杠铃深蹲 #健身动作示范 #十万流量扶持计划
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上海零号哨站（军事体育培训报名中）7月前
退伍三年，挑战新兵连体能考核标准，现在的你还能达标吗#参军入伍 #当兵 #夏天的味道 #运动就要补水啦 @补水啦
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凡人修鲜（增肌控糖）9月前
深蹲伤膝盖？那是你没做对！25年糖友亲授秘诀 别再让错误深蹲毁了你的膝盖和控糖大计！教你真正安全又有效的深蹲姿势。#控糖运动 #糖尿病运动 #深蹲动作
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榆林科普9月前
深蹲会伤膝盖吗？
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白桃&乌龙茶🍵2年前
这才是有效保护！看看有一个强壮的保护者在背后多重要，102kg轻松拿捏，从此不怕被压。#深蹲
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陈茂_59kg（想推1703年前
爱好者62kg体重赛推145kg！总成绩510kg！#力量训练 #卧推 #硬拉 #曹氏卧推 #健身是生活的一部分
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知行女子塑形1年前
臀部练的好 男友在高考#健身 #好身材练起来 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #健身干货
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懂教育的训练者1周前
您的孩子是否腿没劲，力量差，跑不快，跳不高，解决办法是提升下肢力量，利用自重力量完成下肢的黄金动作-深蹲，有效帮助孩子们提升成绩，不论是中考体育还是儿童体适能训练，但是切记一定要按照动作的正确模式去做，不然就会适得其反，长期以往的错误动作会造成膝关节的损伤，切记！#儿童体适能#深蹲基础动作模式
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老王会隐身2天前
深蹲，是核心力量训练的王者吗? #自律 #核心力量 #健身 #男人 #我的有效锻炼分享
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不扣胯下不改名（肌肥大版）2天前
沉浸式体验一下深蹲训练#康比特#氮泵 #力量训练 #运动表现
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一天五顿饭1年前
三项最高有效成绩：深蹲300kg，卧推175kg，硬拉260kg，顺利拿下新的四项记录#力量举比赛 #IPL力量举 #深蹲300kg
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大帅健身10月前
#力量训练 #深蹲训练 #腿部训练 #深蹲教学 @DOU+小助手
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