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儿科医生丁晓军2月前
孩子整天萎靡不振，丁医生教你一招 现在的学生，学业比较重，压力又比较大，经常熬夜学习复习，读书用脑过度，睡觉又不够。今天给家长朋友介绍一个方，帮孩子补心气养心阴。#育儿经验分享 #熬夜 #睡眠不足对孩子的危害 #医学科普 #健康科普
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李先生3天前
放寒假了，也该让严重缺觉的娃好好补补觉！睡几点是几点对不？#缺觉 #睡眠不足 #中学生 #家长
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梦洁宝贝家纺旗舰店1周前
寒假科学规划三步走✌🏻 枕着好眠迎春接好运🧨 #专业守护儿童睡眠健康
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中医耳鼻喉科李洵2周前
寒假养好状态，这3点不能少#寒假 #寒假养生 #儿童养生 #抖出健康知识宝藏 #李洵医生
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东方不buy4天前
寒假开学后我崩了，她却像换了个脑子… 这个寒假 就用这套28天重启法把专注睡眠饮食慢慢拉回正轨，开学那天，整个人真的不一样#大学生寒假 #学习 #干货分享 #自律 #自我提升
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Spa8月前
高考在即，孩子和家长被失眠困扰怎么办？#睡眠 #颂钵疗愈师
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必刷题官方旗舰店3天前
寒假早中晚，怎么安排你的睡眠、学习、阅读和娱乐，最符合你的大脑运行规律（上篇）#学习方法 #必刷君 #初中 #高中 #寒假
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小柏的空乘妈妈Le4天前
黄金睡眠时间表，寒假逆袭别错过 #宝贝年味企划 #新年育见新成长 #抖音精选 #梦 #睡眠
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我是晴是黄1周前
你的寒假belike #内容过于真实 #睡神 #寒假 #精神状态belike #假期 yc是gooniedad
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张豪-教练型父母领航者3天前
寒假做好这5点，开学前孩子“满血复活” #寒假孩子 #教育方式 #家庭教育 #寒假
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赵堤少儿验光师～刘艳莉4天前
寒假开始了，今天全部都放假了，在这个寒假里让孩子有一个补充睡眠的时间比什么大户外都强。#家长必读#宝妈必看#赵堤#孩子近视
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刘秋龙黑马1206天前
寒假作业写了浪费，不如睡饱玩好再预习 #热点新闻事件 #高中 #家长必读 #数学 #高考
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生长发育儿科马医生3天前
寒假也要规律作息提高宝贝的睡眠质量哦～#寒假 #睡觉 #山西盈康一生总医院 #盈康一生
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乔乔姐4天前
家里有学生睡眠不足的妈妈们，给孩子试试这款睡眠密码静电敷贴 #学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #静电敷贴 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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乔乔姐5天前
万秘堂睡眠密码静电敷贴 改善睡眠质量增加深睡时长缓解失眠症状 #学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #静电敷贴 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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听话好爸妈6天前
寒假别熬夜！规矩作息，守护身心健康 #寒假 #家庭教育 #作息规律
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鸿雁心理成长1周前
1月26日 寒假的“心理弯道超车”（一）睡眠自由，你敢让初高中儿女这样做吗？#青少年心理#内驱力#培优#厌学躺平#父母智慧#家庭教育
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胡胡.5天前
休息，补偿高三的苦难。😭 原来那些紧绷的弦，早该在这个冬天轻轻放下。🌝 #寒假#美术生#睡觉#困#艺考
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睡个好觉3天前
今天给高中生演示一下 如何利用寒假时间 速通高中英语邪修版#高中英语 #高考 #知识分享 #学霸秘籍 #寒假
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大志呼呼睡3天前
秒睡最简单的方法——补爱#失眠 #助眠 #爱 #正能量
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嘉桐陪你重养精力6天前
重养精力之睡眠 ：别再拿熬夜当努力了！睡不好，补再多都白搭。《我们为什么要睡觉》核心干货，3个零成本方法，今天试今天见效#睡眠不足 #读书分享 #干货分享 #自我提升 #精力管理
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眼科医生吴恺4天前
寒假到了，如何做好孩子的护眼计划？ 远眺+睡好+户外+吃好 #眼科医生吴恺 #寒假 #近视防控
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睡个好觉1周前
今天给高中生演示一下，如何利用寒假时间速通高中化学邪修版#高中化学 #高中生 #高考
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睡个好觉1周前
今天给高中生演示一下 如何利用寒假时间 速通高中物理邪修版#高中物理 #学习资料分享 #学霸笔记 #高中生 #学习技巧
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不晚师兄10月前
怎样拥有一个高质量的睡眠，长期熬夜带来的危害靠补觉是补不回来的，希望屏幕上的你能意识到并从此拥有一个高质量的睡眠！#睡眠 #好好睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡觉
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睡个好觉1周前
今天给高中生演示一下 如何利用寒假时间 速通高中化学 邪修版#高中化学 #高考 #学习资料分享 #学霸笔记 #高中生
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世界观1周前
寒假逆袭作息表（修仙版） #修仙#寒假作息#寒假
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阿单聊学习规划3天前
过年期间零食狂吃这3种，能帮孩子复习更高效#初高中生 #寒假充电计划 #营养搭配 #提分技巧 #家长必读
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青苹果幼儿园张园长3天前
😴寒假娃作息大乱斗？ 张园长亲测有效的3个方法，帮娃稳住生物钟！家长们赶紧学起来，让娃假期也能早睡早起，开学轻松衔接～ #寒假作息 #幼儿习惯 #育儿干货 #张园长的日常 #廉江育儿
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阿夏讲学习3天前
寒假补大脑能量是头等大事，开学一模考试状态拉满200%#寒假 #高中 #高考 #高中妈妈 #高三
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睡眠心态-鲈鱼说3天前
改善睡眠，我做对了这3点 #失眠#睡眠#失眠焦虑#快速入睡
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夏梦迪物理4天前
高一寒假怎样安排，没到70先补这些！ #高中物理 #高考 #提分 #学习方法 #夏梦迪
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姐妹妈妈1周前
不要等孩子长大后再留下遗憾！3到18岁是成长关键期，寒假在家，妈妈记得每天给孩子补充氨基丁酸，秋收冬藏，运动是助推，睡眠是保障，营养是基础！#身高管理 #氨基丁酸 #儿童补钙 #成长充电站 #记录孩子的点点滴滴
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NANA学姐3天前
450分以下，寒假必看！！ #高三 #高中生 #高三寒假 #寒假逆袭 #高中学习方法
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重机世界1周前
利用寒假查漏补缺，开学赶超同龄人 #豆包#豆包爱学 #学霸秘籍 #学习方法
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火星场奶粉店4天前
寒假追高黄金计划 ✅ 每日30分钟运动，激活骨骼生长力 ✅ 补够蛋白+钙铁锌，筑牢长高营养基底 ✅ 每晚22点前入睡，抓住生长激素分泌高峰 ✅ 晨起拉伸+日常坐姿矫正，解锁骨骼生长空间
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金点子4天前
寒假给孩子补这7样东西，比补课强10倍！ #金点子托管#带着爱前行
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杨老师聊成都教育4天前
成都娃寒假救急｜每天20分钟，补薄弱不费力✅ #成都中小学寒假碎片复习 #寒假薄弱点速补 #20分钟高效补漏 #成都寒假 #寒假轻量复习
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戴氏教育升学规划4天前
高三寒假不休息！提分方案+电科冬令营，稳稳拿下985大学 #四川高考 #高考 #高三 #高中 #寒假
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姐妹妈妈6天前
不要等孩子长大后再留下遗憾！3到18岁是成长关键期，寒假在家，妈妈记得每天给孩子补充氨基丁酸，秋收冬藏，运动是助推，睡眠是保障，营养是基础！#身高管理 #氨基丁酸 #儿童补钙 #成长充电站 #记录孩子的点点滴滴
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巴中佰易视光学眼镜1周前
寒假护眼清单： ✅ 每天户外2小时（分次进行，风雨无阻） ✅ 遵守20-20-20法则，定时休息 ✅ 保持“一尺一寸一拳” 好姿势 ✅ 读写时台灯顶灯全开，光线要充足 ✅ 保证充足睡眠与均衡营养 ✅ 寒假头尾各做一次专业视力检查 #巴中 #巴中眼镜 #近视 #近视眼镜 @水晶紫 @芒果是只猫🌈🌈
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大米和小米2周前
寒假家里客人多，孩子作息乱还也夜醒频繁，家长怎么调整？ #家长必读 #育儿知识 #孩子作息不规律怎么调整 #放寒假 #育儿经验分享
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携ME共进（进👗岭）1周前
高二寒假一定要分清主次（作息版）#高考逆袭#高考加油
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中医内科林穗芳3天前
入睡难易醒气血虚，“教你一个食疗方”，补气血、安心神 #脾胃健康 #林穗芳教授 #失眠 #门诊日常 #医者仁心
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若汐妈妈（楚水高中初中住宿代伙）请勿连赞5天前
早饭做好了空调提前开下来，高中的家长们，再坚持坚持，坚持坚持我们也可以潇洒的关掉手机闹钟了，这学期是上的最长的一学期，放寒假让孩子们好好补睡眠，上了高中你才会发现，睡个好觉是高中生唯一的慰藉，睡上一个6小时的觉 都是奢侈了，高一高二大概7号放假，高三继续补课#辛苦了#早饭 #辛苦了
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白米饭很困💤014（主页进裙0⃣️渠）3天前
今天给高中生演示一下如何利用寒假速通英语（邪修版）#英语#考试技巧#高中加油#高中逆袭#高中提分
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廖爸是运动长高教练5天前
寒假里这样跳绳长高效果能翻倍 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课
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乐师教学2周前
寒假准备这两样食物学习状态直接飙升200%#寒假 #初中 #七年级 #初中妈妈 #寒假计划
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小豆包5天前
今天给高中生演示一下，如何利用寒假，速通高中化学(邪修版)#高中化学 #化学 #高中各科学习 #学生必看 #学霸秘籍
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青松的酮食谱4天前
掌握你的睡眠
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蜜桃乌龙茶5天前
今天给高中生演示一下，如何利用寒假时间，速通高中化学（邪修版）#知识分享#高中生#高中化学#知识点总结#抖音创作者激励计划
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波比兔健身吴教3天前
寒假卷专项的同时也要注意恢复周期，营养、睡眠同步跟上#运动表现 #功能训练 #青少年体能训练
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廖爸是运动长高教练1周前
适合寒假在家跟练的运动长高课 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课
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王熙模型提分真题5天前
你孩子寒假补物理吗？#高中物理 #王熙老师 #寒假预习
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王老师掰教育讲真话5天前
别管结果，寒假好好休养生息，这个学期你要跟自己说，辛苦了#教师#寒假#补气血#黄芪党参 植物饮
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在家单干1周前
应对失眠的方法。睡眠很重要，它是身体的第一大补。#失眠 #身体健康最重要
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福姐～财富觉醒4天前
做到3个关键深度睡眠不再是难事！你只需做到，做到，还是做到！#深度睡眠 #3个关键 #失眠的解药是什么 #不花钱的养生方法
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中医耳鼻喉科李洵2周前
放寒假了，补学业漏洞，身体漏洞也要一起补#寒假 #中医调理 #中医养生
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睡个好觉6天前
今天给高中生演示一下 如何利用寒假时间 速通高中数学邪修版#高中数学 #高考 #高中学习 #学习笔记 #知识分享
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营养食品厂家李新建2周前
备考冲刺时期，睡眠也要重视起来！ #脑营养 #磷脂酰丝氨酸 #提高记忆力 #提高学习成绩 #提高注意力
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金金知补2月前
周末给高中生炖个安神养气血的汤、 妈妈懂你的辛苦，一起加油！ #高中生能喝的汤 #养生汤 #睡眠不足喝什么
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失眠记录5天前
今天给九年级学生演示一下。寒假该如何布局。#初三 #中考 #寒假学习计划 #学习技巧 #学霸秘籍
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