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mo13612610月前
小学生晚上几点钟睡觉最合适#小学生睡眠不足的危害
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儿科医生齐利峰10月前
不睡午觉的孩子真的会变笨吗？怎么睡才科学？ #世界睡眠日 #好好睡觉就是好好爱自己 #失眠了怎么办？ #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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豆妈的育儿笔记4月前
充足的睡眠比孩子学习成绩更重要，早睡的这几大好处，你一定要知道 #育儿#睡觉 #早睡 #孩子 #亲子教育
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春妃睡眠394310月前
五分钟入睡小技巧 #失眠 #睡觉 #焦虑
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陶陶妈（带娃日记）4月前
孩子晚睡，状态不在线怎么办？4招教你调整作息，拥有好状态。#宝妈分享 #睡眠#亲子
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小航和我的成长日记1周前
小学睡眠比学习更重要#育儿 #宝妈
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春妃睡眠13149月前
五分钟入睡小技巧 #成长 #智慧 #睡眠
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航妈的养育笔记1周前
小学睡眠比学习更重要#育儿 #宝妈推荐
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念妈讲学习规划11月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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航妈育儿不焦虑1周前
小学睡眠比学习更重要#育儿#宝妈
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石头哥营养笔记2月前
5个方面分析孩子上课犯困的原因❗找到解决方法✅ #上课犯困 #上课防困
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芝芝麻麻7月前
五年级近视275度❗|飞行员同款护眼操跟练版 #小学生 #护眼 #日常vlog #亲子 #10后
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范不慌7月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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丽水儿童生长发育科主任李慧竹4周前
#生长发育#丽水市#科普健康知识
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知识百科(萱妍)3天前
知识点提炼： 1. 睡眠的核心功能：记忆巩固（整理白天信息）、身体修复（生长激素分泌）、能量储备 2. 科学睡眠时长：6-13岁儿童需要9-11小时（结合年龄段调整） 3. 睡眠质量要素：规律作息比时长更重要（生物钟原理） 4. 睡前准备的科学：远离蓝光（抑制褪黑激素）、建立放松仪式（降低皮质醇） #育儿 #科普 #儿童动画 #健康 #知识分享
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Amy慢育儿1月前
孩子熬夜赖床？我用了这一招，全家都轻松了！ #自驱型成长 #孩子晚睡 #起床困难 #家庭立规矩 #育儿感悟
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田主任健康说7月前
光速回血的黄金休息法！熬夜党看过来~ #抖出健康知识宝藏 #低能量 #熬夜 #睡眠质量 #冷知识
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师9月前
早醒试试看这样做 5-6点起来不睡了，早醒可以这样处理#哄睡 #宝宝睡眠 #早醒 #规律作息 #正面睡眠
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露鑫妈妈很OK1周前
孩子的睡眠比成绩更重要#学霸秘籍#家长必读#人生感悟#教育#睡眠
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晚安小小凡6月前
小外甥想拍助眠视频，那先写完暑假作业吧！ #asmr #小学生助眠 #新手助眠 #敲击音
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不久妈亲子教育1月前
如何在不牺牲孩子睡眠和运动的前提下，还能让孩子的成绩名列前茅！实践出结果！#育儿经验分享你不知道的事情 #小学生 #写作业日常
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玥玥公益睡眠操5月前
睡前助眠操，一觉到天亮，#古法锻炼 #养生之道 #一起来锻炼 #居家锻炼有新招 #健康养生
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芝芝麻麻9月前
五年级近视275度👓 | 跟着做飞行员护眼操✈️ #小学生 #vlog日常 #护眼 #近视 #教学
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李狗子的叉叉3周前
你们家的孩子都几点睡觉啊#教育孩子 #小学生作息 #小学生睡眠 #说真话 #用抖音记录人生
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abdusalam_dohtur4周前
通过自己在日本小学时代的经历告诉你们孩子的睡眠可以通过这些去改善#青少年教育 #知识科普 #睡眠#焦虑#心理健康
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百瑞普思6月前
温牛奶➕蜂蜜🟰液体褪黑素？！#知识科普 #睡眠#睡眠质量 #百瑞普思 #睡眠监测仪
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养生小课堂1周前
睡眠亦有大学问，掌握正确方法，方能夜夜好眠。🌙💤 #睡觉的学问大着呢 #健康睡眠小贴士
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大美教你变美2月前
小孩经常晚睡，注意六个可怕后果#学生 #育儿教育#小学生作业 #宝妈#亲子
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贝倩妮1月前
作业太多，如何提效平衡与取舍 #陪读妈妈#作业#小学生作业#初中生作业#孩子睡眠时间
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黑导师-九九歌✌︎4天前
「穿越者必备宝典.三.」 小学五年级课程，理科心灵系魔法，覆写催眠术。学会这一手，轻松排队不是梦。#脑洞 #科普知识 #脑洞大开 #创作灵感 #理科
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海哥的运动与健康1周前
睡眠革命，教你如何获得最佳睡眠 睡眠的真相并不是睡够八小时，你被欺骗了多久？真正的优质睡眠是你睡够了几个睡眠周期。 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不好 #失眠
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五季世家非遗叩击拉菲公馆店2周前
好睡眠好身体#五季世家 #经络叩击
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景宇的麻醉睡眠日志3周前
#睡眠 #睡眠科普 #儿童睡眠 #睡眠知识 #医学科普
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约见名医1周前
看看你的标准#睡眠 时长，重#时长 也要重质量#荔枝健康课 #健康
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栗子老师碎碎念1周前
不牺牲睡眠运动时间让孩子成绩名列前茅，只需要调换三个学习顺序 #学习方法 #学习习惯 #培养优秀孩子 #培养优秀孩子 #内驱力教育
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睡眠医学科马医生5月前
早起不困的秘诀，睡够完整睡眠周期 #睡眠 #健康 #开学
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我是小熙妈💋2月前
孩子睡眠质量差，家长真的不能忽视，看熙妈如何解决孩子失眠问题的。 #日常分享 #小学生 #生活碎片 #经验分享 #育儿经验分享
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睡眠导师曾博士6月前
入睡困难睡不着？告诉你一个神奇开关！ #失眠 #睡不着 #入睡困难 #神门穴 #中医
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花花老师🌸3天前
你知道怎么才能不牺牲睡眠和运动，让普娃跻身年级前十吗？哈佛研究发现，仅需调整这两个学习顺序！#学习方法 #孩子教育 #陪读 #家长必看 #育儿
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养生小搭档4天前
为什么一定要让孩子早睡
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奇姐·妙学成长规划3月前
初中想早睡，小学应该做什么？ #学习方法 #学霸秘籍 #学习规划 #学习
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睡眠心理门诊郑文柳6天前
打造良好的睡眠环境 #睡眠环境#失眠#睡眠障碍#睡眠科普#良好睡眠环境
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我是化冰阿姨9月前
0-5岁儿童睡眠指导，帮助孩子自主规律优质睡眠。#科普健康知识 #儿童睡眠 #睡眠指导
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汤老师讲教育2月前
小学家长们，每天你让孩子几点睡觉？ @DOU+小助手 #小学生 #孩子睡眠 #健康成长 #学霸秘籍 #家长必读
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廖医生聊睡眠1周前
#睡眠不好 #睡眠科普##科普冷知识 #一分钟小课堂
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张老师天天向上3月前
不要因为晚上的琐事影响孩子的入睡时间 能让孩子睡饱觉也是家长需要追求的目标！#家长必读 #育儿 #经验分享 #内容太过真实 #原创
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儒医殷博士1月前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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李论呼吸与睡眠健康1周前
小孩子打呼噜的调理思路 #打呼噜 #孩子打呼噜 #生活习惯 #健康养生 #饮食健康
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江西长高姚爷爷6天前
#睡眠 #长高 #家长必读 #南昌 #中医儿科
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睡眠医学科马医生1周前
睡眠对孩子的健康影响有多大？#健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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土豆麻麻ya5天前
你知道怎么才能不牺牲睡眠和运动，让普娃跻身年级前十吗？哈佛研究发现，仅需调整这两个学习顺序！#孩子教育 #小学教育 #育儿 #家长必读 #学习方法
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老顽童4天前
睡眠养生#一般人不告诉他 #日常生活小妙招 #分享生活小技巧
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成长陪跑员4周前
给孩子充足的睡眠时间#教育
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思途摘文4周前
中小学生每天需要睡眠8至10小时，这是全国爱卫办发布的《睡眠健康核心信息及释义》中提出的。#学生睡眠不足#家长必看#每日分享#真人真事#孩子睡眠时间
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李四疯3月前
如果孩子眼轴涨的特别快，就排查一下，是不是跟我犯了同样的错误！孩子学完习真的不要马上睡觉#每日分享#近视防控 #经验分享
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清华穆校讲学习（早8晚8直播）2月前
孩子睡不够，学习不会好！在睡眠面前成绩一文不值！#初中 #高中 #小学 #期末考试 #学习方法
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迪茵生活与成长2周前
从“按时作息”到“思维有序”，好习惯是孩子随身携带的智慧。本期《陪伴花开》，带你看见规律生活如何悄悄塑造孩子的大脑，让独立从整理一张床铺开始。 #育儿经验 #一二年级适应 #家校共育 #心理陪伴 #宿舍亦课堂
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许成业家庭教育1月前
再次强调，晚睡会毁了孩子，成长最重要#小学生 #学生睡眠不足 #父母必看系列 #孩子睡眠 #抖音生活观察计划
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中医张松兴主任1周前
记好这五个学位，再也不用担心睡眠 #中医 #穴位 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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Summer的自律日常（二年级）1月前
#真实生活分享计划 小学生上学早起Vlog，拥有足够的睡眠时间，早上起床应该就不会有起床气了#小学生 #早起 #晨读 #日积月累
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛3月前
如何进入深度睡眠，其实就四件事 如何进入深度睡眠，其实就四件事#深度睡眠 #远离手机 #放松 #空腹
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北镜哥测评读写台100台（无近书房）10月前
近视度数五年未涨，左眼退了50度数，每天晚上按摩缓解眼疲劳必可少！防控的家长要知道，当眼睛疲劳入睡，会带进睡眠 3到 4小时，这样必涨周，所以我们必须让孩子晚上放松之后在入睡！#近视#儿童近视#低龄近视#睡前眼睛放松 #低龄近视
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小冰想进步2周前
邪修的科学入睡法！#分享生活小技巧 #睡眠 #邪修 #干货分享 #科学科普
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