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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛8月前
你熬的不是夜而是命！#熬夜 #伤身 #失眠 #健康科普
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小刀早睡会发达1周前
真的不要熬夜玩手机了，熬的脸和身体都垮了 #早睡 #熬夜 #独居女生 #女生必看 #自律
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汪小涵3周前
别熬夜了 长期熬夜真可能有不可逆的伤害。从中医角度讲，凌晨1 - 3点是肝脏排毒时间，长期熬夜不睡，会加重肝脏负担，可能引发肝功能紊乱，甚至肝病。大脑也会受显著影响，长期缺觉会功能下降，出现头晕、记忆力减退等状况。而且熬夜增加患癌风险，睡眠不足影响细胞正常分裂，提高细胞突变可能性。对女性而言，还可能卵巢早衰，影响生育。 不过，若已出现免疫力下降等问题，通过调整作息、改善睡眠环境、健康饮食、适度运动等，部分情况能恢复，但熬夜损害不可逆，还是别熬夜啦！#别熬夜了 #汪小涵 #身体健康
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中国蓝新闻4天前
23岁小伙熬夜通宵上班后猝死！明天（2月4日）是世界癌症日，医生提醒：那些熬的夜，加的班，身体都默默记着。守住健康，才能守住往后所有的美好与期许。（供稿：长兴台）
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潘主任说养生1月前
#涨知识 #知识
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可是我不是太阳5月前
不怕？那你就接着熬#熬夜 #熬夜的危害
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科学探索号4天前
为什么说熬夜会影响生育能力？ #科普一下#熬夜的危害#舒界经颅磁
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@芋头3天前
#创作者中心 #创作灵感 #熬夜 #实话实说 #护士 你一个星期熬几次夜，每天晚上睡够6-8个小时了吗？
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肝胆外科医生刘达人6月前
熬夜真的会“熬坏”肝脏吗？肝胆作息表请收好#熬夜 #肝胆外科 #健康 #医学科普
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普外耿医生2月前
熬夜到猝死 这3种情况立刻休息#熬夜 #猝死 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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米拉Mila5天前
医学生碎碎念： 双标日常，劝别人别熬夜，自己熬到凌晨 #学医 #医学 #熬夜 #熬夜的危害 #vlog
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方成的日记（读研版）3周前
熬夜之后如何科学恢复状态。 今天白天完全废掉，感觉还不如不熬夜。但实在架不住晚上熬夜可以进入状态啊。#熬夜 #q10辅酶 #保护心脏 #方成的日记
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健康成都官方平台5月前
明天一定不熬夜~#熬夜 #规律作息 #养生 #睡眠 @DOU+小助手 #温江区天府街道社区卫生服务中心
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一个人挺好💐3天前
我不清楚是我在熬夜，还是夜在熬我，我把夜熬走了；本不想熬夜，无奈何确实天天熬夜，没有起早的命，只有熬通宵的命。 又熬了一个熬夜的晚上，天已经亮了#为每一种未来 #记录每天挣钱来之不易
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大大王呀～3月前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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祝余师妹5月前
熬夜的危害究竟有多大？ #养生 #中医 #熬夜 #健康 #内容过于真实
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多放香菜.1周前
零零后半夜不睡觉 把夜熬穿怎么治愈自己的 家人们我是能睡着的只不过我尾巴骨骨折 在家修养身体 作息有点乱 但是一直一两点睡 下午一两点起 形成了一个非常不健康的闭环 我昨天晚上就没睡 但是我又不想平平淡淡只玩手机 所以就有了这个视频的想法 我再一次佩服自己的执行力 没错儿 这个视频是粗剪的 甚至是原相机拍摄 无美颜出现 哈哈哈哈哈 确实在我很困的时候 真的是梦到哪句说哪句 我希望大家都能重视自己的身体健康 因为确实熬夜对于我们太常见了 但是它的危害真的是堆积慢慢发生的 所以慢慢调整 不管是 生活 健康 还是自己 给自己一个气口 气顺了就尽情享受生活！ #vlog日常 #熬夜 #救自己 #美女 #生活
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小藕养生记6天前
放假了也要尽量少熬熬夜#张玄化 #张玄化养生 #张玄化直播 #熬夜 #睡眠
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达拉来科普4月前
熬夜为什么越熬越精神？ 明困到睁不开眼，一熬到后半夜却突然精神到能复盘全天？熬夜越熬越精神不是错觉，背后藏着身体的小秘密！#干货都在这 #睡眠 #困成狗 #熬夜 #熬夜冠军
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妇科辛琰琰4天前
女生长期熬夜，身体会发生哪些变化 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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蒋栋医生6天前
“缺觉可补，熬夜难救”—#熬夜和缺觉到底谁在悄悄“掏空”你的身体？” #睡眠 #失眠 #睡眠冷知识#熬夜 健康养生
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七安1月前
熬夜后心脏跳动的频率真的吓到我了，健康高于一切#自媒体#熬夜 #健康
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李李呀1月前
睡觉是大补，千万不要熬夜 #睡觉 #熬夜 #肝脏
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江苏省中医院陈晓东5月前
女生熬夜的后果，真的会变丑… #长时间晚睡 #熬夜 #女生熬夜的后果
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皮肤科孟宪芙主任8月前
长期晚睡晚起 熬掉的头发能长回来吗？ #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#医学科普#脱发
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心血管刘国勇5天前
#心衰#心衰刘国勇#心血管刘国勇 #心梗#猝死
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健康管理小哥3天前
别再熬夜了#养生干货#健康养生#养生知识#熬夜#健康生活方式
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北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科中心6天前
别熬夜了，快去睡觉吧 #健康科普有真知#抖出健康知识宝藏#龚树生#医疗健康创作训练营#耳鸣
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安昕养生堂文化1月前
#养生 #健康 #中医养生 #不要熬夜
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微创消融主任崔峥1月前
熬夜到哪种程度会猝死？ #熬夜 #睡眠 #猝死 #健康科普 #熬夜党
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阿德讲商业8月前
熬夜就是熬命 #熬夜 #健康 #智慧人生 #思维
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酸葡萄基因5天前
熬夜的后遗症，从来不会迟到，感冒，咳嗽，失眠，免疫力下降等小病不断。#熬夜 #后遗症来了 #免疫力下降 #感冒咳嗽 #长期失眠
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@风范4天前
#健康养生 #健康科普 #睡眠 #患癌
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向阳而生🌻1月前
别人的肝脏在夜间藏血解毒 你的肝脏在陪你刷手机、赶方案 肝血越耗越少，解毒能力直线下降 面色暗沉、情绪暴躁全找上门 放过你的肝吧！今晚早点睡#熬夜伤肝 #养肝就是养命 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感
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陶师致愈1周前
女孩子长期晚睡身体会越来越差！ #女性健康 #健康 #养生
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胡文豪1周前
#中医 #医学科普
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湘雅医院健康管理王保祥4天前
熬夜的这些危害，你可能想不到。 #健康科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠
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老李（青春版）3月前
熬的不是夜，是短暂的自由 #经济学思维 #熬夜 #晚睡的人熬的是什么 #晚睡觉对身体的危害
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妇一科刘平1月前
#医学科普 #健康 #小知识 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #维生素D
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林姐讲健康5月前
#养生之道#dou来学中医
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亮聊润养1周前
#健康生活必备知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康养生 #健康科普
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芝园药局3天前
熬夜会拖垮身体吗？来看看日本医生怎么说 #熬夜 #医学科普 #生活常识 #芝园药局 #专业科普 
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爱折腾的邹小满6天前
#熬夜了怎么补救 为什么熬夜后补觉越补越累，可能是你踩坑了 熬夜后想快速修复熬夜带来的损伤，像皮肤暗沉，长痘，精力差，记忆差，注意力不集中这些问题!想着好好补觉，但是没有想到，越补越累，越睡越崩溃!以为是姿势不对，没想到居然是踩坑了!科学补觉才是王道要读懂睡眠周期，修复黄金期才能高效恢复熬夜带来的损伤!才可以一定程度上抵消熬夜带来的损伤!#熬夜#熬夜补救#科学补觉#睡眠与健康
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盼盼辟谷康养（9月版纳线下营）1周前
熬了一晚上的夜 怎么吃饭很讲究！#熬夜 #饮食 #养生 #经验分享
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三圆呀～5天前
长期碎片化的睡眠有多可怕……#婚姻情感 #宝妈带娃 #熬夜带娃 #气虚乏力 #碎片化睡眠
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研丹极·养发固发4天前
熬夜，会加重#掉发 吗？#养发小妙招 #脱发怎么办 #头油头屑 #研丹极
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杏林天下3天前
#熬夜 #养生 #女性养生
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顺子3月前
别再熬夜了！你以为熬的是夜，其实是在“熬”掉健康！ #熬夜#抖出健康知识宝藏 #中医
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逯俭主任1周前
#卵巢早衰 #月经 #月经失调
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斯图皮4天前
为啥你总熬到深夜？根本不是意志力差。越想早睡越熬到深夜，原来我们都在主动熬夜，读懂熬夜的底层逻辑，才能轻松早睡#熬夜 #认知思维 #思维格局 #文诺伊曼 #科普
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倩倩会食养1周前
长期熬夜❗️你的身体会发生什么变化… #熬夜 #熬夜党 #养生 #健康 #女性健康
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修脑袋的蛐蛐医生3月前
职场人“报复性熬夜”补救秘籍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #上海仁济医院硬核科普 #失眠
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唯夕聊养生1月前
#知识分享 #健康 #每天学习一点点 #正能量
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经纬大叔说补硒3天前
熬夜就会让hpv赖着不走！ #熬夜 #hpv #有机硒 #补硒 #免疫力
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蓝色天使阿文姐4周前
熬夜如何影响气？晚上熬夜不睡觉，你的气正在疯狂流失。#熬夜#气
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沈洁话养生5天前
熬夜是怎么一步步把身体拖垮的？几点睡才算熬夜？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #熬夜
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魔鬼鱼秀儿，，3天前
熬夜蛋和早起蛋一个熬了一夜又一夜一个好好把书念蛋仔派对蛋仔小
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