您是不是在找：

脊博士鹏哥5月前
怎么躺、怎么睡保护脊椎？ 有了它，我的家里将不再需要沙发！@金可儿床垫 #吴艳妮的护脊CP #金可儿床垫
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李安然7月前
睡不好体态就不会好！今天分享正确睡姿，看你睡对了没有！#宝宝睡觉 #变美变美 #乐瓜睡觉抱枕 #脊柱侧弯 #大小脸不对称
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
不吃面包猫2天前
#高中碎片 关于高二睡觉我有十个小技巧 1.不要枕着胳膊 直接睡在厚书本上 能避免手臂酸痛同时收获小v脸 2.睡前不要吃太多东西 不然肚子硌着不好入睡 3.头要转向人少的一面睡 防止睁眼对视 4.在脸朝向的地方放一本摊开的书 这样老师过来时可以惊醒并狡辩自己在复习 5.睡觉时不要让刘海留在面前 不然睡醒脸会超级红 6.和边上同学达成协议 在老师来时要晃醒你 7.胳膊与其垂下来 不如随意搭在桌子上 防止在睡梦中训练斜方肌 8.睡前可适量喝水 防止嘴唇干裂 9.在面阳方向放上一大摞书 防止太阳光照到眼睛 10.扣好衣服 保持体面睡姿以防朋友突袭或拍下丑照
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
儿科医生齐利峰9月前
弯腰驼背就在一瞬间！这些姿势一定要改善！ #驼背改善 #脊柱侧弯 #育儿 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
南石康复狄医生6月前
错误睡姿伤脊椎，医生教你正确睡姿#睡姿 #脊椎 #睡觉需要仪式感 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
运动医学冯仕明1周前
这两种睡姿，在骨科医生眼里，对你的脊椎非常不好#登山式睡姿 #趴着睡 #举手睡觉 #脊柱侧弯 #骨科科普
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
大自然床垫宜春店3月前
90%的人睡错姿势！1招救你的老腰！ 别再纠结朝左/朝右睡了！看完立刻不踩坑！ #睡觉 #睡觉姿势 #睡姿 #科普 #脊椎
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
都市现场2周前
睡觉用两个枕头对腰好。科学支撑颈腰椎，一夜好眠零压力。#两个枕头 #颈腰椎 #睡眠
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
棉蒲枕芯I颈安2天前
只需两步,躺下托起头颈，侧睡保持颈椎直线，三防层隔离汗渍口水，支撑不悬空，整晚舒适好眠。#枕头 #枕芯 #家居好物 #好物推荐🔥 #棉蒲枕头
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞536
康复科田聪聪3月前
睡姿不对伤脊椎，医生教你这样睡 #抖出健康知识宝藏#医学科普#脊椎 #睡姿 #生活习惯
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
招财猫呀6天前
喜欢侧睡，越睡越腰酸背痛的，一定要早早的护好腰部#护腰带#护腰垫#护腰神器 #强烈推荐
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
倪师大传承2周前
倪海厦亲授：失传的「卧方」，睡一晚胜过万步走！三种古法睡姿，正脊椎、通经络、救命大补！ #倪海厦#睡觉#养生#认知#黄帝内经
00:00 / 25:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
脊然有序张张老师4月前
4000w人看过的睡觉姿势，特级详细后续摆来了！ 睡觉舒服的脊椎遭了罪，正确睡姿睡不着?你今晚赶紧试试#睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞898
倪师大传承3周前
倪海厦亲授：失传的「卧方」，睡一晚胜过万步走！三种古法睡姿，正脊椎、通经络、救命大补！ #倪海厦#睡觉#养生#认知
00:00 / 25:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1135
杰瑞爱分享5月前
【开学季】午睡枕小学生趴睡枕桌上午休神器儿童睡觉教室便携可折叠#开学必备 #午睡枕 #午睡神器
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
谈脊论筋杨主任9月前
颈椎病患者，是否要枕枕头？枕什么样的枕头合适？详细讲解！ #颈椎病 #颈椎突出 #脖子疼 #荞麦皮枕头 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
日日兴^^5月前
为什么孩子上课犯困？？#趴睡枕#午睡神器#开学必备#开学
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
早安毛豆.1周前
有没有人跟我一样喜欢抱着东西入睡？那一定要试试这个#乐瓜睡觉抱枕#侧睡抱枕#睡觉抱枕#护腰
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
朗漫德呵贝舒家具专卖店1周前
躺上去就能睡的椰棕床垫 护脊椰棕 睡觉不用因为脊椎不舒服来回折腾了#床垫怎么选 #椰棕床垫 #护脊椰棕床垫
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
n.n高奢定制2号仓👠👓👜爆款返场6天前
护颈深睡记忆棉枕，贴合脊椎曲线 睡醒肩颈不酸痛#枕头 #记忆枕头 #护颈 #深睡记忆枕头 #家庭
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
脊柱外科张俊辉7月前
枕头应该怎么选 #颈椎病 #颈椎病枕头 #医学科普 #枕头推荐
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1883
n.n高奢定制2号仓👠👓👜爆款返场2天前
护颈深睡记忆棉枕，贴合脊椎曲线 睡醒肩颈不酸痛#枕头 #记忆枕头 #护颈 #深睡记忆枕头 #男女同款情侣款
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
五金工具好物3天前
SMVP腰枕护腰睡觉腰垫腰椎腰部支撑人体工学睡眠腰托
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
莫尔兔婴童用品旗舰店5天前
4D 分区护脊枕 儿童肩颈脊椎承托 侧睡不压肩仰卧不悬空 #宝宝枕头#儿童枕头#宝宝睡眠#儿童护脊枕
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
乐每嘉百货分享2天前
伴心护颈枕1岁-18岁四季透气安抚幼儿园学生护脊枕#儿童护脊枕 #四季透气 #安抚枕 #好物推荐必买
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
奢睡家具（临汾红星美凯龙店）5天前
睡不安稳腰背痛 好床垫解你忧 一张好的床垫能让您人生三分之一的时间在愉悦、舒适中度过，选择家具来红星美凯龙二楼法国奢睡，把好的睡眠体验带回家！ #奢睡 #临汾奢睡 #床垫怎么选 #家具 #临汾红星美凯龙
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
肉肉的百货小店3天前
睡觉垫上它太舒服了 胯宽屁股大的人太适合了 #腰枕 #垫腰枕 #护腰 #靠枕 #护腰神器
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
百依百顺3天前
SMVP腰枕护腰睡觉腰垫腰椎腰部支撑人体工学睡眠腰托
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
一只猪带两娃5天前
睡的好才能长的好，如果你也有这个烦恼，一定要从现在开始给孩子调#睡觉姿势#爱乐勋儿童护脊枕#龙骨盾#儿童枕头
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Curbblan卡伴官方旗舰店直播间3天前
卡伴云翼枕，给孩子颈椎温柔托举，安睡每一刻
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
佳康甄选小百货2天前
睡觉垫上它太舒服了 胯宽屁股大的人太适合了#腰枕 #垫腰枕 #护腰 #靠枕 #护腰神器
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
恬恬妈（带娃中）1月前
自从换了这个#护脊枕 软乎乎承着小脑袋，这下终于能踏实睡整觉，选对枕头真的省大事#儿童枕头#宝宝睡觉 #宝妈推荐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
兜兜🈶米家7月前
有了这个枕头，咋也能轻松睡个好觉了#金脊健知脊枕 #金脊健护颈枕#睡眠 #安睡一整晚#睡个好觉
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2349
贝曲宝官方旗舰店儿童枕3天前
推荐你们试试贝曲宝这款护脊枕，三种尺寸照顾孩子每个成长阶段。#贝曲宝 #儿童枕头 #宝妈 #护脊枕 W22
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
贝曲宝官方旗舰店儿童枕3天前
你有多久没给孩子换枕头了 孩子的脊椎发育是逐年变化的 #宝妈推荐 #儿童枕头 #儿童护脊枕 #宝妈 #枕头 W17
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
湘当好(优品)1月前
宝妈们一定要知道了！宝宝三个月的时候，脊椎就开始发育了，需要睡有高度的枕头了#kissbaby婴儿枕 #宝宝枕头推荐 #婴儿枕 宝宝生长发育
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
黑总（直播返场）2天前
选对儿童枕头太重要了，孩子的体态从睡个好觉开始哦，我们这个儿童记忆枕，适合2岁到12岁的孩子，贴合颈椎，不管是仰着睡还是侧着睡，娃的脖子和肩膀那里都被填得满满的，有效缓解颈椎压力，助力孩子拥有高质量的睡眠#儿童记忆枕 #儿童枕头 #超便宜超划算 #黑总
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小澄的母婴小店3周前
给娃选对成长枕，睡出好体态#儿童护脊枕#成长型儿童枕#防驼背枕头#可调节儿童枕#透气不闷汗枕
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
人体工学老张4月前
晚上睡觉的姿势你都用对了吗？#睡觉 #姿势 #睡觉姿势 #睡觉的最高境界 #睡觉啦
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
景腾讲筋膜与睡眠3周前
习惯改不掉，看手机护颈两不误 #景腾 #景腾筋膜 #修复 #护颈椎枕头 #颈椎
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
减糖好梦6天前
#腰枕 #护腰神器 #护腰 #好物种草 #好物推荐
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
0053天前
你说带护腰会显得很虚。那请你在爬着睡觉时，照顾一下你的脊椎！！！@i7🍥 #谁还没个隐藏技能 #高中时代
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
心心好物1周前
儿童护脊枕 宝宝睡得，妈妈更安心！ #宝宝好物 #护脊神器 #育儿必备 #睡眠好物 #可水洗枕
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
惠明隆好物分享3周前
孩子总喜欢趴着睡觉，对脊椎不好，一定要给孩子安排一个这种护脊枕#儿童枕头 #护脊枕 #宝妈 #儿童枕头推荐 #好物推荐
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
锅巴好脆🐶5天前
家有初中生天天伏案刷题，之前总含胸驼背喊腰酸，换了这把工学椅真的省心！ S型靠背贴住腰背，不用刻意坐直也能自然挺拔，久坐不塌腰。高度座深都能调，从初中用到高中完全没问题～ 透气网布不闷汗，扶手还能收进桌底不占地，小户型友好！孩子坐得舒服，学习专注力都变高啦～
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
紫怡会养生2月前
学会这三个姿势，让你越睡越健康#养生 #睡觉也能变美 #睡觉姿势
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞973
脆皮阿鱼要养生了5月前
懒人友好｜睡前4️⃣个动作｜越睡越美 睡前花3分钟，舒展开身体 放松肌肉和脊椎，一夜好眠💤 超简单！本懒人认证过的简单！ #抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感 #中式养生 #睡前运动
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
香缤家居～小冯2天前
毫秒级感知睡姿/体型 自动调整腰臀肩部支撑 贴合脊椎自然生理曲度 避免腰部悬空产生酸累 HEKA全年龄段适配神器[胜利]
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
严宁谈脊柱3月前
高枕真的“无忧”吗 枕头高度如何影响颈椎健康#脊椎 #睡觉 #颈椎病 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
贝肽斯儿童床品直播间3天前
终于不再频繁夜醒！睡的特别踏实！一觉到大天亮！#宝宝枕头#育儿经验分享 #分区护颈枕
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
脊柱外科于革会2周前
腰椎间盘突出的正确睡姿大盘点！ #腰椎间盘突出 #正确睡姿 #腰疼睡觉姿势怎样才正确 #医生科普 #改善腰痛
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
宝妈也是小仙女呀3周前
拾光答案新款学生儿童舒适透气护颈蝴蝶枕（5岁-15岁） #宝妈推荐 #好物推荐🔥#蝴蝶枕 #护颈蝴蝶枕 #母婴好物
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阳阳麻麻4周前
腰凸，腰椎曲度变直，躺着休息或者睡觉时，腰下面垫个腰垫，帮助 腰椎支持，改善曲度，缓解腰部压力！#护腰#睡姿#乳胶腰垫#腰枕
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
正脊传人李江2周前
睡前2分钟，给脊柱‘排排队’#知识科普 #每天跟我涨知识 #养生小知识
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
梁好汉(奋斗版)7月前
经常低头玩手机面对电脑的，脖子很不舒服，真的可以试试它，睡前躺十分钟，舒适一整天！！#脊椎指压按摩器 #按摩放松 #脖子
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
有米优品1周前
SMVP腰枕护腰睡觉腰垫腰椎腰部支撑人体工学睡眠腰托
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
BigBig达不溜3周前
睡姿不对越睡越累，杜卡卡深睡护腰带，用过了才知道照顾好腰部，可以睡这么香。#深睡护腰带 #睡觉护腰神器 #dukaka
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
一只小小培1周前
晚上睡觉不踏实的宝贝，可以试试这款儿童分区枕#雅翎 #儿童分区护颈枕 #雅翎儿童分区枕头
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
团团妈妈3天前
现在#bebefly 家枕头搞活动了，宝宝睡觉脖子不会落空，而且侧睡也不压肩，想要宝宝睡的香，给宝宝选款合适的枕头很重要#儿童护脊枕 #儿童枕头 #母婴好物 #宝妈分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
源好物分享1周前
颈椎枕单人睡觉专用劲椎枕头护颈椎家用圆柱形加热成人脊椎护颈枕#颈椎枕单人 #成人脊椎护颈枕
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
百福家居3天前
五星级酒店枕头枕芯防口水防头油A类防螨抗菌可以水洗舒缓颈部 #五星级酒店枕芯 #A类防螨抗菌枕头 #防口水防头油枕 #可水洗护颈枕 #家用睡眠好物
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
精准点穴按摩3周前
教大家一个在床上躺着就可以锻炼脊椎的方法。 这个方法也要通过长时间的练习才有效果的，睡觉前做也可以。 ①身体放松，仰卧于地板，两手抱于颈，感觉好象要做仰卧起坐，头略微抬起。 ②接着我们开始做原地踏步的动作。不是真的让你脚踏实地，只是一种想象，你就躺在那里，脚跟贴着地板，两脚一收一伸踩着虚空，做原地踏步的动作就对了，动作不要大，同时头随着脚的伸缩而向左右摆动，收左脚时头向右摆，收右脚时头向左摆。意念想着自己是站在一个空地上，抱着头，悠然自得的做着原地踏步。动作和缓从容，用意不用力。
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“高中睡觉怎样不伤脊椎”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-01 05:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: