您是不是在找：

积木1周前
薄背教程#瘦背 #练背 #欧阳春晓少女背
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6280
小猪崽子🐷6月前
抢答：小姐姐斜方肌尊嘟很不错 #兄弟情 #素人 #健身博主 #拒绝网暴
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1018
芜湖马克婚纱5月前
🔥新娘斜方肌大～ 婚礼当天这么穿❗️ 芜湖婚纱#芜湖婚纱 #芜湖马克婚纱 #芜湖婚纱店 #备婚 #备婚攻略
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
曲美腻腻4月前
100万人看过的国外版《瘦斜方肌》，纯干货！
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体态大师（3月28日上海站）8月前
最毁肩膀的动作：沉肩。斜方肌大的真相，颠覆教科书和全网健身博主 #瘦斜方肌 #体态纠正 #沉肩
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
邪健仙（健身邪修宗主）5月前
溜肩斜方肌大？不知道怎么解决？加入宗门！带你抄近路！ #邪健仙 #斜方肌 #溜肩 #dou来运动吧
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柠檬水4月前
全网巨🔥🔥体态大师 yuuka 8分钟改善富贵包 圆肩驼背 虎背熊腰 动作简单 难度低 今日打卡3遍➕✅ 坚持每天练背半小时 跟练博主：Yuuka Sagawa #背薄一寸年轻十岁 #体态矫正 #好身材练起来 #圆肩的改善动作
00:00 / 08:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1617
118斤王等等5年前
斜方肌的妹子可以来报道一下了！我先干了这杯！#微胖女孩 #164cm118斤
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
龙姐姐说健身4天前
喜欢侧睡？斜方肌大、肩还内扣、头前引的看完你会有答案#头前引#居家锻炼#侧睡#体态
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
普拉提教练-小鱼7月前
斜方肌跟练——寝室版，占地面积更小的跟练版本#斜方肌
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周米狗(养瘦玩家)4月前
你根本想不到❗️平斜方肌有多牛🫡只要跟练就 😍国家推荐真的太牛了！天花板 不愧是公认的斜方肌必练 圆肩驼背，斜方肌，脖子短都有效 体态比长相更重要 [🥰懒人急性子脖子突出、背厚快冲 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #健身是我的快乐源泉 #体态
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4065
团子不算圆8月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩+少女背，消除斜方肌，改善圆肩驼背。每隔几天就要做一下这个，做完特别舒服，身体僵硬的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背直角肩
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柠檬水3月前
不得不服 背薄了 手臂细了一圈 真的不难🔥 坚持有效 改善富贵包斜方肌 圆肩驼背 甩掉虎背熊腰 拜拜肉❌ 跟练博主：AE林岸儿 #美背 #改善体态 #背薄一寸年轻十岁 #开肩
00:00 / 08:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
初夏在变美2月前
不愧是邪修体态大师❗斜方肌没了🔥#居家锻炼 #居家健身有新招 #居家健身 #直角肩 #斜方肌
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2575
嘿！亦菲健身了9月前
想要斜方肌没那么大，就赶紧去练肩#斜方肌高耸 #健身 #女子塑形 #肩部训练 #好身材练起来
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
崔小班yoga1月前
斜方肌高显脖子短，这个方法弱化斜方肌，不用他自然就下去了#崔小班yoga #瑜伽线上课 #体态调整#瑜伽教程#深度开肩
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1162
爱康复的老王5天前
郑州哇哇姐长时间久坐斜方肌酸胀！脖子前倾！脖子后面骨头凸出来！第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天！ #创作灵感 #运动康复 #筋膜刀 #肩颈酸痛 #脖子前倾 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官 @创作灵感小助手
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
悦悦酱7月前
意外发现了瘦背瘦斜方肌的方法！懒人们给我冲🐛🐛 谁还没尝试接水瓶练背的！！我发誓是真有用！！ #瘦背 #瘦斜方肌 #接水瓶瘦背 #夏日减脂大作战 #改善体态
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9064
一子姐姐1周前
喜欢侧睡？斜方肌大？肩还内扣、头前引的看完你就会有答案。#居家锻炼#体态纠正 #健身干货
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大超带你健身（教学版）2月前
斜方肌大就是因为过度沉肩挺胸导致的#斜方肌之王 #斜方肌放松技巧 #斜方肌高耸 #健身 #健身干货
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞637
苏蕾美体塑形2周前
斜方肌厚，大溜肩没气质，你就这样练，每天十分钟轻松练出一字肩 #一字肩 #斜方肌厚 #女子塑形 #肩背训练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
姝君吖5年前
最快减小#斜方肌，三招练出直角肩，张子枫同款#直角肩 #热门
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柠檬水3月前
体态大师瘦肩薄背 巨好练🔥🔥 甩掉圆肩驼背 富贵包 斜方肌✅ 轻松打造直角肩 少女背✅ 动作简单 建议3-5遍 跟练博主：Yukka #居家锻练 #瘦背 #美背 #少女背 #瘦手臂
00:00 / 08:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
哇哇会吃饭2月前
俺来啦！新衣试穿第五期上线，快看看有没有你投稿滴～#显瘦穿搭 #今天穿什么 #微胖女生 #冬季穿搭 #大码女装
00:00 / 08:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律娜娜Nancy💦11月前
惊😱带你解锁斜方肌缩小秘籍 斜方肌大显壮实？别愁！每日简单跟练，带你一步步缩小斜方肌，重塑纤美肩颈。#斜方肌 #斜方肌肥厚 #斜方肌放松技巧 #斜方肌拉伸
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
柠檬水2月前
跟着体态大师瘦肩薄背 绝绝子🔥 背瘦一寸年轻十岁👍 快速拯救富贵包斜方肌 改善体态✅ 甩掉圆肩驼背虎背熊腰 get 少女背 一字肩🔥 跟练博主：Yukka #瘦手臂#瘦背瘦手臂 #瘦手臂消副乳
00:00 / 08:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
柠檬水2月前
改善体态就练背🔥🔥 8分钟瘦肩薄背 改善斜方肌富贵包 轻松拥有一字肩 少女背直角肩🔥 甩掉圆肩驼背 虎背熊腰👍 跟练博主：韩小四 #瘦手臂 #瘦背 #一字肩
00:00 / 08:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
国际健美健身孙教练2周前
侧睡肩内扣斜方肌大，孙老师分享一个行为#运动 #锻炼 #健身
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2185
1米93的大毛6月前
改进了日本体态大师，肩膀更平效果更明显了 斜方厚起来特别显壮，视觉上立涨10斤，还会伴有含胸驼背、颈椎病等情况，平时也会更容易感到疲惫， 今天呆跟大家分享5分钟瘦斜方肌课程，坐着就能练， 午休或者晚上睡觉前练习效果最好，每天练习1-2次，10天左右就会有明显变化啦 #斜方肌  #含胸驼背  #肱骨前移  #体态大师 #富贵包
00:00 / 07:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
君君是小个子4天前
驼背肩厚有斜方肌的姐妹，一定要试一下这件！！！！ #坎肩 #上衣 #内搭外穿都好看 #磨毛内搭 #脱下外套也好看的内搭
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
柠檬水3月前
虎背熊腰 圆肩驼背 富贵包 斜方肌 就练背🔥 快速瘦背 紧致手臂线条💪🏻 背薄了 穿啥都好看✅ 分钟简单 建议3遍 跟练博主：Yukka #瘦背瘦手臂 #一字肩 #改善斜方肌肥厚
00:00 / 11:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
🐟宁（健身版）3周前
#斜方肌 #显眼包日常 #日常生活 #建身
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
柠檬水3月前
5分钟快速瘦手臂 瘦背 🔥 高效瘦手臂 改善体态 轻松get少女背 直角肩✅ 消除斜方肌 富贵包 圆肩驼背 虎背熊腰❌ 坚持有效 动作简单 建议3-5遍 跟练博主：Caro Daur #瘦手臂 #开肩美背 #瘦背 #少女背 #虎背熊腰改善
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
嘻嘻李（成长系）3月前
半个月没练，今天练得特别酸爽！！还是得每天坚持！#欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩#体态大师 #体态大师气场女王 #瘦背
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
柠檬水3月前
富贵包 斜方肌 虎背熊腰 一定要练背🔥 背薄了 手臂紧致了 穿啥都好看✅ 背瘦一寸年轻十岁呀 练出美美少女背 直角肩 🔥 跟练博主：MIZI #背瘦一寸年轻十岁 #薄背开肩 #瘦手臂 #改善斜方肌 #直角肩训练
00:00 / 08:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
玫瑰罐头8月前
40w人看过的图丨修图教程来咯 包教包会 手把手教学修出博主同款质感照片，宝宝们快学起来！ 软件：mtxx，wink画质修复一下更清晰~ #妆容分享#p图教程 #调色教程#美图秀秀#又被美图秀秀种草了
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4278
山山穿搭日记(130斤版)3天前
#今天穿什么 #打底衫女 #苹果型身材 #大码穿搭 #显瘦穿搭
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
一子姐姐6天前
喜欢侧睡？肩内扣？斜方肌高？驼背脸垮？看完这个你就有答案了。#好身材练起来 #拉伸 #体态纠正
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞816
我是喻雯呀5月前
回弹力很好！宽肩带能遮斜方肌能遮副乳！#带胸垫背心 #美背背心 #方领背心 #内搭 #背心内搭
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
1米93的大毛7月前
改进了日本体态大师，肩膀更平效果更明显了 斜方厚起来特别显壮，视觉上立涨10斤，还会伴有含胸驼背、颈椎病等情况，平时也会更容易感到疲惫， 今天呆跟大家分享5分钟瘦斜方肌课程，坐着就能练， 午休或者晚上睡觉前练习效果最好，每天练习1-2次，10天左右就会有明显变化啦 #斜方肌  #含胸驼背#瘦斜方肌#富贵包 #圆肩驼背
00:00 / 07:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
柠檬水2月前
不得不服❗️❗️背薄了 看着年轻多了 背薄一寸 真个看着年轻十岁🔥 坚持锻炼 有效改善富贵包 斜方肌✅ 甩掉圆肩驼背虎背熊腰 轻松get一字肩 少女背 跟练博主：Mizi #美背 #瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #背部锻炼
00:00 / 08:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
蜜蜜居家健身6月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，尤其跟我一样斜方肌大的，把斜方肌练小，改善圆肩驼背，太喜欢这几个动作了，每次做完特别舒服，感觉整个肩膀背部都松软紧致了，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看#居家运动 #少女背
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
矮马不吃草3年前
富贵包、斜方肌大、圆肩驼背的姐妹看过来～体态纠正宝藏博主推荐！拿去练起来，没用你来打我～#体态康复矫正 #体态纠正 #富贵包消除 #斜方肌肥厚 #驼背圆肩
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4691
小黎🍐8月前
姐妹们翼状肩胛跟哪个博主练有效，求推荐，很听劝😭#翼状肩胛 #练背 #瘦手臂拜拜肉 #直角肩 #背薄一寸年轻十岁
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
西安·体态·康复（志文9月前
百万粉丝博主花3600买的动作 ～解决经常斜方肌酸胀胸背部发力差#是时候展现真正的技术了 #运动康复#西安
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7115
李予诺-（直播爆款分享）4天前
#年度穿搭开启新年时髦感 #微胖女孩的力量感穿搭 #当我决定春天什么风格都尝试一下 #早春闪亮潮搭大赏 #摆脱路人感穿搭思路
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
周周的马甲线5天前
喜欢侧睡？斜方肌大、肩还内扣、头前引的看完你会有答案#头前引 #居家锻炼 #侧睡 #体态#
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
柯柯在努力1周前
跟着博主阿新练背，含胸驼背这个动作可以有效的防止斜方肌代偿，关键是可以躺着练，家里有哑铃的姐妹快来试试@DOU+小助手 @DOU+上热门 #练背#真实生活分享官 #哑铃#居家锻炼 #阿新美臀
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
小梦爆款女装3天前
巨遮斜方肌的秋冬显瘦打底！！！#秋冬打底#加绒打底#显瘦穿搭#微胖穿搭分享 -#黑泽玄七
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
柠檬水3月前
驼背 厚背 斜方肌 圆肩驼背虎背熊腰就练她🔥 甩掉富贵包 斜方肌 拜拜肉✅ 轻松get 一字肩 少女背 👍 背薄了 手臂紧致了 穿啥都好看🥳 跟练博主：Mizi #手臂细了 #背薄了 #体态改善 #少女背直角肩 #在家也要运动
00:00 / 09:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
兔别丸子酱•w•6天前
#斜方肌大怎么办 #斜方肌 #向日葵种植#零食推荐
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
乐老师运动养生2月前
一个动作，改善斜方肌，还你直角肩！ #纠正体态 #体态改善 #纠正体态 #斜方肌肥厚 #斜方肌放松技巧
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
懒猫爱健身1月前
居家练背超牛的方法，斜方肌不会代偿，姐妹们试试吧#瘦背#瘦手臂 #减肥#直角肩 #圆肩驼背
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
柠檬水4月前
8分钟体态大师瘦肩薄背🔥🔥 全网爆火🔥体态大师瘦肩薄背 越练越瘦 厚背 富贵包 圆肩驼背 虎背熊腰一定要练起来❗️ 有效改善斜方肌 体态 消除副乳 多余赘肉脂肪 一起拥有少女背一字肩 跟练博主：Yukka #美背训练 #好身材练起 #瘦身 #改善体态 #少女背直角肩
00:00 / 07:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
筱筱小娱2周前
直到看到白鹿和赵露思才明白什么是真正的顶峰相见3#娱乐圈#明星#娱乐评论大赏 #白鹿 #赵露思
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
哞哞杨（减肥中）6月前
关于斜方肌/沉肩｜推荐给不知道自己沉肩对不对的朋友！都去自测一下，怎么练习也放在视频里了。#背薄一寸年轻十岁 #体态纠正 #开肩美背 #斜方肌 #沉肩
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
嘿！亦菲健身了9月前
一字肩，高耸斜方肌。反向飞鸟你一定要重点去练，细节很重要#反向飞鸟 #肩膀 #一字肩
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爽子有苹果肚（微胖版）2周前
很难保持苹果肌扁平 #135斤微胖穿搭 #苹果型身材
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞29

简介:

您在查找“斜方肌特别大哪个博主女生”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-06 06:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: