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圆桌夜话3周前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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方成的日记（读研版）4周前
熬夜之后如何科学恢复状态。 今天白天完全废掉，感觉还不如不熬夜。但实在架不住晚上熬夜可以进入状态啊。#熬夜 #q10辅酶 #保护心脏 #方成的日记
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小刀早睡会发达3月前
我感觉上班族应该都会报复性熬夜.. 是不是打算今天晚上熬穿了？ 感觉身边的人都是这样！一到周末就拼命熬夜！ 长期熬夜失眠的姐妹，三个早睡邪修步骤，你一定要去试一下啊！看到这个视频就马上去睡觉！ #独居女孩的生活 #独居日记 #独居生活 #熬夜 #早睡
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陶国威老师5天前
熬夜就是熬命啊！看完真相你还要继续吗？ #熬夜 #健康
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海棠未睡5天前
#日出 #熬夜 #通宵 不小心熬穿了，这个点还没睡的别睡了，可以起来看日出了
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中医张丝微5月前
熬夜后身体发出的这3个信号，千万不能扛了！#熬夜 #通宵 #医学科普 #健康科普有真知
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阿巍5天前
如何用一顿 “营养早餐” 快速补救，它不能抵消熬夜的伤害，但可能是你对自己最实在的慈悲。愿大家都能睡个好觉，但如果不得不面对疲惫的清晨，请至少学会如何“科学续命”。#熬夜补救 #营养早餐 #健康生活#爱你老己
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聆雪绕yu3天前
熬穿了就这样..！#熬夜 #我怎么都不想睡 #fyp #装可爱
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搞钱小越1周前
原来30岁就是熬夜上限了嘛😰 是老自由职业者也是老熬夜冠军，以前熬穿了，第二天补个觉就回血了，现在一熬夜需要好几天才能调整回来，这大半年时间小病小痛间断，脸和身体好像都垮了，刚说状态好点继续做tk，第二天寻麻疹又来了😓 以前还觉得自己enfp高精力，对什么都很感兴趣，现在身体不好状态也不好，做什么都很累，熬夜真的会让人从各个方面都感觉非常地糟糕😫 今年什么计划都没有做，搞钱也放一放，真熬不动了，保命要紧……#日常唠嗑 #自媒体 #自由职业者 #口播记录生活 #30岁
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抽象花花1年前
下次熬穿了我也这样倒#万万想不到 #熬夜 #熬夜党 #内容过于真实
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静姐姐记录生活日常（二胎带娃中）1周前
白天熬，晚上熬，没生之前只是难入睡，生出来之后是直接不用睡了，熬着熬着天又快亮了。带娃到深夜无人知，白天睡觉人尽皆知#熬夜带娃#只有宝妈才懂吧 #孩子是自己带的夜是自己熬的 #只有经历过的人才会懂
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💤5天前
#熬夜 熬穿了怎么办？我的评价是等会儿洗个澡，洗个头直接睡一天#谢谢
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吹天帝5天前
快去睡觉！熬穿的情景我提前发你们了。#熬夜 #内容过于真实 #睡觉
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轶wen4天前
当我熬穿还不困时#熬夜 #抽象 #我怎么都不想睡
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曾·玄德1周前
当你把夜熬穿～#内容过于真实 #总有一句话戳心 #精神状态belike #熬夜冠军 #睡觉是不可能的
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隔壁老张5天前
完犊子了，又把夜熬穿了……#熬夜 #熬夜冠军 #熬夜成瘾 #熬夜党 #原创视频
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老公为爱当0抛弃我2周前
一不小心又熬穿了…#迷之角度拍摄 #熬夜冠军 #吸烟有害健康
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崔明武急救说4月前
深有体会啊？熬夜后补觉真不行啊？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜伤身体
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康复治疗师-Doctor林2周前
晚上熬夜，第二天白天补觉伤身体吗#医学科普 #熬夜 #硬核健康科普行动
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贫困大小姐3天前
熬夜熬穿了#熬夜党 #睡不着
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22岁风流寡妇6月前
大概是熬穿了吧。。#熬夜#梦话#抽象 #睡觉需要仪式感 #牛逼又活一天
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温姐5天前
#熬夜熬到进医院 我用亲身经历告诉你 身体不能赌#情感共鸣正能量分享 #创作者中心 #创作灵感 #健康才是第一位
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赢在微点考源图书专卖店4周前
高中生都给我狠狠学！原来还可以健康熬夜#冷知识 #熬夜 #高中 #睡眠 #赢在微点
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阿作不想上班1周前
熬夜熬穿了#搞笑 #精神状态belike #熬夜 #抽象
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高宏胜的日常生活5月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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青鸟（进厂丝）2周前
夜班千万别硬抗，用好这3招，熬夜也能保住好身体。 保护好自己的身体，长期12小时的夜班，身体可能已经早都发出了信号！#工厂打工 #寒假工#进厂打工注意事项#电子厂#工厂夜班
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武汉律所推荐（老曹普法）3天前
熬夜熬穿了，完蛋了…#熬夜 #熬夜冠军#内容过于真实
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平姐熬夜自救2周前
熬夜上班18年把身体熬挎后， 我靠3件事自救上岸 #上夜班#揉腹#化瘀#补气血#女性健康
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油菜花儿5天前
#熬夜 #熬夜熬穿了#抖音二创激励计划
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女朋友说我是gay非要和我玩4i5天前
#熬夜熬穿了 #内容太过真实 #熬夜冠军 #别熬夜了 #噪音扰民
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炸鸡杀手1周前
完蛋了彻底完蛋了 #熬夜熬穿了 #通宵
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小点点4天前
熬穿了熬穿了#熬夜
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惜梦、5天前
完蛋了彻底完蛋了#熬夜熬穿了
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支吱吱4天前
熬穿了，完蛋了 #熬夜#内容过于真实
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河北任丘厂家回收罐板螺旋管5天前
把夜熬穿#熬夜 #失眠
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九亿少男的梦（5骨1⃣️）1周前
完蛋了，又熬穿了 #被子 #熬夜 #通宵 #咋办
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蜂蜜川🍯chua～4天前
一切都是未知的…迷人～#声控 #抽象 #熬夜 #熬穿了 #精神状态belike
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小张又饿了4天前
一不小心又熬穿了#熬夜冠军
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喜欢吃软饭5天前
把夜熬穿#熬夜 #日常唠嗑
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我有只喵喵喵喵喵喵4天前
一不小心又熬穿了...#熬夜冠军#迷之角度
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李李呀1月前
睡觉是大补，千万不要熬夜 #睡觉 #熬夜 #肝脏
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橙子食光5天前
熬夜伤身，教你如何高效回血！#真实生活分享官 #上热门 #抖音健康使用计划 #健康 #涨知识
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黄人中2月前
被逼着把焚决交出来了#知识分享 #内容太过真实 #讨论 #经验分享 #熬夜
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王大头1周前
又把夜熬穿了... #vlog日常 #记录真实生活 #别熬夜了 #日常
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叁月MARCH花艺工作室4天前
完蛋了，熬穿了#熬穿了夜 #熬夜冠军
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火川小说研究1月前
12月14日 (2) 救命！哪些小说能让你熬到凌晨还不想睡？#小说 #小说推荐 #爽文 #高分小说 #爽文男主
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闲云狂客1周前
《熬夜急救 8 法：第二天不困不乏，高效扛全天》#认知 #心理学 #人生感悟 #经验分享 #自律
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吨吨吨.1周前
寒假在家熬夜熬穿了不要怕，我有小妙招#大学生回家日常 #大学生寒假生活 #剧情演绎 #早起做饭
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中年退休少女5天前
熬穿了，#睡眠障碍
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颖知医点健康事儿1月前
熬夜后补觉，真的能抵消伤害吗？#熬夜 #补觉 #大脑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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心理能量3周前
熬夜第二天，六招快速补救！ #心理学 #认知 #变强 #熬夜
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易安焱5天前
我将选择晚上再睡。
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宿迁万能回收小奎哥1周前
#宿迁 #黄金 #白银 昨晚又熬了一夜，能让我省省心吧
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宦的5天前
自觉举手#完蛋了 #熬穿了 #在家的状态 #青年创作者成长计划
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潘医生修心坊4天前
熬夜补觉真能“补救”吗？ #熬夜 #医学科普 #失眠 #心血管 #健康
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阿飞有点俊1月前
熬夜之后，第二天快速补救的方法#经验分享 #认知 #涨知识 #干货
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