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助眠解压馆8月前
今日份ASMR 放下手机，闭上眼睛，不要熬夜哦！！#声控助眠 #asmr #睡觉
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千秋说9月前
闭上眼睛睡不着算熬夜吗？医生：闭目耗神与主动熬夜差别不大。
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☝ᖗ乛◡乛ᖘ☝ 完美4天前
放下手机，闭上眼睛睡吧，熬夜伤身，晚安😊
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人类幼崽4天前
妈妈为什么喜欢熬夜？只因那一刻才真正属于她自己！ #新手妈妈的心声 #育儿不易 #妈妈的深夜自由 #熬夜的妈妈 #育儿
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大粒神叨叨4月前
别让‘再刷5分钟’偷走你的精力，今晚试着11点放下手机，明天你会发现：大多烦恼，不过是没睡够的矫情。#早睡的意义 #熬夜自救 #好好爱自己” #失眠自救#失眠必看
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我又吃撑了4天前
我们熬夜的其实是这样
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美丽浙江9月前
闭上眼睛睡不着算熬夜吗？医生：#闭目耗神与主动熬夜差别不大 。
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拾光心理1周前
睡眠也有大学问#睡眠 #心理
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吴海锋-扶阳传承2月前
睡前躺床刷手机，小心眼睛“报废”！ 睡前躺床刷手机，小心眼睛“报废”！
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心理睡眠疗愈坊张医生6天前
大脑在闭目状态下也会出现入睡期的脑电波，同样也能达到休息的目的，闭目可养神并非一句空话，我们大可相信当你闭目时，身体正在重组我们的未来。#闭目养神 #脑电波 #休息 #心神 #肝血
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零点心理学2月前
熬夜#心理学##个人成长##思维#熬夜#零点心理
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春哥心理疗愈7月前
习惯性熬夜背后其实是：情绪在求救#熬夜 #情绪管理 #心理补偿
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妙言娱记3周前
刷到这条视频就关上手机，闭上眼睛睡觉吧，拿怕没有困意，也让疲惫了一天的大脑来一次久违的放松吧！你太累了，朋友！#睡觉 #熬夜
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健康有E靠7月前
不要熬夜看手机！！！ 16岁少女天天熬夜玩手机，双眼斜视需手术！听医院劝，斜视危害不容忽视，护眼法则牢记在心（来源：CCTV生活圈、眼科王岳虹）#护眼爱眼 #青少年成长 #健康有E靠 #爱眼日 #眼睛健康知识
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丰城明视伦视光2店3天前
你记住了吗？#知识分享 #科普 #抖音热门 #近视防控 #丰城明视伦
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五行平衡针研发人王少军1月前
熬夜刷手机不是在玩，是在“耗命” 肝血不足的代价：早衰、脱发、月经不调、情绪失控 今晚开始：23点前放下手机，做眼保健操+早睡。#肝郁 #熬夜 #中医养生 #眼睛会说话 #医学科普
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麻博士·睡务局2月前
熬夜党必看：身体里有个“隐形时钟”，乱拨它的后果很严重…#熬夜 #健康 #涨知识 #医学知识科普 #专家说
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手足显微外科马医生4天前
比熬夜更可怕的10件事，医生劝你别再做了 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普 #科普健康知识
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不明真相的韭菜1周前
孩子反应慢、记不住？可能是神经回路堵了！11招实现大脑逆 看手机不叫休息，叫认知过载。 高效的学习，必须包含高质量的走神启动默认模式网络。 喝水要小口多次？背书要闭上眼睛？ 这些看似不起眼的小事，其实是在给大脑做热身操。 心理学发现，一次痛苦的主动回忆检索练习，抵得上十次被动阅读。 从今天开始，停止无效努力，用脑科学重新定义学习。 #反内耗 #智慧父母 #学霸养成
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郑茂永医生2月前
原来熬夜玩手机还有这么多“好处”，以后接着熬！#科普 #熬夜 #眼疲劳 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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永日大叔聊健康2年前
闭着眼睛但是不睡觉算不算熬夜？#科普一下 #养生之道 #生活习惯 #熬夜 #闭目养神
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迷茫小刘3周前
我熬的不是夜，是白天失去的自由#日常唠嗑 #情感共鸣 #熬夜 #早睡#可逐眼膜
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橙子也嚣张（认知红利更新中）2周前
认知红利 上篇概念重塑 第二模块 重新理解自己（4）#闭眼知识 #睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡一觉 #睡觉姿势
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橙子也嚣张（认知红利更新中）3周前
认知红利 上篇概念重塑 第二模块 重新理解自己（2）#闭眼知识 #睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉了明天还要早起 #睡觉姿势
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橙子也嚣张（认知红利更新中）2周前
认知红利 上篇概念重塑 第三模块 重新理解世界（4）#闭眼知识 #睡觉 #睡前故事 #睡前抖一抖 #睡前仪式
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追光者*凤凰#美3天前
你也经常熬夜吗#情感#情感共鸣
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金子解惑1周前
#健康 #眼睛 #视力 #手机 #习惯
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胃肠减重外科李华6月前
还在晚上关灯玩手机吗？危害太大啦！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #关灯玩手机
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橙子也嚣张（认知红利更新中）2周前
认知红利 上篇概念重塑 第三模块 重新理解世界（3）#闭眼知识 #睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡前故事
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孙翔翔医生1周前
6个伤眼坏习惯，第2个熬夜党必看，看完赶紧改！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #孙翔翔
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视力杰Viscare护眼企业店1周前
关灯玩手机，危害大吗？ #陶勇医生 #眼干眼涩眼疲劳 #蒸汽眼罩 #睑板腺按摩 #家长必读
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啊林哥3天前
我真的好困但我睡不着 一闭眼都是不开的事 在脑袋里转来转去 我以为自己很坚强能熬过所有的委屈和心酸 可当我闭上眼睛的那一刻这种压抑的绪情没有人比我更清楚 原来成年人的失眠从来都不是熬夜而是心里装了太多无法言说的疲惫和想念
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笑贝说心理5月前
当你出现睡眠障碍 你可能以为是自己习惯熬夜， 可能以为是手机上瘾。#心理学 #睡觉 #睡眠障碍怎么办 #涨知识 #知识分享
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海之梦4天前
还要做夜猫子吗#熬夜的危害
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GANG⚡2天前
一定不要熬夜玩手机了#危险无处不在 #安全第一
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妇产科宋新丽1周前
医生眼中最毁眼的行为 #眼睛 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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刘守一1月前
不要熬夜！分享三个无痛早睡办法！#知识科普 #养生就是养健康 #熬夜党 #睡眠不好 #中医养生
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橙子也嚣张（认知红利更新中）1周前
认知红利 上篇概念重塑 第三模块 重新理解世界（5）#闭眼知识 #睡觉 #睡前故事 #睡前抖一抖 #睡眠
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橙子也嚣张（认知红利更新中）2周前
认知红利 上篇概念重塑 第三模块 重新理解世界（2）#睡觉 #闭眼知识 #睡前故事 #睡前抖一抖 #睡觉需要仪式感
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半岛晨报9月前
闭着眼但睡不着算熬夜吗（生命时报）
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北京同仁医院眼科宋红欣8月前
不近视的基因多强大？同样熬夜玩手机有的人就是不近视#近视 #健康科普 #护眼爱眼 #熬夜玩手机 #近视防控
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创业导师——茶二代花姐2天前
#熬夜 #久坐 #吃辣 #健康养生 #精气神 今日话题：最耗精的习惯是熬夜、久坐还是吃辣？评论区聊一聊！
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守护睛彩的小刘1周前
#真实生活分享计划 🔥23岁熬夜刷手机，突然确诊青光眼！这3个信号出现赶紧去医院！#青光眼 #熬夜 #视力
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松鼠恩珠（老医学生版）6天前
你以为正常 其实是… #失眠 #涨知识 #内容过于真实 #睡不着根本睡不着 #焦虑
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热麦播音2天前
为什么专家建议变成了讽刺 #专家建议#熬夜 #播音生 #寰亚艺考 #艺考集训
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橙子也嚣张（认知红利更新中）4天前
认知红利 下篇 大脑升级 前言 第四模块解开大脑封印结束 第五模块思维力提升（6）#闭眼知识 #睡 #睡前故事 #睡觉 #睡前抖一抖
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王工测选3周前
关灯玩手机太伤眼！我测了一盏“熬夜党”专属床头灯，结果……#熬夜必备 #护眼灯 #护眼床头灯 #手机护眼灯
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马上上3周前
早睡就是人生作弊神器#熬夜 #早睡 #睡眠质量 #作息 #职场
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橙子也嚣张（认知红利更新中）1周前
认知红利 下篇 大脑升级 前言 第四模块解开大脑封印（4）#闭眼知识 #睡觉 #睡前故事 #睡前抖一抖 #睡眠
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阿超追逐梦想5天前
“别再熬夜了，身体真的会垮掉。好好睡觉，是对自己最好的投资。#治愈系 #好好生活 #睡眠”
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༺阿娇༻4周前
#上热门🔥 #猜一猜！除了金鱼、章鱼、鲨鱼，还有谁是“#熬夜小能手”？快把答案打在评论区！
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橙子也嚣张（认知红利更新中）2周前
认知红利 上篇概念重塑 第二模块 重新理解自己（5）#闭眼知识 #睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉姿势 #睡觉啦
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十二聊养生3周前
熬夜党怎么补救 #熬夜 #熬夜党养生 #熬夜养生 #养生知识
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彩虹糖3天前
有多少人是大半夜不睡觉，玩手机的，评论区聊一聊吧！老阿姨学习#视频剪辑#抽象 #艺术
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眼科小姐姐刘嫣1周前
这7件事多做，这7件事不做 #北医三院刘嫣#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#近视防控 #近视
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医学博士吴航Wuuu.1月前
失眠快来！竟然真的有方法1分钟快速入睡... #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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眼科医生曾雯2周前
眼科医生眼里最毁眼睛的十个动作#眼科医生曾雯 #抖出健康知识宝藏 #保护眼睛 #眼科科普 #伤害眼睛的坏习惯
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小儿眼科刘宁宁医生4周前
不眨眼挑战看你能坚持多久？#不眨眼挑战 #眨眼睛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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大吉他爸1月前
孩子睡后的2小时，才是妈妈真正的人生#妈妈的自由时间 #熬夜带娃 #全职妈妈 #新手妈妈 #夫妻带娃
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生活的鸭力5月前
没错就是你！睡觉不要玩手机！ #熬夜 #手机真好玩#可丽金胶原大膜王 #生活的鸭力
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林生辰2周前
控制思维之后我真的做到了无痛早睡，人生直接原地起飞！ 坚持早睡两年，精力变好，皮肤变好，情绪稳定，专注力和效率都提高了 让睡眠遵从自然的节律让你体会到什么叫顺风顺水。#vlog #早睡早起 #不熬夜 #快速入睡 #干货分享
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