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贡老师的体态课堂
1周前
现代人久坐不动,身体越来越僵硬?试试老祖宗的健身方式,没有高强度训练,只有轻柔的拉伸和扭转,兼顾健身与养生。不管是上班族,学生党还是中老年人都能练,坚持一段时间,你会发现身体的小变化~#传统养生 #古法锻炼 #体态矫正 #养生干货
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贡老师的体态课堂
1周前
居家锻炼居家练胸,一套小哑铃就够了,挺拔胸部必不可少#遇到健身真邪修了 #居家锻炼 #女性健康 #宝妈 #练胸
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贡老师的体态课堂
6天前
居家锻炼 居家练胸,一套小哑铃就够了,改善胸部松弛下垂干瘪#居家锻炼 #改善胸部下垂#变美变瘦超好看#女性健康 #宝妈
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贡老师的体态课堂
1周前
宝子们,无负重不紧致,抓紧练起来。#健身#一起来锻炼#居家锻炼#健身塑形 #哑铃健身
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贡老师的体态课堂
2周前
不用跑不用跳,超适合冬天的锻炼方式,一个壶铃练全身!#壶铃训练 #力量训练 #好身材练起来 #居家锻炼
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贡老师的体态课堂
1周前
超级无敌适合冬天的锻炼,还不用跑不用跳!#壶铃训练 #力量训练 #好身材练起来 #居家锻炼
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贡老师的体态课堂
5天前
核心减脂年前逆袭#居家锻炼
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贡老师的体态课堂
3周前
当你开始注重#力量训练 那么你离紧致有型有气质的身材就不远了!#好身材练起来 #健身干货 #居家锻炼
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贡老师的体态课堂
2周前
好身材需要汗水来浇灌! #腹肌马甲线 #自律遇见更好的自己 #夏天该有的样子 #好身材练起来
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贡老师的体态课堂
1周前
一面墙带你练遍全身!#居家锻炼#瘦肚子#好身材练起来 #居家锻炼有新招 #今天练了吗
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贡老师的体态课堂
6天前
核心减脂年前逆袭#居家锻炼
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贡老师的体态课堂
4天前
居家锻炼 居家练胸,一套小哑铃就够了,改善胸部松弛下垂干瘪#居家锻炼 #改善胸部下垂#变美变瘦超好看#女性健康 #宝妈
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贡老师的体态课堂
1周前
女生哑铃肩背塑形训练,在家也能练出挺拔身姿,和迷人的气质。#居家锻炼#力量训练 #好身材练起来 #塑形#健身
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贡老师的体态课堂
1周前
#科学健身#健身操
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贡老师的体态课堂
3天前
五脏六腑皆喜爱,一起来练吧!#健康生活#居家健身#小动作大作用#居家锻炼有新招
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贡老师的体态课堂
5天前
这组瘦肚子瘦腰动作真的太牛了!每天跟练5组,春节前完成逆袭#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰 #高效燃脂 #好身材练起来
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贡老师的体态课堂
1周前
40+女生怎样紧致全身#居家锻炼 #好身材练起来 #健身 #健身
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贡老师的体态课堂
1周前
想要拥有穿衣好看的肩背,和纤细的手臂,练好这四个动作就可以了#瘦手臂#瘦拜拜肉#居家锻炼 #健身干货#开肩美背
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巩老师体态矫正
2月前
两个改善骨盆旋转动作 #骨盆旋转 #长短腿 #大小臀 #脊柱侧弯
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贡老师的体态课堂
1周前
核心减脂年前逆袭#居家锻炼
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贡老师的体态课堂
1周前
如果在年前完成壶铃挑战,那么你的身材就不会差!#壶铃训练 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身干货
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贡老师的体态课堂
1周前
女生减脂塑形四动作 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼#运动 #瘦身
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贡老师的体态课堂
2周前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼#饭后动一动#居家健身#小动作大作用
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贡老师的体态课堂
2周前
不跑不跳#瘦肚子 核心燃脂法跟练版来啦!#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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巩老师体态矫正
9月前
骨盆向右偏,强化单腿支撑稳定性 #体态纠正 #脊柱侧弯 #腰椎侧弯 #骨盆偏移 #长短腿
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巩老师体态矫正
10月前
躺下膝盖高度不一样 可能是两侧髂骨出现了相对旋转 #体态纠正 #长短腿 #骶髂关节紊乱 #骨盆倾斜
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巩老师纠正体态
2月前
改善腰线不对称!! #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #骨盆偏移 #长短腿
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巩老师纠正体态
2月前
胸廓和骨盆出现相对偏移! #脊柱侧弯 #胸廓偏移 #骨盆偏移
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邱老师体态复原
10月前
腰椎前凸,如何系统处理 #体态纠正 #腰椎 #肚子圆滚滚 #瘦肚子 #腹部训练
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贡老师的体态课堂
3周前
居家无器械瘦全身动作合集,居家#有氧运动 必备动作,男女都合适,夏天赶紧的吧!#暴汗燃脂瘦全身 #健身干货 #瘦肚子
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贡老师的体态课堂
2周前
#居家锻炼 #居家健身有新招 #居家健身 #一起来锻炼
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贡老师的体态课堂
4天前
这些拉伸都很容易做到,记得坚持练!#拉伸 #体态 #骨盆前倾 #健身干货
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贡老师的体态课堂
2周前
一对哑铃在家练全身#力量训练#瘦手臂#甩掉拜拜肉#开肩美背#塑形
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巩老师体态矫正
10月前
躺下膝盖高低,坐下膝盖长短,这种情况可能是骶髂关节紊乱 #体态纠正 #长短腿 #骶髂关节紊乱 #骨盆倾斜
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巩老师体态管理
2周前
脊柱s弯,胸右凸腰左凸,改善动作分享 #体态纠正 #高低肩 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯
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贡老师的体态课堂
2周前
#瘦肚子#马甲线#居家锻炼
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腹肌不对称的致远
1周前
现代人久坐不动,身体越来越僵硬?试试老祖宗的健身方式,没有高强度训练,只有轻柔的拉伸和扭转,兼顾健身与养生。不管是上班族,学生党还是中老年人都能练,坚持一段时间,你会发现身体的小变化~#传统养生 #古法锻炼 #体态矫正 #养生干货
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贡老师的体态课堂
2周前
如果没劲试试这几个动作 方法不对,努力白费 #居家锻炼 #中老年健身 #不跑不跳 #小动作大作用 #居家运动
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巩老师体态矫正
5月前
骨盆倾斜改善动作分享 #骨盆倾斜 #腰椎侧弯 #体态纠正 #长短腿
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巩老师体态矫正
3周前
改善轻度C弯 #脊柱侧弯 #胸廓倾斜 #高低肩 #剃刀背
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巩老师体态矫正
3周前
改善轻度S弯 #脊柱侧弯 #剃刀背 #骨盆倾斜
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巩老师体态矫正
2月前
骨盆右高 腰左凸 #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #长短腿 #大小臀
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巩老师体态矫正
5月前
骨盆左旋+左倾 #骨盆旋转 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯
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巩老师体态矫正
2月前
胸廓-骨盆出现相对偏移怎么改善 #脊柱侧弯 #胸廓偏移 #骨盆偏移
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王老师讲康养
2周前
当你开始注重#力量训练 那么你离紧致有型有气质的身材就不远了!#好身材练起来 #健身干货 #居家锻炼
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巩老师体态管理
1月前
左侧腰线凹右侧腰线平,骨盆左侧高腰弯右凸,改善动作 #体态纠正 #腰线 #骨盆倾斜 #骨盆偏移 #体态问题
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巩老师体态管理
1周前
骨盆出现不对称:向左偏移左侧高向右旋转 #体态纠正 #骨盆旋转 #骨盆偏移 #骨盆倾斜 #体态改善
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巩老师体态矫正
3月前
左凸弯的改善动作分享 #脊柱侧弯 #高低肩 #胸廓倾斜
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巩老师体态矫正
1月前
单腿承重会出现骨盆不平衡 #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #骨盆旋转 #骨盆偏移
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巩老师体态矫正
9月前
脊柱左凸右凹C弯,要避免这种站姿 #体态纠正 #骨盆倾斜 #长短腿 #高低肩 #脊柱侧弯
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巩老师体态管理
4天前
如何半段胸廓旋转的方向,附带测试动作、改善动作. #体态 #胸廓旋转 #体态评估 #体态改善
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巩老师体态纠正
1月前
脊柱s弯 骨盆右高 胸左凸 腰右凸 改善训练 #脊柱弯曲 #骨盆倾斜 #胸廓偏移
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巩老师体态管理
2周前
脊柱左凸弯,胸廓向右倾斜左肩高,改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯 #胸廓倾斜 #高低肩
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巩老师体态矫正
8月前
骨盆倾斜+旋转改善动作分享 #体态纠正 #骨盆倾斜 #骨盆旋转 #腰椎侧弯 #脊柱侧弯
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巩老师体态矫正
2月前
腰左凸 骨盆右侧高 #脊柱侧弯 #长短腿 #腰椎侧弯
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恐怖葡萄老奶(邪恶叠加版
5月前
呆唯小课堂开课啦。原创老师@拉丁大胖刘(减肥中💪) #正能量视频 #平泽唯 #轻音少女 #骨子里的教养 #体态大师
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NaN
巩老师体态纠正
1月前
腰左凸 骨盆右高 改善训练方法 #骨盆倾斜 #改善骨盆 #矫正体态 #体态改善
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巩老师体态管理
1月前
胸廓左移右倾左肩高、骨盆左侧高,改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #骨盆倾斜 #胸廓
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巩老师纠正体态
3周前
改善骨盆左高/腰右凸 #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #长短腿
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巩老师体态管理
1月前
平躺时出现单脚外八字,是什么原因,要如何改善? #体态纠正 #外八字 #骨盆旋转 #体态改善
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巩老师体态矫正
5月前
腰左凸并且出现剃刀背,改善方法分享 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯 #剃刀背
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最新发布时间:2026-02-07 06:26
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