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贡老师的体态课堂1周前
现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身与养生。不管是上班族，学生党还是中老年人都能练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化～#传统养生 #古法锻炼 #体态矫正 #养生干货
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贡老师的体态课堂1周前
居家锻炼居家练胸，一套小哑铃就够了，挺拔胸部必不可少#遇到健身真邪修了 #居家锻炼 #女性健康 #宝妈 #练胸
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贡老师的体态课堂6天前
居家锻炼 居家练胸，一套小哑铃就够了，改善胸部松弛下垂干瘪#居家锻炼 #改善胸部下垂#变美变瘦超好看#女性健康 #宝妈
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贡老师的体态课堂1周前
宝子们，无负重不紧致，抓紧练起来。#健身#一起来锻炼#居家锻炼#健身塑形 #哑铃健身
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贡老师的体态课堂2周前
不用跑不用跳，超适合冬天的锻炼方式，一个壶铃练全身！#壶铃训练 #力量训练 #好身材练起来 #居家锻炼
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贡老师的体态课堂1周前
超级无敌适合冬天的锻炼，还不用跑不用跳！#壶铃训练 #力量训练 #好身材练起来 #居家锻炼
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贡老师的体态课堂5天前
核心减脂年前逆袭#居家锻炼
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贡老师的体态课堂3周前
当你开始注重#力量训练 那么你离紧致有型有气质的身材就不远了！#好身材练起来 #健身干货 #居家锻炼
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贡老师的体态课堂2周前
好身材需要汗水来浇灌！ #腹肌马甲线 #自律遇见更好的自己 #夏天该有的样子 #好身材练起来
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贡老师的体态课堂1周前
一面墙带你练遍全身！#居家锻炼#瘦肚子#好身材练起来 #居家锻炼有新招 #今天练了吗
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贡老师的体态课堂6天前
核心减脂年前逆袭#居家锻炼
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贡老师的体态课堂4天前
居家锻炼 居家练胸，一套小哑铃就够了，改善胸部松弛下垂干瘪#居家锻炼 #改善胸部下垂#变美变瘦超好看#女性健康 #宝妈
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贡老师的体态课堂1周前
女生哑铃肩背塑形训练，在家也能练出挺拔身姿，和迷人的气质。#居家锻炼#力量训练 #好身材练起来 #塑形#健身
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贡老师的体态课堂1周前
#科学健身#健身操
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贡老师的体态课堂3天前
五脏六腑皆喜爱，一起来练吧！#健康生活#居家健身#小动作大作用#居家锻炼有新招
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贡老师的体态课堂5天前
这组瘦肚子瘦腰动作真的太牛了！每天跟练5组，春节前完成逆袭#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰 #高效燃脂 #好身材练起来
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贡老师的体态课堂1周前
40+女生怎样紧致全身#居家锻炼 #好身材练起来 #健身 #健身
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贡老师的体态课堂1周前
想要拥有穿衣好看的肩背，和纤细的手臂，练好这四个动作就可以了#瘦手臂#瘦拜拜肉#居家锻炼 #健身干货#开肩美背
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巩老师体态矫正2月前
两个改善骨盆旋转动作 #骨盆旋转 #长短腿 #大小臀 #脊柱侧弯
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贡老师的体态课堂1周前
核心减脂年前逆袭#居家锻炼
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贡老师的体态课堂1周前
如果在年前完成壶铃挑战，那么你的身材就不会差！#壶铃训练 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身干货
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贡老师的体态课堂1周前
女生减脂塑形四动作 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼#运动 #瘦身
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贡老师的体态课堂2周前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼#饭后动一动#居家健身#小动作大作用
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贡老师的体态课堂2周前
不跑不跳#瘦肚子 核心燃脂法跟练版来啦！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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巩老师体态矫正9月前
骨盆向右偏，强化单腿支撑稳定性 #体态纠正 #脊柱侧弯 #腰椎侧弯 #骨盆偏移 #长短腿
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巩老师体态矫正10月前
躺下膝盖高度不一样 可能是两侧髂骨出现了相对旋转 #体态纠正 #长短腿 #骶髂关节紊乱 #骨盆倾斜
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巩老师纠正体态2月前
改善腰线不对称！！ #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #骨盆偏移 #长短腿
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巩老师纠正体态2月前
胸廓和骨盆出现相对偏移！ #脊柱侧弯 #胸廓偏移 #骨盆偏移
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邱老师体态复原10月前
腰椎前凸，如何系统处理 #体态纠正 #腰椎 #肚子圆滚滚 #瘦肚子 #腹部训练
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贡老师的体态课堂3周前
居家无器械瘦全身动作合集，居家#有氧运动 必备动作，男女都合适，夏天赶紧的吧！#暴汗燃脂瘦全身 #健身干货 #瘦肚子
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贡老师的体态课堂2周前
#居家锻炼 #居家健身有新招 #居家健身 #一起来锻炼
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贡老师的体态课堂4天前
这些拉伸都很容易做到，记得坚持练！#拉伸 #体态 #骨盆前倾 #健身干货
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贡老师的体态课堂2周前
一对哑铃在家练全身#力量训练#瘦手臂#甩掉拜拜肉#开肩美背#塑形
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巩老师体态矫正10月前
躺下膝盖高低，坐下膝盖长短，这种情况可能是骶髂关节紊乱 #体态纠正 #长短腿 #骶髂关节紊乱 #骨盆倾斜
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巩老师体态管理2周前
脊柱s弯，胸右凸腰左凸，改善动作分享 #体态纠正 #高低肩 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯
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贡老师的体态课堂2周前
#瘦肚子#马甲线#居家锻炼
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腹肌不对称的致远1周前
现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身与养生。不管是上班族，学生党还是中老年人都能练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化～#传统养生 #古法锻炼 #体态矫正 #养生干货
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贡老师的体态课堂2周前
如果没劲试试这几个动作 方法不对，努力白费 #居家锻炼 #中老年健身 #不跑不跳 #小动作大作用 #居家运动
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巩老师体态矫正5月前
骨盆倾斜改善动作分享 #骨盆倾斜 #腰椎侧弯 #体态纠正 #长短腿
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巩老师体态矫正3周前
改善轻度C弯 #脊柱侧弯 #胸廓倾斜 #高低肩 #剃刀背
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巩老师体态矫正3周前
改善轻度S弯 #脊柱侧弯 #剃刀背 #骨盆倾斜
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巩老师体态矫正2月前
骨盆右高 腰左凸 #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #长短腿 #大小臀
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巩老师体态矫正5月前
骨盆左旋+左倾 #骨盆旋转 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯
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巩老师体态矫正2月前
胸廓-骨盆出现相对偏移怎么改善 #脊柱侧弯 #胸廓偏移 #骨盆偏移
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王老师讲康养2周前
当你开始注重#力量训练 那么你离紧致有型有气质的身材就不远了！#好身材练起来 #健身干货 #居家锻炼
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巩老师体态管理1月前
左侧腰线凹右侧腰线平，骨盆左侧高腰弯右凸，改善动作 #体态纠正 #腰线 #骨盆倾斜 #骨盆偏移 #体态问题
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巩老师体态管理1周前
骨盆出现不对称：向左偏移左侧高向右旋转 #体态纠正 #骨盆旋转 #骨盆偏移 #骨盆倾斜 #体态改善
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巩老师体态矫正3月前
左凸弯的改善动作分享 #脊柱侧弯 #高低肩 #胸廓倾斜
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巩老师体态矫正1月前
单腿承重会出现骨盆不平衡 #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #骨盆旋转 #骨盆偏移
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巩老师体态矫正9月前
脊柱左凸右凹C弯，要避免这种站姿 #体态纠正 #骨盆倾斜 #长短腿 #高低肩 #脊柱侧弯
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巩老师体态管理4天前
如何半段胸廓旋转的方向，附带测试动作、改善动作. #体态 #胸廓旋转 #体态评估 #体态改善
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巩老师体态纠正1月前
脊柱s弯 骨盆右高 胸左凸 腰右凸 改善训练 #脊柱弯曲 #骨盆倾斜 #胸廓偏移
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巩老师体态管理2周前
脊柱左凸弯，胸廓向右倾斜左肩高，改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯 #胸廓倾斜 #高低肩
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巩老师体态矫正8月前
骨盆倾斜+旋转改善动作分享 #体态纠正 #骨盆倾斜 #骨盆旋转 #腰椎侧弯 #脊柱侧弯
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巩老师体态矫正2月前
腰左凸 骨盆右侧高 #脊柱侧弯 #长短腿 #腰椎侧弯
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恐怖葡萄老奶（邪恶叠加版5月前
呆唯小课堂开课啦。原创老师@拉丁大胖刘（减肥中💪） #正能量视频 #平泽唯 #轻音少女 #骨子里的教养 #体态大师
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巩老师体态纠正1月前
腰左凸 骨盆右高 改善训练方法 #骨盆倾斜 #改善骨盆 #矫正体态 #体态改善
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巩老师体态管理1月前
胸廓左移右倾左肩高、骨盆左侧高，改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #骨盆倾斜 #胸廓
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巩老师纠正体态3周前
改善骨盆左高/腰右凸 #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #长短腿
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巩老师体态管理1月前
平躺时出现单脚外八字，是什么原因，要如何改善？ #体态纠正 #外八字 #骨盆旋转 #体态改善
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巩老师体态矫正5月前
腰左凸并且出现剃刀背，改善方法分享 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯 #剃刀背
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