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一休心脑3周前
拖延不是懒，是大脑在保命 拖延不是懒，是大脑在保命 #脑科学 #拖延症 #内耗 #焦虑 #大脑
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清风听月2周前
#精神内耗有多累 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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形体维秘银银老师3周前
尊巴的时候请尽情调动你的灵魂！！！ 解压赶走一天的疲惫和精神内耗 一节课至少消耗400−800大卡 等于快跑两小时#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂塑型 #尊吧 #台州黄岩
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骞之心理2周前
怎样用科学的方法摆脱精神内耗 #精神内耗 #反刍思维 #胡思乱想 #灾难化思维 #dmn
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内在工程蜕变训练营2周前
彻底消除精神内耗吧！ #创作人计划 #创作灵感 #精神内耗 #哲学 #开悟
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松明讲心理1年前
如何摆脱精神内耗？ #内耗 #精神内耗 #抑郁 #焦虑 #压力 #松明 #高敏感 #心理学
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胡说老王-悟道有所为3周前
精神内耗到大脑崩溃，心力耗尽？72小时闭黑关拯救你！三天清空缓存，一键重启，提升心力，找回元气满满的自己 #内耗终结者 #闭黑关 #自我疗愈 #心灵排毒#胡说老王
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仲闻不内耗3天前
为什么精神内耗那么累人 #家庭教育 #亲子关系
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今晚悦读2天前
不要担心2小时和8公里以外的事情 别让两小时后的焦虑，毁了此刻的拥抱。读懂李松涛，治愈你的精神内耗。#不要担心2小时和8公里以外的事情 #李松涛 #好书分享 #告别焦虑 #听书
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恩格r11月前
消耗精力在不必要的地方是真的很累 #精力 #内耗 #唠嗑 #思考 #上班感悟
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安之所安4月前
你了解精神内耗吗？#精神内耗 #涨知识 #科普知识 #心理学
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蓝海冥想Lale3月前
精神内耗多了你的能量并不低#心理学 #精神内耗#正能量
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宋氏养生4天前
人体最大的消耗就是内耗
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时代的思考，理性观察者1月前
《全网都在说的“精神内耗”，到底是什么意思？》 一张图看懂“精神内耗”：为什么你什么都没做，却累得要死？ 本期视频用最直观的“心理能量电池”模型，拆解精神内耗的三大特征与时代根源。这不是鸡汤，而是一次清晰的自我认知地图，帮你看清电量到底被谁偷走。 看清，就是改变的起点。你是哪种内耗类型？评论区见。 #精神内耗 #心理学 #情绪管理 #知识科普 #创作灵感
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懂你的心理百科2周前
#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 常见的心理现象之精神内耗
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静阳老师-领真9月前
精神内耗的真相！ #精神内耗 #女性智慧 #人生感悟 #国学文化
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修德来1周前
#心疗愈 #拒绝内耗 #轻松生活
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雷叔在思考6天前
内耗就是精神上的慢性ZS#独立思考 #内耗 #自我提升 #成长历程
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芳语的养生记2天前
生气5分钟，身体“打架”2小时 情绪是健康的第一杀手，比吃错东西更伤身。管理好它，就是在给身体“节能”。 #黄帝内经 #情绪管理 #内耗 #健康养生 #怒伤肝@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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谷铭5天前
别轻易翻开《2小时8公里》，它会把你所有的委屈都翻出来。#情绪控制 #提升自己 #精神内耗
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成长密钥4天前
86400秒的人生启示：别让10秒烦恼消耗你的一整天 #情绪管理 #拒绝内耗 #人生智慧 #自我成长 #心态调整
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隔壁老康3天前
#内耗会毁掉你的一生 #创作者中心 #创作灵感 你不是不优秀，只是被一些情绪绊住了脚#传递正能量 #隔壁老康@DOU+小助手
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FEELINGME包月私教馆丹尼斯店3天前
基础代谢--你躺着不动、啥也不干，身体维持心跳、呼吸、细胞更新这些基本生命活动，一天所消耗的最低热量。简单说，就算你一天躺平，身体也会自动烧卡，这个烧卡的数值，就是你的基础代谢。#vlog十亿流量扶持计划 #郑州健身 #乐刻运动 #乐刻私教馆
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小七曰常3天前
#精神内耗有多累
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青禾-心理疗愈2周前
什么是精神内耗 就是心里戏太多#焦虑 #认知 #情绪管理
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思想本源1周前
精神内耗的真相：你在享受自己的痛苦吗？ 你是否陷入反复纠结、自我批判的“精神内耗”？法国思想大师拉康的理论给出了惊人解读：内耗不是软弱，而是你欲望的“短路”。当外界的声音（社会规则、他人期待）让你迷失方向时，你的欲望便转向内部，开始了永无止境的自我战争。 更深刻的是，拉康指出，这种痛苦可能是一种隐秘的“享乐”——通过维持纠结状态，你避免了做出选择可能带来的风险。真正的出路不在于“停止思考”，而在于将混乱的思绪转化为语言说出来或写下来，看清哪些是真正自己的渴望，哪些只是外界强加的声音。唯有勇敢选择并承担缺失，才能走出内耗迷宫，走向真实行动。 #精神内耗 #心理学 #精神分析 #拉康 #思维认知
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🔥火柴人书桌3天前
精神内耗严重？原来掌控感只在眼前 2 小时！ 被未来不确定性掏空？读这本书，专注眼前 2 小时，摆脱精神内耗，生活更轻松！#好书推荐 #书单 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #精神内耗 #自我提升
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老王干货笺4天前
心力崩溃别硬扛！72 小时闭黑关重启人生 心力交瘁、情绪内耗快撑不住？试试万能 “闭黑关重启法”！3 天隔绝信息、黑暗独处，清缓存、排情绪毒素，不管是情劫、负债还是精神内耗，都能快速回血～ 亲测 15 年巨好用！ #自我疗愈 #情绪调节 #重启人生 #内耗自救 #告别焦虑
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现代性观察室2周前
你不是懒，你是被“精神熵”拖垮了 噪声越多，内耗越重；欲望越强，越容易失控。我们每天都在被“精神熵”消耗：想得多、做得少、情绪乱、行动散。真正的解法不是更努力，而是更节能——重构一套更简洁的思维行动框架，把力气用在成长性目标上，重新拿回主导权。
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小李讲谈2天前
#精神内耗的调整方法 别让精神内耗拖垮你整个人生。
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轩妤文化6天前
减少精神内耗 #修行 #女性智慧 #内耗
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书中意5天前
长期精神内耗会悄悄拖垮你：它会消耗你的热情，让你犹豫不决，错过机遇，甚至引发焦虑与失眠。#真实还原 #分享知识 #提升自己
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亚亚1月前
解决精神内耗最快的方法，强制把大脑切换成“NPC模式”！ #创作灵感 #精神内耗#体力活#自由职业#兼职
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小枫3周前
“精神内耗”长什么样 “精神内耗”长什么样#精神内耗 #精神内耗有多累 #成长 #成长力计划 #坠落的审判 @抖音创作小助手
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心行者1月前
强制力与内耗指数
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生活小白一枚7月前
6个方法减少精神内耗！快收藏 #知识分享 #干货知识分享 #学习使我快乐
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伟先森在奔跑2天前
#精神内耗 #心境障碍#抑郁 #焦虑 #伟先森在奔跑 能动一定要动，越躺越完蛋。
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山蛙讲哲学5月前
精神内耗 #哲学 #精神内耗 #精神状态belike #思想 #心理学
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胡说老王讲逻辑6天前
内耗的本质是自我拉扯 —— 结合22年创业踩过的坑，拆解内耗背后 3 个核心真相，少点精神内耗，多赚实在结果 #商业思维 #反内耗 #创业干货 #胡说老王
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灵爸2天前
#内耗 #孩子#认知觉醒
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小卫康复日记2天前
您如果有和我一样内耗的经历，占用您一首歌的时间，请您务必看完这个视频#脑梗康复#精神内耗
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天言3天前
人生最大的内耗，是由于你太懂事（建议深度观看）#精神内耗 #自我和解 #心理学 #个人成长 #读书
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深度进化Theo2周前
一个人废掉的迹象：在行动之前，先在脑海里把自己「消耗殆尽」#过度思考 #内耗 #心理 #个人成长 #知识
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莎姐姐灵商学院3周前
“你若在意，外面全是内耗！你若不在意，谁也奈何不了你！”#莎姐心理课#治愈系成长#莎姐姐灵商学院#上热门
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翻转人生电台3天前
第79集｜什么是精神内耗？#精神内耗 #口播 #励志 #创作者扶持计划 #人性
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李木子2月前
#读书分享#什么是精神内耗
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努力创造未来《拒聊》4天前
什么是精神内耗？简单来说就是自己的内心戏太多了，自己消耗自己。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，遐想灾难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。#精神内耗
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伊珊在读书1周前
#好句摘抄分享 #什么是精神内耗
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静心读书3周前
让你的睡眠更高效 “必须睡满8小时”这个谎言，可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。
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庄医生同你战失眠1周前
#精神 #内耗 的人如何 #训练 你的#大脑
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贵阳精神心理科白医生1周前
减少内耗、放过自己吧
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迪迪读书2周前
#唠嗑 #成长 #减少内耗 #心理学
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徐水盛安精神康复1月前
精神内耗如何做 #抑郁症 #焦虑症 #精神内耗如何做 #徐水盛安 #emo
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🌳阿多2周前
停止精神内耗，治愈必看，3个简单到离谱的方法，不用鸡汤不用忍，每天花几分钟就能摆脱内耗，建议反复观看！#内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #内耗 #焦虑 #情绪
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跨学科的叶工2月前
“精神内耗”的真相 #意志力 #行动力 #习惯 #精神内耗 #个人成长
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老马认知觉醒3天前
比赚钱更重要的事，是解决你的精神内耗#正能量 #国学智慧 #人生感悟#修心
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雅伶 -儒释道哲学3月前
精神内耗是觉醒的前夜。#个人成长 #心理学 #国学 #哲学 #女性成长
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木子英语1周前
#dou上热门🔥 #知识分享 #精神内耗 #技巧分享 #带娃
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栋见创业·老王不胡说3天前
内耗与精力管理 是不是总在内耗里打转，把日子过得很累？ 总想着求认可、求结果，反而越求越远 其实人生的答案，藏在精力管理里 不纠结过往，不焦虑未来，专注当下 美好自会奔赴而来 #告别精神内耗 #精力管理干货 #人间清醒#停止内耗 #胡说老王
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白的心理2天前
独属于精神内耗人的内心独白 #精神内耗 #精神内耗有多累 #心理学 #心理 #青年创作者成长计划
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玉姐2天前
#什么是精神内耗#拍同款
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