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肿瘤介入李医生5月前
晚睡晚起，但睡足8小时，算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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ZekoL的L3月前
熬夜，但睡足8小时，有用吗 #日常生活 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享
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丽都马建民3年前
晚睡，但是已经睡够8小时，这种情况会造成脱发吗？#头发 #丽都马建民
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心血管崔松主任1年前
熬夜，但是睡足8小时就没危害了？ #硬核健康科普行动 #熬夜 #熬夜危害 #健康科普 #医学科普 @DOU+小助手
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孙宁玲7月前
晚睡晚起但睡够8小时，还伤身体吗？#医学科普 #晚睡晚起 #睡眠
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乳腺甲状腺外科张超杰医生7月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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郝鹏医生6月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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非牛顿刘体7月前
人卧血归肝，身体血足了才顾得上头发和皮肤 早睡晚起，随地大小睡，天塌下来了也要睡~ 人物血归肝，熬夜伤肝血，你睡得越好，肝血就会越足，头发是血之于，皮肤也是在身体的血足了之后，才顾得上的。 #变美 #睡觉 #女生必看 #女性智慧 #独立思考
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急诊医生大刘8月前
晚睡晚起，但睡足8小时算熬夜吗？ #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不足 #熬夜党
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明懿韦先生1月前
一天睡足8个小时＝不熬夜？#熬夜 #睡眠时间 #知识分享
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说真话的营养师Steven9月前
几点睡觉算熬夜？ 每天规律睡足7-9小时的总睡眠时长就不算熬夜，跟几点睡没有太大关系，关键是睡足、睡好和规律。#熬夜 #睡眠 #睡觉 #几点睡算熬夜 #睡眠质量
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医路小白1月前
#晚睡 #睡眠颠倒 #晚睡晚起 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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宣武医院神经外科李静伟博士1年前
经常熬夜但是每天会睡足8个小时，算熬夜吗？#医学科普 #熬夜 #睡眠 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手
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治炎有道-苏文如教授10月前
睡够八个小时就不算熬夜吗？几点睡觉算熬夜？ #熬夜 #睡眠 #抖音创作季 #健康无畏自在如她 #抖出健康知识宝藏
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心内科常尚医生（常一刀）7月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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席梦思夏眠天4月前
晚睡晚起，但睡足了8个小时算不算熬夜呢？ 很多上班族特别是上夜班的，还有很多学生考试复习的 ，还有众多觉得一直熬夜一直爽的那些人群， 对于这个问题都很困惑，就是我晚睡晚起，但是我睡够了8个小时还算不算熬夜啊， 熬夜到底取决于睡眠时间还是睡眠时长呢？ 今天我很明确的告诉大家，这个算熬夜。 比如你凌晨3点睡，11点起，生物钟的全断套了。 你要知道，在生物钟的作用下，我们各个器官是按点上下班的， 内分泌代谢都是有节律的，但你偏要晚睡晚起，脏器本该排毒代谢的时间你不睡觉， 它的工作效率就会大打折扣，偶尔一两次可能身体还可以自我调整一下， 但是长此以往的话，各种麻烦可能就找上你了，比如内分泌失调，影响情绪和食欲，这个身体疲劳免疫力下降等等，增加患病风险，尤其是慢性疾病的风险会很大。所以大家尽量调整好作息，不要挑战自己身体的底线，不要给自己的熬夜再找借口。#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
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包萌萌医生5月前
晚睡晚起但睡足8小时 就不算熬夜了，真的是这样吗？ #熬夜 #晚睡晚起 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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睡眠教练☞林教头1周前
如何在4.5小时内睡足8小时 #失眠解决方法 #加班 #熬夜#压力#睡眠不足
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65岁李奶奶聊养生6月前
晚睡晚起 但是睡足了8小时 算熬夜吗？ #熬夜 #晚睡 #通宵 #养生
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醒目视频1周前
几点睡觉算熬夜？睡好这4个小时尤为重要。（出镜：白靖；编辑：周瑞雯；责编：周志钊；素材来源：人民日报健康客户端）#熬夜 #睡觉 #养生 #健康科普 #老百姓关心的话题
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崔明武急救说1周前
晚睡但睡够八小时有危害吗？ #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #跟着小崔老师学急救 #晚睡有危害吗？ #睡够八小时还算熬夜吗
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陈特富贵（养生版）2月前
早睡 睡足🟰改命
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家敏3月前
能早睡就早点睡 不能早睡的尽量睡足一些和把饮食丰富一些，比如新鲜的蔬菜水果、优质蛋白、脂肪和复合碳水，对自己好一些#饮食与情绪的威力 #饮食与运 #人如其食
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顾姐艾生活6月前
晚上晚期，就是熬夜，一定要遵守自己的生物钟。#养生 #熬夜
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39健康网11月前
睡得少和睡得晚，哪种伤害更大？警惕2种情况 现在熬夜的人通常分成两派： 一种是“少睡党”，每天只睡4、5个小时； 另一种是“晚睡党”，每天凌晨睡、中午醒，但睡够了7、8个小时。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？本期视频告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #失眠
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李庆辉乳腺科医生1周前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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大兴肿瘤张莉霞医生6月前
晚起晚睡，睡足了8小时，算不算熬夜 #熬夜 #肿瘤科张莉霞医生 #抖出健康知识宝藏
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新2天前
#早睡早起不熬夜
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刀刀沈医生7月前
每天睡够八小时，就不算熬夜？#医学科普 #诊室日常 #熬夜 #医者仁心 #每天学习一点点
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中西医耳鼻喉唐主任3年前
睡够8个小时也算熬夜！你睡对了吗！#医学科普 #睡眠 #健康
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减脂营养师～念姐3年前
熬夜只要睡足8小时，对剪肥真的没有影响吗？#熬夜成瘾 #健康科普 #再也不熬夜了 #减脂瘦身
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儿科医生程艳波（人类幼崽治疗师）3周前
晚睡，但是睡够了八个小时算熬夜吗？对身体有害吗？ #我的年度健康盘点 #精选奇遇记 #抖出健康知识宝藏 #熬夜冠军 #熬夜的危害
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韩淑梅6月前
晚睡晚起但睡足了8个小时，这算不算熬夜！#熬夜 #癌症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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何斐8月前
为什么不能晚睡晚起，漏发了，补上#医学科普 #减脂小知识#晚睡晚起#睡眠障碍
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威海慕宁1年前
晚睡晚起我反对 晚睡晚起，同样睡足8小时，可以吗？#睡眠#熬夜党
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大名讲养生5月前
晚睡晚起，但睡足8个小时算不算熬夜？ #抖出健康知识宝藏
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红霞3年前
#关于睡眠 每天睡足8小时，身体就健康了吗？熬夜后，补够8小时就可以了吗？
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珠江时报10月前
睡够8小时和从该睡的时间睡足8小时，效果完全不同。医生提醒：顿时越少，胖得越狠。（编辑：阿鱼）#健康科普 #睡眠 #睡眠时间 #熬夜
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药监冀语9月前
晚睡晚起但睡足8小时 算不算熬夜？ #晚睡晚起 #熬夜 #权威解读
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超哥早睡养生记2周前
早睡，真的可以改命#健康科普 #我的健康生活 #养生 #熬夜 #早睡打卡
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黎姐乐生活3周前
熬夜失眠体重飙升？三招科学睡足瘦 你是不是经常熬夜到深夜，第二天却食欲暴增，体重不降反升？别急，三招科学方案，让你睡足就能瘦下来。睡眠不足会直接降低瘦素水平、升高饥饿素，导致你更容易暴食。为此，我为你设计了三步方案：第一，每天分次饮用不少于2升水，持续促进新陈代谢；第二，坚持晚上11点睡、早上6点起，确保7小时优质睡眠；第三，睡前用适中水温泡脚至微汗，放松身心、改善循环。这些方法能有效降低炎症、恢复瘦素平衡，从根源控制食欲。通过实践，你将逐步改善睡眠质量，食欲得到调节，体重自然向健康方向变化。睡眠是减脂过程中不可或缺的一环，早睡早起、充足饮水和睡前泡脚，不仅能提升整体健康，更能为持久减脂注入强大动力。#减脂技巧 #熬夜失眠 #睡眠质量 #健康生活 #减脂
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zhongyi_7892年前
熬夜但是睡足了觉可以吗？对人体有什么危害？ #养生 #中医养生 #健康科普 #徐文兵 #国学文化
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睡眠师郭木龙3周前
你知道吗？睡够8小时和早睡早起睡够8小时是有区别的。#郭木龍睡眠专家 #早睡早起#睡够8小时算熬夜吗#睡眠质量#睡眠科普
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袋鼠妈妈岚子5月前
晚睡晚起，但睡足8小时， 这算不算熬夜？？？ #健康科普 #生活习惯 #睡觉 #熬夜
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默默无闻的小大夫4年前
有朋友问，晚睡晚起算#熬夜吗。其实，如果你习惯了晚睡晚起，而且睡眠时间是充足的，那就不算熬夜。#健康科普
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刘晓夏妇产科医生1年前
#医学科普#硬核健康科普行动#关爱女性健康经常熬夜的女性，睡足8小时就不算熬夜了吗？ #医学科普 #硬核健康科普行动 #关爱女性健康
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刘春波1周前
熬夜吃零食长胖？泡脚早睡7天瘦！ 夜深了 你还在刷手机 忍不住吃零食 第二天肚子胀还长胖 别担心 泡脚早睡法帮你缓解负担又改善体型 体重管理期间，熬夜会让新陈代谢变慢 睡前进食不易消化，更容易积累脂肪 关键是要避免熬夜 确保每天睡足7小时以上 睡前泡个温水脚，能促进血液循环 加快新陈代谢，减少吃零食的冲动 记住，泡脚不只是缓解失眠 它能支持消化顺畅，减轻肠胃压力 坚持良好习惯 身体更轻盈，体重逐步改善 养成早睡泡脚的习惯 守护你的健康与体型#泡脚好处 #减脂技巧 #失眠困扰 #健康生活 #减肥
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兰山区妇幼保健院1周前
小学娃熬夜补作业，等于毁身高、降智商！ 小学阶段孩子每天需要睡足9小时以上。人体生长激素分泌的高峰主要在夜间11-12点进入深睡眠时分泌，熬夜会直接抑制生长激素的分泌，影响娃的正常长高；还会影响大脑发育，导致注意力不集中、记忆力下降。所以帮娃规划好睡眠时间，保证晚上9点半前进入睡眠状态十分重要！#育儿 #科学育儿 #孩子长高 #抖出健康知识宝藏 #临沂
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利民代谢健康规划师7月前
熬夜#科普健康知识 #营养健康 #创业大健康趋势
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体检翟老师5月前
熬夜伤健康？关键看睡眠黄金修复期 熬夜伤健康？关键看睡眠黄金修复期 #健康 #体检 #德阳 #睡眠
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谭谈梦想1年前
熬夜原来也能把生物钟调正#熬夜 #有规律的熬夜算熬夜吗 #金领冠百子闹春 #每天睡足8小时算熬夜吗 #生物钟
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小王说生活667月前
晚睡晚起 但睡足 8小时算不算熬夜 #涨知识#民生#家庭#科普
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Ada老师6月前
熬夜真相大揭秘#干货分享 #健康养生 #熬夜#粤语#生活习惯
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阅10月前
你们真知道晚睡晚起但睡足8小时 算不算熬夜呢？？？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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源康有道.乙竞养身说6月前
一定要好好睡觉 睡不着的找我 #道家文化#道家养生#中式养生#居家锻炼#睡不着觉
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九隐秘学1月前
守住自己的精气神 年纪轻轻总犯困？记住：精足则气充，气充则神旺！#认知 #养生 #健康 #熬夜危害
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常识中国6月前
睡对时间比睡够8小时管用，熬夜熬的不是夜，是代谢。#常识中国 #健康 #养生 #睡眠 #睡觉
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济南新小孩守护者九儿1周前
熬夜+睡姿错=健康大坑！这几点一定要改 睡不好不是小事！癌症、中风都可能熬 #睡眠健康 养生知识 #正确睡姿 熬夜的危害#银发经济创业#健康科普 睡眠技巧#银发经济 智慧社区@山东四九九健康科技有限公司 @济南新小孩守护者九儿
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海报新闻3年前
晚睡晚起 睡足8小时，算不算熬夜？
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无忌-炼气秘法5天前
睡好子午觉，你的神就补足了#睡眠时间 #睡不着 #睡多了 #睡眠不足 #熬夜
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倪师智慧传承1周前
视频内容仅作参考，如有不适请线下就医 #倪师倪海厦#倪师智慧传承#国学文化传承#中医文化传承#中医养生文化传承
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小鑫讲空气5月前
关窗睡觉=慢性缺氧？你的“睡不够”可能是空气中毒了 #全空气系统 #五恒系统 #缺氧 #睡眠
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老洋人科普8月前
什么是碎片化睡眠？如果你每天睡足七八个小时还是累，一定要看完这条视频！#科普 #碎片化睡眠 #华大益生菌 #华大营养
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元气激活-无忌6月前
别信神不思睡，就熬夜！#修心#练气#元气激活#熬夜
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