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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合7月前
女生想要的一字肩我教你 消除斜方肌，练出一字肩，三角肌必练~#一字肩#消除斜方肌#意珈合线上瑜伽 #瑜伽硕士蓉蓉 #怎么让背部变薄挺直
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鑫禾智小洋老师1周前
明星同款直角肩 #肩颈 #天鹅颈 #直角肩 #美业培训 #技术教学
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撸铁的JoJo6月前
练肩我还真有一套 #dou来运动吧 #练肩日 #南瓜肩 #健身房跟练 #Fresought
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张帅(体德学院副校长）3月前
胸曲变直、胸廓压缩、溜肩、翼状肩、肱骨前移、圆肩驼背、头前引、肩峰撞击，练它！#健身干货 #体态纠正 #功能性训练@体德健身教练培训
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普拉提教练-小鱼5月前
直角肩速成 平时该怎么摆放肩膀是对的，如何养成直角肩#直角肩
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阿远健身（沈阳约课）6月前
三个动作练出南瓜肩🎃#健身 #三角肌#健身小白必看经验 #健身干货
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）2天前
肩部怎么练才好看 女生们,点赞收藏本视频,每天打卡!你会发现直角肩到来了,斜方肌更小了,溜肩扣肩也没了!!!#塑形#居家锻炼#肩部训练#直角肩#青年创作者成长计划
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啊聶呀2周前
圆肩驼背体态不好跨脸？那就多做力量训练！ #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #开肩美背 #哑铃健身
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小超人练瑜伽2周前
7天见效！斜方肌厚的姐妹速进🔥 含胸驼背毁气质？这套开肩动作直接跟练！每天5分钟，30天直角肩不是梦👊 瑜伽砖+伸展带用法全拆解！ #直角肩#线上瑜伽#体态纠正 #定西瑜伽 #开肩美背
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阿正吃对了没4月前
站姿哑铃侧平举 高效练出直角宽肩！穿衣、体态更好看！掌握正确动作模式，避免斜方肌发力#哑铃侧平举 #哑铃侧平举正确动作 #直角肩教程 #宽肩怎么练 #斜方肌放松技巧
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吴老师讲运动养生2月前
好身材，练起来，这几个动作帮助你#塑形运动 #直角肩#翘臀#胸部训练 #居家锻炼
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有米的茶7月前
十万人看过的成男cos练肩分享 大家久等的练肩分享来啦！此视频只是根据我个人经验来分享，并不是教程，仅限参考。 训练时也要注意肌肉发力，避免出现损伤。 #cos #cosplay #成男 #cos成男技巧 #成男coser
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嘿！亦菲健身了2月前
女生练肩想练出直角肩的不要推太多，而是多做单关节飞的动作#肩部训练 #直角肩 #练肩 #健身干货 #女生力量训练
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72年的谭哥1月前
圆肩驼背体态不好跨脸？那就多做力量训练#新手肩背训练教程 #哑铃健身 ＃居家锻炼 ＃开肩美背＃改善体态
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弗拉维欧live7月前
妮达超绝头肩比秘诀大公开#万妮达 #头肩比 #瘦身
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张帅(体德学院副校长）3月前
更适合圆肩驼背体质的3个练肩动作#健身干货 #圆肩驼背 @体德健身教练培训
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嘿！亦菲健身了7月前
女生体态改善如何正确的选择动作，千万别选择错了#体态改善 #坐姿划船 #女生背部塑形 #女生背部训练 #健身干货
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是米小米7月前
第一次进力量区就能学会的哑铃推肩！女生必练！#新手健身 #坐姿推肩 #哑铃推肩 #直角肩 #练肩
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胡老师讲康养3周前
体态不好圆肩驼背还垮脸？快来试试力量训练！#居家锻炼 #女子塑形 #改善体态 #哑铃健身 #变瘦变美变好看
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张帅(体德学院副校长）2月前
3个动作1个思路，既改善翼状肩胛又高效练肩#翼状肩胛 #体态纠正 #健身干货 #练肩 #胸廓压缩 @体德健身教练培训
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玩铁人 【老嗨】1周前
长期伏案工作 腰肩驼背 肩颈不舒服的可以多做做这个#健身干货 #改善肩颈 #体态纠正 #健身小白必看经验
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GM形体模特(直播号）2天前
90%的人都存在的肩内扣体态问题！ #体态纠正 #肩膀内扣 #形体训练 #形体模特培训 #青少年
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运动养身月老师4月前
女孩子做改善体态，胸型挺拔 直角肩会找上你#健身 #变瘦 #瘦身 #塑形
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AAaaa1月前
老婆们！8分钟最强瘦背瘦脸操来了❗️ 体态真的比长相更重要‼️每天早晚跟着动，下沉肩、回回拉、背后夹，告别圆肩驼背，练出挺拔体态！ #开肩美背#居家锻炼#变美 #体态纠正 #青年创作者成长计划
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脑科学视角下体态6月前
锁骨高低轻松解决 #锁骨窝#体态纠正 #高低肩#运动健身 #体态纠正
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小鱼居家健身2周前
圆肩驼背体态不好跨脸？那就多做力量训练#新手肩背训练教程 #哑铃健身 #居家锻炼#开肩美背#改善体态
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沈壮壮8月前
6个强化肩后束的动作｜告别改善圆肩，打造挺拔体态！ #练肩 #健身小白必看经验 #肩膀训练 #健身干货 #肩后束
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Irisxu_8月前
爆改身材比例！3个头大肩窄的有效变美思路#头大 #窄肩 #变美思路 #变美干货 #穿搭
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公主请健身！🍔6月前
美背、瘦斜方，直臂下压要做好 你需要注意这几项细节！#体态矫正 #肩背训练 #直角肩 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #努力就好该来的都在路上
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景腾本人😎2月前
1️⃣个动作练出直角肩！一字肩速成，告别溜肩圆背💥#肩部训练 #肩膀内扣 #肩膀疼痛
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大叔爱养生3天前
因为你经常喜欢这样练所以#含胸驼背 #肩颈不适 会远离你！#一起来锻炼 #肩颈疏通
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阿庆2月前
两个动作，让你的体态变挺拔#开肩美背 #体态纠正 #减肥
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小鱼居家健身1月前
圆肩驼背体态不好跨脸？那就多做力量训练#新手肩背训练教程 #哑铃健身 #居家锻炼 #开肩美背#改善体态
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青青肩背运动7月前
四个动作改善高低肩 圆肩 翼状肩胛#改善体态 #高低肩 #翼状肩胛 #怎么让体态更挺拔
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小漾哥爱健身1周前
四个动作在家打造好看的肩膀，让你穿衣服更有型#居家锻炼 #直角肩 #一字肩 #女生练肩 #肩部训练
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黑咖啡6月前
肩部训练分享，想要看着肩宽腰细就得多练肩,肩宽看起来才壮 #薄肌男孩 #健身#肩部训练
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健身王教瘦1月前
圆肩驼背体态不好跨脸？那就多做力量训练#新手肩背训练教程#哑铃健身 #居家锻炼#开肩美背#改善体态
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Song.（自律版）8月前
很多兄弟问我肩怎么练，一对哑铃，做好着三个动作就可以#肩宽腰窄 #瘦子增肌 #自律
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运动养生陈老师1月前
圆肩驼背体态不好还胯脸？那就多做力量训练#新手肩背训练教程 #哑铃健身 #居家锻炼 #改善体态 #开肩美背
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葛华·南通第一代名模62岁1月前
62岁还能拥有“少女背”，4个动作抹平岁月痕迹！ #模特 #体态管理 #不一样的老太太 #自律 #直角肩
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蓉儿陪你练3周前
因为你每天做这4个动作，所以你的体态很标准。 #居家锻炼 #健身 #体态 #调整体态#真实生活分享计划
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晓寻变美记5月前
邪修体态 这个方法巨有用#美背 #体态矫正 #肩宽背厚 #变美逆袭 #身材管理
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）1周前
女生想要肩部变得更好看 这个作品一定要点赞收藏下来每天跟练!两周后你会发现,你的肩部变饱满了,溜肩扣肩也没了,直角肩若隐若现~#直角肩#居家锻炼#女生练肩#肩部训练#青年创作者成长计划
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二十三3周前
每天坚持做5组 每组15次 告别体态问题 轻松拥有一字肩 #塑形 #居家锻炼 #健身干货 #一字肩 #改善含胸驼背
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康复健身～天昊♪1月前
圆肩驼背体态矫正训练#体态矫正 #圆肩驼背矫正 #新手练背动作 #改善圆肩驼背 #练背改善体态
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@吕吕老师讲康复1月前
圆肩驼背体态不好垮脸？那就多做力量训练！#新手肩背训练教程 #哑铃健身 #居家锻炼 #开肩美背 #改善体态
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穆木yoga1周前
圆肩驼背❗必练手臂上举，3️⃣个动作轻松解锁 手臂上举可以上提胸骨，解除胸廓压缩，恢复膈肌呼吸，改善上半身体态！ #运动万粉助力计划#体态纠正 #肩屈#每天分享科普知识
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SarahTan3年前
3分钟打造直⻆肩|一对小哑铃超好练!#运动 #哑铃健身 #直角肩 #健身
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蹦蹦财9月前
沉肩沉出直角肩的秘诀就是举起手臂 #居家锻炼 #体态纠正 #改善肩颈 #肩部训练 #天鹅颈
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香菜公主🦋1天前
想改善圆肩驼背别瞎跟风，选对款+用对法，背背佳直接封神开肩直背神器，轻松养成少女直角肩💃谁穿谁知道，体态变好了整个人气质都开挂！#背背佳矫正神器 #背背佳矫正带 #驼背纠正 #驼背改善
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莉姐的小蛮腰2周前
来一组超实用居家训练动作‼️#居家锻炼#肩宽背厚这样练#开肩美背 #提升自信气质#练出饱满挺拔的胸型
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）2月前
肩部怎么练的好看 视频点赞收藏下来,每天打卡!你会发现直角肩来了,斜方肌小了,溜肩扣肩都没了!!!#溜肩 #直角肩 #居家锻炼 #塑形 #肩部训练 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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卢伯特2月前
圆肩驼背会让你看起来没精神、甚至有点“猥琐”。而一个强有力的背部，能让你瞬间变得挺拔、自信，穿什么都像衣架子，这才是真正的“男友力”爆棚！ #健身光速成长计划 #私教一对一 #健身vlog #健身运动 #练背动作
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景腾教你睡眠066月前
“劳类尖”一个动作帮你改善 #一字肩 #肩部训练 #居家锻炼 #形体训练
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陆鹿辛(极简自律)3周前
徒手练肩最简单的动作 #俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼 #练肩 #俯卧撑发力技巧
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义乌美蔸解忧美体馆1周前
告别溜肩烦恼，轻松拥有完美直角肩！ 请把垫肩给我焊死！窄肩竖着宽，溜肩横着贴~#强烈推荐 #直角肩 #好物推荐🔥 #好物分享
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普拉提教练-小鱼7月前
侧睡导致圆肩驼背，正确睡姿及纠正动作分享#居家锻炼
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）2月前
肩部怎么练才好看 女生们,点赞收藏本视频,每天打卡!你会发现直角肩到来了,斜方肌更小了,溜肩扣肩也没了!!!#塑形 #居家锻炼 #肩部训练 #直角肩 #溜肩 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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景腾讲筋膜与睡眠2周前
每天练这个动作，轻松拥有一字肩 #景腾筋膜 #居家锻炼 #塑形 #一字肩
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小小要减肥1月前
欧阳春晓直角肩练背挑战亲测，想要直角肩，体态好，改善圆肩驼背，#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划#圆肩驼背
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千卉🦢7月前
练肩胳膊伸不直怎么解决？ #舞蹈基本体态矫正 #舞蹈艺考集训 #小艺考集训 #形体改善 #舞蹈生
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）2周前
女生想要肩部变得更好看 这个作品一定要点赞收藏下来每天跟练!两周后你会发现,你的肩部变饱满了,溜肩扣肩也没了,直角肩若隐若现~#直角肩#居家锻炼#女生练肩#肩部训练#青年创作者成长计划
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你的好兄弟7月前
想要拥有清晰的马甲线加直角肩，这一件事情你一定不能做#马甲线 #减肥 #直角肩#健身饮食
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健身马业壮1月前
#力量训练 #居家健身 #女生塑形 #健身干货 #改善体态 体态差、脸垮还驼背？居家练这套肩背训练，开肩美背超提气质💃
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