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小刀早睡会发达2天前
和喜欢的人睡觉真的是大补，调整观念后让我 晚上10 点就睡觉！ #早睡 #熬夜 #独居女生 #女生必看 #谈恋爱
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广西名中医谭凯文6月前
夜玩手机白天睡不醒长期损耗肾阳 要补回#中医 #失眠 #头晕
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@小花痴情感漫剪3周前
跟爱的人睡一起是大补，你知道吗？#情感共鸣 #情感语录 #话题热搜榜
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生殖科王婷5月前
好不容易过周末，睡了一天还是昏昏沉沉 缺觉党福音，一周一次，科学补觉，快来试试吧#医学科普 #缺觉 #补觉 #睡个好觉 #健康科普有真知
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醒醒姐3周前
愿所有人都有爱的人
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高晓波医生3天前
解答一些关于睡觉的问题 #医学科普#抖出健康知识宝藏#失眠 #涨知识
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食养记1周前
喝好睡好续航拉满的秘密 #熬夜吃什么能补回来 #熬夜汤 #熬夜汤包 #熬夜必备
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参方鲜补科技～元莉1月前
身体充电是个小妙招，你明明睡够了，为什么还要这么累？#身体充电 #养生#健康养生#高端滋补
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旺小陌2月前
刷手机伤气血，护眼小妙招来了#护眼爱眼 #刷手机 #自媒体创业 #口播
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我是糖糖1周前
终于知道什么叫“睡了个明白觉”！ #睡个好觉#黄精 #改善睡眠 #睡眠小妙招#养生日常
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与康同行7月前
熬夜党、手机族、失眠星人集合！揭秘中医养肝古方，食材菜市场就能买，步骤简单到有手就会！#健康睡眠的4个黄金标准 #睡个好觉 #失眠 #改善睡眠 #改善睡眠小妙招@DOU+小助手
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蓝胖说世界与日常2周前
熬夜缺的觉，真的能补回来吗？科学研究给出警示 “再刷五分钟手机就睡”、“明天再补觉”……“熬夜党”们常常用这句话安慰自己。我们都知道熬夜伤身，但很多人认为，只要之后好好补一觉，就能弥补损失。然而，最新的科学研究却给出了一个令人警醒的答案：熬夜造成的损害，可能比你想象的要严重得多，而且未必能完全“补”回来。#熬夜 #补交 #熬夜伤身 #热点新闻事件 #民生关注
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睡眠专家 张栩2天前
#失眠 #入睡困难 #中医 #健康科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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追梦小芽(带牙套中)1周前
最近眼睛总是干涉，百合+枸杞：两者都有滋阴润燥的作用，冬天或天气干燥时，能缓解口干舌燥、 枸杞：富含胡萝卜素和维生素，养肝明目，缓解长期看手机、电脑的眼疲劳，同时也有一定的补气养🩸作用，改善气色，省时省力赖人一锅出，你们都吃什么早餐呢？#职场妈妈早餐 #牙套期饮食 #养脾胃早餐 #补气血早餐 #追梦小芽成长记
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163的妍妍子5天前
熬夜刷手机爽到爆，梳头掉发慌到哭#森小补 #生物素 #自用好物
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老管日常科普1月前
女人最顶级的养生#涨知识 #健康 #知识科普 #健康养生 #独处是一个人最好的修行
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微风养生4天前
百合莲子陈皮瘦内汤#养生汤#养肝护眼#安神汤#药膳食疗#抖音美食
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养生鹿3天前
相拥而眠能补血补气又养生#养生 #养生就是养健康 #养生之道 #健康 #健康养生 @养生
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道士山林☯️6月前
你最近有没有烦躁易怒，疲惫很累呢#道系青年 #五行 #能量 #状态
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燕子6天前
#传统文化传承 #生活小技巧 #养生小知识 #健康科普 #上热门🔥
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北极光6天前
“伪勤奋”的睡眠报复 “熬夜玩手机不是不想睡，是你的大脑在‘报复’白天！最新研究发现，补觉根本补不回来。”#熬夜玩手机 #健康 #熬夜 #养生
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超哥说2天前
补气血#健康养生#睡觉#伴侣效应#抖加小助手
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小刀早睡会发达3月前
熬四年夜，脸和身体都垮了，5 步邪修救回早睡。我以前长期熬夜了，玩手机，2 点多才睡，熬了四年，身体各种毛病，慢性胃炎、乳腺结节。免疫力也越来越差，脸更不用说了，直接都垮了。我下定决心要去改变了，跟着这 5 步邪修来，终于成功做到第一次早睡。真的成就感拉满。早睡一次不难，能坚持才是最重要的。我觉得我一定可以做得到，你们也可以的，我们一起加油吧。如果有更好的办法，也可以互相分享哦。姐妹们，你们平时都几点睡呀？ #熬夜 #早睡 #独居 #独居日记 #女生必看
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老护士长一名1周前
😴你睡够了吗？黑眼圈快掉地上啦！ 💤每天熬夜刷手机，白天困成小熊猫～ ✨快放下手机补个觉，元气满满一整天！#睡眠
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京霞轻创业1月前
#正能量 #大健康 #轻创业 #健康科普 #健康
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桂香零食宠粉2天前
你要是每天都很晚睡，赶紧去吃一片黄芪苹果干，再喝杯温水，第2天照镜子看看，小心被自己惊艳到，老话说说，黄芪配苹果，给京都不换，配料表干净，营养价值相当高，好吃营养健康，越吃越漂亮，爱美的姐妹，刷到永有货速冲他。#美食 #补气血 #零食推荐 #好吃到停不下来
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曲哲的生活笔记3天前
最好的冬日补品：睡一个好觉 #睡眠 #冬日暖阳 #经验分享 #生活 #健康
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阿梨养生记（视频同款在橱窗）1周前
#阳气#阳气不足#补阳气#手机冰凉#涨知识
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一米阳光5天前
睡觉是天下第一补，要如何补。#人生感悟 #情感 #情感共鸣 #养生就是养健康 #睡觉
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小刀早睡会发达3天前
5+4早睡系统+找工作野路子，秒戒熬夜！ 长期熬夜玩手机三年，熬到脸和身体都垮了！靠5+4早睡系统法和神仙工作，成功做到10点就睡！ #抖音精选 #职场那些事 #早睡 #熬夜#boss直聘
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王凤岐医生4月前
和喜欢的人睡觉是大补！ #抖出健康知识宝藏#硬核健康科普行动#健康科普不基础#养生 #科普
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刘姨（拒绝私聊）2天前
睡觉是天下的第一补
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东方智慧～长卿老师5月前
和爱的人睡觉=大补！这就是伴侣睡眠效应，失眠党必看 #失眠 #睡觉 #睡眠质量 #情侣 #伴侣睡眠效应
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针不戳1月前
养生新姿势🌿 分享我的中医养生经验～ #养生新姿势🌿#中医养生 #中医
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阿丹营养师2周前
熬夜后吃这 4 样，真的能“救回来” 熬夜党必补的4大“回血营养”，吃对比睡够更重要！#熬夜 #健康 #养生 #营养
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燕子在正养2周前
睡不好很折磨人，懒人版补气皿早餐#小妙招大作用 #睡眠#大健康
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倆宝妈养生说1周前
熬夜入睡困难？补7️⃣🩸才是助眠关键！月干🩸足，心神安，沾床就睡不折腾 #熬夜失眠 #补气血助眠 #补气血 #入睡困难 #好好睡觉
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精神心理科兵哥6天前
4个习惯改善失眠 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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安安好运伴2周前
感觉每次总结！然后你们都能用到！真的很开心 #女性 #女性智慧 #知识分享 #每日推荐 #每天跟我涨知识
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体重管理刘言医生7月前
你知道吗？和喜欢的人睡觉是第一大补 #养生 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康
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宗伟康养1周前
睡觉天下第一补#健康#养生#睡觉
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🥰@小泽奕☀️1周前
#创作者中心 #创作灵感 #养生 #健康#睡眠
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大老郭医生3月前
大部分的气血问题，记住一个低成本的方法#补气血 #抖出健康知识宝藏 #八珍汤 #健康科普有真知
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奇迹uu5天前
别再跟手机“谈恋爱”了，请大数据推给有需要的人#安维力#褪黑素 #助眠 #褪黑素喷雾 #好好睡觉
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艳子谈睡眠2周前
刷到这条的人，今晚请早点睡。睡前别让手机偷走你的“神”，试着闭目养神。长期坚持，你会发现不一样的自己——不焦虑了，精神也聚拢了。 #早睡 #睡前放下手机 #养神#睡眠习惯#优质睡眠
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康大喜4月前
女生补气血快速的方法有3种！ 蹲起头晕还掉发，中医说这是心血空了！试了铁元 + 党参当归煮鸡蛋，现在每天睡够 9 小时，40 岁气色反而更透亮～女生真的要记住：补好气血，比啥保养都管用#补气血方法#康大喜#女性健康#女性保养方法#补铁剂
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赵之心运动健身2天前
晚上不踏实，胡思乱想，试试它给的安稳！ #睡眠 #睡眠眼罩 #赵之心运动健身
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雨花石1周前
#睡觉是天下第一补
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红红莱恩王国孕婴童连锁(总部广场店)3天前
姐妹们，花几分钟了解一下咱们最重要的气血#气血足则年轻态 #气血足则精神足 #气血足则人漂亮
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子彦的日常分享5天前
#健康生活方式 #睡眠健康 #中医养生 #中老年生活
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阿澜就是lan2周前
真心建议有睡眠困难的都给自己安排上！！#阿福app #蚂蚁阿福 #睡眠问题 #失眠
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珍珍的半山养生小院3月前
#女性成长 #传统文化 #养生 #生活小妙招
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沈小厨的食养记2周前
这杯我劝你不要喝得太频繁，不然我怕你气色太好，闺蜜都不和你玩 #助眠 #安睡饮 #养出好气色 #养生
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嘉桐陪你重养精力1周前
重养精力之睡眠 ：别再拿熬夜当努力了！睡不好，补再多都白搭。《我们为什么要睡觉》核心干货，3个零成本方法，今天试今天见效#睡眠不足 #读书分享 #干货分享 #自我提升 #精力管理
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老金聊养生4天前
补气血的好方法千金锁，我来把反馈总结下 #养生 #养生就是养健康 #日常分享#知识普及#内容仅供参考如有不适请及时就医
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琴儿05084天前
睡觉是天下第一补#生活#每日分享 #关注我#音乐模板
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无忌炼气养生5天前
想要把神养回来,先停止一切玩手机的行为！#养神 #昏沉 #头晕 #涨知识 #玩手机
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