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晏时晏养9月前
午睡超一小时死亡风险增加30% #午睡超1小时死亡风险增加30% #中医养生 #养生就是养健康
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帆姐3月前
午睡超过15分钟，大脑🧠会变痴呆？#你们觉得呢#帝师
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心医谈心论道★周景想2月前
#失眠#午睡时间#中医失眠
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齐博士的健康日记2周前
午睡为啥不能睡太久？#医学小知识 #创作者中心 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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熊猫医生2周前
#午睡 #睡觉 #午觉
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蔡老师讲健康4月前
午睡应该怎么睡，看看你做对了吗？ #养生 #营养搭配 #健康科普 #午睡
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Doctors皮肤科总部丨馨琪3周前
早上多睡15分钟的秘密武器！ #韩国旅行 #韩国doctors #韩国皮肤科 #韩国dts #护肤分享
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自学养生小伙计3月前
睡眠养生：睡错=没睡！ 超实用：3个小招，帮你睡个好觉！ 1. 中午别睡超1小时：睡太久会进入深睡，醒了头懵，15-30分钟刚好，能扛到下午下班； 2. 睡前1小时别碰手机：蓝光会打乱生物钟，换成看几页纸质书、听点雨声白噪音； 3. 老人别“硬等睡意”：觉得眼皮沉了就坐下来眯会，不用非要躺床上等8小时，舒服最重要。 #睡眠养生#养生小知识 #传承中医文化 #养生就是养健康 #健康生活重养自己一遍 你是凌晨刷手机的“猫头鹰”，还是早起的“百灵鸟”？评论区说说你的睡眠习惯！
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🌈阿静不静（酒店人版）3周前
想拥有一个完美的懒人早晨吗？ 十五分钟，三个步骤，多睡一小时 #酒店攻略 #酒店早餐#酒店隐藏服务#全季酒店
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上海深睡小屋科技有限公司1周前
体验#黑科技 15分钟，感觉睡了一个多小时#深度睡眠
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聂锋人体4S店官方号8月前
午睡姿势不对越睡越累！安主任推荐的“黄金15分钟+2种睡姿”
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🧠 脑科 关东升博士4月前
午睡多长时间合适 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脑病关东升 #午睡
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凡东美好+Murphy国贞1月前
午睡睡多久合适呢？#凡东健康#凡东美好＋#健康小课堂
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燊赫讲堂1周前
道家养生：“还阳卧”：睡前15分钟，重启你的生命能量引擎 #养生 #道家养生 #国学文化 #传统文化 #健康
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梦陀螺深睡小屋3周前
大哥体验黑科技15分钟，感觉睡了一个多小时#深睡小屋 #深度睡眠
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龙华叶青3月前
午睡15分钟=充电2小时？睡错反而让你晚上失眠 #焦虑抑郁#健康守护计划#失眠专家叶青#焦虑#硬核健康科普行动
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奕辰香事研究院香薰专卖店1周前
午睡千万别趴着！刚吃完饭这样睡最伤脾胃 其实坐着闭眼养神15分钟，才是正确的“子午觉”！ #奕辰香事 #伤脾胃 #子午觉 #养生知识 #正确的午休方法
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大洪洪文化（橱窗营业中）2周前
当我只睡了5小时，挑战15分钟快速出门！#快速出门妆 #快剪 #穿搭技巧 #气质穿搭
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神经科张红广3周前
寿命长的人都有这5个特征，你符合几个？ #长寿 #神经外科 #长寿秘诀 #自律 #睡眠
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@miss杨6天前
终于可以睡个好觉了#回家过年 @莹雪吖😘
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卷毛医生2周前
#睡眠#减肥#健康科普 #创作者计划 #
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御醫門传承2月前
一个姿势让你的午觉白睡，这样睡15分钟 比趴睡一小时更补元气！#常熟好先生#江苏好先生#今天你养生了吗#养生馆日常 #明琦程
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染清风小常识🍃2周前
#上热门🔥 #知识科普
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金牛姐，早6：502周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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北京朝阳刘秀芳1月前
#刘秀芳 #刘秀芳教授 #刘秀芳医生 #中医 #北京
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自由的张老师1周前
倪海厦：中医古法睡眠！只睡五分钟，就能有睡八小时的效果！
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小鱼漫剧1周前
奇点 人为什么会害怕？是突现的异响画面，是流传的神鬼传说，是未知的黑暗，还是那些自己无比笃定的既定事实？一家神秘机构打造了沉浸式恐惧测试系统，它能捕捉测试者的脑电波，深挖潜藏在意识深处的恐惧，量身定制挥之不去的梦魇。系统设定了半死机制——当恐惧值突破百分之五十便自动暂停，只将人吓到濒死边缘，所有数据严格保密，测试结束即删，通关者还能获得星级认证的无畏证书，手握通往高薪职位的敲门砖。 #二次元 #动漫 #都市 #脑洞
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玉兔姐轻脂1周前
健康管理新方案？三组动作助力健康改善 每天睡够8小时还是昏昏沉沉？久坐腰腹赘肉总是减不掉？这其实是湿气在作怪。这套方案专为久坐族设计，每天只需15分钟激活循环系统。重点在于启动下肢能量泵，早上踮脚跟慢走10分钟，脚底发热说明气血开始奔腾。午休时按照经络走向拍打臀部，排出沉积的湿气垃圾。晨起一杯温开水冲刷代谢通道，让身体从深层焕发透亮感。这套动作组合运用流体力学原理，通过压力差加速体液循环。当气血真正做到周天流通，你会发现皮肤透亮度提升，腰围每天肉眼可见缩小。坚持七天让身体进入代谢快车道，那种轻盈感就像拆掉十斤沙袋。#代谢提升 #久坐族福音 #健康生活 #祛湿减肥 #减脂技巧
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隆腾睿翔1周前
#脑科学 #解压大法 #打工人自救 #学生党必备 #健康冷知识
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神经内科崔明1月前
午睡有没有必要 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#健康科普
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陈慧娟汉方草本茶1周前
你达到平均睡眠时长了吗
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烟台深睡小屋2周前
家用版的深睡黑科技#深睡小屋 #深度睡眠 #大健康
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安利老路路1周前
大健康#健康
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逐浪新闻3月前
午睡超1小时，死亡风险升30%！专家提醒：最佳午睡时长仅15—30分钟#午休
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小欣漂流记.1周前
耗时两天剪出来视频，请看VCR#舞蹈老师的日常 #平平淡淡小日子 #00
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风湿骨病专家田雪梅1周前
睡觉也有大学问，这些时间睡好了，事半功倍 #睡眠 #睡眠质量 #中医 #中医养生知识
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安隅生花1周前
妈妈不是超人#新人创业#自媒体#生活#视频号创作者分成#宝妈@抖音小助手
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减重外科刘国栋1周前
早睡 1 个小时比跑步 30 分钟还减肥！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#早睡 #熬夜党 #减肥科普
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长春发布2周前
睡得好不好？有3个很重要的指标，入睡时间、睡眠连续性、睡眠时长#长春就是长春#健康长春#点赞长春#实施体重管理年3年行动
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王厨说食养1周前
#养生知识 #涨知识 #养生健康
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王孝东2周前
4个简单习惯，护心又长寿！#心脏 #保护心脏 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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亮华国学堂2月前
简单又轻松的高效休息方法，学会受益一生#休息 #睡觉 #失眠
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阿荣聊健康1周前
#健康养生小知识天天分享 #创作者中心 #创作灵感
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藏锋—🎯【全国直招】常年招聘进行中！?3周前
经常熬夜还有救吗？这种15分钟的运动，正在强行“修复”你的大脑 哪怕只是连续几天少睡了一两个小时，那些被克扣的睡眠也会像滚雪球一样，变成一笔沉重的“睡眠债”。 更扎心的是：睡眠债，可能根本补不回来。  但好消息是，科学家发现了一种“硬核”补救法，能帮你的身体撑住场子。 睡眠债：一场正在身体里蔓延的“高利贷”。欠债是要还钱的，欠睡是要还命的。#健身训练 #健身瘦身
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娇羞女孩在酒吧被18个帅哥敬酒4周前
#宝宝睡觉 连续两天了，睡觉只睡15分钟，翻个身就醒了，起来就爬，就玩。#睡眠倒退 #宝妈带娃 #单亲妈妈
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专注儿童发育丹姐姐1周前
#宝宝夜醒 #医学科普 #家长必读 #育儿经验分享 #金牛区妇幼保健院
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泌尿博导徐桂彬1周前
寿命长的人的几个特征，你看看占了几个！ #马力全开福气年#新年健康指南#新年健康吉时计划#科普
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小成解说1周前
人在极度疲劳情况下能睡多久？ #有趣的冷知识 #涨知识 #每天跟我涨知识
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钟鹏谈失眠1月前
睡眠习惯 看似正常，却影响睡眠的习惯都有哪些，您知道吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #睡眠习惯
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