您是不是在找：

泌尿外科肖文1周前
抵消熬夜伤害的补救方法 #熬夜 #大学生 #熬夜补救方法 #至宝三鞭丸 #睡眠
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
菩瑶•疗愈冥想1周前
缓解压力，释放情绪。每天跟练，坚持一段时间，睡的香，心情越来越好。#冥想 #公益冥想 #修心修行 #助眠#解压
00:00 / 07:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
眼科医生黎彦宏4月前
眼睛疲劳不是小问题，教你3个方法快速缓解#医学科普 #眼疲劳 #缓解眼疲劳 #护眼爱眼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
动起来的言斤4月前
缓解压力的3个疯动作！超有用！（记得避人 ①一个人就学猴子荡来荡去，一群人就跳圆圈舞（跳舞比其他各种运动都更能抗抑郁） ②张开双手，一边点头一边蹦（感到幸福时，身体横向伸展上升；点头比摇头心情更好；跳跃促进内啡肽产生） ③揍空气（打拳击的人心里健康程度比较高，非接触拳击也能改善情绪） 还有一个就是之前我发过视频的膈式呼吸，可以激活副交感神经，能让人更缓和放松~~~ #在家也要运动 #居家健身有新招 #缓解压力
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
水丁kk2月前
考前压力大时，这样安慰他 #硕博圈#豆包ai#豆包你确实有两下子#心理委员#当我和豆包谈心
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞941
彦彦的早餐日记3天前
🍏大餐后如何补救🤔 大餐后的抗炎饮食，本质是 “倾听身体，提供它最需要的修复工具，而非更多负担”。通过1-2天以蔬果、优质蛋白、抗炎香料和益生菌为主的温和饮食，你能高效地重置身体状态，缓解腹胀疲惫，并回归到充满活力的日常抗炎节奏中。#抗炎 #健康饮食 #合理饮食营养均衡 #vlog减脂餐 #创作者中心
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
新启元小初高升学4月前
#新启元培训学校 初三生如何排解压力和焦虑
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
中医秦小永4月前
大餐后吃撑了，怎么样才能快速消食缓解 #中医 #吃撑 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1598
《多酬善险》4月前
如何缓解工作压力？ #工作压力 #生活压力 #人生哲学 #人生智慧 #方法
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
内镜医生峰哥2月前
我新发现的内心放松的方法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #放松身心 #缓解压力 #医生的日常
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
懒熊特拉雷5天前
超攻略的日常大作战！ 颈椎负担大，早睡睡不着，感觉脑袋闷闷的睡不好，可以试着换一个适合自己的枕头进行改善呢！ 现在市场上有很多枕头舒适度难以满足大家的睡眠，要么不透气，要么软趴趴没支撑…… 懒熊特拉雷乳胶枕就选择了波浪形设计，外加特拉雷工艺制作，让枕头不挑人，高矮随时可调！枕芯全是密密麻麻的小气孔，能保证睡觉不闷汗，不易做噩梦，不容易惊醒！ 枕芯用的是高达94%含量的天然乳胶，比普通枕头寿命更长，更有支撑，更加柔软，更加舒适！ 现在还有免费试睡，给到大家超舒服的体验！ #懒熊特拉雷乳胶枕#睡眠改善#一觉睡到天亮 
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
罗思文医生8月前
一不小心吃多了，胃胀，恶心，想吐，怎么快速消化？ #胃胀 #消化 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6804
骨科医生张虎林3月前
腰肌劳损 功能锻炼 练对是解药 练错是负担 腰困者的明智之选：五点支撑和平板支撑。 #腰肌劳损 #骨科医生张虎林 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
产科钟霞8月前
甜蜜的负担—孕吐，孕吐严重到吃不下饭？其实孕吐不必硬扛，如何缓解孕吐，让我们来听听产科医生怎么回答 #孕吐#孕妈妈#孕期小妙招#平江县第一人民医院产科
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
春姐爱生活2周前
减脂压力大总放弃？3招饮食法助你轻松坚持 减脂压力大总放弃？3招饮食法助你轻松坚持#营养学 #减脂焦虑 #减脂技巧 #健康饮食 #减肥
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
陈艾森3周前
别让腰疼拖垮状态！简单几组动作，让你减轻腰部负担。 #身材管理 #核心训练 #体态管理 #陈艾森 #艾训练
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5668
浙一结直肠外科盛勤松4月前
吃撑了怎么办？3招教你缓解#医学科普 #肛肠科 #肠胃 #消化 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
小骨老师（悦方药璞）4周前
上个双人拉伸视频居然有47万人引起了热评，叫上你的爱人试试 这项伴侣髋部拉伸动作能释放深层髋部紧张感，减轻骨盆负担，并帮助缓解下背部和脊柱压力。简单而有效的舒缓方案。#拉伸髋屈肌髋旋转肌改善腰痛#创作者中心 #创作灵感 #创作者伙伴计划 #创作者扶持计划
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞811
山西省人民医院任燕5月前
科普专栏 | 如何缓解焦虑？#医学科普 #科普一下 #精神心理 #缓解焦虑 #心理健康
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
张文正院长（山西肿瘤三维后装专家）2周前
适当缓解压力让治疗更有效！ #老百姓关心的话题 #热点 #运城 #山西盈康一生总医院 #病人
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
脊柱王锋主任9月前
睡觉注意这些，缓解腰椎间盘突出的腰酸腰痛腿麻 #腰酸背痛 #腰椎间盘突出症 #睡资 #医学科普 #腰痛腿疼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
邮通在线寄信3月前
服刑人员在监区里可以怎么缓解压力？ #服刑 #服刑家属 #写信
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
申龙海医生3月前
缓解肠梗阻患者痛苦全静脉营养避消化负担营养粉替食物不产生粪便 #肠梗阻 #静脉营养 #营养粉 #粪便
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
萍姐爱养生3周前
饮食不规律胃胀满？三招科学方法轻松改善消化！ 你是不是经常因为工作忙碌或生活习惯差，吃饭时间乱七八糟？每餐后胃里总感觉胀满不适，像塞了石头一样沉重？别担心，今天分享三个科学小技巧，帮你快速缓解这种负担感。饮食不规律会导致消化系统紊乱，胃酸分泌失衡，容易引发胀气和消化不良。方法一，餐前饮用200毫升温水，能快速提升饱腹感，自然控制进食量。方法二，采用16加8轻断食法，在8小时窗口内完成三餐，其余16小时只喝水或黑咖啡，给肠胃充分休息。方法三，进食时细嚼慢咽超过20分钟，细心感知饱腹信号，吃到七八分饱就停止。坚持这些习惯不仅能即时改善胃胀问题，还能长期优化新陈代谢，让你更容易养成规律饮食，身体逐渐轻盈，健康减脂更顺畅。#健康生活 #16加8轻断食 #胃胀气 #减脂技巧 #饮食健康
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小易姐1周前
健身总被酸痛拖累？3步科学恢复持续燃脂 健身总被酸痛拖累？3步科学恢复持续燃脂#高效燃脂训练 #健身新手必看 #运动后修复 #科学减脂方法 #健身恢复技巧
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
木子教体态1周前
瘦小腿却腰更痛？90%的人都练错了！ 局部训练可能加重全身负担，一个动作自测你的发力模式#体态纠正 #瘦小腿#缓解腰痛#放松解压#骨盆
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
吴宁涛咨询4天前
帕金森治疗经济压力如何缓解 #吴宁涛医生 #帕金森 #医者仁心
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
宁德蕉姐聊金融2周前
连生活压力也能减轻#宁德同城#金融常识 #银行贷款 #公积金债务重组 #公积金@DOU+小助手
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
泌尿外科李主任1周前
3个零成本喝水习惯，减轻排尿负担#前列腺增生 #医学科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
刘春波6天前
脚伤体重反弹？零负担燃脂组合助你轻松恢复 脚伤体重反弹困扰你？别急 这套低负担健身方案专为伤后设计，安全激活代谢有效管理体重不伤脚 动作一跨下击掌30次快速交替抬膝击掌 调动心肺开启全身能量消耗 动作二拉伸大腿前侧后侧小腿各30秒 缓解僵硬预防二次损伤 动作三滚泡沫轴每条腿5分钟，深度放松肌肉线条 无需跑跳安全有效激活代谢，防止反弹 每天20分钟居家完成 坚持练习缓解不适持续能量消耗 重获健康轻盈体态#健康减脂 #居家健身 #脚伤恢复 #健身教学 #减脂
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
营养师雄哥1周前
钟南山院士的三餐养生秘诀太实用了！早餐多补蛋白质，给身体充能打底；午餐踏踏实实吃到饱，补足一天能量需求；晚餐一定要少吃，减轻肠胃负担，缓解消化压力，照着吃营养又健康，每天都舒服～ #钟南山 #健康饮食 #早餐 #健身 #运动
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1737
淋巴瘤血液病李杰医生1周前
淋巴瘤治疗费是“无底洞”？如何提前规划减轻负担？ #科普 #医学科普 #淋巴瘤 #抖出健康 #医学知识科普
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
7080健身4天前
每天3分钟，自然拉伸，缓解腰椎压力#吊单杠 #吊单杠的好处 #腰椎 #肩周
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
米妮甄选4天前
姐妹们，你们是不是到了孕晚期就肚子发紧发硬，下坠感明显？我赶紧安排了这个托腹带，它可以分散腹部压力，缓解下坠感，穿久了也不会觉得累。它的尺寸是可调节的，随着孕肚的增大，能随意调整长度，而且很轻薄透气，夏天穿也不会闷热，姐妹们快安排！#孕妇托腹带#孕妇托腹带推荐 #托腹带@DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
骨科徐明杰医生3周前
✨术前禁食别焦虑，科学应对有技巧！💡少量温水润喉间，分散注意减负担。🧠身体需要清空时刻，是为更好重启的序章。 #创作者中心 #创作灵感 #手术室日常 #手术 #心理学
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
张乐儿🧸1周前
过年饮食油腻，怎么吃能减少肠胃负担？#AI抖音app #健康养生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
侯大夫4月前
大餐后吃撑了，怎么样才能快速消食缓解 #吃撑 #中医 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
金铂脑科学5天前
你以为累了刷手机是在休息？ #缓解压力 #疲惫 #摆脱手机依赖 #保持良好作息
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
CC（成长版）3周前
隐形焦虑是最容易被忽视的，大部分人缓解焦虑的方式是刷手机，然而对于肩颈来说，刷手机并不能放松它们，还会加重负担#《家庭首席健康官CHO》 #CVS幸福圆周率#隐形焦虑#肩颈酸痛#焦虑 #缓解压力
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
江宁上坊天云门诊4天前
#中医养生科普 #创作者中心 #创作灵感 #小知识大作用#中医养生
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
中医滕福斌1周前
糖尿病想要减少胰岛负担，一定要改掉这3个坏习惯 #糖尿病 #糖尿病科普
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
墨润心河4天前
#创作者中心 #创作灵感 治愈孤独 缓解焦虑 抚平遗憾 跟拧巴的自己好好和解#书单
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
钦哥3周前
消化不良人群？3招一周缓解不适！ 饭后腹部不适？一紧张就腹痛腹泻，生活被情绪影响，这种困扰多少人懂？原来，情绪压力是重要因素，它悄悄影响代谢功能，让你饭后胀痛难忍，泻后稍缓却反复出现。别担心！试试多喝凉白开保持水分平衡，每天坚持拉伸一周，量力而行；每月用清洁剂空转清洗设备，并用白醋刷洗胶圈，有助于提升状态。维生素B1支持能量代谢，B2帮助修复损伤，补充它们改善健康，坚持技巧状态重获活力自信焕发。#体重管理 #熬夜危害 #减肥技巧 #健康睡眠 #减脂
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
娃哈哈桶装水北区总代3天前
#食疗养生食谱 #肝胆系统中的疲劳小偏方#饮食与健康 。
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
呼吸科故事2周前
#真实生活分享计划 李医生中医科普｜如何有效的提升呼吸效率，来跟着李医生一起行动起来~ #中医科普 #有效呼吸 #呼吸方法 #呼吸瑜伽
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
气血苏苏2月前
#医学科普 #关爱女性健康 一个动作帮你缓解焦虑情欲！
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
颈腰椎微创陈丹医生4月前
头痛，腰痛，关节痛，全身疼痛受不了？学会这几招，轻松缓解#头痛消消乐 #偏头痛 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小郭飞针4天前
再厉害的疼痛，记好一个土方子 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损 #医学科普
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
神经内科吴慧君主任3月前
要想缓解身体不适，下面7个小秘诀要记好 （本视频部分由AI制作）#医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
浙人医药师小文3月前
心衰缓解痛苦，记住这5点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #心衰
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
晶晶的瑜伽沉淀1年前
#乐活实践 #瑜伽 #瑜伽与心理 放下压力 轻松自我 缓解入睡困难
00:00 / 14:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
脾胃专家张伦3月前
胃寒一吃水果就腹胀，这要如何缓解呢？ 肠胃寒凉的患者食用水果易引发腹胀，建议将水果加热食用，或吃点生姜驱寒，同时需减少生冷摄入，要做到主食占六成，肉菜各两成以减轻肠胃负担。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普#脾胃
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
胸外于医生9月前
手指运动每天5分钟，有助于消除疲劳，减轻精神负担、缓解紧张情绪，健康生活每一天#手指操 #消除疲劳 #健康生活 #医疗冷知识
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
沙漠之影1月前
长期过度焦虑？4招教你缓解#改善焦虑科普 #医学科普#焦虑#心理健康
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
作家王航的写作课6天前
为什么家长的焦虑会成为孩子的负担？#作文方法 #教育价值观 #孩子的压力 #教育理念的重要性 #家长的责任
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
逆龄日记(减脂版)1月前
提高减脂执行力：压力管理#减肥 #减肥分享 #减肥小知识
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
精神科医生张彦华1月前
缓解焦虑失眠的3种方法 #入睡困难 #失眠 #南阳 #精神科 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
方英仑医生1周前
在冬天坚持这4个好习惯，做对了安稳过冬#冬天养生#晒太阳#我的年度健康盘点
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1328
老缘仔1周前
滋养头皮，温和去屑 清爽无负担！ #丝婷系列全新升级#大师级调香 #轻松瓶 #植萃护发
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“有负担怎么缓解”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-07 07:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: