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阿尔法α健身1年前
众所周知男生的毛巾什么都擦#健身 #精神氮泵 #健身氮泵 #自律 #力量训练
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百里蜗牛健身1周前
握力：被 99% 健身者忽略的“第一动力源”，六个动作解锁 真正的握力训练不是简单的“抓紧”，而是涉及指深屈肌、掌骨稳定以及前臂旋前肌群的协同发力。深度解析“毛巾悬挂”对肱肌的压榨，以及“指尖俯卧撑”如何强化腕关节刚性。这套针对性极强的训练方案，将彻底解决你“握不牢、抓不稳、手发抖”的底层问题。#握力 #握力训练 #健身干货
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小韩爱洗头6月前
这一套下来 给小姐姐洗爽了 笑得嘴都合不拢~ #沉浸式 #养发护发 #解压 #助眠 #沉浸式头疗
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杜小杜5月前
现实不是电影，不要崇尚江湖！#中国台湾 #兄弟 #竹联帮 #八家将 #江湖
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供销社的老驴1月前
中国台湾省美女网红柬埔寨噩梦：7天遭9次侵犯被卖4回！ #真实事件 #独白 #我的观影报告
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教练岳岳🍃5月前
健身房里面最脏的三个地方#内容太过真实 #还有么 #减脂
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Jimmy1周前
🚽 这是我问过最奇怪的问题：你宁愿变成 #崔秀彬 的马桶，还是 #崔然竣 的健身毛巾？ #Soobin #Yeonjun #TXT #MOA
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盛盛大王.4月前
肩部训练vlog 推肩可以推10kg这事有什么可说的 #健身打卡 #健身减脂 #健身小白成长记 #健身穿搭 #ozko健身包
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樱桃🍒小丸子2周前
#王一博 这就是街舞终极掰头 #四位队长毛巾争夺
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开拓者杨瀚森3周前
超级离谱一幕！非洲杯决赛上演毛巾大战，摩洛哥球童疯狂围抢拉拽 #非洲杯 #争议#点球
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爱嘴硬的小庞2周前
评论区留下你的臂围
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百合4月前
洗澡啦，洗澡啦, 水之韵的女浴开馆了#原创视频 #洗浴#洗浴汗蒸#水之韵汤泉
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叫我队长4月前
明明是挣钱的买卖，可怎么就做赔了？ #健身房 #内容太过真实 #经验分享 #健身小白必看经验 #健身干货
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阿疯爱美丽（请勿连赞谢谢）3天前
今天炸臀课的动力是这条毛巾给的😁感谢我电子教练的鼓励💪，暴汗真的超级治愈，是健康、是解压、是缓解疲劳，更是健身后的快乐！#小太阳力量 @小太阳力量 @小太阳健身（回放）
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阿猹学姐4天前
终于明白小说里面，为什么有人骂主角是智障了（cr：繁了个星）#离谱 #万万没想到 #搞笑 #娱乐评论大赏
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鱿鱼Gary2年前
钟国被脱裤子名场面，团队竞技之海绵球水上篮球游戏（上）#runningman#综艺#bigbang
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小义叔1年前
健身改变了你对异性的审美！ #健身 #健身知识 #健身氮泵 #实话实说 #大实话
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如酱在东京6月前
♨️日本泡温泉潜规则？收藏这10条不出错！ 在日本泡汤超享受，但规矩也不少！语言不通怕踩雷？这篇帮你避坑！亲测总结，收藏备用！ 00:10 1️⃣ 不穿泳衣泡温泉♨️ 国内温泉常穿泳衣🩱，日本基本男女分浴，❌穿泳衣，怕尴尬用小毛巾遮挡身体，但入池后毛巾别下水 00:25 2️⃣ 浴衣穿对方向！左前右后！ 温泉浴衣穿法有讲究！一定左襟压右襟 00:41 3️⃣ 毛巾不入池 大毛巾存衣柜，小毛巾入池前叠好放头顶或池边 ❌别泡水里 00:50 4️⃣ 禁止带饮品入池 茶水饮料会污染泉水，渴了出池再喝 00:54 5️⃣ 头发不沾温泉水 披发入池＝污染泉水 必须盘发或戴浴帽，确保发丝不触水 1:02 6️⃣ 入池前务必洗净身体 淋浴时坐着洗，避免水溅旁人 洗完扣好盆子，物品放指定架子 入池前冲下脚丫更卫生 1:18 7️⃣ 禁止手机！❌严禁拍照 换衣间开始就不能用手机，偷拍后果很严重 1:27 x8️⃣ 纹身者需提前准备 公共温泉普遍拒接刺青 可提前买防水纹身贴遮盖 1:37 9️⃣ 单次浸泡≤15分钟 日本温泉多高温（42℃+）！建议“泡3分钟→休息→再入浴”，防头晕！ 1:47 🔟 保持安静🤫忌喧哗 温泉是冥想放松地 聊天请低头耳语，给自己片刻放空 ✨ 额外Tips： ❌ 酒后别泡！ ❌ 桑拿后冲净汗再入池！ ❌ 离池擦干身体再进更衣室！ ❌ 别在池里搓澡！ 规矩虽多，但懂了就能安心享受！收藏这篇，泡汤不慌~ 还想知道哪些日本冷知识？评论区告诉我！ #感受不一样的风景 #日本温泉 #日本温泉文化 #日本泡温泉 #日本泡温泉注意事项
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跟虎哥聊聊天2周前
臂围35cm 意味着什么#臂围35属于什么水平 #健身 #健身新手
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乐火健身·涛哥1周前
说这么多会不会被同行打啊#健身 #乐火健身 #无锡健身 #月付制健身房 #健身打卡
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露营指南7月前
户外速干毛巾特别小巧，吸湿透气，游泳，旅行，健身，沙滩都可以 #GOPEAK户外毛巾 #露营 #露营装备 #速干吸湿
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老高LG1年前
不愧是我的师兄，发明的举毛巾效果竟然这么好，大家都可以去练一练，燃脂效率高，对膝盖压力也小！#健身 #自律 #居家锻炼 #高效燃脂 #节后甩肉大作战
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金号家居生活旗舰店2天前
为什么健身老手都自带毛巾？因为他们看重金号这种7A级抗菌#金号 #健身 #运动 #洗澡毛巾 #全棉毛巾
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阿杰健身（补剂）3天前
健美圈传来噩耗 健身网红落寞系列#非洲健身 #健身网红 #健身那些事儿 #健美圈 #健身解说
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天朗足球4年前
冷感毛巾和普通毛巾在运动场都有哪些区别？为什么运动员都会使用冷感毛巾呢？#足球 #运动员
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246014年前
你的手臂围在哪个阶层 #自然健身 #健身教学 #唯有训练不可辜负 #猛男 #健身小白必看经验
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金号家居生活旗舰店3天前
专业运动员的日常护理意识：个人毛巾，必须抗菌#金号 #健身 #运动 #洗澡毛巾 #全棉毛巾
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经典足球3周前
离谱到家！一条毛巾引发的非洲杯闹剧 #非洲杯 #足球 #足球的魅力
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杨磊健康运动1月前
每天坚持举毛巾#健身 #体态矫正 #纠正体态
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生活严选师-小鹿3天前
速干毛巾 ETROL速干毛巾户外旅行快干吸水吸汗冷感便携运动健身擦汗徒步#速干毛巾 #便携毛巾 #实用毛巾 #户外旅行毛巾 #快干吸水毛巾
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许社长好物分享1年前
围毛巾技术#日本游学美发 #日式剪裁
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满满很乖呀1年前
我觉得我自己强的可怕，烫完以后老公又变帅了#锡纸烫 #烫头发前和烫头发后 #男士烫发 #锡纸烫教程
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是静静吖4周前
“三九天”身体这3处最薄弱！养护指南请收好#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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国家队专注健美-潘教练5月前
一条毛巾让你，膝盖多用10年#运动 #居家锻炼#健身#中老年
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辰光阅读2天前
《健身房是我的》十分钟看完了这本小说，却花了一天时间平复心中的震撼
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Blanca's Stuido3月前
体态不仅仅关乎外表，它更是一种自信的表达。 今天这节课，需要准备一条长毛巾，通过一系列围绕肩、背、胸椎和核心的练习， 重点强化背部肌群，打开胸腔，改善和预防圆肩驼背，提升我们的气质和体态。 #更年期调理 #更年期 #更年期症状 #围绝经期 #女性健康
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艾伦的扣子1天前
如何真正让背阔肌长大 训练你的前臂很重要#健身 #背阔肌 #科普 #科普一下
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追梦霞姐2天前
#抖音口播短视频 #创作者中心 #创作灵感
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71年健身梅姐1周前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一条#毛巾 5个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背
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地锅鸡汁泡饭3周前
别被贩卖焦虑了#健身 #健身一年的改变 #肌肉 #撸铁男孩 #健身经验分享
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新新健身2天前
脂肪是怎样形成的？#脂肪#胖子都是潜力股#胖子#科普#运动
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老姜要逆袭7月前
无绳战绳30分钟跟练版来了，姐妹们记得准备好擦汗毛巾，一起来打卡吧！#居家锻炼 #坚持打卡 #健身锻炼 #无绳战绳#一起来锻炼
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李巨儒6月前
某些教练的头衔 #健身教练 #搞笑 #内容太过真实 #健身房迷惑行为 #健身
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麦麦子健身日记3天前
他的脸都垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！我要不要告诉他，其实准备一条#毛巾 5个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背
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《小凤姐》自媒体1周前
#正能量#大实话#情感#热点
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萍姐讲故事1周前
#正能量的传递 #创作者中心 #创作灵感
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轩羽聊健身1年前
脸垮就练背 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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谢仔3周前
陪练师的快乐快来体验吧 #陪练 #约拍 #健身打卡 #第一视角 #摄影师日常
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一个知杖11月前
别人脖子上围毛巾是性感矿工，你，你是冬天天冷，我给你围上围巾你把下巴藏在围巾里，撒娇看我的我的乖女儿。##徐明浩 #seventeen #the8 #seventeen曼谷 #svt
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）4天前
一条毛巾，5个动作科学改善 为什么你的富贵包反复不好？因为无力的肌肉拉不住前倾的头！🚫 想要改善头前伸和颈后大包，关键在于：强化后表链力量。 . 这套动作基于生物力学原理设计： 💪 动作1-2：激活颈深屈肌，引导颈椎回正。 💪 动作3-5：强化中下斜方肌，对抗圆肩。 坚持练习，帮助身体建立正确的肌肉记忆。 ⚠️ 注意： 动作幅度循序渐进，无痛原则是第一位。 科普内容不替代医生诊断。 #运动康复 #健身干货 #体态改善 #功能性训练 #肩袖肌群训练
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胡慢慢7月前
我可以死但我不能出错，第一视角看中南海保镖 #暑期影视漫游企划 #影视经典补完计划 #李连杰 #中南海保镖 #暑假的精选
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💕大于一1年前
#runningman 当年也是很经典的搞笑综艺，尤其是朱光洙～#李光洙 #刘在石 #runningman #综艺
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云哥（TNF健身联合创始人）2月前
健身房里最讨厌的几种人。 练又练不好，做也做不好，只是换地方刷手机、拍照，你遇过哪几种？#健身 #健身房的那些事 #这谁顶的住啊 #文明健身 #健身房日常
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阿手鉴货5年前
适合运动用的黑科技毛巾，到底是什么原理？#冷感毛巾 #黑科技@DOU+小助手
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肌友健身6天前
筋膜没弹性，身体越僵硬！#创作者中心 #创作灵感 #知识科普 #筋膜放松 #筋膜激活
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沙沙朗1月前
#臂围40 #健身知识分享
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