您是不是在找：

难得学长10月前
老婆照顾好，日子指定好~肩颈放松时刻~#养生 #夫妻日常 #情侣日常
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
修脚学校3年前
背部按摩手法，缓解肩颈后背疲劳，学会了可以给老公做#福瑶修脚 #肩颈按摩 #肩颈疏通 #按摩
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
见康道莱五一广场店（直播号）4年前
肩部理疗手法第一段∶提拿肩部10次，揉肩10次，抓上臂部2遍。#肩部基本功 #肩部按摩 #肩部拉伸 #足浴按摩
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2227
每周为父母按摩6月前
【助眠疗愈】固定机位｜真实按摩音｜铁手捏肩｜五指戳背｜抓背术#按摩放松 #助眠视频 #在拍一种很新的vlog #青年创作者扶持计划 #100种很新的人生体验
00:00 / 07:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
彭世职业技能培训学校4年前
肩部按摩手法教学，简单4步学会肩部放松动作，学会了给爱人做一做。#肩颈 #按摩 #手法 #肩颈疏通 #肩颈按摩
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2790
袁强医生1月前
简单易学的方法缓解颈椎疼痛#颈椎按摩 #教你一招 #颈肩疼痛 #分享生活小技巧 #颈椎
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
一晃神一轉眼1月前
🔥10分钟古法肩颈操跟练版 动作简单高效🔥改善体态💦 快速放松肩颈😌练完酸爽 10分钟缓解颈椎疼痛，肩膀僵硬～ 适合低头族上班族、肩颈疲劳紧张、富贵包的姐妹，一起练起来吧～ 🌈难度:⭐️ 🌈爆汗:💦 🌈跟练：木芯爱运动 #肩颈放松 #古法健身操 #肩颈腰背舒缓 #改善形体提升气质 #肩颈放松
00:00 / 10:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
骨关节康复朱医生8月前
经常肩背酸困不舒服怎么办？四个训练动作帮你缓解！ #肩背训练 #锻炼操 #居家锻炼 #肩背酸痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3641
瑜伽奇奇4天前
颈椎最爱的动作！每天一分钟，富贵包没了! 颈椎最爱的动作！超简单! 每天一分钟，颈椎真的就舒服了！特别适合肩颈僵硬的姐妹! 睡前在床上就能练，一次坚持30秒，然后还原。 每天做3-5次效果更好! #颈椎疼痛 #颈椎病#肩颈大作战#肩颈舒缓放松缓解疲劳 #肩颈放松
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
李老徒手推拿记4天前
坐久了肩膀不舒服，在办公室就可以做的手法#推拿#养生#知识科普#手法教学
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
626408078064月前
简单按摩，舒缓压力，放松心情，健康生活从手开始！👋💆‍♀️ #按摩技巧 #健康生活
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
产康有摩力 (Morgan)6月前
告别肩颈酸痛！光按摩真不够，这套「康复组合拳」才给力！ #产后恢复 #肩颈疏通 #产后妈妈健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
城土佑安6月前
白天手忙脚乱，晚上手也该“下班”啦～ 这套睡眠手指操，帮你放松紧绷的手部肌肉，连带缓解肩颈疲劳，让身体慢慢沉下来，轻松入睡不是梦～ 试试这套简单的睡眠手指操，跟着节奏轻轻活动，感受从手指到手臂的放松，不知不觉就打哈欠了～ 快@那个总熬夜的TA！#手指操作用大 #睡眠 #健康养生 #健康手指操 #跟我一起做运动
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
解忧康养1月前
#肩部按摩 手法#健康养生 #健康养生
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
楼道老王2周前
这个拉伸肩胛提肌，拉伸斜方肌，缓解久坐带来的脖子僵硬酸疼的热门网红动作还不错！简单易学，亲测有效！值得推荐！ #缓解肩颈疲劳 #脖子疼 #肩膀酸痛 #小动作大作用 #运动型人格指南
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞973
中医小哥冯果3周前
如果经常肩膀酸胀，试试这几个动作，在家就能缓解 #肩膀疼 #推拿 #按摩 #中医 #养生
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
木芯爱运动1月前
一个动作养肩颈，肩颈酸痛就练它！ #传统养生功法 #舒缓肩颈背#小动作大作用＃肩颈放松 ＃大家一起来锻炼＃颈部按摩＃缓解肩颈疲劳＃肩颈大作战
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
郑昆脊柱调理5年前
今天来教大家三个简单的按摩手法，缓解颈肩疲劳 #颈椎
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2895
辣個大鬍子3周前
3個小步驟，快速解放肩頸 肩頸疲勞是常見的問題，但是只是放鬆肩頸效果總是有限 分享一個簡單快速的小方法，在工作位置上也能快速緩解 #肩颈 #运动康复 #康复训练 #放松肩颈的方法 #台湾人在大陆
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
盲人跳跳糖1周前
盲人推拿师亲授 超实用肩颈放松小妙招 出了点小问题，重新发了一遍，请大家多多关注点赞收藏哦，小伙伴们的支持就是我前进的动力 #上热门 #盲人 #记录真实生活 #健康小妙招 #正能量 @抖音小助手
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
白日梦想官3月前
颈椎病患者看过来❗️❗️5个动作真的一遍就舒服了！ 就想问问：真的会有肩颈不痛的友友吗！ 每个动作10秒 （简单+有效）可以缓解肩颈疲劳和不适 但咱说实话哈：颈椎问题不是一两下能改掉的！得靠日常习惯——比如枕头别太高太软、低头玩手机别蜷着肩，再加上这类轻量放松动作，慢慢才能舒服起来～ 属于随时随地可做！0成本！从此不求人 #颈椎疼痛 #肩颈放松 #颈部按摩 #脖子前倾的矫正方法 #居家锻炼
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
满分老公培养手册1月前
好男人必修课之《给女友放松肩颈教程》，还不快@你对象来学习！ #情侣日常 #宠妻狂魔 #甜甜的恋爱 #男德学院 #按摩肩颈
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7145
李海音6月前
肩颈疼痛不舒服 可以按按这个地方。#驻马店市中医院骨病科李海音 #肩颈酸痛 #颈椎病 #穴位 #医学科普
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
梅梅子的普拉提空间4天前
15min跟练版，松解肩背僵硬/缓解肩颈压力/塑形美肩美背 #坚持瑜伽 美肩美背、缓解肩颈疲劳、告别圆肩背厚 让久坐一天的身体恢复平衡 用弹力带，毛巾或者徒手一起练起来 几个简单的动作解决长期困扰 打开紧张的胸腔让呼吸更加畅通 让肩颈酸痛和背部僵硬在此时缓解 点赞、收藏，一起跟练起来，评论区感受我你的感受 #打开胸腔释放情绪 #缓解肩背酸痛 #喜乐瑜伽普拉提 #美肩美背
00:00 / 15:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
为健企业咨询管理3周前
今天给大家分享一下手法点赞收藏拿走不谢#足浴养生 #足道养生 #魏健老师 #为健分享 #手法
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
老板娘大田秀儿1周前
#手艺人在抖音 #肩颈疏通
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
王红梅推拿程老师2天前
颈肩指拨与肘滚，老师现场拆解#王红梅推拿 #推拿培训 #肩膀活动受限 #调理颈肩腰腿 #肩颈舒缓放松缓解疲劳
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
老板娘 御姐4天前
#经络疏通#开背捏肩#同城好店推荐
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
50岁林晞老师运动康复3天前
每天睡前4个动作，缓解身体疲劳酸痛#睡前放松 #居家锻炼有新招 #运动无处不在
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1636
和心普拉提6天前
5分钟跟练| 快速缓解疲劳上班族回血神器！ 这组办公室拉伸🧘，有椅子就能练！ 🧑‍🎓课代表划重点： ✅肩颈腰背全面放松 ✅简单到不用离开工位 🕒5分钟满血复活练完你会： 😌身体变轻松，僵硬说拜拜👋 💖精神瞬间回血，效率翻倍👏 🔥专注力拉满，工作开挂！👍 马上收藏❤️ 打工人的续命指南！ #久坐好物推荐 #肩颈疏通 #拉伸 #普拉提 #我担秒了全世界
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
来思健康美学3月前
低头族脖子痛？'不通则痛'，三招告别酸痛，抬头做人！ 华佗的颈肩放松法超管用！#养生健康 #养生知识 #养生操 #低头族 #养生就是这么简单
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
林妹妹3天前
#生活小技巧学会你就捡到宝了 #肩颈按摩仪 #按摩仪#一般人不告诉他
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小天vlog1月前
让身体变柔软还能缓解疲劳的全身拉伸｜大阪｜梅田 #按摩放松 #推拿手法 #普拉提 #按摩肩颈团 店名：全力ストレッチ　大阪駅前第4ビル店 价格：4900～19800日元
00:00 / 01:13:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3371
琪琪爱运动4天前
医生都在跳的松颈操，快来一起跟练叭，很欢快的音乐，你会很喜欢 一首很动感的音乐 动作很简单 零基础就能上手 快来一起跟练 真的让人很快乐 视频参考来源：@央视财经 #居家锻炼 #运动 #跟练 #肩颈 #拉伸
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
岐黄叁辨堂3天前
想缓解疲劳的宝子看过来！岐黄叁辨堂肩颈深度推拿45分钟，舒筋活络超舒服，赶紧下单体验！#足疗按摩 #缓解疲劳 #肩颈推拿 #岐黄叁辨堂
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
轩优✔好物分享2天前
大师手多功能肩颈按摩仪颈椎按摩器仿真人手揉捏斜方肌热敷送父母#按摩 #仿人手按摩 #肩颈按摩器最新款揉捏
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
素素不止Yoga2周前
20min舒缓瑜伽丨累了一天，下班练完很舒服！#瑜伽跟练 #肩颈酸痛 #肩颈放松#肩颈瑜伽
00:00 / 20:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
宣城老板娘花姐3天前
#开背#肩颈
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
艳姐古法健身2天前
缓解疲劳 舒展肩背
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
云姐通络5天前
#肩颈疏通 #同城
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
运动康养安老师2天前
快来练这几个动作#体态矫正 #居家健身有新招 #居家锻炼 #肩颈疏通
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞784
名名女子塑形馆1周前
颈椎病救星🔥🔥🔥 办公族必备拉伸🧘‍♀️ 2分钟跟练版，缓解肩颈腰背疲劳 练习方法： 1、坐在椅子的前端，腰背挺直，呼气时，头倒向左侧，左耳朵找左肩膀，保持5次深呼吸… 2、吸气，头回正，呼气头倒向另外一侧，感受颈部左侧的拉伸，保持5次深呼吸… 3、吸气，头回正，呼气时，转头向左，下巴找左肩，保持5次深呼吸… 4、吸气，头向前转回，呼气，头转右，感受颈部的扭转，保持5次深呼吸…之后吸气头慢慢转回… 5、双手小臂交叉抵在锁骨下方，吸气，延展脊柱向上，呼气抬头，下巴找天空，保持5次深呼吸… 6、吸气，收下巴，头回正，呼气，慢慢俯身向前向下，胸腔贴靠在大腿前侧，头自然的放松向下，利用地吸引力的作用，拉伸颈部的后侧，保持5次深呼吸… 7、左手撑左脚脚背，右手向上打开， 呼气时，身体转向右侧，下巴转向右侧肩膀，保持5次深呼吸… 8、吸气，身体转回，呼气，右手撑右脚，左手向上打开，上身转左，下巴找左肩，保持5次深呼吸… 最后，吸气转回身体，呼气，卷背，慢慢起身… #颈椎病救星 #颈部拉伸 #办公室肩颈瑜伽 #办公族课间操#热门
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
按摩调理师3天前
1. 久坐低头浑身僵？几个穴位按一按，快速舒缓超舒服～ 2. 找准穴位轻按30秒，酸胀感立马消，日常放松超实用！ 3. 不用求人，自己动手按穴位，缓解疲劳、疏通经络，超简单 - 按这里，缓解肩颈酸痛 - 轻揉穴位，放松腰背 - 按压30秒，提神又解乏 - 日常按摩，经络更通畅
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
美凡尘·晓方美容美发专用号2天前
40 块在美凡尘能享头肩背三重按摩！专业技师操作，捏肩、揉后脑勺、伺候头皮，按完爽到天灵盖，是打工人颈椎的狂欢节，冲！ #调理 #经络穴位 #一起美到发光 #散心之旅 #支持本地
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
梦楠老人用品商城1周前
肩膀颈椎按摩仪多功能揉捏〈全国包邮〉
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
亿人丹九和源美容养生3天前
推背捏肩走起#变美 #美业手艺人 #同城好店推荐 #上热门 #过年就要美美哒
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
老板娘君姐2天前
疏通经络，排寒祛湿，捏肩开背
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
启康推拿(威海长峰馨安苑小区店)官方号2天前
宝子们，启康推拿（长峰馨安苑小区店）新春献礼！45分钟肩颈柔性手法调理，缓解疲劳放松肌肉，速来体验！#足疗按摩 #缓解疲劳 #肩颈调理 #柔性手法 #新春献礼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
江湖（大脸妹）2周前
#养生就是养健康 #肩颈疏通 #同城好店推荐
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
艾心满满官方旗舰店3天前
肩颈酸痛？试试这款艾草按摩锤，轻松缓解疲劳！ 这个备在家里，哪里不舒服随时拍哪里，简直不要太爽 #八虚经络拍 #艾草锤 #艾心满满 #全身放松
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
兮颜美容养生（林纾语）收徒3天前
#肩颈疏通#同城好店推荐#纯手法#开背
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
吉祥2周前
#捏肩小能手 #幸福撒糖 #李哥宠大姐日常 #秀恩爱天花板 #羡慕了李哥这捏肩手法一看就是专业的！大姐这享受的表情，隔着屏幕都感受到了幸福~ 快@出那个给你捏肩的人！
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
兮颜美容养生（林纾语）收徒2周前
#肩颈疏通#同城好店推荐#纯手法
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
咿吖吖🇨🇳7月前
不要总低头#养生#按摩
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
美凡尘美容中心(金棕榈店)专用号3天前
四十块能干啥？来美凡尘！先捏肩揉背再头疗，技师行家，指腹怼酸痛，咔咔打通筋络。做完浑身轻松，四十块买不了吃亏！ #足疗手法 #耳穴 #拔罐 #骨相 #休闲度假
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
御德康 何姐（招学员）2天前
#养生#肩颈疏通 #头疗#同城
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
.老板娘 二妹6天前
#同城好店推荐 #肩颈疏通
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
木木子3天前
漫步阳光·泰式街头按摩，90分钟泰式古法热敷仅99，专业拉伸揉开僵硬，疲惫感瞬间消失！#久坐党福音 #颈肩舒缓 #平价放松 #同城探店 #泰式养生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
木森精选3周前
经常久坐办公室的我，颈椎真的遭老罪了，头痛头晕颈椎痛，各种问题不断。最近入手了奥克斯的按摩披肩，真的是太香了！仿人手虎口夹揉，搭配超宽热敷面，能大面积覆盖颈部，深度缓解肌肉疲劳。每天用它按一按，整个人都轻松多了，再也不用担心脖子酸痛了。#按摩仪 #按摩仪器 #木森大舞台 #木森大舞台有才你就来 #木森直播回放
00:00 / 30:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
济宁家庭式美业3天前
#移动安呗捏肩
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“怎么捏肩缓解疲劳简单易学”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-08 05:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: