您是不是在找：

五行禅养3年前
呼吸之道（8）：收束·瑙力法详解 #守护健康呼吸
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
家名-身心疗愈3年前
#瑜伽瑙力法推直肌
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
关爱人生4年前
肚子大的男女友友们，如果要减成小肚子的话，就下点苦功，坚持下去，绝对还你个小肚子。
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1445
婷子3年前
瑜伽瑙力法练习方法分享 #瑜伽#瑜伽瑙力法教学 #瑙力法功效 #瑙力法肠道清洁运动 #瑙力法教程
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞531
姣姣练瑙力（周日不播）5月前
学会腹直肌和侧腹肌就可以锻炼这一步啦#瑜伽瑙力法专业教学 #左右分离腹肌 #转动之前的步骤
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
Mia沈1年前
五步带你解锁瑜伽瑙力法 #瑜伽 #瑜伽呼吸法 #瑙力法肠道清洁运动 #瑙力法
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3907
零基础（瑙力呼吸）教学6月前
真空收腹练习方法#真空腹 #瑙力法教学 #居家健身 #瘦腰腹
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
敏敏🧘🏽‍♀️呼吸马甲线7月前
火的拍打，拍掉大肚腩大胃包#减掉大肚腩 #健康减脂 #瑙力法肠道清洁运动 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
姣姣的婆婆（努力中）8月前
每天早晨空腹锻炼例假期不练习，每天早上练20到30次左右#瑜伽瑙力法专业教学 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
零基础（瑙力呼吸）教学8月前
瑙力法 每天早晨空腹练一练，给肠道洗个澡，身体轻松一整天#瑙力法肠道清洁运动 #腹部燃脂 #居家健身 #瑜伽瑙力法
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3440
姣姣练瑙力（周日不播）4月前
挖坑之前就先练一遍这个动作，火的拍打热身为主#瑜伽瑙力法专业教学 #火的拍打
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
姣姣练瑙力（周日不播）4月前
这个动作一定要早晨空腹锻炼，吃饱不练例假不练，想要练出小蛮腰就是他了#瑜伽瑙力法专业教学 #真空腹呼吸原理
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3493
零基础瑙力法教学3年前
@瑜伽瑙力法，第一步基础很重要，先把气练好，气足了，练啥都好练，坚持每天早晨打卡练起来！#你的坚持终将美好 #瑜伽健身#健康每一天
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞941
卫卫瑙力法4月前
瑜伽瑙力法真空腹详细讲解
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
ZZZ4113192年前
一起来玩转你的大肚子 视频有点长，点赞收藏评论区见哦#瑙力法肠道清洁运动 #细腰大挑战 #便秘克星@长脖子惠祯瑜伽 @肉布隆吨
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞720
云筝瑙力（呼吸瘦)7月前
告别亚健康，瑜伽瑙力让你活力满满一整天，瑜伽瑙力法真空腹入门教程来啦#瘦肚子 #按摩肠胃 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #练出马甲线
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
家名-身心疗愈3年前
对瑜伽瑙力法运动感兴趣的小白，0基础的伙伴儿，一定打开哈，录制了好多遍才呈现出来的，如果喜欢就点赞，评论，收藏，反复的练习，一定可以学会的哈🌷❤️#瑜伽瑙力法 #健身运动#瘦肚子
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8351
75岁海叔爱健身3月前
#原创作品 瑜伽瑙力法第八部功法！腹部放松按摩功！
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1126
江姐 凡人学瑙力💪💪💪3年前
瑜伽瑙力法零基础初学者教学#居家锻炼 #知识分享 #健康养生#
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2103
前旗鑫睿荞面城6年前
瑙力法三步，吸气向上，呼气向下，索喉，把肚子先吸个坑，然后用意识向前推腹肌，下半身旋转带动腹肌旋转，全过程屏吸
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
太乙养生功陈浩8月前
6月21日线下课来学#太乙游龙拳 #瑙力法 吗？
00:00 / 07:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
姣姣练瑙力（周日不播）6月前
每天早晨空腹学习，吃饱不练例假不练#瑜伽瑙力法专业教学
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
阿莲🍎3年前
腹部滚动需要做好这三个步骤，每天去这样反复练习时间久了，就可以了 #瑜伽瑙力法瘦腰腹排肠毒 #瑜瑙力法瘦腰瘦腹清理肠道垃圾 #感谢官方瘦腰减脂 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
太乙养生功陈浩7月前
#太乙游龙拳 1-60式全套背面口令 第二段 #瑙力法 #线下课
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
零基础瑙力法教学2年前
这个腹肌练习的好处是显而易见的：瘦身，增加核心力量和稳定性。如果你正在寻找一个全面的锻炼方案，这个练习是你不能错过的！#瑜伽瑙力法 #腹肌训练 #核心腰腹
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1282
零基础瑙力法教学3年前
#瑜伽瑙力法 坚持每天打卡练习#健康减脂 @DOU+小助手
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1361
零基础（瑙力呼吸）教学1年前
腹部燃脂方法，轻松告别小肚腩，肚子动起来，增强腹部肌肉#瘦肚子 #核心腰腹 #瑜伽瑙力法 #小动作大作用贵在坚持 肚皮翻滚运动#肚皮舞
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
太乙养生功陈浩8月前
#太乙游龙拳 1-60式全套背面口令 第一段 #瑙力法 #线下课
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
零基础（瑙力呼吸）教学3月前
瑙力法真的是瘦肚子比较好的锻炼方式，不用跑不用跳#健康瘦肚子 #练出马甲线 #真空腹 #腹部训练 #瑙力法教学
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
梅春儿瑜伽瑙力（瘦腰瘦肚子）2年前
每天坚持锻炼身体增强免疫，瑙力法肠道清洁运动 。
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5259
苒柒月3年前
#瑜伽 #瑜伽瑙力 很多人问我要的教程 今天安排
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无念的瑜伽行4年前
闲时，与你谈谈瑜伽瑙力…#呼吸控制法 #自律 #瑜伽瑙力法
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1091
太乙养生功陈浩7月前
#太乙游龙拳 1-60式全套正面口令 第三段 #线下课 #瑜伽瑙力法
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
瑜伽老师轩轩2年前
一个动作腰变细.每日二十分#瑙力法肠道清洁运动 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
辛格教瑜伽5年前
#瑙力法 又叫腹部滚动按摩法，按摩腹内脏器、缓解便秘，调节内分泌、生殖及泌尿系统，改善情绪……@印梵西瓦瑜伽
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
太乙养生功陈浩7月前
#太乙游龙拳 第二段背面口令跟练 7月21号来长沙参加#线下课 吧？还有#瑜伽瑙力法
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
枫韵潘潘3年前
很大的肚子练习瑙力法推腹直肌没那么简单，前面视频找对比，健康练习#潘潘瑜伽 #潘潘瑙力法#瑜伽瑙力法 #瑜伽瑙力法专业教学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2517
星腾瑙力（小号）2年前
#瑜伽瑙力法——火的扩张（教程）给你的内脏洗澡吧，按摩内脏，深层清洁，柔软腹部，激活腹部肌肉群，调理肠胃，延长呼吸，滋养神经，消除大肚腩#瑙力法 #火的扩张
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
零基础（瑙力呼吸）教学10月前
腹功 内练功法 内练一口气#气息练习 #瑙力法 #锻炼五脏六腑 #减内脏脂肪
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
萨娅妮3年前
第四集：瑙力法肠道清洁运动 抖腹的好处，消除大肚腩，帮肋消化，提升脏腑，预防下垂，缓解便秘，调理肠胃，超强力排出内脏器官和血液中的内毒素，解决胃包大
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
宽容揉腹6月前
#瑙力法肠道清洁运动#胃大肚子大游泳圈赶紧行动起来吧
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
春阳瑜伽(倒立)1年前
瑜伽瑙力法，瘦腹肠道清洁运动 #让健身成为一种习惯
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
浅浅瑜伽塑形5月前
#瑜伽瑙力法 #居家健身 #练出马甲线 每天十分钟坚持锻炼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
姣姣练瑙力（周日不播）4月前
瑙力法的前面步骤学会了就可以做这一步啦#瑜伽瑙力法专业教学 #转动腹肌
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞414
枫韵潘潘4年前
轻松学会瑙力法第三步，快速吐腹#潘潘瑙力法#瑜伽瑙力法专业教学#瑜伽瑙力法
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5224
聚然樘～禅意养生3年前
想要身体好，远离白大褂，瑙力法真的值得你去用内力学会它，早上空腹，随时随地任何姿势都可以练习，躺着坐着站着做家务洗漱都不耽误练习哦，好处多多可去查询#瑜伽瑙力法 #健康#减肥 #瘦肚子
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
向北瑙力呼吸2年前
这个视频有点长，需要的姐妹点赞收藏哦#瑜伽瑙力法 #不要大肚腩
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
枫韵潘潘8月前
腹部上下运气练习，吸呼发出声音是为了让大家听见好领悟练习 #潘潘瑙力法#呼吸#居家锻炼#腹部上下运气 #潘潘瑙力法
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞722
梅春儿瑜伽瑙力分享（小号）2周前
内练一口气，外练筋骨皮、瑜伽瑙力法，全程憋气练习，腹部力量运动，
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5484
ZF💕2周前
#瑜伽瑙力法 开始很重要，坚持才有效#减肥瘦身 #瘦腰腹 #塑形 #马甲线
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
零基础（瑙力呼吸）教学10月前
真空收腹 瑙力法 推直肌#瑜伽瑙力法 #核心腰腹 #瘦肚子
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
双流伊凡瑜伽馆官方号3年前
#瑜伽#瑙力法分步练习#强健内脏器官，松解腹部筋膜，提升能量！关键还可以减肥吆！
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
零基础（瑙力呼吸）教学3月前
瑙力法锻炼脏腑练核心瘦肚子#推腹直肌 #腹直肌滚动 #腹部训练 #练腹肌 #瑙力法教学
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
锡兰瑜伽2年前
今天练火的扩张节奏对了✔，有时一睁眼就是对的，有时一天都是找不对节奏，人到中年早睡早起吧，久坐伤气，久视伤血，适当动一动就能提升气血了#瑜伽瑙力法 #瑙力法 #瑜伽
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
健身老板娘1周前
中年通病膀大腰圆脖子粗，瑙力呼吸不跑不跳不伤关节，无场地限制，练出健康好身材，早上7.20一起直播间打卡#抖音生活观察计划 #瑙力法肠道清洁运动 #居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
李木晓Fiona1年前
肚皮舞的胃西米这样练！这个方法也可以作为内环境的净化方法，类似于瑜伽瑙力法的前期准备训练。核心深层小肌肉的肌控。#居家锻炼 #瑜伽 #好身材练起来 #肚皮舞 #东方舞美学
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
零基础（瑙力呼吸）教学1年前
腹部内功法 锻炼五脏六腑#强健五脏六腑的锻炼方法 #瘦肚子 #瑜伽瑙力法
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
零基础瑙力法教学3年前
瑜伽瑙力法，超慢控#高难度动作 #挑战自己突破自己
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
星腾瑙力3月前
瑙力法怎么练？5步教会你#瑜伽瑙力法#瘦肚子#星腾瑙力#瑙力肠道清洁法#双11
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
枫韵潘潘4年前
轻松学会瑙力法#潘潘瑙力法，瑜伽瑙力法专业教学
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞725
零基础瑙力法教学3年前
@坚持每天练习很好的激活腹部肌肉，增强腹部力量，活气血，提高身体能量，好处多多#瑜伽瑙力法 #瘦肚子 #减脂塑形 #健康每一天
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
星腾瑙力2月前
3天腰腹小一圈，腹部按摩与锻炼的瑜伽技法~瑙力法(Nauli) #瑜伽瑙力法#瘦肚子#星腾瑙力#腹直肌#全民健身计划
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞70

简介:

您在查找“瑙力法对男性的功效和作用”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-08 06:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: