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巨海成杰新商业（企业文化大训3月8-9）1年前
早起就是续命，这才是顶级大佬五六点起床的真相。#早起 #大佬 #商业思维
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Vincent文老师9月前
欺骗大脑就能做成任何事❗️ #自我提升 #个人成长 #干货 #女性成长 #知识科普
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赵启同学3周前
为什么要这么早起床上学？#早自习 #早起 #早起上学 #到校时间 #高中
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北屿南浔11月前
#院人 是这样的歌嘛
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贝贝讲健身2月前
每天第一件事 大脑的开机键 #健康 #大脑 #自律 #贝贝教练
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小姚是富婆1年前
你们初一都是几点起床#那么早起床干啥 #初一几点起 #大脑强制开机 #早起#起床的真实状态
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神经外科 李滨医生4月前
频繁早于闹钟起床，是身体在报警？！ #早起 #生物钟 #医学科普 #科普 #华油总医院
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头很铁4天前
闹钟叫不醒你？其实是大脑早已启动选择性屏蔽 #起床困难户#闹钟#iphone闹钟 #不想起床 #奇怪的知识增加了
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呆妹崽崽🍀4天前
起床啦，很多人问我，你天天起那么早干嘛，是有金子捡吗？我告诉他们是的每天早起读书就是一种财富，正所谓书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，每天只要坚持读书，就能成为一个像我这样的人才 #55摇3 #接力摇 #一学就会 #抖音热门舞蹈计划
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Hi雨菡1年前
你知道大脑的黄金三小时吗？ 早晨的这三个小时因为有干净的大脑和阳光带来的好心情，成为了一天中最有价值的时间段。#大脑健康#时间管理
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阿潘睡个好觉3周前
醒的早不是觉少，是心里装的事，比我们想的要多#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#睡眠#睡好觉#新疆乌鲁木齐
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星秘空间3月前
大脑是怎么醒来的？你早晨的那几分钟，其实暗藏玄机 每天早上醒来的那几秒，你的大脑正在悄悄‘上线’。科学家发现，大脑可不是一键开机，而是分区慢慢启动。下次早晨醒来，别急着起床，感受一下——那一刻，可能是你一天中最神奇的瞬间。你是自然醒派，还是闹钟党？留言说说看。#睡眠惯性 #大脑觉醒 #科学睡眠 #清醒的秘密 #健康科普
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延支有理3月前
早起是身体的事，和脑袋无关。试试这个方法吧！祝你成功！#正能量 #早起 #破晓行动延勤同学
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进阶思维1周前
你如何度过早晨，就将如何度过这一生 #早起 #人生 #成长
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泰康阿茹晗4月前
你是否每天早上也在经历这种行为，闹钟响了，但是起不来，习惯性在真正起床点前设置多个闹钟，让自己提前清醒，但是每当起来后你却很累，睁不开眼，这就是强制性开机，或者说，你就是不想去上班#失眠 #睡眠质量 #赖床无限循环 #心理 #医疗健康创作训练营
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陈嘉伦（整个路人）5年前
这是不是高考前你妈妈叫醒你的操作？？？？ @小怡子呀 #大脑强制开机
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介入科纪民医生3周前
早上起床费劲？别怪自己懒，是大脑“开机方式”错了！#医学科普 #起床 #睡不醒
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觉醒林鲜森丶1周前
早起就是逆天改命！很多人把“逆天改命”想得太玄了。 其实它一点都不神秘。 你每天早上，是起床， 还是继续躺回去？ 这件小到不能再小的事， 决定了你五年、十年之后 到底是个什么样的人。 一、你不是起不来，是在“向命运投降” 当你关掉闹钟、翻身继续躺着的那一刻， 你正在向自己的潜意识反复灌输一句话： “我宁愿舒服， 也不愿主动改变人生。” 一次没什么。 十次没什么。 可一千次之后， 你的潜意识会形成一种固定反应： 遇事先逃，遇难先拖。 二、赖床，正在悄无声息地摧毁你的人生态度 一边是想继续睡、继续舒服的本能 一边是知道该起床、该面对现实的理性 这两套系统同时被激活， 大量神经递质被无意义地消耗。 结果是什么？ 你还没起床， 就已经“累了一上午”。 三、你对起床的态度，就是你对一生的态度 ——“起床”—— 都习惯性拖延， 那你面对任何： 稍有难度的工作 稍微需要坚持的目标 都会下意识选择： 等一等、拖一拖、再说吧。 拖延症是每天早晨被你亲手训练出来的。 四、你以为是懒，其实是被“爬行脑”劫持了 你的大脑里， 有一套非常古老的系统， 它只干三件事： 省力 求舒服 避风险 五、真正能让你早起的，不是闹钟 目标，是唤醒理性脑的最快方式。 一旦它被激活， 爬行脑会在几秒钟内败退。 六、一个立刻见效的破局方法 睡前，给明天一个明确的意义。 不是宏大目标， 而是具体到“一醒来就能做”的事： 早起后，安静吃一顿不赶时间的早餐 清晨记20分钟单词 头脑最清醒时，把一天的工作理一遍 空腹有氧，去掉那点你讨厌的脂肪 写点东西，哪怕只有几行 重点不是做什么， 而是—— 让明天值得你起床。 七、为什么越早起，人生越容易上轨道？ 因为早起，是时间主权的象征。 对大多数人来说： 下班后：精力已被掏空 晚上：最容易被手机、剧、情绪吞噬 真正高质量、可控、纯净的时间， 只存在于清晨。 那段时间， 是你为数不多 不被世界打断的窗口。 你在清晨掌控了自己， 这一天，你就不会被完全推着走。 总结 早起不是为了多做点事， 而是为了每天亲手告诉自己： 我的人生，还在我手里。 能掌控早晨的人， 才能一步步， 把命运拽回正轨。 #个人成长 #认知提升
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外脑计划咨询服务1周前
油管大神脑训练专家亲测有效，起床30分钟激活大脑高性能模式 很多人一早醒来就注定了一天的失败。不是因为不努力，而是因为大脑在早晨最关键的 30 分钟里，被你随手浪费掉了。 神经科学研究发现：醒来后的前 30 分钟，是大脑设定全天“能量模式”和“专注阈值”的关键窗口。你在这个时间段里做了什么，基本决定了你这一天是清醒、高效，还是迟钝、分心。 今天这条视频，直接给出可以立刻执行的神经层面方法，帮你在早上，把大脑直接拉到“高性能模式”。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #起床
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冥想yayaMTM3月前
神经科学告诉你，早晨起床时，精神状态与多巴胺的关系。睡前不要做什么，会让你第二天精神饱满。#精神状态belike #精神状态良好 #多巴胺 #睡前故事
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赵美丽🌻5天前
不懂老人为什么让这么小的孩子早起床，为什么？起来干什么？他长大了又能肆无忌惮的睡多少懒觉？
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筱云要开心1月前
焦虑抑郁后，大脑像手机一样开机很慢，早起起不来，怎么上班…… #抑郁症患者 #躯体化 #害怕上班 #起床困难户 #如果是你你会怎么做
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忘忧草！！！4天前
起那么早干嘛？起来那么早又创造不了价值，还不如在被窝里睡觉#起床困难户
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阿勇夫妇7月前
#夫妻日常 就你这种天天睡觉的人还总吃肉。
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光年之外3周前
你以为梦是幻想？其实是潜意识在喊你：那个让你心动的人，早存进你的 “人脸硬盘” 啦！#宇宙 #科普 #梦
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一颗肉丸子1年前
想不到丸总早起居然是为了.... #好东西上新了 #萌娃日常
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东湖北望3年前
早起的“早”到底是几点？太过早起的人要小心，心脏、大脑易受伤。#早起 #健康科普 @抖音小助手 @DOU+上热门
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野蛮进化社5天前
你的大脑会欺骗你？ 你以为的自由选择可能是一场骗局#大脑 #认知思维 #思维认知
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小王说健身5天前
现代科学告诉我们，大脑并不识别孤立的肌肉活动–它没有这个必要。大脑所关注的是动作模式以及在所需要的肌肉之间建立协同性。这种协同性被称为动作程序。#健身
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人生失败算法2月前
闹钟对你有用么#生活 #健康 #闹钟一响立马起床 #潜意识 #解读人性
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太原晚报4月前
【这样的“早睡早起”，可能只与年龄有关】#生活小百科 #健康
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@认知觉醒1年前
【方法】早上如何才能顺利起床？#认知 #提升自己 #知识 #职场 #思维格局
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光合青少年心理8月前
🤯考前总心慌？每天早上起床5分钟自信心唤醒冥想，让你赶走焦虑，大脑清醒不卡顿，笔尖✒️生风稳定发挥！#考前逆袭#考试不焦虑#中考加油#冥想#放松
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赫赫姥爷6月前
早起忙什么吃？ #好好吃饭#美味早餐#健康生活#生活要有规律
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小李热评9月前
为什么要让孩子早点睡？#育儿知识 #育儿#关注我每日分享育儿知识
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*冰倩2月前
吃好营养早餐，对体重管理至关重要 朋友们，你是否也曾因为多睡一会儿而跳过早餐？其实，这样做可能会影响体重管理和健康。营养丰富的早餐不仅能帮你稳定血糖，还能提升工作效率，越来越瘦！一起来看看吧~
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阿紫（美丽 ）2月前
秀连奶生日早早起床买菜，小丽说要给她妈妈一个大大的惊喜……😁#我的乡村生活 #乡村味道 #纪录美好生活 @DOU+小助手
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中医治未病专家赵瑞珍5月前
早上起床时头脑清醒，活动一会就头晕，这是怎么回事呢？ #头晕#眩晕#医学科普#中医
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四院内分泌科旷劲松7月前
你以为晨起头晕是没睡醒？可能是血管在报警！#头晕 #医学科普 #血管健康
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祁晓媛7月前
每天起床头晕目眩？你睡着时，大脑可能正在经历‘窒息酷刑’！ 睡眠呼吸暂停不只是打鼾，晨起的头晕是身体在报警！#创作者中心 #创作灵感 #神经内科#头晕 #睡眠呼吸暂停
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伤心男孩（限流版）5天前
很早就起床了哦 #蜡笔小新#童年动画#下饭剧#动漫剪辑
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凌川视角4月前
习惯的力量：大脑如何悄悄编程，决定你的一生走向 #科普 #习惯 #坏习惯 #好习惯
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女神进阶之路2周前
2026年重启人生：普通人逆袭的最快方式就是利用好早起的“黄金1小时”！#认知 #逆袭 #成长 #读书
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夏夏｜创富养成教练4周前
#早起#积极心理暗示 #习惯养成#心理学#自我成长
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爱画画的小小杨5天前
学霸和学渣的区别就体现在起床这件事上。#小欢喜 #海清 #搞笑 #灵魂画手
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Ai梦天堂1周前
起床困难户，如何快速起床，为什么总是赖床？ 闹钟响第三次的时候，
你是不是眼睛眯着，人却不动？ （镜头：手按闹钟） 别骂自己懒，这其实是大脑在‘耍花招’！ 记住一句话：
一旦开始想，你就已经输了。 （字幕加粗，后面还会再重复） 你不是懒，
是你在最不该思考的时候，开始思考。
这时候大脑还没上线，
身体只想舒服。 3 个行动“笨办法： 方法一｜别想，先坐起来 闹钟一响，
什么都别想，
直接坐起来就行，
不用分析，不用判断。 （镜头：掀被子 → 坐起） 方法二｜手机放 1 米外 睡前就把手机放到
床边够不到的位置。
不下床，闹钟停不了。 （镜头：手机放远特写） 方法三｜用后果压过本能 脑子里只允许一句话：
再不起就迟到了。
不讨论，不分析。 这个3个方法，我自己连续 30天用， 以后再也没有赖过床。 觉得有用记得收藏，明天早上就能用。 这套方法不只对起床有用，
还适合：
开始运动、打开电脑工作、拍短视频、任何拖延的事。
启动阶段，别让理性参与。 最后再说一次：
一旦开始想，你就已经输了。 明天早上， 你准备试哪一个？ A 坐起来 B 手机放远 C 后果一句话 评论区留言。 #自我提升的方法分享 #创作灵感 #个人成长 #起床困难户 #起床
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查尔斯2月前
早起比熬夜更可怕：放弃熬夜，做清晨的霸主 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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阳扬看宇宙1周前
《空想性错视：为什么你的大脑总是在“凭空造人”？》 #错觉 #科普 #视觉欺骗
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上海卒中救治专家李轶主任4周前
27岁沪漂小伙儿差点脑梗死！ #脑梗 #门诊故事 #医者仁心 #医学科普 #沪漂打工人
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拾光集百货店2月前
早鸟唤醒光闹钟Z1宿舍无声起床叫醒模拟日出唤醒灯学生护眼台灯#强烈推荐 #好物推荐🔥 #家用好物 #生活用品 #家居生活
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@大美～3天前
一句话，大脑瞬间宕机，#万万没想到
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汪老师谈家庭教育2月前
孩子写作业磨蹭，早上懒床不想起，都是因为大脑🧠中的伏隔核还没有启动！#思维方式转变#科学育儿#父母成长#智慧父母#父母课堂
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十八肥如胖5天前
把大脑刷成猫系统#搞笑 #娱乐 #猫咪
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幼崽观察员3天前
少儿百科《为什么要早睡早起》#儿童动画 #科普 #原创动画 #启蒙早教 #育儿
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营养陈得住3月前
睡得晚，却仍然醒得早……这是怎么一回事？#失眠 #睡眠呼吸暂停 #焦虑 #睡眠质量 #咖啡
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莲花池主4天前
其实吧，我觉得平时的闹钟都不用定了！ 明明关闭了，还是那么准时。 起来吧，有点早，不起吧，大脑像放电影一样，那个乱呐！ 翻不朗打滚，真急吵人呀！
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