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平淡是福3周前
每天坚持做四件事100天后会怎样 #吃练日记 #爆改
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苹果🍎（减肥中）1天前
#自律减脂日记 临近过年每天都在一点点收拾橱柜，这种时候感觉住个一居室就挺好的🥲 #小基数 #一天吃什么 #小基数减脂 #真实生活分享计划
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平淡是福1月前
没招儿了，从头开始吧 #胖成球了 #吃练日记
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美晗Han2月前
159 98斤的生活化吃练日记📔，今天重新开始啦！！！#今天吃啥 #健身饮食 #减肥vlog
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小壮嘻嘻1月前
163吃练日记🥣 ｜13min vlog｜一个人的话情绪是会疯一点🔥#日常vlog #碎碎念#独居日记
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王大山日常发疯号2月前
86斤美食博主工作日一天两练➕炫六顿的吃饭日记🍗 吃😋和运动💪完美兼顾#一天吃什么 #美食 #健身日常 #vlog日常 #抖音美食创作者
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康子大王5月前
172 99吃练日记📔吃进去的油正以汗的形式往出流 #小基数减脂 #减肥减脂吃这些 #vlog日常 #运动 #日常分享
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樂樂_LaUReN1天前
Vlog｜北美打工人｜吃练日记 #今天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #北美生活 #普通人的生活也值得记录
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明明爱吃肉3月前
自律小两口吃练日记！ 三餐： 早上/菠菜卷饼，中午/低卡卤肉饭，晚上/藜麦蔬菜粥！！#减脂三餐#夫妻日常#吃练日常 #低卡低脂餐
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Allblessu5月前
🫧高能量p人的减脂吃练记录，久等啦老婆们🫶🏻～ #健身 #健身饮食 #薄肌 #马甲线 #vlog
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小壮嘻嘻5月前
🪜久违的体能最要命……#vlog日常 #碎碎念 #独居日记 #减肥
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我想再睡九分钟3周前
vlog/闺蜜你要的小基数健身吃练日记📔更新啦 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #碎碎念
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西瓜自律日记4天前
一日三餐vlog｜165/102.3斤 早餐：黄瓜苦菊汁、西兰花蒸蛋羹 晚餐：西兰花炒鸡蛋、泡面 #自律 #年前冲刺 #生活化减脂 #减肥 #吃练日常 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小元不圆3周前
从早到晚嘴没停 有朋友在不可能少吃一口✌️#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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明明爱吃肉3月前
自律小两口吃练日记！ 三餐： 早上/燕麦蒸蛋，中午/牛肉生菜拌饭，晚上/丝瓜鱼丸汤！！#夫妻日常 #减脂三餐 #吃练日记 #低卡低脂餐
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奶油包包2月前
工作日最后两天吃练日记📔｜后面就是我无业游民的吃练日常咯～#vlog日常 #美食 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食
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黄仁富10月前
减脂饮食 练背小技巧分享 欢迎收看黄仁富的备赛日记，今天分享一下我练背的一些小技巧以及我的减脂饮食#健身 #自律 #备赛 #练背干货 #减脂饮食
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王小卷3天前
已瘦28斤小基数健身刷脂一天吃什么vlog #我的减脂日记 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #健身穿搭
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葵花（健身版）3天前
痛失手机支架的一次锻炼🥲 #健身穿搭 #我的健身日记 #吃练日记 #毫无训练痕迹 #撸铁女孩
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加比橙1月前
“猪瘾”期的一天吃什么·一日两餐吃练vlog #真实生活分享计划 #吃练日记 #健身餐 #健身饮食 #vlog日常
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小壮嘻嘻1年前
就这个吃练爽🤤#日常vlog #减肥 #生活碎片 #独居日记
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ONE 巴厘岛体校团大田6月前
我将在沙县营养师的饮食计划下一日千里@IFBBPRO 何局 今天帮我的练腿日做的四倍拌面碳水计划 #美食 #健身 #抖音美食推荐官 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #减肥
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叫我蓝精灵2月前
vlog✨162 110斤高能量吃练日记 练胸日一日两餐 #在拍一种很新的vlog #日常vlog #自律 #高能量女孩 #生活不会辜负每一个努力的人
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是cici呀（自律版2周前
158/90斤小基数年前维持体重吃练vlog｜解锁圣女果新吃法🍅｜摆烂式运动🏋️｜水牛奶｜溏心蛋｜轻食🥗｜烤圣女果火腿贝果🥯 #爱吃食物的女孩子 #年前变美计划 #维持体重 #小基数减脂 #自律
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酸菜岩1周前
Vlog｜健身后一个人勇闯自助小火锅#十尾鲜小火锅#自助火锅 #十尾鲜冬日上新 #十尾鲜新品打卡 #vlog日常
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是cici呀（自律版4天前
158/91斤维持体重吃练日记｜巨巨巨低卡的减脂餐｜盒马适合减脂人的美食｜芋泥福气包｜腊八粥｜重拾意大利语🇮🇹 #家常菜 #厨房日记 #在家做美食 #自律减脂健康餐 #自律
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不吃猪猪🐷1周前
一周四练vlog ｜开启薄肌吃练计划！！ 状态终于又回来了 2026我要把养身也提上日程 一副健康的身体！才能让我们更长久的运动呀 #一起野个好身材 #健身打卡 #健身日常
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小壮嘻嘻5月前
163 108吃练日记📔：香菇滑鸡好好吃😋#vlog日常 #碎碎念#减肥#蕉内无肩带内衣 #蕉内内衣
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杨壹名1周前
Vlog｜99年下班吃练日记 #健身#健身vlog#健身日常#vlog日常
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长毛巨鳄2周前
165 108一周吃练日记💪🏻身材曼妙健身穿搭 #美食 #vlog日常 #健身 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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小曹的自律日记2周前
170 110 吃练Vlog| 1100大卡饮食饮食分享～#小基数减脂 #一天吃什么
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Hoho_6月前
Day14已掉12.6｜Vlog🍌🥞170 120｜生活化减脂#vlog日常 #减肥吃什么 #减脂日记 #变瘦 #在家做美食
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Broccoooooli3周前
176/62kg 上班族吃练日记|购物分享 抹茶酸奶伪芝士蛋糕🍰|照烧鸡腿饭🍗|酱香饼🫓酸汤水煮菜🍲|购物分享🛍️零食分享 #一天吃什么vlog #电子榨菜 #上班族健身 #臀腿训练 #购物分享
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康子大王7月前
vlog｜三个月掉秤25个 背薄了好显腰细！！ #自律 #小基数减脂 #vlog #减肥减脂吃这些 #运动
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加比橙1月前
一日两餐1200卡饮食日记·健康身材管理日常 #记录饮食vlog #创作者中心 #创作灵感 #吃练日记 #减脂餐食谱
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窝药吃馒头！1月前
162/88斤|反焦虑 周末被迫营业 佛系吃练的一天 都吃了什么！#日常vlog #反焦虑#自律#今天吃什么#馒头上学日记
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头头^2月前
Vlog｜吃练日记📔#健身#日常分享 #鲨鱼菲特冻干咖啡#毫无训练痕迹#不要担心2小时和8公里以外的事情
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吃饱了不吃了@2周前
#一天吃练日记#饮食#vlog #135斤
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萌伊大2周前
生活化减脂｜健康饮食#真实生活分享官 #我的减肥日记 #vlog日常 #健身女
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加比橙1周前
自律吃练vlog•年前減肥冲刺的日常美食记 #减脂一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #好身材吃出来 #减脂餐
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王小卷1月前
160/97健身吃练日记！腰细了腿细了屁股也翘了 早餐：自制开心果抹茶椰➕培根鸡蛋芝士全麦卷饼 午餐：香蕉燕麦酸奶碗 晚餐：家常菜 #维持体重一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #健身穿搭
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窝药吃馒头！1月前
162/88斤|反焦虑 快快戒掉你的称 佛系吃练的一天吃什么！#日常vlog#反焦虑#自律#今天吃什么#馒头上学日记
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是cici呀（自律版3天前
158/91斤维持体重吃练日记｜包菜蟹柳蛋饼盖饭🥬｜豆浆｜家常菜｜猪肝虾仁豆腐苦菊 #自制减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #低卡低脂餐 #vlog日常 #控制饮食
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Lucky 7斤6月前
Vlog把自己当花养！6点半起床⏰95斤的一日吃练日记🍝#自律vlog #vlog我的一天 #变美变瘦变好看 #早起运动打卡 #好好养自己
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有点甜.2月前
158/89吃练vlog|下90了！挑战这个月从90瘦到87 3斤属于很健康的速度了 成为一个养成系让大家看着我变化～小基数可以完全照抄我今天的吃练 就算运动后体重没变化 坚持的话体脂也会有变化的#日常vlog #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么 #健身
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干饭大神4月前
干饭大神又吃又练🏃‍♀️的周末放纵日记📓#vlog日常 #内容过于真实 #女大学生 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频
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爱健身的王千源3月前
戒烟期保持低体脂 吃练状态调节的一天#我的减肥日记 #肌肉训练 #vlog日常 #健身 #日常生活
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supernova🦋1周前
吃练vlog 不知道练什么就练背吧 朋友推荐了一家好吃的南美烤肉！ #健身日常 #自律vlog #练背 #新手健身 #吃喝玩乐分享计划
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Broccoooooli1周前
周末吃练日记（库存） #一天吃什么vlog #臀腿训练 #生活化饮食 #电子榨菜#吃练vlog
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吃饱了不吃了@1月前
172/135一天吃练日记#vlog
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樂樂_LaUReN1周前
Vlog｜北美打工人｜吃练日记 #今天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #北美生活 #普通人的生活也值得记录
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🦋蜻蜓🦋1月前
172 105吃练日记•练背日 恢复训练➕减脂 但是也不耽误吃😅 #vlog日常 #健身穿搭 #撸铁女孩 #健身 #减脂
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夏园的vlog（减脂版）6天前
初始体重150斤到120斤努力冲刺100斤的吃练日常vlog～#这是我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #减肥vlog @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小壮嘻嘻6月前
163 108吃练哇咔咔爽哉爽哉！#vlog日常 #健身vlog #碎碎念 #减肥
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鲨鱼斗罗2月前
Vlog｜吃好喝好练好才是我想要的生活 爽吃练流水账#健身 #吃练日记 #Vlog
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是七耶✌🏻️嘴替细狗6月前
就很绝望 …… #越吃越瘦 #看到最后 #是七耶增重日记 #史
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葵花（健身版）1周前
等会儿健完身我们一起去健身吧 #健身ootd #健身日记 #力量训练 #臀腿训练 #吃练vlog
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爱健身的王千源2月前
常年保持低体脂吃练记录 一定对你有帮助#我的减肥日记 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 #健身 #抖音小助手我要上热门🔥
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面包子3月前
又开始期待周五的放纵餐了哈哈哈哈，大家最近的一次放纵餐吃的啥，参考一下#健身 #vlog日常 #吃练日记 #自律女孩 #在校大学生
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Ceraphine5月前
179 130小基数减脂一日吃练vlog#健康减脂 #运动 #减脂日记
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万万啊万3周前
吧啦吧宝宝 喜欢您来🫶#我的日常生活 #减脂期 #vlog千亿流量扶持计划 #vlog日常
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戴住你了3月前
周末早起练吃日常 #穿衣显瘦 #脂包肌#健身日记
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Hoho_4月前
欢迎收看我170 100斤生活化吃练日常#vlog日常 #日常生活 #减肥减脂 #每日减脂餐 #瘦身日记
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Kiki是我哟6月前
168cm｜126.2斤，早起运动一日吃练vlog，喜欢暴食的姐妹都去运动吧～运动带给我们的收获真的很多很多～一起加油打卡呀！#运动女孩 #我的减肥日记 #逆袭 #自律
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