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内分泌马医生10月前
警惕蛋挞等高热量食物#减重 #吃货 #体重管理 @胖大夫潘慧
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蹦蹦兔健康日记7月前
吃错量=狂长肉！3招控量不忌口 谁说蛋挞不能吃？关键看你怎么吃！” ✅ 1个蛋挞（150kcal） →“安全” ❌ 右边：4个蛋挞（600kcal） →“胖！”（切换西瓜） 🍉 西瓜低卡？吃半个=一碗饭！ 📌 （快速总结3招） 1️⃣ 小份装盘法 2️⃣ 先吃蛋白质 3️⃣ 记录饮食（手机APP拍照演示） 🎯 明天试试控量法！瘦了回来扣1！ #减肥冷知识 #热量控制 #健康饮食 #快乐减脂 #科学减肥
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吃不堡7月前
减脂期怎么吃肯德基？含超详细热量！！吃的对也可以吃成减脂餐 #减肥 #减脂 #肯德基 #热量 #炸鸡
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常州敬壹健身主理人夏阳2周前
减脂期可以吃蛋挞吗？ #常州 #常州同城 #常州私教
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小星^^4月前
KFC热量测评！ #vlog日常 #热量#减肥
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仟禧楽2天前
看看小小的蛋挞热量有多高 #蛋挞#身材管理 #烤鸡
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热量研究8月前
#热量#减肥#减脂#蛋挞#减脂期
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大程的减法生活2周前
减肥不是玩食物体积游戏，而是做热量算术题。 你曾经试过最离谱的减肥方法是什么？现在成功了吗？#健康减肥#减肥误区
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减肥那些事3年前
看完你还会吃蛋挞吗？#减肥 #减脂 #瘦 #热量指南 #食物热量 #减脂识物 #抖加小助手 #创作灵感
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养龟的花生酱2年前
减肥成功后怎么吃不反弹？测试一天只吃三个蛋挞和两个鸡蛋糕，第二天体重有什么变化？#蛋挞#记录生活#体重#减肥vlog#饮食vlog
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发发姐姐2月前
减脂期甜品，你得这么吃~ #减脂 #减脂期 #食物热量
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是个蛋挞4年前
你知道你平时吃的蛋挞，它的热量一个有多少吗？
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海苔碎片1周前
都不准碰蛋挞了朋友们 #蛋挞 #热量 #一万卡
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Vicky王子萱海口康复4年前
制造了热量缺口，还吃了好吃的蛋挞#减脂
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路过的知识3年前
减脂期可以吃蛋挞吗？快来看看吧 #健康减脂 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #路过的知识
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巧挞盟主9月前
一个人爽吃三个超大蛋挞 你们的极限是几个？#超大蛋挞#热量炸弹#甜品脑袋#比脸还大的蛋挞
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香葱燃脂小食堂2天前
两份早餐的热量表我放在视频最后啦，跟着我减脂餐吃出新花样～而且饱腹感超强的哟！#减肥餐也可以很好吃 #吃瘦不饿瘦
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平江卡卡兽-李教瘦1周前
#用知识减肥靠习惯守身 深加工食品是热量陷阱！一个蛋挞的热量等于三个水煮蛋，饱腹感却天差地别。看懂这一点，减肥就成功了一半。#减肥科普#易瘦体质如何养成 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
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亮厨➳锋味✔7月前
#热量#蛋挞#减脂期#减脂餐#减脂
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减肥敢死队训练营2周前
#抖音美食创作者 #vlog日常
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嘎嘎小妮2周前
维持体重都吃了什么#体重打卡 #吃
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亮厨➳锋味✔6月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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悲伤蛋挞皮9月前
我把热量都算好了 姐妹们可以参考一下哦 #记录好好赴春约 #创作者中心 #创作灵感 没有尝过芭乐的姐妹们可以去买来尝尝 爱上了
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吃不堡7月前
1300大卡一天吃什么❓ 东北菜热量‼️ 锅包肉🍗蛋挞🍰肉丸子🦪蒜蓉粉丝生蚝#锅包肉 #减肥 #减脂 #大学生 #蛋挞
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蛋总日记2月前
今天吃了三个大蛋挞，感觉一周白练了#美食vlog #蛋挞 #抖音美食创作人 #抖上热门#vlog十亿流量扶持计划
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珊珊说营养5天前
高热量快餐减脂攻略 #冷知识科普 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #减重 #减脂 #快餐
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大米缸子2周前
蛋挞的热量挺高的，不建议一次吃这么多#热门 #我的减肥日记 #吃播 #吃蛋挞 #童童
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茵福妈妈2周前
快来听听，避坑指南！#减肥干货常识分享 #食物热量
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BRD青春向善6天前
500大卡，你选择吃哪一边？看完手里的零食不香了。同热量下，你选零食还是健康餐？#热量对比 #减脂饮食 #健康餐 #零食陷阱 #健康饮食
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吃饭不背锅7月前
减肥快乐日记，爽吃但有热量缺口的一天！ 玉米蛋挞丨麻辣烫 #vlog日常 #一天吃什么vlog #生活化减脂 #热量指南 #热量测评
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中医陈后煌4月前
生活中被忽略的热量炸弹！一个视频告诉你#热量指南 #减肥 #涨知识 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子
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🍊Aurelius咸鱼健身（新年倒计）3周前
减脂期吃蛋挞可行，一个蛋挞130卡左右，自己做哈外面卖的不造 #美食#健身 #蛋挞 #青年创作者成长计划 #抖音合集升级计划
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糖水茯苓1年前
还没到放纵日怒炫仨蛋挞仍然保持900热量缺口的一天。有keep和帕姐救我狗命！还有想问问安娜和帕姐比起来效果咋样，感觉她的课程k2k3居多 #减肥
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注册营养师尹克祥3周前
胖子零食vs瘦子零食！年前减肥冲刺必看 #万物皆可种草搜 #零食 #零食热量 #低卡零食 #热量测评
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胜莉的低卡小厨房1月前
简单三步就能做出0糖0油低卡防暴食的三重抹茶生巧燕麦脆皮蛋挞 #自制抹茶蛋糕 #创作者中心 #创作灵感 材料：香蕉80克、即食燕麦40克、可可粉10克、鸡蛋1个、牛奶100克、抹茶粉4克、玉米淀粉8克、黑巧20克、坚果10克～ 以上比例可做4个小纸杯的量～一块的热量是68大卡 外皮酥脆搭配抹茶挞芯和巧克力坚果脆皮，低卡又好吃～抹茶巧克力脑袋爱了～ #防暴食甜品#低卡甜品
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依依会好好吃饭4月前
虽然热量高但是真的很满足哇#小基数减脂 #热量测评 #好好吃饭好好生活 #吃瘦不饿瘦 #蛋挞
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二二今天瘦了嘛2月前
蛋挞蛋挞 鲍师傅泸溪河肯德基 #蛋挞 #美食测评 #热量 #甜品 #vlog十亿流量扶持计划
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热量科普1年前
#食物热量#蛋挞的热量#减肥能吃蛋挞吗#科普#热量科普
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鹏鹏的健康生活3天前
为什么每天累死累活就是不瘦？ 因为你触发了身体的“节能保护机制”！ 爬坡1小时消耗 ≈ 1个蛋挞热量 运动不补营养 → 身体启动饥荒模式 代谢直接砍半 → 越减越难瘦 做聪明的“身体燃料师”： ✅ 优质碳水：大脑能量源 ✅ 足量蛋白：保住肌肉量 ✅ 健康脂肪：激活燃脂激素 运动是踩油门，营养是加对油 想关闭身体的节能模式？ 👇留言你减肥走过最弯的路 我会帮你分析问题出在哪 关注我，用接地气的营养智慧帮你吃出健康好身材。 #减肥真相 #基础代谢 #又该减肥了 #减脂 #减肥冷知识
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海盐944月前
香甜好吃🌽低卡玉米挞，不用面粉不加黄油也可以做，四个挞热量不到200大卡😋低卡又满足#减脂餐 #抖音美食推荐官 #蛋挞 #低卡低脂餐 #低卡甜品
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一一妈咪4年前
好吃的#蛋挞，总以为吃几个不要紧，看完它的热量还想吃吗#食物热量 #减脂 #控糖 @抖音小助手
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吃不堡1周前
后天小基数1800大卡维持体重一天吃什么⁉️蛋挞🥐牛肉饭 🍛可颂 #美食 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #大学生 #祛湿轻
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龙勤的生活日记1月前
#减脂餐 #食物热量
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蛋蛋蛋蛋蛋挞2周前
甜品脑袋一枚#vlog #饮食记录 #vlog十亿流量扶持计划
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嘟嘟妈的成长日记1月前
减脂期敢吃“蛋挞”？跟着卫健委吃它👇 --红薯燕麦蛋挞-- 无糖无油，饱腹感巨强！总热量470大卡，蛋白质碳水纤维全都有。 --秘诀-- 红薯+燕麦做挞皮，空气炸锅一烤，香甜软糯像低卡可颂！ 孩子抢着吃，作业都变乖了！这么幸福的减肥餐，你想@谁一起吃？#减脂 #减脂甜品 #减脂期 #低卡低脂餐 #亲子互动
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减重外科医生洪健4月前
比喝油还长肉的食物是什么？#高热量食物 #减肥 #健康科普 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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饿疯的小冯4月前
苹苹蛋蛋才是真……减脂 #减肥我是认真的 #我不瘦谁瘦 #低卡美食
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晶姐在香港🇭🇰2周前
少吃一点、多动一点，为了更好的生活 ！#健康生活 #营养师#科普健康知识 #健康科普
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泰哥科学减脂3天前
减肥要不要算卡路里 #减肥知识 #营养知识 #减肥 #变瘦 #瘦身
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彪子比尔3周前
100卡的肯德基有多少?! 都是100卡，香辣鸡腿堡能吃五分之一，新奥尔良鸡腿堡能吃不到四分之一，老北京鸡肉卷也能吃五分之一左右，香辣鸡翅可以吃快一个，黄金鸡块可以吃两个，葡式蛋挞可以吃半个，红豆派能吃三分之二，原味圣代能吃三分之一，中可乐能喝大半杯，九珍也能喝大半杯。减脂期肯德基也要会吃哦。 #减脂 #热量指南 #吃瘦不饿瘦 #肯德基 #kfc
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大参考1周前
1月29日（发布），上海。原来葵花籽才是隐藏的“热量炸弹”！1个汉堡2个鸡腿2个蛋挞一把薯条和爆米花的热量竟然和350克瓜子热量相同。网友：完了，过年不敢开心嗑瓜子了！
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糖不甜的控糖日记7月前
喜欢吃蛋挞吗？糖友吃蛋挞会怎么样#测糖 #升糖指数 #美食分享 #糖人饮食
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我只会吃饭6天前
我今天难道就没长胖？ 可见短期体重说明不了啥！ ｜麦当劳金菠萝麦满分｜肯德基榴莲蛋挞｜烤椰芝士风味脆皮鸡｜吮指原味鸡块｜盒马越南春卷｜#热量测评 #美食 #vlog #反焦虑
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三水咔咔瘦7月前
第126天:胖人吃的不多，其实不是爱撒谎，有的时候是真的对热量认知有偏差#大基数减肥 #减肥分享 #减肥小知识 #减肥打卡
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蛋蛋蛋蛋蛋挞3周前
力竭了#vlog #饮食记录 #vlog十亿流量扶持计划
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营养师茹菓陪你瘦2月前
步数与零食热量的换算#减肥 #零食 #吃瘦不饿瘦#网红零食
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景文谈减脂（自律）2周前
#真实生活分享官 #减肥不能吃的有哪些 #减肥 #减肥小知识 记不住记得点赞收藏哦
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减重代谢焦医生1月前
🔥吃下去的快乐，要跑多久来还？ #热量消耗#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥#热量科普
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黑不溜邱7月前
今天吃了32个肯德基 好像又吃了1w大卡 #吃货日常 #肯德基 #美食 #放纵日 #万卡
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百晓生干饭榜2周前
[第40集]地球上最不健康十大小吃 #小吃 #健康科普 #糖油混合物 #高钠食物 #全国美食
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儿科刘婧平医生3周前
医生眼中的胖子和瘦子零食！#减肥 #食物热量 #食物搭配 #零食 #听医生的话
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赵约翰医生1月前
比喝油还长肉的食物 #比喝油还长肉的食物 #减肥 #热量炸弹 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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蛋蛋蛋蛋蛋挞6天前
回家噜#vlog #饮食记录 #vlog十亿流量扶持计划
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简介:

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