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北体汤老师5月前
坐位体前屈跟练版！建议考前每日跟练！ #坐位体前屈 #体前屈 #体考体测#体前屈测试 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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Freya莱莱4月前
5分钟 让你手掌摸到地! #体前屈 #运动康复
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圆叮爱瑜伽1周前
亲子体前屈 两个动作 助力孩子轻松拿下满分 家有娃要测体前屈的看过来👀 今日亲子运动分享—— 超易上手的体前屈拉伸， 就2个动作，大人孩子一起练， 既能增进亲子互动， 又能帮娃轻松拿下体测满分， 拉伸的幸福感，陪娃一起体会 #见人不如健身#体前屈受限#亲子瑜伽 #拉伸不能停#居家锻炼
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老哥测试（不接个人维权）7月前
薄膜拉伸测试，一定要注意这几点，希望能有所改善#测试 #科研 #实验
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运动健康小徐3天前
教你解决髋内侧弹响 #弹响髋 #髋弹响 #髂腰肌 #拉伸髂腰肌 #拉伸
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唯睿不方1周前
体态自测🔥巨难，尤其是最后一关！ #这个动作有点难 #体态测试 #柔韧性挑战 #灵活性训练 #居家锻炼
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早安陈教练(体德等你)7月前
练肩松解拉伸 推肩飞鸟之后，肩膀发紧如何拉伸放松，电子教练3步教会你#健身 #健身干货 #居家锻炼 #减脂塑形 #撸铁女孩
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孙那个鹏7月前
座位体前屈拉伸小妙招，做起来花5分钟试试看！#日常训练
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天通苑养生教练小浪1周前
会的多还爱分享，我就是想让每个人都能提升柔韧性啊 不都说筋长一寸，寿长十年嘛，大家一起拉筋 #提升柔韧性 #体前屈 #体前屈测试 #天通苑健身房 #天通苑乐刻
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淮北乐威中考体育-李教练6月前
体前屈小技巧，学会能涨3-5CM#体前屈辅助练习 #体前屈动作教程 #中考体育体前屈 #淮北中考体育 #淮北体育
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明明的舞蹈日记6月前
学会正确拉伸是为了增加肌肉的柔韧性和弹性，降低在后续舞蹈动作中受伤的风险！#爵士舞 #热身拉伸 #盘腿坐 #脊柱拉伸 #干货分享
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Tang糖糖酱2天前
#长高 #拉伸 #自律 #打卡
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仙儿爱瑜伽3周前
腿后侧太紧前屈下不去❓试试这3个动作🔥 ❌长期久坐大腿后侧处于缩短的状态，久了之后大腿后侧肌肉会变得紧绷 ✅接下来试试这3个动作，超级有效 💛每天拉一拉美化腿部线条 #腿部拉伸 #美化腿部线条 #前屈 #拉伸 #居家锻炼
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因为她是洋洋 ☪︎︎5月前
跳绳后的拉伸是非常重要的，十个拉伸动作，简单易学，收藏起来#跳绳拉伸 #跳绳后拉伸必练动作 #拉伸 #拉伸跟练
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Coach.李7月前
最有效的拉伸方式 PNF拉伸#PNF拉伸 #运动后怎么拉伸 #运动表现 #体能训练 #功能训练
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中钢国检4天前
玄武岩纤维筋拉伸试验 #玄武岩纤维筋 #钢筋 #第三方检测 #中钢国检
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拉力试验机生产厂家（利拓仪器）1周前
想知道怎么快速测材料拉伸、弯曲强度？看过来！这款万能材料试验机，也叫拉力试验机，能一站式快速检测材料的拉伸、弯曲强度，还有断裂伸长率、弯曲模量等关键指标。搭配不同夹具，撕裂、压缩、剥离等测试也能轻松搞定，一台顶多台，适配各类材料检测需求。配套电脑系统操作超简单，不用复杂调试，新手也能快速上手出数据，检测效率直接拉满！#万能拉力试验机 #拉力试验机 #万能材料拉力试验机 #拉力试验机厂家 #利拓仪器
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达摩克利斯🏸3天前
运动后怎么能没有拉伸呢？这是一套全方位的拉伸，适用于训练结束后后的一些静态拉伸动作（请忽略主播极差的柔韧性，纯硬汉说的就是主播了）#羽毛球 #拉伸 #呼叫我的球搭子 #每个动作都是用汗水换来的
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懒骨头的健身觉醒计划(萌羊羊版)1周前
运动后拉伸 #拉伸 #拉伸动作 #拉伸放松肌肉 #运动后怎么拉伸 #运动后拉伸
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耐跑体育官方号6天前
体前屈拉伸专项训练#中考体育训练 #坐位体前屈
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博士喃喃追高训练营1周前
每天睡前几分钟懒人睡前助高拉伸… #长高方法#长高运动#追高#小妙招大作用#睡前拉伸
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苏州谦通仪器设备有限公司4天前
铝箔袋拉伸测试｜谦通仪器为您提供一站式成套检测设备！#谦通仪器 #拉力试验机 #万能材料试验机 #拉力机厂家 #拉伸测试
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小孙要做行动派（拒绝拖延）2周前
好喜欢拉伸，尤其是全身拉伸，每次跟练完全身拉伸感觉超级舒服，整个人都舒展开了。#全身拉伸跟练版 #全身拉伸训练 #运动后怎么拉伸 #创作者中心 #创作灵感
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小涵流瑜伽4月前
睡前拉伸动作，对睡眠太好了 #瑜珈 #居家运动 #放松拉伸 #健身 #瑜伽动作
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比瑞奇。3月前
大家关心的爬坡及拉伸的教程来啦～
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张翔炜运动康复6月前
居家拉伸全身的三个经典动作 #健身 #健身 #拉伸#运动康复
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悠悠2月前
NASA拉伸怎么做本人25岁亲测有效长高方法技巧分享#增高
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试验机人上海发瑞仪器科技有限公司7月前
Pa66高分子材料怎么做拉力试验，拉伸强度，扬氏弹性模量，断裂伸长率？#Pa66 #高分子材料 拉力试验
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鈴鈴鈴～4月前
前屈❗️线上瑜伽｜简单的事情重复做🔥 简单的事情重复做，重复的事情用心做 #柔韧性 #前屈 #怎么增强腿部柔韧性 #腿部拉伸 #瑜伽
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任性的小脾气5天前
新年拒绝躺平摆烂！我的过年运动计划——每日腿部瑜伽拉伸打卡✅ 不用花大时间，健身前后练、久坐刷剧练、睡前躺床上也能练，碎片化时间就能拿捏 既能放松久坐僵硬的腿部肌肉，告别腿酸腿胀，还能悄悄调腿型、瘦腿直腿，促进血液循环，吃年夜饭、炫零食也不怕腿粗～#高精力人的过年安排 #过年不无聊大赏#居家锻炼 #腿部拉伸 #腿型矫正
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葛秋玲运动康復2周前
后背又厚又硬葛老师教你三招拉伸激活 #体态 #体态矫正 #筋膜拉伸 #筋膜手法 #斜方肌
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运动育儿李教练2周前
睡到自然醒，做个拉伸怎么样？ #拉伸 #长高 #运动长高 #身高管理
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Eliauk1周前
4个动作拉伸腿腿不用特别细但一定要匀称 分享4个我平时做的比较多的拉伸动作 快艾特你的姐妹一起跟练吧~ #腿部拉伸#运动后怎么拉伸#瘦小腿#居家锻炼#紧致腿部线条
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鈴鈴鈴～3周前
前屈怎么练❓方法很简单🔥来吧，练起来 前屈练对了好处多多， 一步步练你，包会 来吧，练起来 #前屈 #拉伸腿部 #零基础学瑜伽 #方法对了事半功倍 #柔韧性
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四维筋膜（每月开班）5天前
#髂腰肌 #腰大肌 #拉伸 #运动康复 #筋膜刀
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面条老师的锻炼小课堂4月前
全网最全的全身主要的肌肉拉伸，不会做跟着练就行。#拉伸 #运动后怎么拉伸 #科学锻炼
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大海运动表现5月前
运动表现必做拉伸动作：跪姿髋部伸展 #运动表现 #功能性训练 #灵活性训练 #爆发力训练 #动态拉伸
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阿林普拉提3天前
【全身拉伸动作合集】身体14个位置，针对性拉伸，想拉哪里选哪里👍提高肌肉弹性✌🏻#运动型人格指南#运动后怎么拉伸 #拉伸放松肌肉 #创作者中心 #创作灵感
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姚姚乐4月前
还不知道腿部怎么拉伸？那这六个动作你一定要学起来！ #减肥 #逆袭 #直腿 #拉伸 #瘦腿
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沫一老师4天前
泰式按摩 #沫一老师 泰式按摩单侧腿部拉伸全流程#按摩放松 #泰式按摩 #技术分享 @环博职校技能培训 @悦泰SPA·官方帐号
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雨辰333周前
睡前3分钟 哪怕没时间锻炼也要做的拉伸 #瑜伽 #拉伸 #变美干货 #睡前拉伸 #改善体态
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芊语~yogo1周前
练前屈，只需要这一个技巧#每天学习一点点 #线上瑜伽 #健身小白必看经验 #一张图证明你在健身 #瑜伽体式分享
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精精老师｜专注体态修复｜身体正位1月前
这样练七天，前屈下去也太快了 #前屈#拉伸#腿部拉伸#站立前屈#居家锻炼身体
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美杨杨1周前
你的跑后拉伸怎么做的？ 评论区说说 #跑后拉伸 #跑后放松 #坚持跑步🏃
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王工练瑜伽5天前
好多姐妹问我前屈怎么做下的更快，这个方法很土，但是前屈超快！！！快去试试吧。#居家锻炼 #前屈 #腿部拉伸 #前屈练习 #瑜伽
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四维筋膜（每月开班）3天前
内脏筋膜拉伸#内脏筋膜 #胸廓压缩 #开胸 #含胸驼背 #体态
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乐耘1月前
5个动作测试哪条经洛堵 把手伸出来，自测一下吧 #潘苏乐耘 #手指锻炼 #经络疏通 #拉伸手指 #手指操作用大
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嘉华的舒适拉伸7月前
肩胛骨扣出来拉伸#按摩放松 #纯手法 #拉伸 #舒适拉伸
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美天练瑜伽2天前
一个诀窍🔥前屈终于下去了‼️0基础必练 #前屈 #坐立前屈 #瑜伽 #居家锻炼 #前屈
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小喵轻运动3周前
梨形身材别再瞎练！6分钟躺练瘦腿操，亲测围度掉2️⃣cm❗️ 每天三组➕拉伸～ #高效瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿操 #寒假逆袭 #瘦腿提臀
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45岁红大妈要自律4天前
0基础姐妹看过来，一个方法教你坐立前屈轻松解锁，亲测有效，练起来吧！#前屈教程#坐立前屈#瑜伽#拉伸
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禅心体态管理4月前
#前屈 终于下去了❗️只用一个小方法🔥 前屈有增强身体柔韧性，放松肌肉，促进🩸液循环等很多好处 初学者前期困难可以试试这个小方法 每天5分钟轻松解锁前屈#拉伸 #居家健身 #瑜珈 #居家训练
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小宇陪你运动3天前
超慢跑后发现小腿变粗？不用担心，收藏这套超慢跑后的专用拉伸 #居家锻炼 #超慢跑 #拉伸 #原地超慢跑
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小蔡旺雪饼1周前
别再死磕筷子腿了！真正高级的腿型，是紧致又匀称！分享几个我每天必做的拉伸动作，帮你改善肌肉腿型，穿什么裤子都好看！#腿部拉伸 #好身材练起来 #瘦腿#居家健身挑战 #健身干货
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禅心体态管理3月前
#前屈 真的下去了！零基础，初学者一定要这样练！才安全有效✔️#体态矫正 #腰椎 #锻炼 #拉伸
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招财锦练瑜伽7月前
一招学会练前屈 %居家锻炼#0基础瑜伽#前屈
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A轻松健身3天前
最伟大的拉伸开龙脊！#开肩美背细手臂#超瘦腰腹#强化核心手臂力量#拉伸腿前后测
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乐山运动康复闵瑞2天前
高抬腿怎么测？ 怎么练？ 在家就能做，不用器材，照做就能测试，超详细教程，附带恢复训练方案，效率翻倍！#运动康复 #康复科普 #运动损伤
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小婷爱瑜伽2天前
想练一字马吗？ 听话照做这四步 一起练起来吧～ #居家瑜伽 #一字马 #零基础练瑜伽 #拉伸
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·瑶瑶灵·1月前
床上趴着边玩手机边瘦腿跟练版#瘦腿 #瘦大腿 #拉伸 #瘦小腿 #居家锻炼
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殷晓雨7月前
跑后拉伸还不知道怎么做，一定看这个视频，进入夏训，除了黑练，放松也不能忽视，练起来！#跑后拉伸 #拉伸 #北健电刺激仪 #马拉松
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香橙6天前
拉筋板拉小腿要注意的几个细，不要盲目拉！#拉伸板 #拉伸 #瘦腿 #直腿 #塑形
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小明同学7月前
帕尼拉伸，长高必看🔥 如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，帕尼拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助5375位青少年实现5-12厘米的二次长高 拉伸怎么做#长高 #身高 #帕尼拉伸 #帕尼拉伸怎么做
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小君练瑜伽6月前
一个技巧，7天解锁前屈#瑜伽练习 #健身瑜伽 #身体柔韧性差怎么改善 #拉伸
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