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侠医强子1月前
板凳功法 老一辈民间武术传承，老师傅讲解板凳功法攻防#乡村武术 #老师傅 #板凳功 #传承 @酒窝小刘哥 @拳无影 @潮汕酒侠（广东粤酒酒业创始人）
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绿林武术—李阳冉&李乐真1月前
一把椅子，四个动作拥有好看线条，跟宗门圣女练古传板凳功，轻松瘦全身#道家养生 #跟乐真学一招 #健康 #武术 #非遗文化
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乐游佛山1月前
佛山｜蔡李佛板凳功 蔡李佛拳里，板凳不是“家具”，而是一种随时抄起来就能用的“兵器”。“拿起来是兵器，放下去是座椅”#有功夫来佛山 #功夫 #蔡李佛拳 #鸿胜馆 #色影识食 @醒目视频
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侠医强子4周前
板凳功 老一辈传统功法，你们当地还有没有这样的老师傅#乡村武术 #老师傅 #传统功法 #传承
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锋哥3年前
#上热门🔥 #健康 #户外 #现场实拍 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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杨门铁将6年前
中国南方板凳功夫，演示给抖音朋友们，希望大家关注中国传统武术文化，更多视频分享给朋友！
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陈鸣叶2周前
古法健身-板凳功 适配中老年的轻量腿部训练，低高度借力踩踏，强腿脚稳平衡超安全。#活动一下筋骨真舒服 #适配中老年的 #居家健身新姿势
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潮阳龙飞英歌队（英歌小镇）5月前
英歌后棚的板凳拳是怎么来，你知道吗？ #潮阳英歌 #潮汕英歌 #龙飞英歌队 #武术
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侠医强子3周前
民间板凳功 老师傅说板凳这样功防#乡村武术 #板凳功 #老师傅 #民间武术传承 @酒窝小刘哥 @拳无影
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侠医强子3天前
板凳功 老师傅谈板凳缴棍，传承当地民间武术技艺#民间武术传承 #乡村武术 #老师傅 @酒窝小刘哥 @武侠梦魏
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酒窝小刘哥1周前
板凳功夫，70岁老师傅腕力惊人，这几下有多少年功力？ 这是中国传统武术中的板凳功（板凳拳）板凳功属于民间武术技艺，在峨眉武术、蔡李佛拳等流派中都有传承，是将日常使用的板凳作为器械的实战技法，在湖北等地还被列为省级非物质文化遗产。 以板凳为武器，核心招式包括撞、压、顶、砸、劈、挑等，既能应对徒手攻击，也能克制长兵器，实用性极强。 70岁的老师傅正在展示板凳功夫基本功的腕力。体现了老一辈武术人传承传统技艺功夫基础扎实。这种技法源自民间实战需求，是“就地取材、化凡为兵”的武术智慧体现#板凳功夫 #民间功夫 #古兵器 @拳无影 @侠医强子 @武侠梦魏 @武者阿辉
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蒋练斌:东安县非遗武术黑虎拳传承人2年前
#中华武术博大精深 ，传统功夫传承，板凳功教学。
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茂名洪拳功夫姐妹花2天前
中华武术后继有人！看广东茂名八岁小女孩黄湘茹的板凳功夫表演，一招一式行云流水，虎虎生威，这气势太厉害了！#台上一分钟台下十年功 #传统文化 #巾帼不让须眉 #非遗传承 #板凳
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洪拳父女黄文城黄子君1年前
洪拳“板凳功”一招一式都是老祖宗传下来的#武术 #中国武术发扬光大
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拳无影5天前
板凳功 70岁龙门唐掌门功力深厚、腕力惊人，一旦被拿大家说能挣脱开不＃这才是乡村武术＃高手在民间＃板登功
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台湾修哥哥2周前
到峨眉派练基本的板凳功#峨眉派 #板凳功 #峨眉 #大佛禅院 #扎马步
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侠医强子1周前
民间功夫传承 老一辈的空间功夫可不能失了传承#传承民间文化 #老师傅 #乡村武术 #板凳功 @酒窝小刘哥 @武侠梦魏 @@武者阿辉 @拳无影 @武刀弄棍
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蒋练斌:东安县非遗武术黑虎拳传承人1年前
弘扬中华传统武术，#中华武术博大精深 ，东安黑虎派板凳功法，大家看怎么样？希望代代传承，发扬光大。
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舞經閣𝟠𝟘.𝔼𝟛5月前
舞蹈技术技巧《板凳倒立分解》#舞蹈教案 #技巧链接 #舞蹈技巧 #舞蹈技巧组合 #毯技基本功
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洪拳父女黄文城黄子君1年前
6岁男孩传承洪拳板凳功，动作行云流水，精气神十足，一招一式有武侠风范#武术 #发扬传武精神#粤西洪拳黄文城
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洪拳父女黄文城黄子君5月前
中国武术，传承后辈，小女孩演练民间十大兵器之一“板凳功”步法稳如泰山，刚劲有猛，英姿飒爽#武术 #少年强则国强 #台上一分钟台下十年功
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侠医强子2月前
板凳功法 老师傅讲解板凳功法，原来凳脚也是攻防利器#乡村武术 #老师傅 #板凳功 #传承
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林点七1月前
这是一个让人心疼的非遗…而每个人都有那个不得不顶起的长凳 #百young非遗计划 #非遗祈福百景图 #青年创作者成长计划 #非遗 #非遗顶板凳
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杨门铁将6年前
周末减减肥，练练传统武术，板凳功夫是南方流行很广的一种特别武术，欢迎关注，更多视频分享给朋友们。
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全国舞蹈毯子功集训基地11月前
板凳侧手翻慢动作分解#舞蹈课堂随拍 #基本功技术技巧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #舞蹈基本功教学 #每个动作都是用汗水换来的
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洪拳父女黄文城黄子君6月前
小徒弟霸气演练“洪拳板凳功”动作虎虎生风，刚猛有力#传统武术 #少年强则国强 #日常训练
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川海 吴2月前
师傅传教徒弟真功夫#运动无处不在 #居家健身有新招
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板 凳 教 练⚽1周前
学会这个技巧，让你智取对手！ “移动掩护”是指利用肢体语言迷惑盯防你的球员， 假装接球，然后通过“小幅度的后期移动”突破过人#板凳教练#足球#过人#足球技巧#过人技术
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蒋练斌:东安县非遗武术黑虎拳传承人4年前
东安武术我传承，今天把一套正宗完整的东安传统板凳功《打四方》献给大家！
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梧桐细雨3月前
屏南板凳功#屏南武魂十二传奇#非遗传武短剧系列#屏南传统武术 #保护非遗传承非遗#由生产生活工具演化的武术
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刘阿雄🇨🇳奔跑者2周前
#创作者中心 #创作灵感 #轮椅技巧防身术 #传递正能量 #非专业人士请勿模仿 高板凳上的轮椅平衡术，每一秒的稳，都是千次练习的底气！不靠腿，全凭手控核心与精准拿捏，轮椅为翼，平衡为刃，方寸板凳之上，照样舞出不服输的人生！
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炫阳毯功空翻特技教学咨询4年前
一根板凳练会纵向侧空，纵向侧空后撩腿是重点#tricking #炫阳极限特技 #空翻教学 #侧空翻教学 #侧空翻
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洪拳父女黄文城黄子君7月前
女孩练习洪拳板凳功，动作铿锵有力，英姿飒爽，行云流水#武术 #弘扬中华武术 #非遗文化传承
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洪拳父女黄文城黄子君2年前
失传已久的武林秘笈，洪拳“板凳功”重现江湖。小男孩演示的行云流水，节奏分明，马步沉稳，气势磅礴，一招一式都是真功夫#武术 #台上一分钟台下十年功#粤西洪拳黄文城
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武医墨缘1年前
非常好的练腰卧功，板凳功，铁板桥，看看你能坚持几分钟 非常好的练腰卧功，板凳功，铁板桥，看看你能坚持几分钟 #铁板桥 #睡功 #居家锻炼 #板凳功
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洪拳父女黄文城黄子君8月前
洪拳小师弟霸气展示板凳功，动作虎虎生风，一气贯穿，硬桥中坚，果然是身怀绝世武功#武术 #少年武术 #粤西洪拳
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舞蹈毯功-小木老师4月前
坐地“后桥”怎么练？一个视频教会你！坐地后桥的分解方法你学会了吗？#舞蹈生#舞蹈技巧#舞蹈毯技#凌舞毯技#舞蹈教学
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广东粤西洪拳文化传播—黄文灯2周前
板凳功夫 中华武术后继有人！广东茂名8岁小女孩黄湘茹表演洪拳板凳功夫，一招一式行云流水，霸气十足，这才是青少年该有的样子！#巾帼不让须眉 #台上一分钟台下十年功 #非遗传承 #少年强则国强 #传统文化
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洪拳父女黄文城黄子君1年前
男孩传承失传已久的洪拳绝技“板凳功”一招一式耍的虎虎生威，力贯凳头，果然是身怀绝世武功！#传武 #日常训练
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玄元尊者❤️3月前
#道家养生功 #椅子抬腿功
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舞瑜伦比《名师课堂》总部唐老师6年前
板凳前桥的分解教学[玫瑰]#基本功技术技巧
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侠医强子2周前
民间板凳功 你们当地也有这样的民间武术吗#乡村武术 #这手艺如今很少见了快失传了： #老师傅 #传承 @酒窝小刘哥
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广东粤西洪拳文化传播—黄文灯2周前
板凳功夫 中华儿女当自强，来自广东茂名8岁小女孩黄湘茹板凳功夫表演，一招一式刚劲霸气！神采奕奕，这才是青少年该有的精气神！#台上一分钟台下十年功 #非遗传承 #功夫女孩 #巾帼不让须眉 #传统文化
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洪拳父女黄文城黄子君1年前
太猛了，小伙表演民间十大兵器之首“板凳功”一招一式有板有眼 真功夫#武术 #圆你一个武侠梦#粤西洪拳黄文城
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洪拳父女黄文城黄子君2年前
女孩再现失传已久的洪拳“板凳功”一招一式有模有样，动作攻守兼备，进退自如，巾帼英雄，未来可期#日常训练 #台上一分钟台下十年功#粤西洪拳黄文城
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洪拳父女黄文城黄子君4月前
功夫女孩苦练“洪拳板凳功”一招一式刚猛有力，势如猛虎，英姿飒爽#少年强则国强 #武术 #非遗文化传承
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侠医强子3周前
民间古武江湖，一条板凳也是一门独门技艺#民间武术 #老师傅 #板凳功 @酒窝小刘哥
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酒窝小刘哥5天前
民间板凳功 #板凳功属于民间武术技艺，在峨眉武术、蔡李佛拳等流派中都有传承，是将日常使用的板凳作为器械的实战技法，在湖北等地还被列为省级非物质文化遗产。 • 技法特点：它以板凳为武器，核心招式包括撞、压、顶、砸、劈、挑等，既能应对徒手攻击，也能克制长兵器，实用性极强。 视频中70多岁老师傅正在展示板凳攻防的实战用法，体现了老一辈武术人传承传统技艺的场景。这种技法源自民间实战需求，是“就地取材、化凡为兵”的武术智慧体现。#老师傅 #民间功夫擂台赛 @拳无影 @侠医强子 @武侠梦魏 @武者阿辉
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成都心艺空翻毯功培训1年前
看一遍就可以学会的技巧侧手翻
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飞鼠影视.3年前
经典动作片，林正英被打成疯子，洪金宝板凳功一招一式真精彩 #动作电影 #功夫片 #洪金宝 #林正英 #精彩片段
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舞經閣𝟠𝟘.𝔼𝟛1年前
毯子功技巧扶操详细讲解教学《后滚翻》分解动作教学和抄保#基本功技术技巧 #前滚翻 #毯技 #零基础教学 #古典舞
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小苏艾3周前
别再看其他乱七八糟的讲解了，这里有道长亲讲解的原视频！ #张至顺道长口述 #八部金刚功详解 #八部金刚功 #养生就是养健康 #年轻人的锻炼
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Mingdabasketball5月前
如何成为“矮个&非弹跳型球员”中的防守悍将 防守差让你坐板凳？本期视频教你如何成为让对手头疼的防守悍将！从小个子也能防低位单打到应对挡拆与ISO的技巧，8大核心内容涵盖空间地图、补防、Closeout与心理战。适合身体条件一般的球员，助你用篮球智商统治防守端！快来学习，点燃你的防守火力！点赞关注，获取更多篮球教学！ #防守技巧 #小个子防守 #篮球教学 #低位防守 #挡拆防守 #Closeout技巧 #篮球智商 #补防策略 #防守心理 #篮球装备
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创想飓风(舞蹈毯技)毯功技巧训练教学3月前
分享一下我们这段时间拍的毯功技巧课堂实录！全程无摆拍拍都是课堂瞬间拍下来的！大家喜欢的话也可以多关注一下我们直播间！想要提升技巧，想要集训的同学欢迎预约#舞蹈技巧 #舞蹈集训 #舞蹈集训 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈老师
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苍南东海岸3年前
#赤溪镇#武术#文化遗产#板凳功#孔祥闽南语 #白湾堡
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马一赛1周前
《关中记忆》第32集_板凳不坐蹲起来
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陈大宽摄影培训（3🈷️月招生）2月前
新手必学的坐姿技巧#陈大宽摄影培训 #郑州摄影培训 #摄影教学 #摄影培训 #摄影小白
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♥晨曦歌舞团♥3年前
洪拳之板凳术 #少年强则国强 #弘扬中华武术 #强身健体正能量 #中华武术博大精深
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华仔创意2周前
创意折叠板凳 小伙利用几块木板就制作出结实易携带的折叠板凳，太厉害了！#手艺人 #动手能力#板凳#分享生活小技巧
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黄师说康复6天前
听黄师分享如何在办公室纠正体态问题❗️#黄师说康复 #久坐护腰神器 #体态纠正 #运动型人格指南 #每天分享科普知识
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安禾意（技巧教学版）8月前
苏州成人舞蹈集训/教师毯功进修—侧手翻教学 #毯功技巧 #毯功培训 #舞蹈技巧教学 #舞蹈教师进修 #舞蹈毯功
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洪拳父女黄文城黄子君2年前
自古英雄出少年，洪拳“板凳功”演示#台上一分钟台下十年功 #粤西洪拳黄文城
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洪拳父女黄文城黄子君3月前
吾辈当自强，振兴中华武术，小女孩霸气表演“板凳功夫”一招一式英姿飒爽，气势如虹#台上一分钟台下十年功 #台上一分钟台下十年功 #非遗传承
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简介:

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