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小羊羔子_4月前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来#每日一练 #hiphop基础 #居家跟练
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小羊羔子_3月前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来 纯基础，适合初学者哦，每周练两次！#hiphop基础 #居家跟练
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小羊羔子_5天前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来 #hiphop基础 #居家跟练 #hiphop律动
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南柯一梦2周前
学拉丁舞快一年了，只要坚持就一定有进步～ 找到一段刚开始学桑巴的视频，相比现在进步还是很明显，奔三的年纪才开始学也永远不会晚～ #拉丁舞 #舞蹈 #跳舞 #舞蹈日常
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Dancer熊2月前
我悟了！用这些方法跳舞真的进步飞速！ 这期视频很干很长，耐心看完，会对你的跳舞有很大的帮助 #跳舞 #练舞 #舞蹈基本功 #舞蹈老师
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圈圈有氧跳舞运动（晚上场）7月前
大家跳舞有什么改变呢#古典舞#0基础学舞蹈
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库克_心灵律动者7月前
长期跳舞的人是什么心态？#街舞老师 #跳舞人的精神状态 #街舞 #上海
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跳舞很哇塞7月前
舞友提问长期和搭档跳舞，提升不了舞技。舞友们，你们怎么看？评论区留下你的看法。#国标舞 欢迎关顾橱窗购买美美哒的舞服和舞鞋～
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发条麦2月前
同样是100节舞蹈课，到底3个月集中学进步快，还是3年慢慢学更牛？今天这条视频，把这个问题说透，帮你避开无效学舞坑！ #发条麦爱跳舞 #挑战跳舞10000小时
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黛西爱跳舞5月前
练舞邪修?跳舞手散、动作软绵绵?3分钟手臂控制爆发训练、腿部核心训练 想要跳舞进步更快最好的方法就是怼基本功 每天都练习3-5分钟基本功再去练舞，跳舞质感会更好!#邪修 #基本功 #跳舞 #零基础学舞蹈 #手臂力量
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YUMMY-轩轩🍯1周前
跳舞进步最快的办法，居然是休息？？！💤#舞蹈 #新手学舞蹈 #拒绝废话#科普#冷知识
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Dancer熊1周前
跳舞人火速自查！但凡踩中1个都永远没法进步！ 这些跳舞的坏习惯，踩中一个都是致命的！有的话必须改！ #跳舞 #檀健次 #学跳舞 #随变#发现一个很潮的内容据点
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在下太阳雨7月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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鱼4天前
跳舞不是为了比赛，而是为了享受每一次的律动。每天进步一点点，你会发现自己比想象中更有潜力。
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南啊南4月前
怎么做到坚持练舞？发现一种相对舒服的适合“懒”人的坚持方法，低能量人更是要先享受再进步#跳舞干货 #低能量状态 #街舞
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杨梅与煤球1周前
3个月每天3节课以上 不进步都难#零基础爵士舞 #女性成长
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于是乎说舞蹈6月前
坚持跳舞会越来越年轻💃身体变化骗不了人 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #干货分享
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MC陪你到老3天前
跳舞能给身体带来哪些好处#群众文化活动 #传统文化传承 #乡村文化振兴 #舞蹈 #舞蹈视频
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阿川师兄9月前
急于求成就是提前放弃 #坚持跳舞 #真正的进步 #舞龄 #街舞 #热爱需要坚持
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黛西爱跳舞4月前
一首歌手臂框架+底盘训练 每天在家跟练一遍，跳舞进步会超级明显!手臂框架和底盘稳定性会进步很大 1.胯根打开 2.手臂动作每个都要发力、控制，不能只摆一个形状哦~#爵士基本功 #零基础教学 #基本功#零基础舞蹈教学 #居家锻炼
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）1周前
学跳舞高效进步的秘诀竟然是睡个好觉？ #学跳舞 #舞蹈培训 #每天跟我涨知识 #蒙娜丽丹
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妮可拉倒芭（养成中）1月前
每天练习这几个基本功 你跳舞进步就会越来越快～#适合初学者 #零基础基本功练习 #基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学
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罗天 天天舞蹈6月前
舞蹈是最适合女性的运动方式之一 舞蹈 是最适合女性的运动方式之一 #舞动艺术疗愈 #舞蹈治疗 #心理学 #舞蹈 #罗天
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西安壹舞蹈方方5月前
一个被忽略的常识 解答为什么你酷酷刷大课但是进步慢#内容过于真实 #日常唠嗑 #舞蹈老师 #跳舞 #万万没想到
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惠子1月前
学跳舞只刷成品舞能进步吗？ #街舞#爵士#成人零基础舞蹈#舞蹈干货#舞蹈教学
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）6月前
跳舞很多年却一直没有进步，带脑上课了吗？ #舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈 #舞蹈基本功 #跳舞进步快的方法
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明明的舞蹈日记3月前
跳舞进步特别快的人，身上有哪些共同的特点？#舞蹈 #爵士舞 #零基础学舞蹈 #跳舞进步快的方法 #干货知识分享
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零基础学舞蹈💃3天前
舞蹈没有任何限制，看到这里你还觉得自己年龄大吗，只要有热爱有追求，不论任何年纪都可以活的闪闪发光，成为自己喜欢的样子#零基础学舞蹈 #变美变瘦变好看 #逆袭 #喜欢跳舞的一起来
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小含老师舞蹈课堂4周前
成人学跳舞，进步的路上每一步都不会白走#舞蹈基本功每日一练 #成人舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基础
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Boog Roc飞鹏1月前
为什么有些人练得不多，却进步特别快？ 如果你也卡在一个阶段，一定要看完 这条视频，也送给正在怀疑自己的舞者 #popping #青年创作者成长计划 #popping震感舞 #popping教学 #抖音合集升级计划
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菲玲💞3天前
#舞蹈 还是🉐天天跳才会进步快#舞蹈室随拍 #没有明天
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！2月前
刷课进步快还是练舞进步快，这其实是个综合性的问题，什么阶段做什么事，理智选择拒绝内耗拒绝PUA～#爵士舞 #爵士舞零基础 #balance #自己找答案
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漂流说跳舞3天前
跳舞虽然不能让你大富大贵，但是能让你活的精彩，跳舞虽然不能当饭吃，但可以让你远离疾病，跳舞虽然不能成就你的未来，但能有好身体，让你享受现在。天天跳舞身体棒#广场舞 #广场舞dou起来 #跳舞 #爱跳舞爱生活舞出好心情
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绮漫4周前
跳舞进步快，抓住这几点就够了#舞蹈干货 #零基础学跳舞 #跃动空间舞蹈室 #舞蹈教学 #舞蹈知识
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wy_nne3天前
跳舞对我来说一直是一件具有正向反馈的事情。 付出了多少努力和汗水，就会拥有多大的进步。每一次的视频都会在下课后来回拉进度条，每一阶段也都对于每个动作有了新的认识。于是不知不觉的某一天，发现跟上了原来跟不上的动作，框架拉的更大，质感也变好了。 如此拥有正反馈的事情更是会上瘾，可以让人对于滚动学习和复盘更有新的认识和运用，并且把好的习惯带到工作学习和生活中。 #短裙 #醉醉编舞 #日常练舞记录 #舞蹈翻跳
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糖果爱跳舞2月前
跳起来！天天跳！#零基础学舞蹈#交谊舞#拉丁舞
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发条麦2月前
#跳舞进步慢 ？试试“镜子+自拍+对照视频+反复抠细节”两周甩别人十条街！ #发条麦爱跳舞 #挑战跳舞10000小时
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热舞V1周前
跳舞如何快速进步？#零基础学舞蹈 #舞蹈干货#华翎舞蹈官方直营VV老师 #爵士#成人零基础舞蹈
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北舞舞蹈系吴老师8月前
跳舞进步最快的9招，赶快学起来 #零基础学舞蹈 #舞蹈技巧 #跳舞
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卷毛-街舞教学8月前
如果你进步慢 一定要听完 希望对你有帮助#内容太过真实 #breaking #bboy卷毛零基础教学
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云价3天前
经常跳舞#为身体有好处#上热门 #跳舞#热门推荐
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娇姐在广州4天前
一年365天，小俊豪有300天打卡坚持每天都在跳舞，这份坚持原于热爱！我给他讲，可以不打篮球，也可以不做作业，但是跳舞是必须的！只有对他有要求，才能进步！ 希望新的一年，他能跳的更好！更精彩！
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惠子1月前
疯狂刷课就一定有进步吗？ #街舞#爵士#成人零基础舞蹈#舞蹈干货#舞蹈教学
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多喜乐！4天前
只要坚持不断肯努力学，会每天进步一丢丢哦！#更新#学跳舞
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南啊南6月前
一个0基础迅速进步的方法#0基础学舞蹈 #舞蹈教学 #街舞教学 #自学舞蹈 #跳舞干货
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大毛桃🍑1月前
天天练，天天跳，加上少吃饭多喝水，会瘦，会有身段会有气质。改掉驼背和不自信，加油，越来越好。#古典舞 #成人古典舞 #跳舞了 #日常vlog #初学者
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黛西爱跳舞3月前
每天都练基本功 但还是进步很慢？ #基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #基本功练习
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辣椒聊舞蹈1周前
坚持跳舞会发现不一样的自己 #舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈知识
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王姐学跳舞3天前
#真实生活分享计划 50岁农村阿姨零基础在家每天练习打卡一个基本功，第30天每天进步一点点，坚持就是胜利，加油！#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #每天学习一点点 #手脚协调训练
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厦门黄老师少儿体态1月前
怎么学习练舞可以让舞蹈快速进步#厦门黄老师少儿体态 #零基础学拉丁舞 #正能量 #一分钟干货教学 #分享干货知识
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一梅（跳舞不焦虑）2月前
后期就是多琢磨多死磕，不然会停滞很久！#舞蹈#舞蹈基本功#零基础舞蹈#舞蹈教学
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中平爱跳舞💃6月前
从新开始，而不是重新开始。每天练习打卡一个基本功第65天，每天进步一点点！！！#爵士舞基本功 #每日一练 #适合初学者 #简单易学 #零基础学舞蹈
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小明星拉丁舞4天前
你觉得寒假班天天上课没意义，天天练习基本步没意义，但是你们有没有发现，坚持跳舞的小孩基本每天都有进步🤣#电城拉丁舞
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99广场舞—舞者杨艺4月前
你是不是也总觉得跳舞没进步，一定是这个原因！ #交谊舞 #广场舞 #民族舞
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用生命跳舞的叶子4月前
#舞蹈干货 跳舞进步最快的秘诀，竟然是‼️ #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #基础爵士 #舞蹈干货分享
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用生命跳舞的叶子3周前
#有问必答 一个月，超高效跳舞进步法分享‼️揭秘@TI_Kimi🐆 老师跳舞进步小技巧～ #舞蹈干货 #爵士基本功 #舞蹈老师 #采访
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金金讲舞蹈记录生活4天前
你敢相信在跳舞居然是全职宝妈最快的逆袭之路#舞蹈逆袭 #中年舞蹈教学 #女性成长力量 #宝妈学跳舞
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小含老师舞蹈课堂2月前
跳舞进步快，抓住这几个点就够了#成人舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈每日一练 #小含老师
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王姐母婴店4天前
70后农村阿姨零基础每天在家自学一个基本功，第25天，每天进步一点点，坚持就是胜利，加油！#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #每天学习一点点 #加油
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小真的学舞日记3周前
放弃很容易，但坚持下来的零基础舞者，真的超酷，现在的磕磕绊绊都是未来闪闪发光的铺垫，每天坚持跟练，一定会有大收获#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #自学舞蹈打卡 #真实生活分享官 @DOU+小助手 @抖音小助手
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心心小舞馆2月前
跳舞进步快的十条秘籍，我已经准备好了。最后一条您认为重要吗？评论区留下您的看法#舞蹈 #成人舞蹈 #女性力量
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墨园零基础学舞蹈3月前
跳舞三个月总结出来的开窍心法您看看有没有用#健康 #跳舞#跳舞使我快乐 #舞蹈#正能量
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露露教跳舞4周前
跳舞进步快的6条秘籍 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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明菲形体舞蹈2月前
跳舞跳的好秘诀，就是重复重复再重复#零基础学舞蹈 #坚持 #舞蹈知识
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华姐在努力4天前
虽然跳得不好，很多人嘲笑 但我认为不重要，每天进步一点点，36岁的年龄 让自己的身型越来越好 ，让自己的身体素质越来越好，加油 #舞蹈零基础 #宝妈学跳舞 #做自己
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