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可乐1周前
#跳绳 #精神小伙
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省心规划训练物资在橱窗4天前
参军入伍跳绳专项训练详细版，男生190，女生198一分钟满分，合适的跳绳已为家长们准备好#当兵 #入伍 #役前训练 #五维四型
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飞扬体育（官方账号）4天前
洛阳跳绳测试，男生一分钟150个，女生一分钟143个 #中考体育 #中考体育跳绳 #跳绳 #洛阳中考体育
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阿杰走通街1月前
谁来帮我算一算！1分钟跳200个满分 每秒得跳几个？#中考体育 #跳绳 #给运动来亿点多巴胺 #2026你好出色
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一棵粟4天前
坚持跳绳的2020天:🫶🏻🫡跳绳运动一定要自信😎,跳得好的没我高，比我高的没我帅，比我帅的没我努力💪，比我努力💪的没我脸皮厚😅🫡🤭！#跳绳 #花式跳绳 #75派智能跳绳 #负重跳绳 #种草激励计划
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易帆体育1周前
南安中考体育跳绳满分细节，#体育中考 #跳绳
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廖爸是运动长高教练5天前
寒假里这样跳绳长高效果能翻倍 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课
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Hardy老师|上体硕士4天前
3年级孩子这样跳绳，1个月猛蹿8cm#跳绳 #儿童跳绳 #小学生跳绳 #跳绳长高 #长高
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刘青春4天前
#跳绳 #每个动作都是用汗水换来的 三个人PK看谁跳的好🌹🌹🌹
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南昌上门体育｜黎教练【给力体育】1周前
中考体育跳绳考试现场🏃满分💯：男生180次女生172次#中考体育#上门体育#南昌#跳绳#运动长高
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凡4天前
#跳绳 #跳绳打卡 #长高 #坚持 #运动 交叉跳167个（77秒） 贵在坚持！ 自建房！
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你們在💋我便安4天前
绳速少年•谁与争锋 👬时隔两个月没练习 期末后集训4天的挂靴之战 #1分钟并脚跳绳 #30秒并脚跳 #绳王争霸赛#你的答案
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宁聚4天前
幼儿园亲子一带一跳绳比赛，妈妈和孩子配合默契，轻松夺冠！网友：母子同频，这块金牌的含金量太高了！（来源：@yoki 🍀 制作：黄佳妙）#母子同频 #太厉害了
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儿科专家夏晓青5月前
游泳vs跳绳 哪个是长高冠军?#向阳花开健康科普
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邯郸中考王老师4天前
家长们快带孩子练起来吧，体育是真的可以拿满分的 #中考#邯郸家长#2026中考#对口升学#邯郸教育
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央视少儿6天前
俺老孙来也 世界冠军的“超能力”只有你想不到 没有他做不到 #CMG青少年跳绳公开赛 今天17:00央视频 跟着冠军进校园 19:30央视少儿频道 1分钟单双摇协同跳 央视频 央视少儿客户端 央视体育客户端同步直播
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数学闫老师4天前
挑战中考体育，你猜我能考多少？#中考 #河北中考 #邯郸中考 #武安中考 #中考体育
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职教升本🌸张老师4天前
邯郸2026体育中考抽跳绳（男生165/女生160个满分，10分），整体利大于弊。 利：提分快、门槛低，每天练15分钟，1到3个月可稳拿满分；无场地和器材限制，容错率高（测2次取优），适合长跑弱、体重偏大的学生，体能要求低。 弊：姿势不当，易伤膝踝，节奏乱、手脚不协调者初期吃力，考场的场地可能影响发挥。 建议：练时脚轻跳、手腕发力，做好热身，关节需要配戴护具，每日3组每次1分钟逐步提高提速，可稳步提升#邯郸同城 #邯郸中考 #邯郸中考体育 #邯郸教育
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江西海棠体育4天前
中考跳绳满分大法！#运动长高#南昌中考体育#跳绳#江西海棠体育
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格速老陈4月前
同样是跳绳追高，为啥有的孩子长 5cm，有的没变化？ #跳绳 #追高
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连老师学习规划4天前
2026年邯郸市体育抽考项目出来了，一分钟跳绳，男生满分为165个。女生满分需要160个，加油练习起来吧！
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Tn1月前
星际精灵蓝多多 第48集：跳绳大赛（上）#星际精灵蓝多多#童年回忆#童年
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安阳优易体育训练营3月前
跳绳耐力训练的#体育 #中考#跳绳减肥
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卓越跳绳王老师(招跳绳老师)4天前
越来越多的孩子超越自己，1分钟跳260的孩子越来越多啦，继续加油
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动漫头像对话6天前
#叶罗丽 越喜欢跳越高挑战！男生版
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儿科医师黄医生1周前
孩子跳绳总没效果？一个技巧让身高悄悄赶超 同样是跳绳长高，为啥你家孩子跳了半年没动静，别人家孩子却悄悄窜个儿？难道真的是 “天生体质”的问题吗？关键是找对方法，找准跳的高度，把握心率节奏。#跳绳长高 #矮小 #身高管理 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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晓班长讲规划（招生中）1周前
跳绳计时男生一分钟 198 满分！秒表太重要了！#跳绳#兵爸兵妈#体能训练#红心训练营#退役女兵纪录生活
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一一在成长1周前
运动追高一年成功长高10cm 刚开始跳绳只单一跳绳追求数字🔢效果不好跳了3个月左右一点没长，摸着石头过河总算总结出有效的运动方式和频率。#追高 #运动长高 #跳绳 #身高管理 #你的坚持终将美好
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一一在成长5天前
间歇式组合跳绳一年长高了10cm 追高的孩子除了💪晚上一定要早点睡觉哦！#追高 #运动长高 #跳绳 #身高管理 #你的坚持终将美好
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情蓝6天前
改变不要等待，就从现在开始啦！提升自己起来，坚持一段时间让你身边小伙伴都对你刮目相看，加油俺滴好兄弟 看好你呢！#逆袭 #改变自己 #提升自己 #会火
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小泽-Nic4天前
挑战一分钟跳绳 #跳绳打卡 #运动打卡 #新号求关注
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魏县博恩李杰谈教育4天前
2026年中考体育已出炉#魏县 #博恩教育 #教育 #同城 #热点
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情蓝5天前
改变不要等待，就从现在开始啦！提升自己起来，坚持一段时间让你身边小伙伴都对你刮目相看，加油俺滴好兄弟 看好你呢！#逆袭 #改变自己 #提升自己 #会火
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时光浅浅4天前
#交叉跳 #跳绳比赛现场 #体育精神
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教花样跳绳的周老师1月前
《周老师花样跳绳课》 沈阳中考满分男生一分钟180个，女生一分钟172个，如果不经常练习动作姿势不对很难达到满分标准。所以一定要提前做好准备，坚持练习 #基础直摇跳 #速度跳#花样跳绳 #跳绳教学#中考跳绳 @教花样跳绳的周老师
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天天跳绳App7月前
小孩哥VS小孩姐 1分钟跳绳谁更强？ #天天跳绳 #长高运动 #1分钟跳绳 #小孩哥 #我不是天才吗
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尚德篮球🏀～邹老师6月前
湘潭中考体育跳绳标准： 男生180个/分 女生170个/分 趁着暑假，练起来！ #中考体育#跳绳 #排球自垫球#1000米 #立定跳远
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辰辰学篮球5天前
第95天，跳绳长高正确方法。#跳绳 #跳绳长高 #分享有趣的视频 #坚持锻炼给自己一个好身体
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宋健01121月前
@@徐嘉诚 2*30秒双摇以108次的好成绩与@冯熙惠 共同拿下冠军！来听听他们的感受如何？#跳绳 #全国跳绳锦标赛
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般若br1月前
30分钟长高运动跟练10分钟踏板+10分钟跳绳+10分钟长高操 孩子之前跟着一个博主家的小盆友跟练的，想说给他剪辑一个男生版的，跳自己的跟练视频，也是记录成长。 第一次这么长时间的视频剪辑，先慢慢来~孩子们加油，每天坚持30分钟，简单的运动坚持做#30分钟长高操 #长高视频 #踏板长高操
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U7库里（TAO）4天前
最近抢篮板球都跳得高了，看来跳绳有用。 #跳绳 #运动男孩
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小悦悦优选4天前
#智能跳绳机 #跳绳长高 #运动长高 #亲子互动游戏 #蹦蹦跳跳身体好
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中考体育易老师3周前
跳绳是中考体育体测项目。男生180个，女生172个满分。#跳绳 #中考 #中考体育
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宁德上门体育-王老师6天前
一年级男生一分钟跳绳160次#宁德上门体育 #宁德上门体育王老师 #体能训练 #跳绳
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爱跳绳的小孩哥5天前
#跳的不好自己开心就好 #跳绳 #跳绳打卡 #小孩哥跳绳 #跳绳长高
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读万卷书行万里路的果果1周前
来一组30s双摇， 果果的极限， 是30秒66次双摇，连138次双摇… 想再往上提升， 事比登天， 据说现在跳绳最强的是8-10岁的小朋友， 能跳90多下， 卧虎藏龙，望尘莫及啊… 还是做好最棒的自己， 全面发展， 就足够了！ #全民运动 #30s双摇 #跳绳 #双摇 #风华中学
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湘潭上门体育—超哥（飞扬体育）4月前
湖南湘潭中考体育项目—跳绳篇，一分钟跳绳男生180个，女生170个，请问你可以满分了吗？#体育中考 #儿童长高 #湘潭体育上门 #体育锻炼 #湖南体育中考
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老马说说(邯郸入学转学规划）4天前
中考体育:跳绳 必考1000米，选考足球篮球排球三选一。抽考每年考试院抽签公布，2026为跳绳。去年2025是50米。#这是个真实的事情 #体育#邯郸中考 #邯郸升学 #邯郸择校
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科大加美高身高管理中心（淮南吾悦店）5天前
跳绳长高，你真的跳对了吗？ #跳绳 #长高 #成长 #每天学习一点点 #坚持锻炼给自己一个好身体
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🍀田甜🌻3天前
60分钟跳绳歌单！1.3倍速！燃脂卡点！一起跳绳吧！（每天分享跳绳跟练长视频 欢迎收藏 跟练 打卡） 耳机一戴 跟着节奏一起跳起来 一个人 一群云搭子 一个小时 这样的配置 谁不喜欢 🪢 超飞跃8mm 👟 索康尼胜利21 间歇跳 QQ空间 歌单 00:00 good is a girl 04:40 b what u wanna b 07:15 stronger 10:21 far away from home 15:00 barbie girl 18:25 cry on my shoulder 21:25 i wanted you 25:28 la la love on my mind 30:00 lonely 34:50 poker face 37:51 take me to your heart 41:36 all rise 45:00 troublel is friend 48:49 My all 52:56 around the word 56:56 big bid world #跳绳减肥 #跳绳打卡 #真实生活分享计划 #田甜的跳绳歌单 #田甜的大连不绊绳
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教育观察4天前
一分钟跳绳，跳多少个能得满分？#中考 #体育 #跳绳 #河北
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晨光文具漆河店&大翔爱运动5天前
2026年2月2日，跳绳打卡第721天1120个，摸高跳200个，篮球训练90分钟#天天跳绳 #运动长高 #摸高跳 #坚持的意义
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沐沐追高记3月前
#运动长高 7月-11月累计长高2.5cm，可能不如别人长得快，但对于我们来说，已经很满足了，继续坚持！科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下，每次可以跳4~6组，可以根据孩子体能情况循序渐进。💪💪#追高 #追高运动 #长高 #长高运动
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一一在成长3月前
跳绳长高30分钟跟练版 主打一个宠粉大家要的跟练版来咯，快给孩子们❤️收藏起来和一一 一起绿色运动追高吧！谢谢大家对孩子的鼓励和喜欢💕#追高 #运动长高 #跳绳打卡 #30分钟跟练版 #你的坚持终将美好
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上海上门体育-Alex教练4周前
唯一一项女生要求比男生高的项目！#跳绳 #中考跳绳 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
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过儿追高2月前
因为追高，儿子跳绳三年了，用了很多款跳绳，最后选择了这款轴承跳绳，儿子说特别好用，轴承能辅助摇绳，甩起来也不费劲，比别的跳绳都要好跳，现在一分钟轻轻松松上200。#宝妈推荐 #竞速跳绳#跳绳如何提速 #体育锻炼
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末 天天跳绳4天前
#谁都不服就服你
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南京跳绳-谢老师4天前
今日跳绳小技巧#跳绳 #体育运动 #花样跳绳 #运动 #运动长高
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爱跳绳的姐弟6天前
新种草的双轴承防抖跳绳，试试30秒跳了多少个#夺冠跳绳#儿童跳绳#追高 #因为热爱所以坚持 #跳绳打卡
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石家庄贾老师爱师未来3天前
石家庄26年中考体育抽考项目，早早在年前就确定下来啦，家长们可以放心啦。今年一分钟跳绳就是捡分项目，在家练习起来吧。#石家庄中考 #石家庄中考体育 #石家庄升学
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北京奕衡体育4天前
今天我们在东城区带，6岁男孩跳绳大运动‼️ #大运动#跳绳#长高 #少儿体能训练
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自律的村长5天前
这个方法很累，但长高威力真的大#励志 #跳绳
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