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央视健康11月前
先屈髋再屈膝，深蹲不伤膝。跟着专家学习正确的深蹲姿势。#生活小百科 #健康科普
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央视社教2年前
《健康之路》正确的深蹲姿势是什么样的？专家提示：深蹲时，先屈髋，再屈膝，逐渐下蹲。
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少年体能堂4年前
都给我练起来，懂得都懂#健身教学 #少儿体能
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央视文艺2年前
希林娜依·高游戏惩罚环节，主动要求背 张尕怂做蹲起。不愧是你！一生要强的女人！#央视乐在旅途
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儿康郝宇豪2月前
#蹲起训练 #下肢力量 #儿童康复 #异常姿势 #矫正腿型 孩子下肢力量不足，百分之90的家长这个动作确定你做对了吗？
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良子大胃袋（味真足）4周前
#良子锻炼 #良子大胃袋 #良子味真足 谢谢大家关注与陪伴！ #神奇的闲鱼#闲鱼省钱神券
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运动医学李雪梅2月前
你还在对深蹲谈之色变吗？这个视频教会你如何正确蹲起姿势 #蹲起 #深蹲 #动作讲解 #运动 #下肢力量
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知名运动医学胡跃林4年前
你们要的静立半蹲视频终于来了
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少儿体适能大木4年前
#少儿体能 #运动长高 #长高 少儿体能：深蹲训练！！！
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马教练的健身日常2天前
【基础动作模式—双腿蹲教学】 🔥 深蹲做不对，膝盖迟早废！ 今天教基础动作模式双腿蹲—深蹲. 很多人说深蹲伤膝盖，那是因为动作姿势细节要点没做对，时间久了关节损伤不可避免。 正确✅的深蹲重点都剪在视频里了，保你一看就懂⬇️ 评论区跟着练起来，打出你的疑问手🫵 #健身 #深蹲 #健身小白必看经验 #健身干货 #居家锻炼
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健身指导许哲3年前
#杠铃深蹲 #健身日常
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秦教练健身6年前
徒手蹲起训练的正确姿势 @抖音小助手
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新西兰Summer5年前
女生如何正确练习深蹲？翘臀不伤膝#深蹲 #挑战深蹲 #负重深蹲#健身动作示范 #健身教学
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健身教练老周4年前
这一期教大家一个进阶版深蹲#健身 #深蹲 #提臀
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侯鑫哲Andy5年前
力量之王的正确姿势，你的深蹲做对了吗？ #健身 #翘臀 #深蹲
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张翔炜运动康复3年前
如何快速学会深蹲？#深蹲#运动康复
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Q酱(食物热量侠）3年前
#居家锻炼 深蹲需要注意这几点。学会动作重点，才能好好运动！#健身 #臀部训练 #塑形
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小凯护膝有妙招3月前
正确的蹲起模式助力膝盖变强 #运动康复
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单色舞蹈福利官5年前
#中国舞基本功 你会单腿蹲吗？学会了记得交作业哦！#零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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全民热练5年前
翘臀不粗腿│第六个动作：跪起深蹲
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豫视频1年前
#央视龙年春晚 #岳云鹏孙越春晚做蹲起 ，小尼小撒猝不及防被点名
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MuscleUp街头健身5年前
单腿深蹲教学➕单杠单腿深蹲挑战#单腿深蹲挑战#单腿深蹲#徒手健身#自重健身
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潮新闻4天前
人民日报分享：每天仅需10分钟，坚持“靠墙站”1个月脖子前探明显收回
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身材管理砖家平哥4年前
如何正确的做深蹲？主要注意这三点#深蹲 #臀腿 #下肢训练
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北京时间6年前
深蹲前VS深蹲后，新兵从硬汉秒变软萌男，集体扶墙下楼队列齐整相当“壮观”，那种酸爽你能体会吗？@抖音小助手
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朱君豪3天前
#相扑深蹲练下臀 #健身 教你如何正确练习相扑深蹲。#蜜桃臀
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坦克4年前
#正确深蹲姿势 #唯有训练不可辜负
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CCTV健康中国3月前
挑战50个蹲起！ 总台《健康中国》节目邀你来挑战！#挑战 #cctv健康中国 #一起来吧
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幺伍（黄凡主动合照版）1年前
黄凡凡你是来练蹲起的么（bushi）#黄子弘凡 #央视春晚 #大家的春晚 #直播录屏分享 #黄子弘凡直播
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少林伤科（奥运会国家队）3年前
快速深蹲训练
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龙盛·薰风羽毛球馆官方号4年前
原地蹲起练习#少儿体能训练 #少儿运动 #儿童体育锻炼 #儿童运动 #蹲起训练 #少儿体适能训练 #长高运动 #身体协调性训练
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走郝运3天前
#脑梗灶台练蹲起#脑梗偏瘫#坚持锻炼#走郝运
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前叉闭月不练臀腿3月前
正确的蹲起模式助力膝盖变强 #运动康复 #居家锻炼 #前叉康复 #半月板 #膝盖保护
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赵教练中老年运动4天前
#中老年锻炼
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勋3年前
在正确的站立位下才能标准的做小蹲起动作，其实不简单的小蹲起动作对你的踝、膝、髋都能练到，屈膝更接近走路的角度，对你将来的走路步态有好处，做时要增加控制和力量，更要避免错误的三种姿势！#直播录屏分享 #感恩生命中所有的遇见 #支持抖音传播正能量
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尺玉霄飞练❤️❄️🍋7月前
做蹲起这块，我宁姐依旧权威#孙雪宁 #权威
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延裕师傅2天前
不传之秘-站桩 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #中老年锻炼
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榴莲少女💥10月前
楼梯间5min高效炸臀 去不了健身房又想臀部塑性的宝子看过来！今天咱去楼梯间练臀，练完真的超级酸炸 运动时长：5min 暴汗指数：五颗星
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大勇视界1周前
白姗姗对艺术的追求有多高
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河南都市频道3天前
人民日报分享：每天仅需10分钟，被严重低估的"养生动作"，坚持1个月脖子前探明显收回
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飞翔的小鸟.2天前
徒手练腿天花板，深蹲、叶问蹲、单腿深蹲#深蹲 #练腿 #叶问蹲 #单腿深蹲 #核心力量
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CCTV生活圈4年前
看似简单的蹲起运动 怎样做才标准？冠军给你当私教#健康 #运动 #锻炼 #蹲起 #冬奥会 #北京冬奥会
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xiaoq20205年前
标准深蹲动作怎么做？话不多说，跟随海涛教练来学习一下吧！#坚信爱会赢 #深蹲 #宅家运动会 #健身健身
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娟子（双侧髋关节置换）6天前
1. 蹲起练腿，解锁身体新力量💪 2. 徒手蹲起打卡，简单高效的下肢训练 3. 练腿不偷懒，蹲起走一波～ 4. 日常蹲起，激活核心，稳扎稳打变强壮 5. 看似简单的蹲起，藏着全身的力量感 6. 坚持蹲起，下肢有力，体态更稳✨ 7. 今日练腿：从一组标准蹲起开始 8. 蹲下去，站起来，每一次都是进步 #居家锻练 #髋关节#发育不良#运动健身
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JXFitness～加鑫1年前
#内江#深蹲 #深蹲教学#下肢力量 #力量训练 教你如何正确深蹲训练？
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龙行健-神康王子龙10月前
#居家锻炼 #核心力量 #下肢力量
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津云3天前
每天仅需10分钟 身材改变这么大 被严重低估的“养生秘诀” 靠墙站比散步还简单 对久坐的人特别友好 坚持1个月脖子前探 明显收回
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秦教练健身3年前
一分钟了解蹲起的正确姿势 特别适合零基础的同学#创作灵感 #健身日常
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跟尚体育-郭征强跑姿技术5年前
#深蹲 动作标准#跑步 @DOU+小助手 @兔子快跑
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燚风体育3天前
不瞎练，只练能提分的力量！ 下肢力量训练#体考生 #体育生日常 #体考训练计划#体考训练
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山羊教练2天前
如果您蹲下去起不来，冬天在家你就这样练#一起来锻炼 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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醒目视频3周前
一个动作，防血栓、控血糖、助睡眠。 4个正确踮脚姿势让全身血液“活”起来。（出镜：刘畅；编辑：黎晓彤、实习编辑：蒋欣颐；责编：黄燕飞；素材来源：央视新闻） #热点 #老百姓关心的话题 #健康 #社会百态 #万万想不到 石榴姐分享健康秘诀
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老曹爱复健2月前
错误的运动习惯，看看你中招了吗？ #康复训练 #居家康复 @老曹的生活
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在德州做动作筛查的小刘3周前
MOVE WELL.MOVE OFTEN FMS动作筛查— —深蹲。深蹲是一种最基本的运动功能，检测我们对称站立模式下有没有降低和控制重心的能力。同时也是个休息的姿势，这个动作可以用于测试髋、膝、踝两侧对称的灵活性，同时也考验了测试者的神经肌肉控制能力#动作筛查#功能性训练 #运动损伤
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山羊教练2周前
#居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #腰臀腿锻炼
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灵雲古法锻炼1周前
#站桩 #站桩教学
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创新南山2天前
人民日报分享：每天仅需10分钟，坚持“靠墙站”一个月 脖子前探明显收回#体态矫正#靠墙站#脖子前探#健康#运动
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飞翔的小鸟.2周前
亿里挑一实至名归，深蹲、核心力量、瑜伽、叶问蹲、单腿深蹲#深蹲 #瑜伽 #叶问蹲 #单腿深蹲 #核心力量
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居家健康锻炼-张老师6天前
蹲起没劲走路腿软#蹲起训练 #腿软 #膝盖 #腿部训练 #中老年锻炼
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黄博士爱健康6年前
#健身 #深蹲 你的深蹲姿势对吗，不要再用错误的姿势了哦！@抖音小助手 @抖音MCN
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飞翔的小鸟.1周前
亿里挑一实至名归，叶问蹲、深蹲、单腿深蹲、瑜伽#深蹲 #叶问蹲 #瑜伽 #单腿深蹲 #核心力量
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伊朵（小远授权账号）5天前
浩子抱新新做蹲起心不甘情不愿的！#强烈推荐 #快来围观 #上热搜 #看过来 #变形记 @小远不太远 @小远砥砺前行 @远处不太远
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飞翔的小鸟.1月前
亿里挑一实至名归，核心力量、叶问蹲、深蹲、单腿深蹲#深蹲 #叶问蹲 #核心力量 #高难度动作 #平衡力
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