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央视健康
11月前
先屈髋再屈膝,深蹲不伤膝。跟着专家学习正确的深蹲姿势。#生活小百科 #健康科普
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央视社教
2年前
《健康之路》正确的深蹲姿势是什么样的?专家提示:深蹲时,先屈髋,再屈膝,逐渐下蹲。
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少年体能堂
4年前
都给我练起来,懂得都懂#健身教学 #少儿体能
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央视文艺
2年前
希林娜依·高游戏惩罚环节,主动要求背 张尕怂做蹲起。不愧是你!一生要强的女人!#央视乐在旅途
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儿康郝宇豪
2月前
#蹲起训练 #下肢力量 #儿童康复 #异常姿势 #矫正腿型 孩子下肢力量不足,百分之90的家长这个动作确定你做对了吗?
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良子大胃袋(味真足)
4周前
#良子锻炼 #良子大胃袋 #良子味真足 谢谢大家关注与陪伴! #神奇的闲鱼#闲鱼省钱神券
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运动医学李雪梅
2月前
你还在对深蹲谈之色变吗?这个视频教会你如何正确蹲起姿势 #蹲起 #深蹲 #动作讲解 #运动 #下肢力量
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知名运动医学胡跃林
4年前
你们要的静立半蹲视频终于来了
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少儿体适能大木
4年前
#少儿体能 #运动长高 #长高 少儿体能:深蹲训练!!!
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马教练的健身日常
2天前
【基础动作模式—双腿蹲教学】 🔥 深蹲做不对,膝盖迟早废! 今天教基础动作模式双腿蹲—深蹲. 很多人说深蹲伤膝盖,那是因为动作姿势细节要点没做对,时间久了关节损伤不可避免。 正确✅的深蹲重点都剪在视频里了,保你一看就懂⬇️ 评论区跟着练起来,打出你的疑问手🫵 #健身 #深蹲 #健身小白必看经验 #健身干货 #居家锻炼
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健身指导许哲
3年前
#杠铃深蹲 #健身日常
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秦教练健身
6年前
徒手蹲起训练的正确姿势 @抖音小助手
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新西兰Summer
5年前
女生如何正确练习深蹲?翘臀不伤膝#深蹲 #挑战深蹲 #负重深蹲#健身动作示范 #健身教学
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健身教练老周
4年前
这一期教大家一个进阶版深蹲#健身 #深蹲 #提臀
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侯鑫哲Andy
5年前
力量之王的正确姿势,你的深蹲做对了吗? #健身 #翘臀 #深蹲
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张翔炜运动康复
3年前
如何快速学会深蹲?#深蹲#运动康复
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Q酱(食物热量侠)
3年前
#居家锻炼 深蹲需要注意这几点。学会动作重点,才能好好运动!#健身 #臀部训练 #塑形
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小凯护膝有妙招
3月前
正确的蹲起模式助力膝盖变强 #运动康复
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单色舞蹈福利官
5年前
#中国舞基本功 你会单腿蹲吗?学会了记得交作业哦!#零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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全民热练
5年前
翘臀不粗腿│第六个动作:跪起深蹲
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豫视频
1年前
#央视龙年春晚 #岳云鹏孙越春晚做蹲起 ,小尼小撒猝不及防被点名
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MuscleUp街头健身
5年前
单腿深蹲教学➕单杠单腿深蹲挑战#单腿深蹲挑战#单腿深蹲#徒手健身#自重健身
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潮新闻
4天前
人民日报分享:每天仅需10分钟,坚持“靠墙站”1个月脖子前探明显收回
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身材管理砖家平哥
4年前
如何正确的做深蹲?主要注意这三点#深蹲 #臀腿 #下肢训练
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北京时间
6年前
深蹲前VS深蹲后,新兵从硬汉秒变软萌男,集体扶墙下楼队列齐整相当“壮观”,那种酸爽你能体会吗?@抖音小助手
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朱君豪
3天前
#相扑深蹲练下臀 #健身 教你如何正确练习相扑深蹲。#蜜桃臀
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坦克
4年前
#正确深蹲姿势 #唯有训练不可辜负
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CCTV健康中国
3月前
挑战50个蹲起! 总台《健康中国》节目邀你来挑战!#挑战 #cctv健康中国 #一起来吧
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幺伍(黄凡主动合照版)
1年前
黄凡凡你是来练蹲起的么(bushi)#黄子弘凡 #央视春晚 #大家的春晚 #直播录屏分享 #黄子弘凡直播
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少林伤科(奥运会国家队)
3年前
快速深蹲训练
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龙盛·薰风羽毛球馆官方号
4年前
原地蹲起练习#少儿体能训练 #少儿运动 #儿童体育锻炼 #儿童运动 #蹲起训练 #少儿体适能训练 #长高运动 #身体协调性训练
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走郝运
3天前
#脑梗灶台练蹲起#脑梗偏瘫#坚持锻炼#走郝运
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前叉闭月不练臀腿
3月前
正确的蹲起模式助力膝盖变强 #运动康复 #居家锻炼 #前叉康复 #半月板 #膝盖保护
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赵教练中老年运动
4天前
#中老年锻炼
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勋
3年前
在正确的站立位下才能标准的做小蹲起动作,其实不简单的小蹲起动作对你的踝、膝、髋都能练到,屈膝更接近走路的角度,对你将来的走路步态有好处,做时要增加控制和力量,更要避免错误的三种姿势!#直播录屏分享 #感恩生命中所有的遇见 #支持抖音传播正能量
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尺玉霄飞练❤️❄️🍋
7月前
做蹲起这块,我宁姐依旧权威#孙雪宁 #权威
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延裕师傅
2天前
不传之秘-站桩 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #中老年锻炼
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榴莲少女💥
10月前
楼梯间5min高效炸臀 去不了健身房又想臀部塑性的宝子看过来!今天咱去楼梯间练臀,练完真的超级酸炸 运动时长:5min 暴汗指数:五颗星
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大勇视界
1周前
白姗姗对艺术的追求有多高
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河南都市频道
3天前
人民日报分享:每天仅需10分钟,被严重低估的"养生动作",坚持1个月脖子前探明显收回
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飞翔的小鸟.
2天前
徒手练腿天花板,深蹲、叶问蹲、单腿深蹲#深蹲 #练腿 #叶问蹲 #单腿深蹲 #核心力量
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CCTV生活圈
4年前
看似简单的蹲起运动 怎样做才标准?冠军给你当私教#健康 #运动 #锻炼 #蹲起 #冬奥会 #北京冬奥会
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xiaoq2020
5年前
标准深蹲动作怎么做?话不多说,跟随海涛教练来学习一下吧!#坚信爱会赢 #深蹲 #宅家运动会 #健身健身
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娟子(双侧髋关节置换)
6天前
1. 蹲起练腿,解锁身体新力量💪 2. 徒手蹲起打卡,简单高效的下肢训练 3. 练腿不偷懒,蹲起走一波~ 4. 日常蹲起,激活核心,稳扎稳打变强壮 5. 看似简单的蹲起,藏着全身的力量感 6. 坚持蹲起,下肢有力,体态更稳✨ 7. 今日练腿:从一组标准蹲起开始 8. 蹲下去,站起来,每一次都是进步 #居家锻练 #髋关节#发育不良#运动健身
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JXFitness~加鑫
1年前
#内江#深蹲 #深蹲教学#下肢力量 #力量训练 教你如何正确深蹲训练?
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龙行健-神康王子龙
10月前
#居家锻炼 #核心力量 #下肢力量
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津云
3天前
每天仅需10分钟 身材改变这么大 被严重低估的“养生秘诀” 靠墙站比散步还简单 对久坐的人特别友好 坚持1个月脖子前探 明显收回
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秦教练健身
3年前
一分钟了解蹲起的正确姿势 特别适合零基础的同学#创作灵感 #健身日常
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跟尚体育-郭征强跑姿技术
5年前
#深蹲 动作标准#跑步 @DOU+小助手 @兔子快跑
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燚风体育
3天前
不瞎练,只练能提分的力量! 下肢力量训练#体考生 #体育生日常 #体考训练计划#体考训练
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山羊教练
2天前
如果您蹲下去起不来,冬天在家你就这样练#一起来锻炼 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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醒目视频
3周前
一个动作,防血栓、控血糖、助睡眠。 4个正确踮脚姿势让全身血液“活”起来。(出镜:刘畅;编辑:黎晓彤、实习编辑:蒋欣颐;责编:黄燕飞;素材来源:央视新闻) #热点 #老百姓关心的话题 #健康 #社会百态 #万万想不到 石榴姐分享健康秘诀
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老曹爱复健
2月前
错误的运动习惯,看看你中招了吗? #康复训练 #居家康复 @老曹的生活
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在德州做动作筛查的小刘
3周前
MOVE WELL.MOVE OFTEN FMS动作筛查— —深蹲。深蹲是一种最基本的运动功能,检测我们对称站立模式下有没有降低和控制重心的能力。同时也是个休息的姿势,这个动作可以用于测试髋、膝、踝两侧对称的灵活性,同时也考验了测试者的神经肌肉控制能力#动作筛查#功能性训练 #运动损伤
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山羊教练
2周前
#居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #腰臀腿锻炼
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灵雲古法锻炼
1周前
#站桩 #站桩教学
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创新南山
2天前
人民日报分享:每天仅需10分钟,坚持“靠墙站”一个月 脖子前探明显收回#体态矫正#靠墙站#脖子前探#健康#运动
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飞翔的小鸟.
2周前
亿里挑一实至名归,深蹲、核心力量、瑜伽、叶问蹲、单腿深蹲#深蹲 #瑜伽 #叶问蹲 #单腿深蹲 #核心力量
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居家健康锻炼-张老师
6天前
蹲起没劲走路腿软#蹲起训练 #腿软 #膝盖 #腿部训练 #中老年锻炼
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黄博士爱健康
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#健身 #深蹲 你的深蹲姿势对吗,不要再用错误的姿势了哦!@抖音小助手 @抖音MCN
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飞翔的小鸟.
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亿里挑一实至名归,叶问蹲、深蹲、单腿深蹲、瑜伽#深蹲 #叶问蹲 #瑜伽 #单腿深蹲 #核心力量
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伊朵(小远授权账号)
5天前
浩子抱新新做蹲起心不甘情不愿的!#强烈推荐 #快来围观 #上热搜 #看过来 #变形记 @小远不太远 @小远砥砺前行 @远处不太远
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飞翔的小鸟.
1月前
亿里挑一实至名归,核心力量、叶问蹲、深蹲、单腿深蹲#深蹲 #叶问蹲 #核心力量 #高难度动作 #平衡力
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