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豆沙吐司9月前
第一次健身房如何克服心理恐惧？跑步机不会用怎么办？这个夏天小宝们和我一起突破自己去变漂亮吧～#运动无处不在 #健身 #健身房日常 #撸铁少女 #健身小白
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安大雄2年前
焦虑抑郁如何坚持运动？说说我的感想 #焦虑症 #心理 #减压 #情绪管理 #健身 #放松 #Vlog
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JOJO日记1年前
不敢来健身房的，看完这个视频都给我支棱起来！ #健身 #健身干货 #社恐
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牧小根2年前
写给每一位需要走进健身房改变自己的社恐人。#健身 #好好锻炼用心生活
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乌鲁木齐广播电视台Qinkoz10月前
心理健康--健身对缓解焦虑和抑郁有好处吗？#心理健康 #健身 #焦虑症
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央心心理11月前
改变焦虑最好的运动方式是跳舞 #干货 #焦虑 #跳舞健身 #释放压力 #央心心理
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又(徒步版).3天前
这一期视频从新手小白健身历经的心理问题 饮食及训练出的一些经验分享。在减脂这一块，反复失败是很正常的，但是你只要行动了，失败了又怎样，再继续就好了，减脂最重要的就是《无视中断》。如果你坚持不下去，想要一个好身材，说明你还没有非常的因为你的身材而自卑，焦虑过。主播是因为当时特别的自卑[泣不成声]，已经伤到自尊的那种。所以后面我的剪纸特别成功，我已经到达了对食物不会有任何一点欲望的程度[泣不成声]多吃一点我都会崩溃。#徒步 #健身
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小y健身7月前
有些人健身是为了更健康强壮 实际却是把健身作为逃离心理创伤和痛苦的一种方式#励志 #共鸣 #健身 #悟人生之道
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贾里大众健身1年前
运动与健康 ‖ 运动成瘾症需警惕，过度运动成心理障碍。把握适度原则，异常时求助专业人士，拥抱健康生活。#运动 #健身运动 #科学运动 #全民健身 #健身知识
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Dr.杨勇谈精神心理1年前
缓解躯体障碍，情绪是关键。 #躯体形式障碍 #抑郁焦虑 #改善情绪的方法 #心理健康
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知行20261月前
心理创伤应激障碍拆解，第一部分。 #认知提升 #心理障碍 #克服恐惧
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sw小毅2天前
邪修练倒立就是比正派练得快，而且不用一直克服那一层恐惧心理。#健身小白必看经验 #健身干货 #居家锻炼 #健身
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🍊橘子乱炖1天前
HYROX ｜ 最难的不是“怎么练”，而是“怎么开始”！ 多数人卡在“怎么开始HYROX”，而非“怎么练”。 1️⃣克服心理障碍： ✅无需很厉害才开始，HYROX是每个人的赛场（官方宣传语：The Fitness Competition for Everybody. ✅目标从“我要完赛”调整为“我要享受第一个训练日”，首次训练做1个波比跳/仅开始5分钟也是胜利。 ✅没人天生擅长HYROX的8个项目和跑步，训练馆里的大佬乐意鼓励新手！他们也是从0开始的。 2️⃣训练起步方式： ✅从“拆分训练”开始，不急于求成 🏃‍♀️跑步：从“跑走结合”起步（跑1分钟走1分钟，持续20分钟，循序渐进拉长跑步时间） 🏋️HYROX包含8个站点项目：滑雪机滑雪、划船机划船、推雪橇、拉雪橇、农夫行走、弓步蹲行走、波比跳、墙球。 ✅初期可在家/普通健身房练基础动作：简单波比跳、哑铃火箭推、徒手后弓步蹲…… ✅进阶训练：可找CrossFit馆、功能性训练馆…… 3️⃣坚持的核心：找到属于自己的“为什么”！ ✅如突破舒适圈、让健身不枯燥等…… ✅明确核心需求才能让训练持续 4️⃣最重要的： ✅决定走进训练馆、完成第一个动作的瞬间，以及训练中与自己对话的过程，才是HYROX真正需要享受的！ 🥰你无需完美、无需准备好，只需要开始！ #Hyrox #健身干货 #健身小白必看经验 #运动 #健身
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越獄陪伴11月前
抑郁风暴突袭的15分钟 我是如何自救｜双相复发实录 #双相情感障碍 #抑郁 #自救 #陪伴 #心理
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小水7月前
那些哄自己健身的人 你们有氧之前也会做很多心理建设吗？#健身 #精神氮泵 #当代大学生 #情感共鸣 #内容过于真实
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至易健身6月前
超强胆量是这样练成的，你敢试一下吗？ 一招练出超强心理和强健体魄、一举多得值得推荐#上热门 #养生 #健身 #心理素质 #正能量 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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GYM KING 健身2年前
是时候让你的力量爆发出来了！不管是身体上的挑战还是心理上的障碍，你都可以克服他们并变得更强壮。#健身 #自律 #精神氮泵 #努力成为更好的自己
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数字辅导员燕姐8月前
常见心理障碍如何自我缓和？ 《燕姐心课堂》第13期 #心理
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宫老板聊景区7月前
打开青少年心理困局的钥匙，如何为青少年心理“减负”#文旅 #访谈
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问7月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#焦虑症 #抑郁 #心理学 #心理咨询师 #心理咨询师报考
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张香芝谈心理8月前
如何克服双相情感障碍 #医学科普 #中医 #中医科普如何养身体 #双相情感障碍 #调理
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凯乐的情感世界7月前
假性内向的男生如何自救？ #男性成长 #干货分享 #追女生 #内向
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心理科谌彪医生9月前
激发多巴胺快乐健身 #全民健康素养提升 #多巴胺 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #心理科普
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安大雄6月前
【大雄答疑】努力健身却惊恐发作，这是为什么？ 回答网友提问，聊聊我的看法#健身 #科普健康知识 #心理健康 #惊恐发作 #焦虑症
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问6月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#焦虑 #抑郁 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训
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青岛体育记8月前
大伤初愈，李海龙复出在即！伤后，如何克服心理障碍是每个运动员都要面对的一关 #青岛海牛 #青岛海牛足球俱乐部 #李海龙 #中超
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叶宝林6月前
男的跑步穿压缩裤是怎么克服心理障碍的？#内容太过真实 #记录生活 #跑步 #中原战马 #灵魂拷问
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精神科医生寻广磊2天前
迟发性运动障碍的预后影响因素 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #精神科医生寻广磊 #迟发性运动障碍
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杭州驾校时教练7月前
新手司机 请收下这份鼓励指南 #新手司机 #杭州时教练 #新手上路 #驾驶技巧 #新手必看
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壹点心理2周前
#科普冷知识
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左手戴手套6月前
台球实战技巧，克服走位心理因素。我讲的详细你们是不是不爱看#台球 #台球是一种生活
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舟山悦野2周前
如何克服新手挑战障碍的心理恐慌，就是你给他在前面打样示范，然后理论结合实际尝试，这样能减少摔车受伤的概率，进步也会很明显 #越野基本功 #过障碍 #林道越野 #北极豹电动越野 #特纳赛
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CUI心理成长&潜能开发1天前
当porn诱惑无处不在该如何真正走出成瘾的循环？ #性成瘾 #成瘾行为 #婚姻修复 #亲密关系重建 #人格障碍
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天津学长驾校新手陪练斌子4月前
新手刚开车，如何克服心里障碍#天津学长驾校 #天津驾校 #新手陪练 #陪练
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言一口才姗姗老师1周前
突破心理障碍，克服讲话紧张问题#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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极限觉醒的西酱2周前
男性提升自己最快的方式：「给大脑去性化」 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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勇哥聊抗癌8月前
癌症是慢性病，特别是鼻咽癌，治疗容易治愈率高，但是还是会出现些障碍需要克服，特别是心理关！#鼻咽癌 #癌症康复 #癌症患者日记 #勇哥健身 #心理健康
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暴躁野哥讲健身💪10月前
《健身心理学》 #健身 #健身心理学
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黄骅阿迅汽车陪练4天前
新手上路如何克服心理障碍#汽车知识 #驾驶技巧 #汽车知识分享 #用车技巧 #汽车陪练
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@雨航日记Diary1天前
陆冲的乐趣，是和心理的坎硬碰硬 #运动 #陆冲练习 #生命在于运动一起锻炼吧 #vlog十亿流量扶持计划 #运动
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世平亲子双相疗愈2天前
3招帮孩子走出双相 #双相 #双相情感障碍 #双相情感障碍抑郁 #躁郁症 #青少年心理
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海淀老爸WU博士1周前
NPD如何步步为营控制住你的人生 #NPD#自恋型人格障碍#心理#心理咨询#家庭
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靳兴的运营速成指南1周前
做代运营最需要克服的心理障碍 #短视频运营 #代运营
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杨师说驾5天前
新手如何克服心里障碍#新手司机 #安全驾驶 #汽车知识 @DOU+小助手
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挽心师2周前
完美反击NPD的方式#NPD #自恋人格障碍 #情感心理
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信静揭秘npd2周前
#npd #自恋型人格障碍 npd幸存者如何恢复心力#原生家庭 #个人成长 #心理疗愈
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hello周洋帆2周前
如何拥有强大的内在系统 #情感 #自我成长 #女性成长
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@珠海科目三杨师傅（模拟 有证陪练）2月前
新手如何克服心理障碍#女司机开车 #开车技巧 #驾驶技巧
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周姐姐讲心里2天前
#双相情感障碍 #抑郁 #焦虑 #心理问题
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楠姐的心理笔记本2天前
4分钟帮你戒断你对NPD的生理性喜欢 #心理学 #情感 #女性成长 #npd #自恋型人格障碍
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正元情感3天前
NPD内心独白 #NPD #心理咨询 #自恋型人格障碍
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CallMe吴所谓6月前
身边的朋友有精神心理方面的障碍，我们能做的是什么？ #双相情感障碍 #抑郁 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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华家居装饰—大海讲装修2天前
干中学学中干，克服心理障碍 #装修 #装饰 #苏州 #装修避坑 #家
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楠姐的心理笔记本3周前
10000%能彻底打败npd的唯一方法 #心理学 #情感 #女性成长 #npd #自恋型人格障碍
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坦坦5月前
新手上路第一步！ 5个方法帮你克服开车心理障碍，从此不怕独自上路#开车必学小知识 #实车驾驶体验 #每天一个用车知识 #带你懂车 #新手司机 @抖音汽车
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阿杜的特斯拉@¥6天前
特斯拉Model Y焕新版车主第一次独立上路，如何克服心理障碍 #交通安全 #汽车知识 #开车技巧 #特斯拉 @DOU+小助手
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