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早饭吃了1000大卡的热量怎么办
一天睡十几分钟
洗澡的时候突然被冷水浇了会怎样
一天干什么最累且快速入睡
咬上唇有啥功效
时空koi
4月前
挑战24小时一直走路,走满100000步... #挑战 #生活 #vlog
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我是庄小周🐳
11月前
挑战24小时走十万步! 谢谢大家的支持与喜欢,不过大家手下留情啊!
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红一号 服饰👗内衣👙
3天前
一小时转不停,13086圈的坚持, 把赘肉都摇走,留住健康与好心情✨ 步履不停,热爱不止,健康常相伴。
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院长说真事儿
5天前
#散步随拍 #运动 #减肥
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王作家新视觉
3天前
截止目前,在森林空间已不间断快步走355天,每次一小时二十分钟左右,步数一万步以上。
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泽宇星辰
2周前
2026.1.24第16天。5公里1小时快走进入常态,都成机器人了。现实中有人会连续不带歇的走5公里吗?为西藏之旅练体能,一步一步来。 #西藏环游 #进藏准备 #体能训练 #长途旅行@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音旅行
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天空之镜
2月前
这是一场没有终点的死亡竞走,而他的背后却藏着超越生死的羁绊#深度解析 #影视精选 #创作者扶持计划 #创作者伙伴计划 #死亡竞走
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旅莫愁
4月前
❓️❓️徒步天府绿道需要多少步?亲测16.9万步,用时30小时13分钟 ✨️难度系数:n×🌟 ‼️暴虐,不太建议全程徒步,量力而行,可以骑行。 👉走过的朋友走了多久呢?欢迎评论区告诉我 #天府绿道徒步 #成都徒步 #天府绿道攻略 #国庆节去哪里玩 #四川山度户外
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透明荔枝
5天前
全程31公里,早上6.50出发,我速度比较慢,步行7小时40分钟#徒步回家的路上 #为每一种未来
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大象無形-吾自在
4天前
我的人生就是要不停地跳出舒适圈 挑战新的生活… 让自己不停的成长! 这次从大理徒步5000公里去西藏! 是我人生中做的最酷的事情了.! 期待与一切的未知相遇。享受人生。进度条 5000/15公里#人生旅记 #用抖音记录人生 #徒步 #徒步西藏 #徒步旅行
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❥雕刻时光ღ❦
4天前
#重庆citywalk #陪我在重庆的街头走一走 重庆很好,就是费腿 每天两万步打底,导航500米要走半小时 重庆会惩罚每一个不爱运动的人😭
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美丽浙江
3周前
赶快走起来!即使每天走4000~4500步也很不错。#美丽浙江说新闻
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血管外科钟若雷
11月前
每天走够一小时,寿命可能延长十一年 #医学科普 #知识科普 #科普 #运动
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源哥时光
3天前
每天下班双腿像绑了沙袋,连取快递都喘气?运动小白更要讲究科学方法。国际权威研究显示,步频保持110次左右的健步走,燃脂效率比跑步更持久。实测每天通勤路上保持略快步伐走5000步,三个月平均减重8斤。重点在于脚跟到脚尖的完整发力,手机放裤兜自然摆臂就能完成。这个方法巧妙利用上下班时间碎片,当别人还在为没时间健身焦虑时,你已经在回家路上完成蜕变。记住保持匀速呼吸,饭后半小时开始效果最佳,特别适合长期伏案的白领人群。 #下班后减肥 #突破平台期 #走路减肥 #打工人减脂 #科学减脂
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小裴同学哇
1周前
最近把这几天的vlog都给大家补起来#健身#自律#饮食#vlog
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老方影视
4天前
叛逆者||42-8#叛逆者 #好剧推荐 #追剧 #谍战剧
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五一公社大食堂
3天前
不做一次餐饮服务,你永远不知道每天工作十多个小时,一天走一两万步,这边喊服务员,那边喊服务员,正在上菜的时候,这桌要饮料,那边要杯子,这桌要催菜,那桌要打包,一会要结账,这桌要啤酒,硬生生把你锻炼成了八面玲珑的人,所以要感谢这个行业让平凡的我们熠熠生辉,更要感谢一直坚持努力的自己#餐饮行业的女人#家乡美食
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李一哲
1周前
45分钟的课堂你说你坐不住 现在9个小时的班怎么不说话了 9个小时你说干就干 几万步的步数你说走就走 #李一哲 #现实文案 #工地@李一哲朋友圈
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杰哥在成长🏃♂️
4天前
杰哥的视频日记第16篇#成长教育 #视频日记vlog
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林家九妹2
4天前
这辈子不做一次餐饮服务,你永远不知道每天工作十多个小时,一天走一两万步,这边喊服务员,那边喊服务员,正在上菜的时候,这桌要饮料,那边要杯子,这桌要催菜,那桌要打包,一会要结账,这桌要啤酒,硬生生把你锻炼成了八面玲珑的人,所以要感谢这个行业让平凡的我们熠熠生辉,更要感谢一直坚持努力的自己,致餐饮人!#餐饮人加油我们是最棒的
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不吃香菜的徐
3天前
不做一次餐饮服务员,你永远不知道一天工作十几个小时一天走两万步,这边喊服务员,那边喊服务员。正在上菜的时候,这桌要饮料,那边要杯子。这桌要催菜。那边要打包一会要结账。这桌要啤酒硬生生的把你锻炼成八面玲珑的人,所以要感谢这个行业,让平凡的我们,耀耀生辉。更要感谢一直坚持努力的自己
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曼巴科普
2周前
男人动作慢到蜗牛都嫌弃,甚至连雷达门都无法监测 #奇葩挑战 #男生减速带 #挑战 #减速带 #行为艺术
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七小甜
3天前
#养狗知识 #科学养狗 #狗狗 #遛狗
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茉莉蜜茶
4天前
不做一次餐饮服务,永远不知道每天工作十多个小时,一天走一两万步,这边还服务员,那边喊服务员,正在上菜的时候,这桌要饮料,那边要杯子,这桌要催菜,那桌要打包,一会儿要结账,这桌要啤酒,硬生生把你锻炼成了八面玲珑的人,所以要感谢这个行业,让平凡的我们熠熠生辉,更要感谢一直努力坚持的自己
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小辫er的流浪日记
1月前
焦作神农山免费徒步路线保姆级攻略 神农山拥有 16000 余株白皮松,为全球最大野生种群,线路全程14公里左右,花费7个小时,4万多步,顺路的话涮牛肚强烈安利,#神农山风景区 #每周一山 #程记牛肚王 #我的旅行日记 #在拍一种很新的vlog
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Zhᴗangᥫᩣ🐟小丸子聚福园骨头馆
3天前
不做一次餐饮服务,你永远不知道每天工作十多个小时,一天走一两万步,这边喊服务员,那边喊服务员,正在上菜的时候,这桌要饮料,那边要杯子,这桌要催菜,那桌要打包,一会要结账,这桌要啤酒,硬生生把你锻炼成了八面玲珑的人,所以要感谢这个行业让平凡的我们熠熠生辉,更要感谢一直坚持努力的自己#餐饮人#真实生活分享计划 #聚福园
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湾区.粤语仔!
1周前
#电影剪辑 #影视剪辑片段 #粤语#电影 #精彩片段
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好记羊汤铜锅涮肉 烧烤
3天前
不做一次餐饮服务员,永远不知道一天工作十几个小时一天走两万步,这边喊服务员,那边喊服务员。正在上菜的时候,这桌要饮料,那边要杯子。这桌要点单。那边要打包一会要结账。这桌要啤酒硬生生的锻炼成八面玲珑的人 也要感谢这个行业,让平凡的我们,耀耀生辉。更要感谢一直坚持努力的自己#餐饮人日常
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木头猫猫🐱
5天前
2.6日分享我的日常~ ##vlog#记录真实生活#真实的样子#话痨
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素人煜哥
2周前
#抖音干货分享
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沉墨推文
5天前
(剧情出色)结尾超棒的爽文短篇令人回味。一直看到大结局#精彩不停
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内黄全羊馆
3天前
不做一次餐饮服务,你永远不知道每天工作十多个小时,一天走一两万步,这边喊服务员,那边喊服务员,正在上菜的时候,这桌要饮料,那边要杯子,这桌要催菜,那桌要打包,一会要结账,这桌要啤酒,硬生生把你锻炼成了八面玲珑的人,客人走了收桌子,刷洗,打扫卫生,所以要感谢这个行业让平凡的我们熠熠生辉,更要感谢一直坚持努力的自己#餐饮辛苦 #味道好极了你们想吃吗 #内黄全羊馆
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阿美子🌺
2月前
几分钟的视频是我们爬了15个小时,走了53942步成功登上金顶!!一路吸氧、歇脚、咬牙前行,从人声鼎沸到山风寂静,终于站上峨眉金顶,才懂:奔赴的意义,藏在每一段步履不停里。过程中我俩从没想过放弃,互相鼓励着对方。#登顶成功 #峨眉山金顶 #峨眉山会惩罚每一个嘴硬的人 我们就是嘴硬@璐璐呀!
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泥不要哇哇叫
6天前
#陈俏俏 #直播录屏分享
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小彭CC
4天前
不做一次餐饮服务,你永远不知道每天工作十多个小时,一天走一两万步,这边喊服务员,那边喊服务员,正在上菜的时候,这桌要饮料,那边要杯子,这桌要催菜,那桌要打包,一会要结账,这桌要啤酒,硬生生把你练成了八面玲珑的人,所以要感谢这个行业让平凡的我们熠熠生辉
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可可Adel
1周前
#焦虑型依恋人格
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做自己的女王
2天前
不做一次餐饮服务员 你永远不知道一天工作十几个小时一天走两万步 这边喊服务员 那边喊服务员 正在上菜的时候 这桌要饮料 那边要杯子 这桌要催菜 那边要打包一会要结账 这桌要啤酒硬生生的把你锻炼成八面玲珑的人所以要感谢这个行业 让平凡的我们 耀耀生辉 更要感谢一直坚持努力的自己 💪
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46IK.
4天前
冰冰超人音乐合集#冰冰超人 #音乐 #戴上耳机
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油条探影
2天前
金钱与阶级筑成的囚笼,没人能全身而退 #2025年度好片精讲 #了不起的精讲团 #2025影娱年终大赏 #青年创作者成长计划
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全新视界
3周前
韩国甜妹旅游上海,化身探店博主狂炫四天三夜美食 #韩国人在中国 #韩国人吃中国食物 #韩国小姐姐 #解说 #我要上热门
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Bankshee
2周前
长距离自由泳底层逻辑#自由泳 #博霖体育王教练 #大胡子教练 #长距离自由泳技巧
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卖果悄姐
3天前
每天十几个小时,日行几千步,却走不出果摊一步#记录摆摊的点点滴滴
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身如不系之舟
3天前
这是我一个小时前发作的,问问大家遇到过这样的吗,我不知道到该怎么办,不知道以后还会不会犯,我是突然走路走着走着就发作了,上次发作的时候是睡觉突然发作了,这个我不知道什么时候会发作,根本想不到也控制不了,那种感觉真的很窒息,发作的过程真的很崩溃,以为就这样走了。
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运城市老体协健步专委会盐湖区老体协健步专
2天前
每晚6:40骏马科学健步总队在禹都公园西门集中健步走1小时。
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Kimi夫妇旅行
1周前
九寨沟旅游|详细攻略,从交通到住宿到玩法一条视频讲清楚❗️ 刚从九寨沟旅游回来,两天爆走了六万步,给大家整理出来这份详细的旅游攻略,分交通,住宿,玩法,景区内具体路线怎么规划,一条视频给你说清楚,视频虽然长,但我们根据视频内容加了进度条,大家可以根据想了解的问题按照进度条来查看。#九寨沟 #九寨沟旅游攻略 #九寨沟旅游 #阿坝旅游 #川西旅游
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莱追剧
4天前
经典悬疑剧#犯罪 #悬疑
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全国名老中医田元生
3天前
#健康科普 #血糖高 #糖尿病科普 #糖尿病运动 #田元生预约
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Chཽen.ᥫᩣ
2天前
步行6小时,怒刷2万步,腿虽酸,心却满,认真走路的一天,以步为鞍,以路为途。马年,步履不停!
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追逐风啦啦啦
1月前
#旅游volg #广州早茶 #广州塔小蛮腰 在广州每一天都是不停地坐地铁、倒地铁,一天暴走2万步,然后睡四个小时,第二天虽然疲惫,却依然跟打了鸡血一样库库走,自己都惊讶、佩服的程度。
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最新发布时间:2026-02-09 05:54
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