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时空koi4月前
挑战24小时一直走路，走满100000步... #挑战 #生活 #vlog
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我是庄小周🐳11月前
挑战24小时走十万步！ 谢谢大家的支持与喜欢，不过大家手下留情啊！
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红一号 服饰👗内衣👙3天前
一小时转不停，13086圈的坚持， 把赘肉都摇走，留住健康与好心情✨ 步履不停，热爱不止，健康常相伴。
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院长说真事儿5天前
#散步随拍 #运动 #减肥
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王作家新视觉3天前
截止目前，在森林空间已不间断快步走355天，每次一小时二十分钟左右，步数一万步以上。
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泽宇星辰2周前
2026.1.24第16天。5公里1小时快走进入常态，都成机器人了。现实中有人会连续不带歇的走5公里吗？为西藏之旅练体能，一步一步来。 #西藏环游 #进藏准备 #体能训练 #长途旅行@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音旅行
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天空之镜2月前
这是一场没有终点的死亡竞走，而他的背后却藏着超越生死的羁绊#深度解析 #影视精选 #创作者扶持计划 #创作者伙伴计划 #死亡竞走
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旅莫愁4月前
❓️❓️徒步天府绿道需要多少步？亲测16.9万步，用时30小时13分钟 ✨️难度系数:n×🌟 ‼️暴虐，不太建议全程徒步，量力而行，可以骑行。 👉走过的朋友走了多久呢？欢迎评论区告诉我 #天府绿道徒步 #成都徒步 #天府绿道攻略 #国庆节去哪里玩 #四川山度户外
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透明荔枝5天前
全程31公里，早上6.50出发，我速度比较慢，步行7小时40分钟#徒步回家的路上 #为每一种未来
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大象無形-吾自在4天前
我的人生就是要不停地跳出舒适圈 挑战新的生活… 让自己不停的成长！ 这次从大理徒步5000公里去西藏！ 是我人生中做的最酷的事情了.！ 期待与一切的未知相遇。享受人生。进度条 5000/15公里#人生旅记 #用抖音记录人生 #徒步 #徒步西藏 #徒步旅行
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❥雕刻时光ღ❦4天前
#重庆citywalk #陪我在重庆的街头走一走 重庆很好，就是费腿 每天两万步打底，导航500米要走半小时 重庆会惩罚每一个不爱运动的人😭
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美丽浙江3周前
赶快走起来！即使每天走4000~4500步也很不错。#美丽浙江说新闻
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血管外科钟若雷11月前
每天走够一小时，寿命可能延长十一年 #医学科普 #知识科普 #科普 #运动
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源哥时光3天前
每天下班双腿像绑了沙袋，连取快递都喘气？运动小白更要讲究科学方法。国际权威研究显示，步频保持110次左右的健步走，燃脂效率比跑步更持久。实测每天通勤路上保持略快步伐走5000步，三个月平均减重8斤。重点在于脚跟到脚尖的完整发力，手机放裤兜自然摆臂就能完成。这个方法巧妙利用上下班时间碎片，当别人还在为没时间健身焦虑时，你已经在回家路上完成蜕变。记住保持匀速呼吸，饭后半小时开始效果最佳，特别适合长期伏案的白领人群。 #下班后减肥 #突破平台期 #走路减肥 #打工人减脂 #科学减脂
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小裴同学哇1周前
最近把这几天的vlog都给大家补起来#健身#自律#饮食#vlog
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老方影视4天前
叛逆者||42-8#叛逆者 #好剧推荐 #追剧 #谍战剧
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五一公社大食堂3天前
不做一次餐饮服务，你永远不知道每天工作十多个小时，一天走一两万步，这边喊服务员，那边喊服务员，正在上菜的时候，这桌要饮料，那边要杯子，这桌要催菜，那桌要打包，一会要结账，这桌要啤酒，硬生生把你锻炼成了八面玲珑的人，所以要感谢这个行业让平凡的我们熠熠生辉，更要感谢一直坚持努力的自己#餐饮行业的女人#家乡美食
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李一哲1周前
45分钟的课堂你说你坐不住 现在9个小时的班怎么不说话了 9个小时你说干就干 几万步的步数你说走就走 #李一哲 #现实文案 #工地@李一哲朋友圈
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杰哥在成长🏃‍♂️4天前
杰哥的视频日记第16篇#成长教育 #视频日记vlog
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林家九妹24天前
这辈子不做一次餐饮服务，你永远不知道每天工作十多个小时，一天走一两万步，这边喊服务员，那边喊服务员，正在上菜的时候，这桌要饮料，那边要杯子，这桌要催菜，那桌要打包，一会要结账，这桌要啤酒，硬生生把你锻炼成了八面玲珑的人，所以要感谢这个行业让平凡的我们熠熠生辉，更要感谢一直坚持努力的自己，致餐饮人!#餐饮人加油我们是最棒的
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不吃香菜的徐3天前
不做一次餐饮服务员，你永远不知道一天工作十几个小时一天走两万步，这边喊服务员，那边喊服务员。正在上菜的时候，这桌要饮料，那边要杯子。这桌要催菜。那边要打包一会要结账。这桌要啤酒硬生生的把你锻炼成八面玲珑的人，所以要感谢这个行业，让平凡的我们，耀耀生辉。更要感谢一直坚持努力的自己
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曼巴科普2周前
男人动作慢到蜗牛都嫌弃，甚至连雷达门都无法监测 #奇葩挑战 #男生减速带 #挑战 #减速带 #行为艺术
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七小甜3天前
#养狗知识 #科学养狗 #狗狗 #遛狗
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茉莉蜜茶4天前
不做一次餐饮服务，永远不知道每天工作十多个小时，一天走一两万步，这边还服务员，那边喊服务员，正在上菜的时候，这桌要饮料，那边要杯子，这桌要催菜，那桌要打包，一会儿要结账，这桌要啤酒，硬生生把你锻炼成了八面玲珑的人，所以要感谢这个行业，让平凡的我们熠熠生辉，更要感谢一直努力坚持的自己
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小辫er的流浪日记1月前
焦作神农山免费徒步路线保姆级攻略 神农山拥有 16000 余株白皮松，为全球最大野生种群，线路全程14公里左右，花费7个小时，4万多步，顺路的话涮牛肚强烈安利，#神农山风景区 #每周一山 #程记牛肚王 #我的旅行日记 #在拍一种很新的vlog
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Zhᴗangᥫᩣ🐟小丸子聚福园骨头馆3天前
不做一次餐饮服务，你永远不知道每天工作十多个小时，一天走一两万步，这边喊服务员，那边喊服务员，正在上菜的时候，这桌要饮料，那边要杯子，这桌要催菜，那桌要打包，一会要结账，这桌要啤酒，硬生生把你锻炼成了八面玲珑的人，所以要感谢这个行业让平凡的我们熠熠生辉，更要感谢一直坚持努力的自己#餐饮人#真实生活分享计划 #聚福园
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湾区.粤语仔！1周前
#电影剪辑 #影视剪辑片段 #粤语#电影 #精彩片段
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好记羊汤铜锅涮肉 烧烤3天前
不做一次餐饮服务员，永远不知道一天工作十几个小时一天走两万步，这边喊服务员，那边喊服务员。正在上菜的时候，这桌要饮料，那边要杯子。这桌要点单。那边要打包一会要结账。这桌要啤酒硬生生的锻炼成八面玲珑的人 也要感谢这个行业，让平凡的我们，耀耀生辉。更要感谢一直坚持努力的自己#餐饮人日常
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木头猫猫🐱5天前
2.6日分享我的日常~ ##vlog#记录真实生活#真实的样子#话痨
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素人煜哥2周前
#抖音干货分享
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沉墨推文5天前
（剧情出色）结尾超棒的爽文短篇令人回味。一直看到大结局#精彩不停
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内黄全羊馆3天前
不做一次餐饮服务，你永远不知道每天工作十多个小时，一天走一两万步，这边喊服务员，那边喊服务员，正在上菜的时候，这桌要饮料，那边要杯子，这桌要催菜，那桌要打包，一会要结账，这桌要啤酒，硬生生把你锻炼成了八面玲珑的人，客人走了收桌子，刷洗，打扫卫生，所以要感谢这个行业让平凡的我们熠熠生辉，更要感谢一直坚持努力的自己#餐饮辛苦 #味道好极了你们想吃吗 #内黄全羊馆
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阿美子🌺2月前
几分钟的视频是我们爬了15个小时，走了53942步成功登上金顶！！一路吸氧、歇脚、咬牙前行，从人声鼎沸到山风寂静，终于站上峨眉金顶，才懂：奔赴的意义，藏在每一段步履不停里。过程中我俩从没想过放弃，互相鼓励着对方。#登顶成功 #峨眉山金顶 #峨眉山会惩罚每一个嘴硬的人 我们就是嘴硬@璐璐呀！
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泥不要哇哇叫6天前
#陈俏俏 #直播录屏分享
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小彭CC4天前
不做一次餐饮服务，你永远不知道每天工作十多个小时，一天走一两万步，这边喊服务员，那边喊服务员，正在上菜的时候，这桌要饮料，那边要杯子，这桌要催菜，那桌要打包，一会要结账，这桌要啤酒，硬生生把你练成了八面玲珑的人，所以要感谢这个行业让平凡的我们熠熠生辉
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可可Adel1周前
#焦虑型依恋人格
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做自己的女王2天前
不做一次餐饮服务员 你永远不知道一天工作十几个小时一天走两万步 这边喊服务员 那边喊服务员 正在上菜的时候 这桌要饮料 那边要杯子 这桌要催菜 那边要打包一会要结账 这桌要啤酒硬生生的把你锻炼成八面玲珑的人所以要感谢这个行业 让平凡的我们 耀耀生辉 更要感谢一直坚持努力的自己 💪
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46IK.4天前
冰冰超人音乐合集#冰冰超人 #音乐 #戴上耳机
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油条探影2天前
金钱与阶级筑成的囚笼，没人能全身而退 #2025年度好片精讲 #了不起的精讲团 #2025影娱年终大赏 #青年创作者成长计划
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全新视界3周前
韩国甜妹旅游上海，化身探店博主狂炫四天三夜美食 #韩国人在中国 #韩国人吃中国食物 #韩国小姐姐 #解说 #我要上热门
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Bankshee2周前
长距离自由泳底层逻辑#自由泳 #博霖体育王教练 #大胡子教练 #长距离自由泳技巧
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卖果悄姐3天前
每天十几个小时，日行几千步，却走不出果摊一步#记录摆摊的点点滴滴
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身如不系之舟3天前
这是我一个小时前发作的，问问大家遇到过这样的吗，我不知道到该怎么办，不知道以后还会不会犯，我是突然走路走着走着就发作了，上次发作的时候是睡觉突然发作了，这个我不知道什么时候会发作，根本想不到也控制不了，那种感觉真的很窒息，发作的过程真的很崩溃，以为就这样走了。
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运城市老体协健步专委会盐湖区老体协健步专2天前
每晚6：40骏马科学健步总队在禹都公园西门集中健步走1小时。
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Kimi夫妇旅行1周前
九寨沟旅游｜详细攻略，从交通到住宿到玩法一条视频讲清楚❗️ 刚从九寨沟旅游回来，两天爆走了六万步，给大家整理出来这份详细的旅游攻略，分交通，住宿，玩法，景区内具体路线怎么规划，一条视频给你说清楚，视频虽然长，但我们根据视频内容加了进度条，大家可以根据想了解的问题按照进度条来查看。#九寨沟 #九寨沟旅游攻略 #九寨沟旅游 #阿坝旅游 #川西旅游
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莱追剧4天前
经典悬疑剧#犯罪 #悬疑
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全国名老中医田元生3天前
#健康科普 #血糖高 #糖尿病科普 #糖尿病运动 #田元生预约
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Chཽen.ᥫᩣ2天前
步行6小时，怒刷2万步，腿虽酸，心却满，认真走路的一天，以步为鞍，以路为途。马年，步履不停！
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追逐风啦啦啦1月前
#旅游volg #广州早茶 #广州塔小蛮腰 在广州每一天都是不停地坐地铁、倒地铁，一天暴走2万步，然后睡四个小时，第二天虽然疲惫，却依然跟打了鸡血一样库库走，自己都惊讶、佩服的程度。
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