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太极李在峰兴趣岛1年前
40岁以上的女性朋友们，想要美容养颜，可以试试练习八段锦这一段！ #武当太极 #八段锦 #太极拳 #美容养颜 #兴趣岛
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我的天空4年前
健身气功：《八段锦》演练，简单易学，中老年锻炼养生最适合 #太极养生动起来 #全民健身你我同行 #日常训练
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快乐阿勇哥3年前
健身气功八段锦，中老年人最佳的锻炼方式 #太极养生 #太极养生动起来 #八段锦教学视频完整版
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太乙游龙拳-凌音3月前
还不知道自己适合练什么？一个视频教会你。#太极 #八段锦 #五禽戏 #锻炼 #养生
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太极孙清华1年前
八段锦全套系统精讲课程 八段锦完整版带呼吸口令正面带练加反面带练#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#过年坚持锻炼太极八段锦，我运动我快乐
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太极孙清华11月前
八段锦全套系统精讲课程 八段锦完整版带呼吸口令正面带练加反面带练#中华武术博大精深#八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳
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兴趣岛养生太极老师1年前
每天坚持练习十几分钟八段锦，白天精气神饱满，身体也轻松温热。 对于平时不怎么运动，或者本来身体比较弱的朋友，八段锦循序渐进的运动方式非常适合养生练习。 #八段锦 #太极拳 #道家养生 #太极养生动起来 #中老年锻炼
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松溪云手☯️5月前
早起🌞练八段锦➕太极#太极拳 #八段锦 #日常 @DOU+小助手
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谁吃了我的血包？7月前
30+的年纪， 得开始养身啦！ 来一套中式健身操， 来自国家一家健美裁判。 融合了八段锦和太极！ 补气血强身体！ 初次尝试，动作有些潦草#居家健身 #日常锻炼记录 #锻炼
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无所谓🫤1月前
52岁的女拳师，@道法自然 精气神十足。人到中年，锻炼与不锻炼的区别。@拳击 刘涛 #居家锻炼 #中老年 #健康dou起来 #太极 #八段锦
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青元传统文化锻炼1年前
八段锦真乃好功夫，强身健体，老少皆宜#中老年锻炼 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼 #健身八段锦
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🇨🇳以.柔克刚3周前
太极拳和八段锦都是非常优秀的传统养生方法。虽然它们在起源、动作、呼吸方法和应用上有所不同，但都是通过身体的锻炼和内气的调养来达到强身健体的目的。
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株洲曾玲琍3月前
太极还是八段锦呢#养生 #太极 #八段锦 #知识分享 #株洲
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豫记太极2年前
全民养生—八段锦全程领练＋呼吸搭配.@金晨 #河南文旅 #一见爱上传统文化 #用太极拳打开2024 #八段锦
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何俊龙传统智慧7月前
八段锦和太极拳到底先练哪个 #八段锦 #太极拳 #传统文化
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兴趣岛养生太极老师1年前
人到中年，思虑过多睡不好觉，多练八段锦第五段，让身体进入好的循环~ #八段锦 #太极拳 #想学太极的心达到了顶峰 #太极养生动起来 #武当太极
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唐孝会2周前
#每日八段锦！扶正固本年轻态！
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包头市肿瘤医院9月前
一招一式，疏肝理气好身体 #八段锦 #健康dou起来 #医生科普健康 #疏肝理气锻炼 #好身体是锻炼出来的 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音 @抖音健康 @DOU+小助手 @抖音集团 @生活服务热点中心 @健康中国
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春晓大卫1年前
最美八段锦，一气呵成。 #太极养生动起来 #练习太极拳对人体的好处 #强身健体增强免疫力 #爱太极
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林夕热爱生活3月前
八段锦是古人的千年养生智慧一直被推广流传至今，简单好学效果好，每天坚持20分钟练八段锦，不跑不跳不伤膝 练出好腰好腿好身体！
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深圳市太极拳培训3月前
想跳广场舞却怕关节难受、在家久坐也不舒服，退休的小问题？非遗太极能消， 八段锦活动关节，赵老师亲授，深圳同城阿姨学太极、八段锦是合适的！ #一起来锻炼 #太极 #健身运动 #健康锻炼 #贵在坚持
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厦门武当太极-遇真三丰1周前
修生养性 正宗武当太极，八段锦，你要一起来练练吗？我在厦门瑞景等你体验。 #厦门太极 #太极 #厦门太极拳 #养生 #厦门同城
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崇沛师兄👋请留步1年前
段锦打坐别跟风练❗️哪个适合你养生❓ #八段锦 #道家养生 #站桩 #打坐 #太极拳 现在功法很多，大家练功的热情高涨 想养生是好事，但养生要知道道理 练功也要知道自己该练什么❗️ - ✖️切记瞎跟风 这期视频有点长，给大家系统的讲了 ✔️各类功法是干什么的 ✔️该如何选择❗️ 🌟建议大家先收藏慢慢观看 - 还有朋友们不知道自己该练什么的，欢迎评论区提问❗️
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晓伟精准营养3月前
八段锦是一项双向调节的运动#八段锦 #运动 #中医文化 #营养科张晓伟
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危建军TaiChi1月前
八段锦完整版 简单易学，没有场地限制，坚持练习两个月，你会感谢你自己#太极 #太极拳 #八段锦 #弘扬中华传统文化
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雷州福武堂（武术之家）5月前
中年时期学太极拳是黄金年龄段，别等老了再学习太极拳
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老哥们晚上好！1年前
#练习太极拳对人体的好处 #强身健体增强免疫力 #太极养生动起来 #天天锻炼身体好 #八段锦养生功教学
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何大大3月前
人到中年要健康，要养生。 听我说跟我一起练，八段锦第一式 #厦门 #养生 #养生功 #健身 #太极
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张天猴🐒｜人生游戏体验版1周前
要想血脉觉醒 一起来段八段锦#八段锦 #太极 #八段锦口令视频 #养生 #健身打卡
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观澜知谷4月前
「百日筑基Day26」浑身没劲情绪低？每天"爆发拳"3分钟，肝气通畅活力满格！💥 #弘扬中华传统武术文化 #道家八段锦 #中年养生 #开原太极拳 #寻找太极拳搭子
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太极杨振宇1年前
健身气功 国标健身气功八段锦跟我练！#太极 #八段锦 #现场实拍 #抖音健康使用计划
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创业大女主6月前
#健康生活 八段锦
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张素云6月前
天气炎热.12 分钟八段锦.坚持每天做2一3次，对身体非常好！让我们一起练起来[抱拳][强][玫瑰][太阳]
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太极赵天一3月前
不用怕没基础!赵老师从呼吸调顺、动作拆解教起，哪怕是零基础的上班族、宝妈，也能快速找到发力感。练完浑身通透，比刷手机放松更实在。#深圳天一太极 #健康锻炼 #深圳太极拳 #太极拳教学 #八段锦
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武中缘4年前
中国健身气功协会推荐：八段锦完整版教学#太极养生 #健身气功八段锦 #健身气功协会 #八段锦
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广州太极拳培训3月前
别让“没时间”毁了中年健康，不运动的代价，远比你想的重。#太极养生 #太极拳 #广州龙武堂太极培训 #八段锦 #原创视频
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太极雅韵.楸10月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 八段锦完整教学视频#八段锦 #太极拳 #太极养生 #内容启发搜索 #养生操
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甄说太极·杨氏太极拳传承培训中心5天前
人到中年，该练的不是力量，是太极！#健身 #日常训练 #太极拳#杨氏太极拳
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絮飞4年前
最标准的《八段锦》演示#太极养生
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太极伟伟4月前
#创作者中心 #创作灵感 中年后学练，太极拳不要发飙，不学老夫聊发少年狂。#太极拳 #太极 #太极拳教学
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柒玉有点香10月前
55岁｜退休后的真实生活，人到中年，和生活温柔相处#记录好好的自己 #退休生活 #以喜欢的方式去生活 @抖音小助手
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明星营养师-茜姐2周前
99%的人都不知道的女性保养方法~#女性保养 #保养秘诀 #女性健康 #保养自己
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吉奶奶3周前
＃健身气功八段锦＃与亲友们每天必修之课！🌹🌹🌹👍👍👍
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掌起厉惠娥8月前
#健身气功《八段锦》集体演练#2025年全国老年人太极拳健身气功大联动（慈溪分会场）慈溪市老体协成立40周年
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上海惟道太极工作室1年前
#创作灵感 #太极拳 #太极拳教学 #陈式太极拳 #太极拳动作教学 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作小助手
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武当仁善1年前
道门八段锦，第二式“左右弯弓似射雕”，模仿射箭的动作，可以锻炼胸肺，增强肩背肌肉。#道家养生 #养生 #八段锦 #太极拳 #修身养性
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养生🌻小馆3周前
第五集中年养生的八件事 #养生就是养健康 #热门养生 #热门话题 #养生视频 #AI
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文浩-新派太极耀及行星3月前
学太极多大年纪都不晚 学太极，多大年纪都不晚#太极拳 #传统文化 #新派太极 #太极培训
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太极沈师兄3年前
零基础学习国家体育总局12分钟日常锻炼版《八段锦》跟着口令教学 #八段锦 #一起来锻炼 #太极拳 #健康 #运动 #居家锻炼 #养生 #减重 #夏日
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兴趣岛李在峰太极指南1年前
八段锦和十二段锦有哪些联系？ #八段锦 #居家锻炼 #中老年锻炼 #太极拳 #站桩
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深圳市太极拳培训3月前
深圳同城的朋友，想摆脱空调“小问题”、防未来关节难受，寒冷，跟着赵老师学太极、八段锦!#深圳天一太极 #深圳太极拳 #增强免疫 #养生正当时
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诚煊师父太极基本功2月前
中年压力大？太极帮你轻松卸包袱 #太极#养生#锻炼
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养生八段锦-大号2年前
八段锦第七式攒拳怒目增气力口诀版领练#太极拳 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力 #太极养生动起来 #日常训练
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延宁轻锻炼1月前
#太极 #中老年锻炼
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延宁智慧锻炼1周前
太极拳不低级，是东方的贵族运动！ #延宁 #太极拳 #养生 #传统文化 #国学智慧
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传承太极3月前
太极拳并不只是老年人的养生工具。其实，它是最接地气、最科学的运动方式。你会发现，长时间练习后，你的核心力量会增强，你的心态会沉稳，更重要的是，那些小毛病、小痛点，逐渐被“打通”了。 #深圳天一太极 #陈式太极拳 #健身运动 #传统文化传承 #健身运动
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春风曼绮1年前
#爱太极 #因为热爱所以坚持
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林老师的太极生活1月前
【林馆长说太极】为什么说人过中年要赶紧练太极？爱护自己的身体从运动开始，掌握健康生活主动权#青岛陈家沟太极拳#青岛太极拳#太极养生
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延宁说传统智慧1月前
太极并不廉价 #太极 #中老年锻炼 #居家锻炼
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唯独中年生活（69鸡）11月前
太极云手练习 ##太极拳 #中国武术 #云手练习 #生命在于运动一起锻炼吧 #业余武术爱好者
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脊柱孙国绍医生3月前
#腰椎间盘突出 #腰突 #腿疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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