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赵赵5月前
睡觉时腿怎么放都不舒服，总想锤一锤，试试三个动作 #不宁腿综合征 #失眠 #腿不舒服 #养生 #中医
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景腾筋膜睡眠9月前
想睡睡不着怎么办？#景腾筋膜 #居家锻炼 #枕头 #睡不着
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陈松文说心里话3月前
心脏难受到无法躺着睡觉 医生：再不手术只会更严重#医者仁心 #医生日常 #门诊日常 #心脏健康
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胖大橘1月前
怀孕后怎么都睡不好，所以我早早就给自己安排了#孕妇枕 这样左侧卧睡觉就舒服多了#孕期好物分享 #孕晚期
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七七集美1月前
怀孕后睡觉跟我这样翻来覆去怎么睡躺着都不舒服的！真的可以试试这个孕妇枕#孕期睡觉神器 #孕期睡觉腰酸背痛 #孕妇枕#女神枕#孕期囤货
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我是多肉动物2月前
一个自己想出来的治疗失眠邪修大法… 对我自己好试用哦！！百试百灵，立刻能睡着的程度！！ #失眠 #治疗失眠 #假装在头等舱 #睡着 #睡不着怎么办
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苗师傅2周前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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泰安小井店喜临门娜娜6天前
40加的年纪，睡眠真不如年轻时候倒头就睡，现在凌晨三点还是翻来覆去睡不着，焦虑紧张全都找上门来，压得人喘不过气。#健康睡眠 #泰安 #小井居然之家
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阿盼功能健身4周前
躺着睡呼吸不通畅 睡前练一练 打开胸廓改善呼吸 提高睡眠质量 #体态纠正 #胸廓压缩 #侧睡 #呼吸 #颧骨外扩
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云舒睡眠教练3月前
一个睡前小动作，帮你放松下来更快入眠#睡眠 #睡不着 #睡不好#睡不着怎么办 #睡眠质量
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筱白苏苏.1周前
这个符合人体工学的西诺思玩睡枕，怎么躺都舒服#西诺思云丘玩睡枕#睡枕 #好物推荐🔥 #安利 #人体工学
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景腾筋膜2周前
肩颈睡眠不好的看！#失眠 #睡眠 #肩颈 #景腾 #景腾筋膜
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瑜伽塑形老师朱洙3月前
忙到瘫床却睡不着？带娃/加班后身体像灌了铅？试试这个1分钟「身体快充法」！不用动脑子，躺着跟着呼吸走，从脚趾松到额头，一天的累全排走！#快速入眠 #每天跟我涨知识 #抖音小助手 #快速入睡#上热门感谢官方大大给流量
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职场正念阿明1周前
3 分钟正念呼吸法，教你躺下就睡睡无忧 #正念呼吸法 #睡前放松技巧 #失眠改善 #减压助眠 #情绪舒缓
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丫丫百货好物推荐1周前
晚上睡觉腰不舒服？这款护腰神器来帮你！缓解疲劳护腰椎，睡得香又稳 #护腰神器 #睡眠好物 #腰部护理 #家用护具 #夜间必备
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左左爱运动2月前
久坐核心、臀肌无力，骨盆前倾导致后腰悬空，怎么躺都不舒服，越睡越清醒。 分享我每天睡前必练的【放松+助眠】组合，躺在床上就能做。 ✅ 第一步：抱腿放松专门针对骨盆前倾！仰卧屈膝抱小腿，大腿贴腹，感受后腰被压实，5 个呼吸就能放松紧张的髂腰肌，后腰瞬间舒缓～ ✅ 第二步：仰卧收肋骨双手放肋骨两侧，吸气外扩、呼气内收，10 次一组，激活腹横肌稳定核心，还能平复神经～ ✅ 第三步：478 呼吸法收尾吸气 4 秒→屏息 7 秒→呼气 8 秒，腹式呼吸为主，重复 4 组，身体直接切换睡眠模式！ 整个过程才 10 分钟，坚持一周，不仅骨盆前倾缓解了，入睡都变快了，半夜再也不翻来覆去～😴 今晚就试试！成功入睡的姐妹，评论区打卡告诉我呀～❤️ #睡前放松#骨盆前倾#助眠#478呼吸 #久坐党福音
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中医脾胃教授马淑华6天前
气虚的人懒，阳虚的人爱睡觉，湿气重的人疲倦 #气虚 #阳虚 #湿气重 #中医 #热点
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豆包包ᴸᴹ4天前
#声控 #小剧场 #配音 @黎墨 不舒服？想睡觉？撒谎？@黎墨ᴸᴹ 每晚10点半左右直播
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骨科张东升医生1月前
骨盆前倾，躺着睡觉也腰痛，一套运动帮缓解 #骨盆前倾 #腰痛 #医疗健康创作训练营
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果潼吖3周前
有没有晚上睡觉老是睡不好觉的姐妹？给你们推荐一款我一直在用的枕头，这个枕头真的超级舒服，它是那种慢回弹的护颈枕，特别适合颈椎不好的人用，平时工作一天已经很累了，如果晚上还睡不好，那真的是太煎熬了。用了这个枕头之后，我每天都能睡得很香甜，第二天醒来精神状态也很好。#枕头 #枕头推荐
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颈椎杨立辉主任2周前
颈椎病最复杂的一种，交感神经型颈椎病 #颈椎病 #交感神经型颈椎病 #头晕 #手麻 #北京朝阳医院杨立辉
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FlixSleeps官方旗舰店1周前
睡觉不踏实的看过来。 #枕头#flixsleeps舒颈枕
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时1月前
#失眠 焦虑 抑郁 入睡困难#深度睡眠 #放松解压 #直接入睡
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中医脑病科窦金娟5天前
#头晕 #抖出健康知识宝藏 #中医脑病科窦金娟 #健康科普 #中医
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练新好物分享2周前
下班了好累，颈椎痛，晚上又想躺着刷刷手机，幸好有这款护颈枕头，颈椎也不痛了。护颈枕头，呵护你的每一晚睡眠💤枕头选对，舒适加倍！#护颈枕头 #舒适睡眠#护颈枕头成人颈椎枕 #护颈椎 #护颈神器
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时2月前
#催眠快速入睡 #放松解压 #睡眠障碍 #失眠焦虑
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景腾讲筋膜5月前
居家锻炼试试这个动作 #景腾筋膜 #居家锻炼 #睡不着
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时1周前
#失眠#深度睡眠#快速入睡 #深度放松
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数码虎鲸3月前
平躺舒睡 趴躺拉伸 斜靠护腰 床上玩手机神器 神气小鹿夜猫枕 上床直接倒头就睡是根本不可能的 刷够手机玩够游戏机彻底放松才想睡觉 但夜猫子每一个在床上玩手机的夜晚 姿势不舒服很容易搞得肩颈酸痛 神气小鹿夜猫枕这个 舒适的趴、睡、靠的多功能切换 一个枕头就可以搞定多种放松需求 日常当人体工学枕舒服睡觉 平躺趴躺还能顺便拉伸放松 不管是自用还是送礼 这个枕头真的都相当合适 #神气小鹿 #夜猫枕 #趴睡枕 #家居好物 #放松肌肉
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琪琪好物🎈4天前
睡觉不踏实，你可以试试它哦#睡眠 #枕头 #家纺床上用品 #安睡
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华西医院孙元锋3周前
你们是否有这种情况？总是会半夜起来上厕所，不上厕所就会不舒服... #睡眠 #半夜睡不着 #老想上厕所 #门诊日常 #华西医院孙元锋
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萍萍麻麻3周前
#孕期 孕妈睡觉太难了！平躺腰酸到翻身都疼，侧睡总怕压着娃，整夜翻来覆去没精神！ 幸好遇到这款 #护腰托腹孕妇枕 前托孕肚超稳，后垫腰超舒服，腰酸背痛全缓解～ 终于能一夜安睡到天亮，孕期好眠就靠它！早买早少遭罪，孕妈们赶紧冲！ #孕妇必备 #好物推荐🔥 #母婴好物
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大娜姐（生活号）3周前
海盐热敷包，用起来真的很舒服，每天晚上睡觉前把它放在肩膀上敷一敷，可以缓解脖子一天的疲劳，插电就能用，里面是大颗粒海盐，能持续恒温发热，坐着躺着都能用，肩颈不舒服的时候也可以敷一敷，真的太轻松了#好物推荐 #海盐热敷袋包
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要元数码旗舰店1周前
失眠救星！这款音箱帮你轻松入眠，不满意可退哦！ 这个音响真的太好用了！晚上睡觉放着听听歌、看看书都特别舒服~关键现在有运费险，不想要也可以退回去哦～#好物推荐🔥 #睡眠 #睡眠质量 #蓝牙音箱 #骨传导蓝牙音箱
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时3月前
#催眠减压 #深度睡眠#入睡困难 #放松解压
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阿清好物3周前
#孕期 孕妈睡觉太难了！平躺腰酸到翻身都疼，侧睡总怕压着娃，整夜翻来覆去没精神！ 幸好遇到这款 #护腰托腹孕妇枕 前托孕肚超稳，后垫腰超舒服，腰酸背痛全缓解～ 终于能一夜安睡到天亮，孕期好眠就靠它！早买早少遭罪，孕妈们赶紧冲！ #孕妇必备 #好物推荐🔥 #母婴好物
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阿清好物3周前
#孕期 孕妈睡觉太难了！平躺腰酸到翻身都疼，侧睡总怕压着娃，整夜翻来覆去没精神！ 幸好遇到这款 #护腰托腹孕妇枕 前托孕肚超稳，后垫腰超舒服，腰酸背痛全缓解～ 终于能一夜安睡到天亮，孕期好眠就靠它！早买早少遭罪，孕妈们赶紧冲！ #孕妇必备 #好物推荐🔥 #母婴好物
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萍萍麻麻3周前
#孕期 孕妈睡觉太难了！平躺腰酸到翻身都疼，侧睡总怕压着娃，整夜翻来覆去没精神！ 幸好遇到这款 #护腰托腹孕妇枕 前托孕肚超稳，后垫腰超舒服，腰酸背痛全缓解～ 终于能一夜安睡到天亮，孕期好眠就靠它！早买早少遭罪，孕妈们赶紧冲！ #孕妇必备 #好物推荐🔥 #母婴好物
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益益益（腰轻松锻炼）1月前
躺着睡觉腰空或者下塌，越睡越累！ 用了这个深睡护腰，一觉到天亮，睡的舒服！#腰枕#腰枕推荐 #睡觉腰枕
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林深不见鹿～1周前
这个枕头真的太懂我们了，知道睡觉时脖子总是悬空不舒服，就做了这个能托起脖子的反弓拉伸护颈枕芯，平躺时能让颈椎、腰椎都在同一直线上，侧睡也不会压到肩膀。不管你是喜欢躺着睡还是侧着睡，都非常适合，每天晚上都能睡个好觉，白天自然更有精神啦！#枕头 #居家必备 #种草 #好物 #推荐
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瑞金医院张璟医生2月前
一个视频教你解决！#医学科普 #帕金森 #神经外科 #健康科普破圈计划 #抑郁症
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笑笑姐👑橱窗好物6天前
枕头最关键的作用是枕脖子，颈椎经常不舒服的一定要试试这个护颈枕，它采用的是科学的分区设计，躺下完美贴合我们的肩颈曲线，分散颈部的压力，枕头软硬适中，不管你是喜欢躺着睡还是侧着睡都很舒服，而且它用的是高支高密的面料，亲肤透气！#枕头 #护劲枕 #拥有好睡眠 #舒适透气 #太好用了吧
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婧麒潮牌婴童生活馆5天前
宝宝翻来覆去睡着不舒服，这款分区枕让宝宝熟睡一整夜~ #睡渣宝宝 #婴幼儿 #枕头 #母婴好物
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重生之我在遵义算卦1周前
分享一个快速入眠小妙招#邪修 #正能量 #方言 #养生就是养健康 #失眠
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晨沉星河2周前
#478呼吸睡眠法 #478呼吸跟练 #失眠怎么办一招解决 #心静不下来怎么办
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协和儿科李欣教授3周前
宝宝睡不安稳总翻身？可能是前庭功能在 “报警” #育儿经验分享#宝宝睡觉不踏实#前庭训练#向阳花开健康科普#抖出健康知识宝藏
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笑笑姐👑橱窗好物6天前
枕头最关键的作用是枕脖子，颈椎经常不舒服的一定要试试这个护颈枕，它采用的是科学的分区设计，躺下完美贴合我们的肩颈曲线，分散颈部的压力，枕头软硬适中，不管你是喜欢躺着睡还是侧着睡都很舒服，而且它用的是高支高密的面料，亲肤透气！#枕头 #护劲枕 #拥有好睡眠 #舒适透气 #太好用了吧
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芝心姐姐睡眠补给站4月前
睡前试试“还阳卧”！躺着就能帮身体放松，助眠很简单 1，别躺太久，一般10-15分钟就行，不然膝盖容易酸 2，髋关节不舒服、或者怀孕的朋友，别勉强，选自己舒服的姿势更重要 3，要是做的时候觉得腰或腿疼，马上调整，别硬撑 #失眠 #睡眠 #睡眠问题 #提升睡眠质量 #拯救失眠
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辉县市穗宝家居店6天前
#辉县 #辉县床垫 #穗宝床垫 #避坑 #健康睡眠 为啥酒店的床垫比家躺着舒服？
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东东姐的闲暇生活1年前
什么情况最想睡觉？我的睡眠经验分享？ #睡觉 #健康养生 #生活方式 #睡眠 @抖音小助手
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小纪的小生活4月前
爱玩手机的福音来啦，这个多功能懒人玩睡枕真的太实用啦，居家必备，怎么躺都舒服#好物推荐🔥 #枕头 #强烈推荐
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脊柱外科主任汤锋武5天前
梨状肌综合症 不管怎么躺翻身转身都疼 #梨状肌综合症 #屁股疼 #腰疼 #腿疼
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脊柱外科周宏伟5月前
腰椎间盘突出为什么躺着疼，反而站着舒服呢？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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雪儿食习之5天前
家人们谁懂啊，真的急需一个睡觉教程#睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉困难户 #白天睡不醒晚上睡不着 #睡觉啦
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正念文化一诚5天前
3分钟腹式呼吸，焦虑失眠困扰慢慢减#呼吸疗愈 #身心放松 #失眠
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一铭聊养生3周前
#每天分享科普知识 #生话小常识每日更新 #小知识大作用 #知识科普 #就想说点大实话
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运动养生的张老师1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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李分姐【安】家居百货5天前
办公室放一个这样的折叠床，到底有多爽？再也不用担心中午趴在桌子上睡不舒服了，把它打开就是一个舒适的单人床，不管是躺着还是坐着都很舒服。而且它还能当沙发用，就算连续按压也不会变形，非常结实，不用的时候折叠起来也不占地方，简直不要太方便！
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眼里有故事5天前
为什么回家躺着就不想动#科普一下#涨知识#好物推荐#亲测分享
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