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Rmoong晨晨_爱养生10月前
一招解决肩膀内扣！！！#居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣
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体态大师有点高级6月前
这种肩膀内扣，不是驼背，更不是刚刚前移 #驼背 #体态纠正 #肱骨前移 #开肩美背
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三明运动康复 | 君哲优选9月前
#居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣 #三明 #三明运动康复
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撸铁女孩👧7月前
肩膀内扣的姐妹！速来🔥 #体态矫正 #直角肩 #肩膀内扣 #健身 #逆袭
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清汤不挂面8月前
#怎样让肩膀变薄变瘦 #怎么让后背和肩膀变薄 #改善圆肩驼背要练哪里
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体态大师8月前
肩膀内扣，不能这样往后瞎掰 #体态大师 #圆肩驼背 #开肩美背 #驼肩
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大茶刚子7月前
肩膀内扣 含胸驼背？1招教你回正！#体态 #开肩美背 #肩膀内扣 #含胸驼背 #气质
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拿铁霞子（太原）7月前
经常低头看手机，时间一长，肩膀不自觉地往前扣，看起来像驼背，肩颈还容易酸痛，这就是典型的扣肩问题。别忽视这个小问题，它影响的不只是体态，还有你的健康。#肩内扣 #低头族 #体态 #太原私教
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体态大师2年前
这种肩膀内扣，越开肩越内扣！！圆肩和肱骨前移会越来越明显 #体态纠正 #圆肩驼背 #开肩美背
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周才愉（运动康复）6月前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
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大脸1年前
改善肱骨前移 圆肩驼背🔥 肩内扣即便再挺拔也会显得很驼背❗️ 一个动作让肩头外旋改善内扣，让锁骨更明显⚠️没有体态棍🉑用晾衣杆代替呦～ #改善圆肩驼背#肩内扣#驼背#创作灵感#肱骨前移 @抖音热点宝
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体态大师的日常（3月上海站）7月前
这种肩膀内扣，不是肱骨前移。#驼肩#体态纠正 #肱骨前移 #开肩美背
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花花要自律9月前
如果你能坚持7天，肩膀内扣真的会改善#肩膀内扣 #含胸驼背 #开肩美背 #纠正驼背 #居家锻炼
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圆脸小敏（已减32斤）1年前
肩膀内扣的姐妹一定要试试跟练#开肩美背 #体态调整
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孙新志骨科郑大一附院1年前
孩子肩内扣|驼背|鼓起了 “ 小翅膀”? #肩膀内扣 #不良体态 #耸肩驼背 #不良体态纠正 #硬核健康科普行动
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西贝养生日记📔8月前
一个动作改善肩膀内扣❗️❗️调整体态快来夏天来了，体态调整很重要‼️ 一个动作就可以改善肩膀内扣💆 赶紧揉起来吧#按摩 #少女肩#直角肩 #穴位养生#中医养生
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运动康复凌峰4天前
喜欢侧睡的朋友看过来！一个动作，帮你改善肩膀内扣#运动康复 #功能训练 #科普冷知识 #体态纠正 #肩膀内扣
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夏至运动康复7月前
肩膀内扣的全部给我打开！！ #体态纠正 #运动康复 #肩膀内扣 #肩膀 #体态
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谢老师的康复笔记4月前
肩膀内扣（圆肩）简单有效！ #居家锻炼 #体态矫正 #肩膀内扣
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一只花生壳11月前
回复 @睡到人间烟火时的评论 姐妹们要的改善肩膀内扣跟练版来啦～ #练背 #开肩美背 #肩膀内扣 #翼状肩胛 #改善肩膀内扣
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形体模特导师 霖铃6月前
肩膀内扣？三招就够 肩膀内扣？三招就够！#肩膀内扣#体态管理#杭州ABCMODEL#模特培训#暑期集训
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严司4月前
肩内扣正确改善动作#体态纠正 #圆肩驼背 #高低肩
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孙瑞芬-国家队教练6月前
含胸驼背肩膀内扣，跟着孙老师练这个动作#运动 #健身 #锻炼
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体态大师1年前
90%以上的“开肩”视频，都是自残伤肩。#体态纠正 #圆肩驼背 #肩膀内扣
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小周的生活日记.7月前
改善圆肩内扣：床上就能做的动作，简单好坚持。 #创作灵感 #内容过于真实 #体态纠正 #肩膀内扣 #每日分享
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vivier健身版9月前
一招改善肩膀内扣！#dou上热门 #肱骨前移 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #挺拔身姿
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Emma余芽9月前
体态拯救｜3招解决圆肩拉回气质肩线 #背部训练 #虎背熊腰 #体态纠正 #肩颈 #干货分享
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一个糊涂张7月前
一个动作改善肩膀内扣！！！#体态矫正 #肩膀内扣 #气质
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能逆袭的乐一昂1年前
肩膀内扣一定要试试这俩动作！#居家锻炼 #体态调整 #肩膀内扣
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景腾学说8887月前
每天五分钟，薄背平肩就来了！圆肩驼背、肩膀内扣的可以试试#含胸驼背 #直角肩 #开肩美背 #体态纠正 #景腾筋膜
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刀刻特Yao8月前
一招改善 肩膀内扣 圆肩驼背 你想不好都难呢 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #肱骨前移 #刀刻特Yao #你想不好都难呢
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天鹅老师美肩背5月前
改善肩膀内扣500下跟练 （量力而行）
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亮亮健身普拉提1月前
一个动作帮你解决翼状肩胛，肩内扣，肱骨前移#体态调整 #肩内扣 #翼状肩胛
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叔贵8月前
侧睡会肩膀内扣？矫正特简单 #体态纠正方法 #睡姿 #圆肩驼背 #侧睡 #含胸驼背
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阿肯运动健身8月前
第1集｜改善肩膀内扣 圆肩驼背 不知道练哪里 你想好都难呢#肩膀内扣#圆肩驼背#肱骨前移#健身小白必看经验 #你学不会算我输
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大程子要努力6月前
肩膀内扣|圆肩含胸驼背改善动作，坚持练下去效果很好！#居家锻炼 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #驼背
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廖师傅运动康复6月前
侧睡肩内扣#运动康复 #真实还原#肩 #艾乐适运动康复
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王红锦徒手美学9月前
圆肩驼背手臂内扣 背部总是厚厚的，没气质，体态不好，做这里就可以了
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周才愉（运动康复）7月前
一招告别你的肱骨前移和肩膀内扣 圆肩 练三天回来告诉我@研愈肌骨运动康复中心 #肱骨前移 #肩膀内扣 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #圆肩驼背
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邹老师讲体态2周前
三个动作改善，肩膀内扣，脖子前倾 #居家锻炼 #体态矫正 #青少年体态
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妙手黄-袁旭泽1年前
肩膀内扣#中医正骨 #肩膀内扣 #正骨 #非遗
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谢老师的康复笔记3月前
肩膀内扣就练这个动作！（邪修版😈 ） 这个动作是万能模板 可以激活我们（上背部深层肌群 肩关节稳定肌群 肩袖肌群） 不仅可以改善我们内扣的问题 还能改善我们肩膀本身的一些疼痛弹响 个人经验分享仅供参考！ #居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣
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正美体态7月前
码住！！1个动作训练改善肩膀内扣 #肩内扣 #肩膀内扣 #肩内扣怎么矫正 #圆肩驼背
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周才愉（运动康复）8月前
一招秒除圆肩驼背和肩膀内扣 别乱练习了！做完立马改善@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #圆肩
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林态湿(体态运动修复)7月前
改善圆肩驼背 肩膀内扣 肱骨前移。#圆肩驼背 #肩膀内扣 #肱骨前移 #肩胛骨缝痛 #运动康复
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马修斯基6月前
肩膀内扣 侧睡导致的肩膀内扣，出门前用几分钟就可以解决它！ #健身干货 #健身小白必看经验 #肩膀内扣 #侧睡 #深圳自由教练
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厦门医瑞运动健身中心（前埔店）7月前
一招挺直，告别驼背! #体态 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #厦门运动康复
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塑形老黄的体态美学9月前
这套训练可以改善你的肩膀内扣、脸歪嘴斜、下个胸阔空间问题#体态纠正 #面部提升 #体态矫正
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苏大实验员萝卜1年前
别再做这些习惯了！怪不得你会肩内扣！ #体态 #体态纠正 #肩内扣 #健康科普
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大茶刚子1年前
1个动作改善肩膀内扣！拒绝含胸驼背头前伸！#圆肩驼背 #肩颈 #肩宽背厚 #体态纠正 #肩膀内扣
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植植是个P(运动版)7月前
一招解决这种肩膀内扣！！！ 练了一个多月的俯卧撑之后，肩胛骨周围肌肉被激活，可以灵活控制肩胛骨了！！！然后发现，像我这种肩膀内扣，可以通过这样，让肩胛骨回到正位，整个体态就正常很多了！！虽然不是专业的但是试试也无妨～这个方法，特别适合在拍照之前用，不怕拍出来都是驼背的丑照了！ #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #肩膀内扣
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西贝养生日记📔9月前
一招解决肩膀内扣#养生就是养健康 #养生知识 #肩膀内扣 #小动作大作用
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33要自律3年前
日本爆🔥改善肩膀内扣➕瘦手臂✅#肩内扣 #改善体态 #体态纠正 #圆肩驼背
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夏至运动康复6月前
都是小事！都是小事！让你好看！ #肩膀内扣 #体态 #肩膀 #体态改善 #运动康复
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刘正方7月前
肱骨前移别再只练肩关节了，因为根源在肩胛和胸廓！ 本期教你一个动作，在放松状态下打开胸廓，牵引肩胛归位，真正从源头解决肱骨前移问题。 每天练10分钟，让肩膀轻松回正。 #肱骨前移 #体态纠正
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健身瑜伽教练邱勤琴6月前
一招教你改善，翼状肩胛肩胛骨外翻 翼状肩胛肩胛骨外翻 一定要做今天的这个动作非常王炸，快速改善体态问题#体态纠正 #青少年体态 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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体态沛琳4周前
习惯侧睡，肩膀内扣，斜方肌紧张还大小脸，试试这个动作，练完整个体态都回正了#圆肩驼背 #斜方肌 #邪修体态 #体态纠正 #居家锻炼
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景腾筋膜与睡眠9997月前
肩膀内扣 体态不好看#扣肩 #含胸驼背 #体态纠正 #景腾筋膜
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全全的养生日常6月前
爱侧睡的改善肩膀内扣 回正肩胛骨 爱侧睡除了容易导致肩膀内扣外，肩胛骨也容易位置偏移，这个时候越开肩越伤肩，所以让肩胛骨回正很重要 #肩膀内扣 #侧睡 #侧睡的危害 #体态 #肩内扣
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