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呆小布kimg8月前
#火象星座 #射手座 #狮子座 #白羊座#内容过于真实系列
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张博校长1周前
学生睡四个小时的精神状态 #学生放寒假#张博校长#睡眠
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金五朵6天前
只睡了4个小时，有点感冒，但是还是想跑～#夜跑打卡 #跑步治愈一切 #运动 #140斤 #跑步有氧运动
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烫手甜心1周前
专家说睡4个小时对生活没有影响 #专家说 #内容过于真实 #精神状态belike #是我本人没错了
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王博士-说植物神经1周前
一天睡四个小时够吗？多长时间最合适？ #躯体化障碍 #王博士营养调理 #神经官能症 #心情焦虑疑虑 #植物神经功能紊乱
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阿哲想睡好觉5天前
昨晚是强制自己睡觉不要玩手机的，然后就睡了4个多小时，6点就醒了，现在眼睛胀胀的。有没有跟我一样早醒的？你们有什么快速提神的办法吗？#晚睡 #失眠 #玩手机 #早醒 #提神
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小陈的Chen6天前
当专家说一天睡4个小时没影响#抽象 #布雷博 #当工具做了个噩梦 #摩托车 #真实生活分享计划
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秦子为5天前
睡四个小时上班也没啥影响啊#熬夜 #冷知识 #自律 #抽象 #我的逗比同事
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初九不爱读书🇨🇳1周前
专家真的是专家吗？#话剧 #独白 #熬夜 #自律#青年创作者成长计划
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阿山鉴货（城里生活篇）1周前
长时间睡四个小时是很不健康的。#一种很新的vlog #熬夜对我生活的影响 #熬夜
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掌上驻马店6月前
高中生熬夜打游戏商场突然栽倒 每日仅睡4-5个小时 过度疲劳诱发意外 送ICU抢救 家长要把控孩子使用电子产品时间。#社会百态 #熬夜 #健康作息 #打游戏
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比亚迪海洋（江阴迪迪4S店）1周前
睡四个小时确实没影响#搞笑 #熬夜 #比亚迪 #百万归途海洋同行 #冷知识
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立松1周前
90%的人都有的睡眠误区，真相是这样 你还在为了工作或者娱乐牺牲睡眠吗？你以为成功人士都只睡4个小时？其实，好的人生，多半是睡出来的。 在这期视频里，我将为你深入解读睡眠的重要性。你会知道睡眠不足如何影响智力、体重和情绪，以及斯坦福大学的研究如何证明睡眠能提升表现。 如果你深受失眠困扰，视频里提供了超多实用的建议：从“478呼吸法”到“崩溃疗法”，从调节卧室温度到戒断睡前手机。学会其中一招，就能让你的睡眠质量大不一样。 听完这期视频，请关掉手机，好好睡一觉。拥有好睡眠，才配得上好人生。 记得点赞关注，每天分享一个实用的健康小知识！ #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #人生感悟 #知识分享
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麦子故事5天前
央视一哥白岩松：被病痛折磨暴瘦50斤，睡3-4个小时，数次想自杀#故事 #真实故事 #社会百态 #热门 #创作人计划
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瑞克Rick1月前
凌晨4:00 距离赶飞机前4个小时都可以干些什么？ #在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #阴间作息 #香港vlog #夜宵吃什么
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A～小花瑜伽8月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
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叫我宋绮就好1周前
谁关门出去了？ #熬夜 #抽象
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曲小哥（延边）1周前
#曲小哥 专家说，每天睡 3~4 个小时不会影响到正常生活时……
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鱼丝粥6天前
接了个下班，在我昏睡4个小时之后🥹感觉劳斯真的肉眼可见的疲惫，天呐别说这个朱艺豪了，就我自己最近一两周都没有一天睡觉超过四小时的，以至于整个人状态也很差，白天上班完全不在状态，晚上看直播、剪切片也是半睡半醒梦游剪的，明明时间很多但总觉得时间不够用，一切都没有在正确的节奏上🙉所以其实昨天原本说打算休息（虽然隐约猜到还是会播），我私心上也是希望劳斯真的好好休息一下的，因为我也好久没睡觉了🤣不管怎样，晚安呐@皮皮皮皮朱 我要接着睡觉了 #皮皮皮皮朱 #皮皮皮皮朱的直播录屏 #晚安世界晚安自己 #做个好梦 #睡个好觉
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美月轩月子会所（合肥店）5天前
宝宝突然夜醒频繁？可能是“睡眠倒退期”来了！ 💤 宝宝4个月、8个月常出现睡眠“小插曲”？ 其实是大脑发育的里程碑！做好这几点，全家安睡到天亮👇 ✅ 保持规律作息——生物钟是最好的安抚剂 ✅ 增加白天活动量——充分放电才能安稳入眠 ✅ 渐进式安抚——从轻拍过渡到自主入睡 ✅ 注意睡眠环境——温度湿度要适宜 🌈 在美月轩月子中心，我们不仅关注宝宝当下 更陪伴您应对每个成长关键期。24小时专业护理团队 随时为您解答育儿难题🤱 #宝宝睡眠倒退期 #科学育儿 #月子中心护理 #新手妈妈指南 #安睡小秘诀
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中医精神科胡医生5天前
出现这些信号，可能是双相复发 #科普 #精神科 #双相 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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瞭望东方周刊2月前
放假通宵打游戏，每天仅睡4-5小时，16岁男孩突然心脏骤停倒地濒死#熬夜 （剪辑;实习生李志洪）
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行云流水-八角居然5天前
生活中即使建立了完美的睡眠节律，偶尔的加班、聚会、旅行也会打乱它。别焦虑，今天教你快速重置的方法。如果熬夜了，第二天不要过度补觉，比平时晚起1-2小时即可，白天可以小憩20分钟，晚上按正常时间睡。跨时区旅行？到达后立即按照当地时间作息，白天多晒太阳。上夜班？下班路上戴墨镜避光，回家后营造黑暗环境睡觉。最重要的是心态：偶尔打乱，没关系，身体有强大的调节能力。从今天起，认真倾听身体的节律，它一定会回报你每一个清醒又精力充沛的明天。 #Simmons®席梦思#北京八角居Simmons®席梦思#Simmons#北京床垫#弹簧床垫
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5419027755211月前
每天睡四小时就足够？ 快来听听博士怎么说#营养 #免疫力 #养生
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伽士亚2周前
和豆包哥成功会晤！宝宝们我真的要补觉了，3天睡了4个小时，感觉吃饭都要睡着了，睡起来出去玩给大家拍vlog！#网恋 #情侣约会
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光华映像7月前
随拍1000位剧组幕后工作人员日常：睡眠不足#vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #光华映像#剧组幕后工作人员 #剧组幕后故事 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音来客官方助推官 @我要上热门
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77777776天前
你懂那种 睡了一会又突然醒了 以为睡了很久 结果才半个小时 后面又睡不着的那种感觉吗 希望你永远体会不到 以前睡不着 是因为睡太多了 现在睡不着 是因为想太多了 因为人 因为事 因为恼 还有不尽人意还
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三言两语播客1年前
【#三言两语播客 】#玄学 有时候也可以给人带来温暖与感动～睡眠质量超好的@小艾帕特 因送别姥姥，每天只能睡4个小时；也有网友的外婆思念成疾，婚礼现场化蝶飞来～#如果科学解释不了那就交给爱吧 #亲人 #脱口秀
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碎嘴企鹅1周前
人的底层代码真的特别简单 #情感
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钞抄抄钞1周前
带妹逆袭 #钞抄抄钞 #精神状态belike #大学生寒假#红米平板2Pro #春节送礼推荐
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秦秦医生1周前
记住这4个助眠方法，让你倒头就睡 #抖出健康知识宝藏#睡得香香甜#失眠#缓解失眠#健康科普
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田润.5月前
#我的打工日记 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者 本来应该睡8个小时，结果睡了4个小时！困得不行了❌
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LEE李红波5天前
#上热门 #晚上睡4个小时够吗
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@是小琪吖！（带娃版）1周前
宝宝这一夜睡了6个小时也算不错 马上5月龄了 你们熬到几月啦#育婴知识 #宝妈分享 #新手妈妈 #四月龄 #vlog日常 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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唯清传媒6天前
#情感共鸣 你懂那种 睡了一会又突然醒了 以为睡了很久 结果才半个小时 后面又睡不着的那种感觉吗 希望你永远体会不到 以前睡不着 是因为睡太多了 现在睡不着 是因为想太多了 因为人 因为事 因为恼 还有不尽人意还
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阿啦胖丁1年前
情绪来临的时候，接住它就好啦 #vlog日常 #生活vlog #我的精神世界 #生活碎片记录
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爱打球的小黄老师1月前
小黄老师只睡4个小时的高能量一天#真实生活分享计划 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #教师日常#校园生活
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华北大师兄1周前
#这是个真实的事情
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♡C微༒6天前
#情感语录文案 #创作者中心 #创作灵感你懂那种 睡了一会又突然醒了 以为睡了很久 结果才半个小时 后面又睡不着的那种感觉吗 希望你永远体会不到 以前睡不着 是因为睡太多了 现在睡不着 是因为想太多了 因为人 因为事 因为恼 还有不尽人意。
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是向老师呀5天前
睡了3小时，徒步8小时，开店到凌晨4点——请叫我“县城特种兵”#创业 #龙山 #vlog日常 #女性力量 #徒步
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LᎭₑ💞愙歖1周前
你懂那种睡了一会又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到😔
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文案馆2周前
你懂那种 睡了一会又突然醒了 以为睡了很久 结果才半个小时 后面又睡不着的那种感觉吗 希望你永远体会不到 以前睡不着 是因为睡太多了 现在睡不着 是因为想太多了 因为人 因为事 因为恼 还有不尽人意还#情感心理扎心语录 #情感心理 #总有一句话戳心 #很真实的一句话 #治愈系手写文案
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Garmin佳明1月前
4小时也算有效睡眠？算！ 睡眠时长需求因人而异，找准自己的睡眠方案最重要。 #佳明伴你科学好眠系列节目上线，带你了解如何通过佳明手表认识并提升睡眠品质！ #Garmin佳明#佳明#睡眠#Venu4 #VenuX1 #GarminActive6 #佳明睡眠臂带
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京墨1周前
#立春 #躲春 #肝气郁结
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汤圆丸子耶1周前
只有当父母了才能理解的感受#宝妈迷惑行为#内容过于真实 #当妈的都懂 #带娃日常
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BIKINI YING（哺乳期）6天前
睡四个小时也不耽误练！
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璐璐远嫁澳洲2周前
和家人告别，我们先下广州了，送别的时候妈妈突然改口给我惊喜#记录真实生活 #回家vlog
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