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大程子要努力4月前
消除厚斜方肌，直角肩天鹅颈（跟练版） #斜方肌 #天鹅颈 #直角肩 #居家锻炼
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小铭教练3月前
害怕斜方连头皮上、斜方肌肥大的，做它#溜肩#肩颈酸痛
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悦悦酱8月前
懒人瘦肩就来练这套day2！瘦斜方肌真的好绝 锁骨也明显了！ 宝子们视频内容一天至少练2-3遍！ #斜方肌 #背薄一寸年轻十岁 #体态调整 #练背 #夏日减脂大作战
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大攀运动健康笔记3周前
斜方肌厚高低肩🔥一招整体复位改善✅ 一边肩膀总是耸起来，斜方肌又厚又硬，这是整个身体姿势出问题了，局部放松按摩斜方肌没什用。教你1个动作从整体复位身体，改善问题。 #体态调整  #斜方肌 #高低肩  #耸肩 #我的电子健身教练
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太困睡5月前
天鹅颈训练🩰五个动作弱化斜方肌，增加肩颈线条美感 上镜必备！徒手捏出锁骨 #干货 #斜方肌 #锁骨#天鹅颈 #瘦脸
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泉心•肌痛指南（3月开班）5天前
斜方肌高效松解手法教学 肩颈交界处僵硬紧张，试试这样松解！ 省力 高效 精准！ #斜方肌肥厚 #肌肉筋膜放松 #筋膜松解 #线下培训 #培训教学
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冬梅产后徒手1月前
斜方肌又月巴又厚三招搞定#健康 #体态 #塑形
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黑羊6月前
每天睡前10分钟 消除斜方肌 #消除斜方肌 #瘦斜方肌 #居家锻炼 #女生健身
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普拉提教练-小鱼7月前
根本性瘦斜方肌#斜方肌
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运动康复-高老师2天前
健身小姐姐，斜方肌放松#筋膜刀 #手法 #斜方肌 #脖子
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葛秋玲手法教学3月前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #圆肩驼背 #手法教学 #放松手法 #体态矫正
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葛秋玲手法教学3月前
斜方肌又硬又厚葛老师告诉你怎么松解 #斜方肌 #斜方肌松解 #精专康复 #手法教学 #斜方肌放松
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yoyolanda9月前
如果你的斜方肌又厚又硬，捏起来还很酸疼，一般还会造成脸肿脖子粗，不仅睡眠质量差，还容易出现富贵包，下面这个动作可以检测你的斜方肌是不是很硬，一方面是长期伏案工作导致肩胛骨向内紧缩，再加上长期低头，肩颈处血液循环不畅，导致肌肉紧绷，出现瘀堵#改善体态 #厚背 #脖子短 #斜方肌 #脸肿 @抖加上热门
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小爱推拿（易康堂颈肩腰腿）1月前
#同城好店推荐 #纯手法疏通经络 #斜方肌肥厚怎么改善
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@我是阿狸4天前
怎么样才能消掉让人讨厌的斜方肌 消除斜方肌穿衣更好看，背薄了肩颈通了，整个人气质上升不少，姐妹们一起加油练#斜方肌 #我是蒹葭 #变瘦变美变好看 #努力变成自己喜欢的样子 #体态纠正
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北大运动医学Garry博士3周前
两个动作，帮你告别斜方肌✅ 摸一下自己的斜方肌，是不是又高又厚，其实这就是典型的圆肩驼背！ 想要告别这种情况，跟我学习两个动作帮你改善~ #斜方肌 #斜方肌怎么消除 #直角肩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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大梨子3月前
别再瞎沉肩了啊，沉肩不对会让斜方肌越来越厚… 沉肩不对，锻炼白费。 #沉肩 #斜方肌 #开肩美背 #少女背 #体态矫正
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Acke8月前
8min跟练✅抚平斜方肌 锁骨出来了！ #斜方肌#锁骨#体态纠正 #变美
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H慧3天前
消除厚重的斜方肌改善抠肩以及肩颈不适就这么练习#自我提升 #健身 #体态 #斜方肌 #肩颈
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清醒醒（不吃晚餐+运动）6月前
打卡阿新第20天 ｜应该没有比我还大的斜方肌了吧！每天捏捏捏锤锤锤可算是让它松动些了，太有成就感了！每天的坚持没有白费！#斜方肌肥厚 #肩背训练 #体态纠正 #居家锻炼 #瘦手臂拜拜肉
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
斜方肌僵硬酸痛❗️越按摩越严重❗️1个私教级动作快速缓解🔥#斜方肌 #肩颈酸痛 #肩颈僵硬 #斜方肌肥厚 #居家锻炼
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萱娅美颜美体(恩施九立方店)2天前
#斜方肌放松技巧 #斜方肌酸痛怎样缓解 #按摩放松 #缓解疲惫
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艾琳的运动乐园7月前
斜方肥大 拉伸按摩只会更差 一招释放你的斜方肌#肩颈 #斜方肌 #背部训练 #肩颈酸痛 #富贵包
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萱娅美颜美体(北碚雄风店）1周前
斜方肌按摩#按摩手法 #按摩放松 #北碚萱娅 #精油SPA #肩颈大作战
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大羽聊复康8月前
斜坊肌又酸又紧，停止按揉搓，一个小开关告诉你#斜方肌酸 #肩膀酸痛 #运动康复 #按摩 #推拿 @大羽说复康 @🔥我要上热门🔥🔥🔥
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杨杨（养身心版）3月前
每天睡前压一压，斜方肌真的变小了 亲测一周见效！直角肩不是梦～ 视频已按难度分类，点击主页关注不迷路！🦢 #直角肩 #天鹅颈 #斜方肌消除 #懒人运动 #体态
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杏元体育(冬梅轻徒手)2周前
别再硬揉斜方肌了 #健康 #运动 #徒手
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葛老师教筋膜手法4月前
斜方肌又厚又硬跟着葛老师练这个 #斜方肌松解 #手法教学 #体态矫正 #斜方肌 #放松手法
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天鹅老师美肩背4月前
一招斜方肌变小
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醫馆的手法疗愈1月前
斜方肌酸胀僵硬上就这个手法缓解 #按肩的手法 #肩膀怎么按 #中医推拿#肩颈推拿
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小骆老师-手法分享8月前
手法分享之拿捏斜方肌讲解#按摩培训 #名师在线 #舍艺职业培训学校#0基础小白教学培训
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1米93的大毛6月前
改进了日本体态大师，肩膀更平效果更明显了 斜方厚起来特别显壮，视觉上立涨10斤，还会伴有含胸驼背、颈椎病等情况，平时也会更容易感到疲惫， 今天呆跟大家分享5分钟瘦斜方肌课程，坐着就能练， 午休或者晚上睡觉前练习效果最好，每天练习1-2次，10天左右就会有明显变化啦 #斜方肌  #含胸驼背  #肱骨前移  #体态大师 #富贵包
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余雯棋1月前
1个方法放松肩膀，紧绷、僵硬的斜方肌#日常小常识 #抖音🙏🙏🙏
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WBV康复健身 曹明老师2天前
肩部斜方肌松解 #斜方肌按摩仪 #斜方肌 #筋膜放松#筋膜松解 #肩膀疼
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普拉提教练-小鱼5月前
改善斜方肌 只要想让斜方肌变小，都来跟练这一期#斜方肌
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葛秋玲运动康復2月前
抠肩圆肩 别摁背教您两招 #手法训练 #背厚 #斜方肌 #抠肩圆肩 #手法教学
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七分饱（变瘦变美版）6天前
圆肩驼背肩膀内扣，一个动作打开肩膀，怪不得连女明星都在练，练完肩胛骨真的很放松很舒服#拉伸 #居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #变瘦变美变好看
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1米93的大毛7月前
改进了日本体态大师，肩膀更平效果更明显了 斜方厚起来特别显壮，视觉上立涨10斤，还会伴有含胸驼背、颈椎病等情况，平时也会更容易感到疲惫， 今天呆跟大家分享5分钟瘦斜方肌课程，坐着就能练， 午休或者晚上睡觉前练习效果最好，每天练习1-2次，10天左右就会有明显变化啦 #斜方肌  #含胸驼背#瘦斜方肌#富贵包 #圆肩驼背
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田主任健康说7月前
圆肩驼背看过来，你还在拼命练夹肩吗？ #圆肩驼背 #瘦背瘦手臂 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #厚背变薄的方法
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悦解忧拉伸·体态筋膜馆3天前
硬邦邦的肩膀如何重获柔软与自由。 低头办公、手机刷太久…你的斜方肌早已硬得像块石头。 先用手法深透松解，激活表层肌肉。再搭配艾草调理精油，深层渗透，热感直达筋膜层。 最后，筋膜刀精准刮拭。每一刀下去，都是在打碎那些顽固的粘连与结节。#悦解忧拉伸 #筋膜刀放松 #肩颈放松 #武汉同城
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七分饱（变瘦变美版）2天前
圆肩驼背肩膀内扣，可以试下这个“巨牛”动作，练完肩膀直接打开了一整个很舒展#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #练出好身材 #气质美女 #变美逆袭
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小沫好物优选5天前
模拟人手，精准按摩酸胀肌肉，甚至能按到斜方肌，太舒服了！#肩颈#颈肩按摩 #按摩器#斜方肌#按摩
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七七生活馆3周前
模拟人手，精准按摩酸胀肌肉，甚至能按到斜方肌，爽爆了！#按摩器 #肩颈按摩 #斜方肌 
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普拉提教练-小鱼8月前
斜方肌跟练版本，只要觉得肩膀不好看的姐妹都可以练，不懂评论区问哦#斜方肌
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米菲儿童装店3天前
斜方肌软了 肩颈松了 打工人家务党必备肩颈按摩器，仿人手按捏超酸爽#颈椎按摩器 #颈椎按摩
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JJ的运动康复频道3月前
斜方肌太紧，拉伸按摩也只能暂时缓解，试着换一个思路，最好能实践起来 #斜方肌肥厚 #斜方肌放松技巧 #肩膀痛 #运动康复 #知识分享
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米菲儿童装店1周前
斜方肌软了 肩颈松了 打工人家务党必备肩颈按摩器，仿人手按捏超酸爽#颈椎按摩器 #颈椎按摩
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米菲儿童装店1周前
斜方肌软了 肩颈松了 打工人家务党必备肩颈按摩器，仿人手按捏超酸爽#颈椎按摩器 #颈椎按摩
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芬芬好物2天前
谁懂啊！斜方肌紧绷星人被#志高按摩仪 救了😭仿生按摩头精准掐住酸痛点，一揉一捏疏通经络，每天十分钟肩颈轻松到起飞，久坐党刚需好物#志高肩颈按摩仪 #斜方肌救星 #舒缓肩颈神器 #按摩仪推荐
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米菲儿童装店1周前
斜方肌软了 肩颈松了 打工人家务党必备肩颈按摩器，仿人手按捏超酸爽#颈椎按摩器 #颈椎按摩
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米菲儿童装店5天前
斜方肌软了 肩颈松了 打工人家务党必备肩颈按摩器，仿人手按捏超酸爽#颈椎按摩器 #颈椎按摩
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金玥筋骨推拿3周前
掌揉斜方肌手法拆解，按摩师私藏小白秒上手 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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智能家居优选百货铺1周前
斜方肌软了 肩颈松了打工人家务党必备肩颈按摩器，仿人手按捏超酸爽#颈椎按摩器 #颈椎按摩@DOU+小助手
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C戈体态美学（3月1苏州）8月前
这方案可以改善95%女生斜方肌+肩膀厚的问题。综合形态调理 #体态美学架构师 #体态矫正
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米菲儿童装店2周前
斜方肌软了 肩颈松了 打工人家务党必备肩颈按摩器，仿人手按捏超酸爽#颈椎按摩器 #颈椎按摩
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米菲儿童装店3周前
斜方肌软了 肩颈松了打工人家务党必备肩颈按摩器，仿人手按捏超酸爽#颈椎按摩器 #颈椎按摩
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米菲儿童装店2周前
斜方肌软了 肩颈松了 打工人家务党必备肩颈按摩器，仿人手按捏超酸爽#颈椎按摩器 #颈椎按摩
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左教2周前
别再盲目按斜方肌，越按越痛。 很多人的斜方肌是紧而无力的。按摩越狠，肌肉保护性紧张就越重。换个思路，从胸椎入手，三个动作重建你的本体感觉。#运动康复#驼背#肩颈酸痛#肩膀内扣#圆肩驼背
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聚存美商学院3周前
拯救上班族的肩颈放松手法~ #美容院#皮肤管理培训#美容师#皮肤管理#问题肌
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雁栖洲商贸6天前
【大师手肩颈按摩器】多功能 N7 同款热敷放松颈椎斜方肌颈椎按摩仪 仿生抓捏揉按，红光热敷恒温，覆盖斜方肌，久坐党送礼优选 #大师手按摩仪 #N7同款颈椎仪 #热敷肩颈器#斜方肌放松神器
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海尔个护电器旗舰店直播间4天前
真的只有试过它的人才知道，把斜方肌提起来反复揉捏有多爽！#肩颈按摩 #海尔按摩器 #斜方肌按摩仪
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